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나는 다른사람과 함께 승승하는 사람이다.

모두에게 시너지를 줄 수 있는 결정을 하기 위해 미래를 바라보고 선택한다.

나는 어떠한 상황에서도 긍정적인 면을 보며, 부정적인 면을 덮을 수 있는 사람이다.

나는 과거로부터 배우며, 매일 나아가는 사람이다.

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3조 우상혁 자기사명서

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3조 우상혁 자기사명서

# data[].attributes.body
나는 책임지는 사람이다.

어떤 일이 생기던, 절대 피하지 않고 대면 할 것이다.

나는 항상 아이들을 먼저 생각하고, 아이들의 관점에서 배려 할 줄 아는 선생님이 될 것이다.

나는 무슨일이 있어도 나의 감정에 치우친 언행, 행동을 하지 않으며, 행하기 전 한 번 더 생각한 후에 행동하며 신중한 사람이 될 것이다.

# data[].attributes.body
나는 주변 사람들의 가능성을 믿고 함께 성장해나가며, 격려, 이해, 존중한다.

스스로 목표를 정하고 성취하며, 실패를 두려워하지 않고 도전할 수 있도록 시도한다.

작은 변화들과 성장을 발견하고 소중히 여기면서 소통을 통해 더 나은 내일을 위해 최선을 다한다.

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나는 가족과 주변 사람들에게 진심 어린 사랑을 전한다.

나는 일과 가정, 나 자신을 위한 시간을 조화롭게 분배한다.

나는 끊임없이 배우고 발전하며, 더 나은 내가 되도록 노력한다.

나는 맡은 역할을 성실하게 수행하고, 신뢰받는 사람이 된다.

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배운점 : 중요하지 않은 일을 거절하는 것도 능력이다. "No"라고 말할 용기가 필요하다

느낀점 : "모든 것을 다 잘해야 한다"는 강박에서 벗어나 진짜 가치 있는 일에 집중하는 태도가 필요하다고 느꼈다

실천할 점 : 중요한 일을 방해하는 요청이 있을 때, 단호하게 거절하는 연습을 한다

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습관4 과제_승승합의서_노지혜

# data[].attributes.headline
3조 우상혁 자기사명서

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3조 우상혁 자기사명서

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나는 책임지는 사람이다.

어떤 일이 생기면 절대 피하지 않고 대면할 것이다.

나는 항상 아이들을 먼저 생각하고, 아이들의 관점에서 배려할 줄 아는 선생님이 될것이다.

나는 무슨일이 있어도 나의 감정에 치우친 언행, 행동을 하지 않으며, 행하기 전 한 번 더 생각한 후에 행동하여 신중한 사람이 될 것이다.

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배운점 : 우선순위를 정할 때 정말 '중요한 일'부터 우선순위로 세우고 있는가 돌아보게 되었습니다. 당장 해야할 일부터 우선순위를 세우는 것은 아닌지 생각해보았습니다.

느낀점 : 나의 중요한 일을 매일 다시 재확인해야겠습니다.

실천할 점 : 매일 'to do list'를 작성하면서 중요한 일을 가장 위에, 방법을 다음에 쓰는 것을 습관이 될 때까지 의식적으로 작성해야겠습니다.

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배운점:

우선 순위를 정하고 그것을 실행 하는 것에 스스로 어려움을 느끼고 있다는 것을 알았다

느낀점 :

스스로 느낀 부분을 실행 하는 힘이 부족 했다는 사실을 인지 하고 주도적인 하루를 보낼 수 있도록 노력 해야 하겠다.

실천 할 점:

배운 것을 욕심 부리지 않고 하나씩 해 나가는 것을 실천 하도록 한다.

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*배운 점:

-부족의 심리와 풍요의 심리, 좋은 습관으로 바꿀 수 있는 나쁜 습관들

-승-승 사고의 핵심 요소: 성실성, 성숙도, 풍요의 심리

-우선순위 설정과 계획 세우기의 중요성

-공감하며 소통하기, 상대의 이야기를 경청하기

*느낀 점:

-평소 생각하지 못했던 나쁜 습관들을 깨달음

-풍요의 심리를 가지기 위해 나 자신을 성찰하게 됨

-업무와 일상생활에 적용할 수 있는 다양한 패러다임의 중요성 인식

-경청과 태도 변화가 큰 차이를 만든다는 점을 깨달음

*실천할 점:--좋은 습관으로 나쁜 습관을 개선

-남과 비교하지 않고 풍요의 심리를 가지려 노력

-우선순위에 따라 할 일 목록 작성 및 승-승 사고 실천

-공감하며 소통하고 경청하며 다른 관점을 수용하려는 태도 유지

# data[].attributes.body
나는 똑똑하게 대처하는 사람이다.

나는 나 자신에 대해 가장 잘 알고, 나의 단점을 긍정적으로 수용하고 그것을 장점으로 바꾸기 위해 현명하게 노력할 것이다.

나는 나를 사랑 하는 만큼 타인들도 편견 없이 봐주고 들어줄 수 있는 사람이다.

내가 한 좋지 못한 행동들은 모두 결국 나에게 돌아올 것이다.

나는 나에게 부정적으로 다가오는 감정들에 대해서 깊게 생각하지 않고 쉽게 떨쳐버릴 수 있는 사람이고 싶다. 나에게 무엇이 중요한지 항상 인지할 수 있는 사람이고 싶다.

# data[].attributes.body
배운점 : 내가 해야 하는 일에 대한 목표를 챙긴 후 그것에 대한 세부 내용의 계획을 한다. 그리고 우선순위를 정하는 것이 목표에 도달하는 가장 빠른 지름길이다.

느낀점 : 너무 큰 목표를 향해 정신없이 달려가다보면 가끔 매너리즘에 빠질 수가 있다. 세부적으로 디테일하게 하루하루 목표를 세우고, 중요한 것부터 차근차근 실행해 나가고 성취감을 느끼면서 꾸준히 가야 한다. 그리고 너무 큰 목표는 실패의 한 가지 요인이다.

실천할 점 : 하루하루 해야할 일을 3가지씩(중요한 순으로) 적어보고 체크하는 습관을 가지자.

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배운점: 끝을 보고 시작하라는 말이 가장 와닿았다. 나는 항상 현실에 충실하자는 주의였어서 가끔 미래를 설계하지 못한 채 살아갔던 것 같다. 앞으로는 더 멀리 내다보며 현재를 살아갈 것이다.

느낀점: 미래에 대한 설계와 그 설계, 상황을 객관적으로 볼 수 있는 능력이 중요하다는 생각이 들었다. 지금까지 내가 살아왔던 방식에 대해서 다시한번 생각해 보는 계기가 되었고, 발전적으로 살아가야겠다는 것을 느꼈다.

실천할 점: 세상을 바라볼 수 있는 다양한 시각을 인지하고, 그에 발맞춰가며 인생을 설계할것이다. 현재, 미래에 다가올 여러 상황들을 계획하며 살아가려 노력할 것이다.

# data[].attributes.body
배운점 : 살아가면서 하고 싶은 일이나 할 일은 정말 많다. 그 중에서도 해야할 일을 우선순위로 정하고 중요도를 기준으로 계획을 세워야 겠다.

느낀점 : 같은 말을 하더라도 상황이 다르면 다르게 해석될 수 있는 요지가 있을 수도 있다는 생각을 느끼게 되었다. 그리고 계획은 누구든지 있지만 실행하는 사람이 되는게 중요하다는 걸 느꼈다.

실행할 점 : 말을 할때와 들을 때 상대방의 상황과 입장을 고려하겠다. 그리고 상대방의 말을 긍정적으로 받아들이려는 노력을 하겠다.

# data[].attributes.body
배운점 : 우선순위에 따라 소중한 것부터 먼저해야한다는 것과 모두에게 좋은 승승의 사고, 상대방 입장을 고려하는 공감적 경청의 중요성에 대해 배웠습니다

느낀점 : 배운 내용을 바탕으로 실천하고 말을 해야겠다고 느꼈습니다

실천할점 : 우선순위 정하기 , 승승 사고와 행동하기 , 공감적 경청하기

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배운 점: 끝을 생각하며 시작하라.

내가 설계한 대로 살게 된다.

설계하지 않으면 주어진 대로 살아가게 된다.

느낀 점: 지금까지는 주어진 삶에 끌려 살아왔던 것 같다.

지금까지의 삶을 돌아보는 계기가 되었고, 앞으로의 삶을 잘 계획해 보도록 하겠다.

실천할 점: 자기사명서를 진지하게 생각해 보고 내 삶을 설계해서 나아가야겠다.

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습관4 과제_승승합의서

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2조 김소영 자기사명서

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2조 김소영 자기사명서

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2조 김소영 자기서명서

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2조 김소영 자기서명서

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배운점: 우선순위. 소중한것을 먼저하라.

승승을 생각하라. 먼저 이해하고 다음에 이해시켜라.

느낀점: 우선순위 어려운 부분을 먼저하지 않아 항상 일의 마무리도 되지 않고 앞으로 나이가는 느낌을 받은적이 없었다.

강의를 들으면서 우선 순위중 중요하고, 덜 중요한것 정리가 필요하겠다 느낀다.

실천할점: 긴급하지 않은 활동들을 정리하는 일부터 시작, 그 일에도 최선을 다하다보니 에너지가 바닥이 났던 일이 종종 긴급하지 않은 시간을 줄이는 습관 실천

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배운 점 : 각자의 사람에게 주어진 시간은 같으므로 그 주어진 시간을 어떻게 효율적으로 사용하는지에 따라 내가 원하는 삶을 살 수 있다

느낀 점 : 나는 시간이 많던 적던 나 자신을 위한 자기계발 시간은 일정하게 작았던거 같다. 나 자신을 위해서 시간효율을 좀더 고민해야겠다는 생각을 했다

실천할 점 : 자기사명서를 적어봄으로서 일정 시간과 계획을 실천할 수 있는 구체적인 계획을 수립하고 실천해야겠다

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4조 나하랑 자기사명서

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4조 나하랑 자기사명서

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배운점

소중한 것을 먼저 하라, 승승을 생각하라, 먼저 이해하고 다음에 이해시켜라

느낀점

양측 모두를 위한 해결책을 찾고 상호존중, 인정하는 마음을 가지도록 노력하자

실천할 점

우선순위를 정하고 중요한 일부터 실천하기, 공감적 경청하기

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3조 김수량 자기사명서

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3조 김수량 자기사명서

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항상 감사함을 잊지않고 바르게 행동하겠습니다

다른 사람의 감정을 먼저 생각하고 감사하며 항상 친절하고 올바른 모습으로 당당하게 행동하겠습니다

성장과 성찰을 꾸준히 하며 스스로를 발전 시키는 사람이 되어 다른사람에게 모범이 될수있도록 노력하겠습니다

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배운점:

관점의 중요성

자극과 반응 사이에 선택할 수 있는 공간이 있어, 스스로 자유롭게 어떤 반응을 할지 고를 수 있다.

느낀점:

어떤 결과든 나의 선택이다.

실천할 점:

주도적인 삶 살아가기.

선택할 수 있는 여유 갖기.

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배운점 : 우선순위를 정해서 중요한것을 먼저 해결하는 전략이 필요하다. 빠르게 해야 하는것 보다 중요한것이 무엇인지 파악하는게 핵심이다

느낀점 : 내가 중요하다고 생각한것을 먼저 행동으로 실천하고 있는지 생각해보게 되었다

실천할점 : 상대방의 말을 다양한 관점에서 바라보고 적극적으로 듣는 자세를 가질수있도록 연습해야 할것 같다. 내 일의 우선순위를 고민하고 계획적이게 행동해야겠다

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배운 점:

중요한 것을 먼저하는 우선순위 전략이 필요하다.

나만 이기는 것이 아니라 함께 승승하는 마인드를 가져야 한다.

먼저 이해하고 이해시켜야한다.

느낀 점:

알고있다고 생각한 내용인데,

그보다는 실천하는 것이 어렵고 중요한 것 같습니다.

실행할 점:

내 관점 위주가 아닌 상대방의 관점에서 글을 쓰고, 이야기할 것.

# data[].attributes.body
배운점 :

1. 우선순위를 정하고 중요한 일을 꼭꼭 마치는데 있어서 중요한 것은 성실성과 실행의 습관이다. 긴급성 보다는 중요성을 위주로 계획을 세우라.

2. 대인관계에서는 장기적이고 상호유익한 관계를 구축하라. 용기와 배려가 균형을 이루어야 한다.

느낀점 :

1. 아는 것보다 실행하는 것이 중요하다.

실행할 점 :

1. 승승합의서 작성

2. 계획한 일과대로 행동할 것.

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배운점) 상황을 받아들이는 나의 태도를 성찰하고, 남의 이야기에 감정에 영향을 받지 않고 듣는 것이 중요하다.

느낀점) 상황을 받아들이는 데 어떻게 받아들이는가에 따라 큰 차이를 보일 수 있다는 점과 상대의 이야기를 경청하지 않았을 때 일어나는 상대의 감정을 가정해볼 수 있어 좋은 기회였다는 생각이 듭니다.

실천할 점) 상황과 상대의 말을 수동적으로 받아들이려는 것 보다 성찰과 함께 다른 관점으로 받아들여보려는 시도도 필요한 것 같습니다^^

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4조 2주차 토의 내용정리

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4조 2주차 토의 내용정리

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1) 제 3상한(긴급하지만 중요하진 않음)과 해결 방법

1. 보급자님과의 연락

- 빠르고 적극적인 소통으로 보급자의 요구를 충족한다.

2. 학부모와의 타증 상담

- 해결할 수 있는 방법

- 도움이 되는 정보와 함께 학생의 타증 필요성과 관련하여 관점을 정리한다.

2) 좋은 습관으로 바꾸고 싶은 나의 나쁜 습관들 어떤게 있을까?

1. 집중이 잘 된다는 이유로 밤새기

- 새벽에 5시에 일어나서 맑은 정신으로 진행하기

2. 이미 일어난 안좋은 일에 대해서 다시 생각하기

- 과거의 미련 갖지 말고, 미래를 보기(앞으로를 생각하기)

3. 미루는 습관

- 그때그때 바로하기

4. 낮잠

- 낮잠 자고 싶을 때는, 몸을 움직여 맑은 정신으로 회복하기

3) 풍요의 심리인가? 부족의 심리인가?

나하랑

- 나는 비교나 경쟁으로부터 나의 가치를 찾는다

- 시간이 지날수록 나의 깊은 내면으로부터 가치와 안정감은 결국 생색을 내야 알아주고, 겉으로 들어나야 관심을 갖기 시작한다는 인상이 강해진 것.

장수현

- 나는 다른 사람들을 인정하고 그들과 신뢰를 나누는 것이 어렵다.

- 장기간의 외국생활과 학생과 학부모를 10년 가까이 봐오면서 신뢰라기보다 내가 할 수 있는 일을 생각해보는 것이 더 중요하다고 봄

안준수

- 나는 다른 사람들을 인정하고 그들과 신뢰를 나누는 것이 어렵다.

- 의지와 상관없이 피해보는 일들을 많이 만나게 되면서 느끼게 된 것

황혜진

- 한정되어 있기 때문에 당신이 더 많이 가질수록 내 몫은 더 적어진다고 믿는다.

- 센터 수업을 하면서 같은 과목 강사님들이 있고, 배분되는 것도 보니 시간이 오래 걸림을 느낌과 동시에 어느 일정부분을 인정하게 되었다.

4) 습관 5 먼저 이해하고 다음에 이해시켜라

장수현) 하랑 코치님이 당황하신 것 같았다. 마지막 구간에 리액션의 간절함이 느껴졌다.

안준수) 감절함이 느껴졌다. 문제를 말한 당사자가 대화를 이어가기 힘들어하는 것이 느껴진다.

나하랑) 리액션이 구체적인 내용으로 이어지고, 감정이 더해져서 말의 속도 빨라지는 것이 느껴짐(점점 지지를 얻는다는 것이 느껴져 자신감이 더해진 것으로 보인다)

황혜진) 관심있게 듣다보니 궁금한 점이 생겨서 의지와 상관없이 대화가 진행이 원활한 것으로 보인다.

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2주차 과제_승승합의서

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<배운점>

1. 소중한 것을 먼저 하라

우선 순위가 가장 높은 일에 집중

중요하지 않은 일을 제거

일간, 주간 계획 세우기

2. 긴급성과 중요성에 따라 우선순위를 정할 수 있다. 소중한 것들을 먼저 하고 사소한 일들을 할 때, 우리의 삶이 더 윤택해진다.

3. 승승을 생각하라

우리 모두 만족할 만한 해결책 찾기

4. 먼저 이해하고 그 다음에 이해시켜라

공감하며 듣고 소통하기

<느낀점>

업무에 적용할 만한 것뿐만 아니라, 일상 생활에 적용할 수 있는 여러가지 패러다임의 중요성을 느꼈다. 내 삶에서 무엇이 더 중요한지를 생각하며 살아야겠다고 느꼈다.

<실행할 점>

1. 우선순위에 따라 할일 목록 세우기

2. 승승을 실천하는 방법을 계속 고민하고 실천하기

3. 학생들과 공감하며 소통하기

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배 : 승-승의 사고를 가진 사람은 성실성, 성숙도, 풍요의 심리를 가지고 있다.

느 : 승-승 사고 교재 마지막에 "풍요로움은 성숙에서 나오고, 성숙은 성실성에서 나온다."라는 문구를 보고 평소 나는 어땠는지를 돌아보게 됐다.

실 : 평소 남과 비교하거나 그러지 않고 풍요의 심리를 가지려는 실천을 해야겠다.

# data[].attributes.headline
1조 이하연 _ 자기사명서

# data[].attributes.subject
1조 이하연 _ 자기사명서

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기분이 태도가 되게 하지 않도록 하겠습니다.

다른 이들의 감정을 먼저 생각하며 나에게 베푸는 호의들을 당연시 여기지 않는 제가 되도록 하겠습니다.

성장을 위해 꾸준히 노력하며 지식들을 공유하는 제가 되겠습니다.

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습관4 과제_승승합의서

# data[].attributes.headline
1조 박문영_자기사명서

# data[].attributes.subject
1조 박문영_자기사명서

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나는 현명한 사람이다

나는 불필요한 감정낭비 시간낭비 하지않을 것이다

나는 이미 벌어진 일에 대해 너무 크게 자책하거나

실망하고나 힘들어하지 않을것이다

나는 이미 벌어진 피해에대해 빨리 잊어버리고 앞으로 대책을 잘 새울 것이다

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배: 우선순위를 잘 정해서 실천하는것이 중요하다

느: 나는 우선순위를 잘 실천하지 못한것같다

실: 플랜을 잘 짜서 우선순위대로 실행해야겠다

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배 : 승승 하지 못한다면 거래 하지 않는 것이 좋다.

느 : 나는 언제나 패를 추가하는 삶을 알았던게 아닐까?

실 : 승승 하지 못한다면 거래하지 않는다.

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배운 점 : 부족의 심리와 풍요의 심리에 대해 알고 좋은 습관으로 바꿀 수 있는 나쁜습관들에 대해서도 알게되었습니다

느낀 점 : 평소 알고있던 것 이외에도 생각지 못했던 나쁜 습관들이 있다는 것들 깨닳았고 좋은 습관으로 바꿀 수 있도록 노력해야겠다고 생각했습니다

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배운점 : 중요한 일 부터 체크리스트를 작성하고, 내가 부족한 부분, 풍요를 느끼는 부분들을 알아가야 할 것 같다.

느낀점 : 무조건 할 일을 많이 적고 많이 체크해서 내가 뿌듯함을 느낀건 아닌가라는 생각을 했다.

실천할 점 : 내 플래너를 좀 더 다시 점검해봐야 겠다.

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제 3상한에 해당하는 활동은 다음과 같습니다.

미래를 위한 저축

건강검진

주로 뭔가에 대한 예방이나 대비책과 관련한 것들이 많다고 느꼈습니다.

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배운점 - 주도 하는 사람이 되야한다.

느낀점 - 주도하는 사람이 성공을에 가까워진다.

실천해야할점 - 주도적 언어를 사용하기.

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배운점 : 나의 삶은 나의 선택의 결과로 이루어 진다는 것

느낌점: 나 스스로 결정을 하고 선택 한다는 것에 대한 중요성

실천할 점: 결정 하는 것에 대해 한번더 나 스스로가 선택을 하는 방향으로 이끌어 가려고 노력 해야 겠다.

# data[].attributes.body
배운점 : 자신의 삶은 자신의 선택의 결과물이며, 스스로 삶을 주도해야 한다는 것.

느낀점 : 수업을 통해 더 나은 자신이 될 가능성을 봄.

실천할점 : 환경과 기분에 흔들리지 않는 사람이 되기 위해 노력할 것.

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배운점 : 주도적으로 생각하고 말하는 방법에 대해 배웠다.

느낀점 : 나의 생각과 말이 행동에 큰 영향을 미칠 수 있다는 생각이 들었다.

실천할 점 : 긍정적인 생각을 하는 습관을 들여야겠다는 생각을 하였다.

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배운점 : 주도적으로 생각하고 말하기

느낀점 : 말을 할 때 항상 한 번 더 생각하고 이야기하기 주도적인 말하기가 긍정적인 에너지를 가져다 준다는 것을 배웠습니다

실천할 점 : 부정적인 언어 선택보다 긍정적인 언어 선택하려고 노력해보기

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의식일기_이성은.JPG

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배운점 : 자극을 받았을 때, 어떤 행동을 할지 선택할 수 있다.

느낀점 : 대화를 할 때 주도적인 말을 하려고 노력하지만 때때로 반사적인 말을 하고 있다는 것을 느꼈습니다.

실천할 점 : 말과 행동을 할 때 한번 더 '정말 긍정적이고 주도적인 것인가?' 생각해봐야 할 것 같습니다.

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배운점-주도적으로 생각하고 그 생각의 기반으로 행동하는것은 ‘나’이다.

느낀점-주도적인 생각과 행동으로 나온 결과는 모두 나의 책임이다. 그러니 긍정적으로 주도적인 삶이 매우 중요하다.

실천할점-나의 언행에 대한 결과에 책임감을 가지고, 잘 지켜보고, 부정적인 결과도 포용 및 반성해보기

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배운점: 주도적인말과 반사적인말의 차이, 장단점.

느낀점: 항상 말하는 부분에 있어서는 자신있다고 생각하고 살고 있었는데, 내가 자신있다고 느낀 부분이 어떤 이에게는 부정적으로 들릴수도 있다는 것을 깨달음. 이 수업을 완수하고 깨달아가며, 더 나은 내가 될 수 있을 것 같다 생각함.

실천할점: 항상 감성에 휘둘리지 않고 이성적인 '주도적인 말' 을 사용해야 되겠다 라고 느꼈음. 수업 진행중, 일상생활 속에서도 이성적인 태도로 주도적인 말을 최대한 쓰려 노력할것임.

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배운점 : 습관 형성에 원칙이 있어야한다는 것과 주도적인 사람이 하는 반응과 사용하는 말 그리고 먼 미래에 어떤 사람이 되고싶은지에 대해 생각해보게 하는 자기사명서에 대해 배웠습니다

느낀점 : 구체적으로 습관형성 방법에 대해 알게되어 좋았습니다 배운 이론을 실천해야겠다고 느꼈습니다

실천할 점 : 원칙을 정하기, 주도적인 말하기, 자기사명서 작성하기입니다

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배운점- 내 삶의 주인공은 나

주체적으로, 주도적으로 살아 가면서 선택한것들후회하지 않으며 나아간다.

느낀점- 주도적인 말, 주도적인 행동

얼마나 내가 주도적인 삶을 살고 있는 지 생각을 해보는 시간이었다.

실천할것- 어떤 말과 행동을 하면서 좀 더 주도적으로 사용하고, 행동할것

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배운점- 내 삶의 주인공은 나

주체적으로, 주도적으로 살아 가면서 선택한것들후회하지 않으며 나아간다.

느낀점- 주도적인 말, 주도적인 행동

얼마나 내가 주도적인 삶을 살고 있는 지 생각을 해보는 시간이었다.

실천할것- 어떤 말과 행동을 하면서 좀 더 주도적으로 사용하고, 행동할것