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와이빈의 7일 프로젝트

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와이빈의 7일 프로젝트

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주제 : 매일 3km이상 걷기
나의 숨은 욕구 : 걷고싶다
미뤄두었던 이유 : 졸려서
만약 장애물이 있다면? : 귀찮음

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기초 문법 공부 2시간 완료!!

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[미드영어회화] 프렌즈 클립으로 영어공부하기 #32

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주제: 6시간 반 보다 조금 자기.
나의 숨은 욕구: 잠을 줄이고 싶다.
미뤄두었던 이유: 졸음을 이기지 못해서
예상 장애물: 피곤함

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야누리에 7일 프로젝트

# data[].attributes.subject
야누리에 7일 프로젝트

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주제: 매일 1시간씩 운동하기̃̈
나의 숨은 욕구: 좋은 몸을 만들기̃̈ 위해
미뤄두었던 이유: 귀찮아서
예상 장애물: 게으름
시간: 집에 있을때 동안
장소: 집
도전할 것: 계획대로만 하기

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주제 : 자랭 매일 한 판 이상 이기기
나의 숨은 욕구 : 티어 올릴려고
미뤄두었던 이유 : 숙제

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주제: 매일 30분씩 뛰기
나의 숨은 욕구: 건강하고 좋은 몸을 갖기 위해
미루었던 이유:  시간 부족
시간: 아침 5시반이나 하교할 때

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주제 : 게임 티어 올리기
나의 숨은 욕구 : 티어가 올라갔을 때 성취감
미뤄두었던 이유 : 올리기 쉽지 않아서
예상 장애물 : 그날의 컨디션
시간 : 매일 약 2시간
장소 : 내 방
도전할 것 : 매일 점수 떨어지지 않고 올리기

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주제 : 귀찮다는 말 안하기 ( 할 수 있다라고 말하기 )

숨은욕구 : 게으른걸 고치는게 아니라 귀찮다는 말 안하고 긍정적으로 살고 싶어서

미뤘던 이유 : 습관적 행동 , 말투

예상장애물 : 습관적 말투 행동

시간 : 깨어있는 시간 ...
장소 : 내가 있는 곳

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1일차

귀찮아 라는 말을 못하니까 ..
하고 싶어서 입이 간질 간질 하다
그러다가 슬슬 짜증이나서 ..
말을 바꿔서 다른 걸로 부르기 시작했다 ..:

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다행히 떨어지진 않고 올라갔다

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못한 이유:집에 와서 피곤해서 바로 뻗었다ㅋㅎ

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실패한 이유: 1시부터 7시 반 까지만 자려고 했지만 버티다 버티다 12시 반에 눈이 감겨 아쉽게 성공하지 못했다. 그리고 7시 40분에 일어나 총 7시간 10분을 자 버려서 실패했다.

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연속해서 지면 점수를 올리는게 힘들어서 이기기로 바꿨다.

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성공쓰

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2시 10분부터 7시 반까지 자서 총 5시간 20분 잤다😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️ 6시간 반보다 덜 자서 성공했다😙

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골드2에서 마스터까지 올리기 성공

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귀찮아 라는 말을 못하니까
진짜 레알 짜증짜증짜증 핵짜증

하지만.. 습관적으로 계속 나도 모르게 나와서 ..
아 맞다 나 이 말하면 안되지 ...? 를 생각하고
고쳐보도록 노력하고 있다..
평소에 한 20번 정도 했다면 지금은 1-2번정도...?/--\

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성공 7시 반 기상🐴🐴🌑 4시간 잤다

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😱😱😱😱😱 12시간 잤다 😱😱😱😱😱 쉬는 날 이니까~~~~🌞

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마1에서 골1까지 미끄럼틀 탓다..

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다시 연승해서 마1까지 올렸다

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x

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마2 올라옴

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시작하기 전부터 주말에는 +2시간을 약속하고 시작했다🤪🤪 총 8시간 30분을 잘 수 있었다🍆 난 10시에 일어났다👍🏻🤍🤍

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교회를 가야해서 주말임에도 불구하고 8시 40분에 일어났다😭 총 6시간 20분 딥 슬립☺️☺️

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귀찮다는 말 1번 함

귀찮다는 말 대신  내 자신에게
하루에 한번
할 수 있다 ? 라는 말 해주기.. 시작 ..

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귀찮다는 말 0번

오늘도 나에게 할 수 있다는 말 하나 해주기

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X

못한이유 : 거의 하루의 반은 잤고..
반은 나가서 놀았다..

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귀찮다는 말 3번

언니가 집안 일 시켜서 나도 모르게 귀찮다는 말을 해 버렸다..

오늘의 할수 있다는 말 ..은 ..?ㅅ?

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30분에 4Km

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30분 3.8km

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못한 이유: 시간이 없었다

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30분 3.1Km

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못한 이유: 시간이 없었다

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34분 3.3Km

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좀 귀찮아서 30분만 했다

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악력기를 샀는데 너무 가볍다 돈 날렸다

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걷기̃̈ 운동