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這節課程旨在透過有趣的情境故事與瑜珈動作結合，讓學生在輕鬆愉快的氛圍中進行瑜珈練習。整個課程設計為50分鐘，適合國小學生參與。

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1. 提升學生的身體柔軟度及平衡感。
2. 增強學生的專注力和自我控制能力。
3. 利用故事引導，讓學生對瑜珈產生興趣。
4. 創造愉快的學習氛圍，促進學生身心健康成長。

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通過簡單的遊戲，比如“瑜珈動物農場”，讓孩子們模仿動物的動作來熱身。

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透過故事引導，孩子們扮演探索森林的冒險家，進行各種瑜珈動作，如樹式、獅子式等。

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帶領孩子們潛入海底世界，模仿海洋生物的瑜珈姿勢，如海豚式、海龜式等。

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播放輕柔的背景音樂，引導孩子們進行深呼吸和簡單的冥想，幫助他們放鬆身心。