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Mi talento es cocinar y me especializo en postres <33

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Mi talento es cocinar y me especializo en postres <33

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¿Es bueno o malo comer fruta como postre🍒?

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¿Es bueno o malo comer fruta como postre🍒?

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La alimentación es una de las necesidades básicas para vivir, lo que comes es la principal fuente de energía para tu organismo. Los nutricionistas recomiendan llevar una alimentación balanceada, que incluya diversos tipos de alimentos. De esta manera, nuestro cuerpo recibe los nutrientes necesarios para funcionar con normalidad y proteger nuestra salud.
No solo nos da más energía, sino que nos brinda un óptimo estado de salud física y mental. A su vez, un cuerpo sano es el motor para que todo lo demás funcione adecuadamente y se reduce el riesgo de padecer enfermedades a corto y largo plazo.

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Un postre saludable podría decirse que es  un postre compuesto por ingredientes nutritivos, integrales y lo más naturales posible, que ofrecen a tu cuerpo la opción de nutrirte mientras disfrutas de lo que comes.

Desde luego el termino “saludable” es algo que cada persona puede manejar o entender de distinta manera y hay muchos estilos de alimentación que podrían incluirse perfectamente en la categoría de sanos.🧃

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Los postres para algunas personas forman parte del momento más atractivo de la comida, ya que suelen ser los platos más coloridos de la mesa. Además, son un acompañamiento en cualquier momento del día, son dulces y en algunos casos agridulces. Etimológicamente la palabra postre proviene del latín “poster” o “postĕri” que significa “viene después”. Los postres han sido considerados el broche de oro de las comidas, cuando éste es de excelente calidad resalta la satisfacción de los alimentos anteriores.
Un postre es un delicioso plato dulce o agridulce, que se toma al final de la comida. Como ya se mencionó, ésta preparación es dulce y puede ser presentada en forma de cremas, pasteles, tartas, bombones, helados, etc., su nombre es extendido a cualquier preparación o comida azucarada, aún cuando no sea ingerido después de las comidas. En este grupo de preparaciones también se pueden incluir las magdalenas y galletas. Estas delicias pueden ser de diferentes texturas y temperaturas, además aportan una significativa cantidad de energía y calorías, por esta razón actualmente se elaboran algunos de éstos cambiando algunos de sus ingredientes, por otros menos vigorosos para la salud del consumidor, ejemplo ello, son los que incluyen frutas naturales por menos grasas o azúcar sustitutas, para evitar enfermedades como la obesidad y la diabetes.

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Durante las últimas décadas, nuestras vidas ocupadas nos han llevado a pedir delivery, comer afuera y cocinar en casa con menos frecuencia. Cuando cocinamos en casa, podemos tomar mejores decisiones acerca de qué y cuánto comer y beber. Cocinar, también puede ser una actividad divertida y una forma para pasar tiempo con la familia y amigos.

Cocinar, nos recuerda centrarnos en los alimentos sanos, comer menos calorías vacías, disminuir el tamaño de las porciones y elegir las comidas que se ajustan a tus necesidades calóricas diarias.

¿Querés cocinar con más frecuencia en casa? A continuación te doy algunos trucos  e ideas para ayudarte inspirarte y darle uso a tu cocina.
1.-Escuchar música hace todo mucho más divertido, ya sea que ponga algún disco viejo, la radio o conecte los parlantes a mi computadora o mi celular. Cocinar al ritmo de la música toma un nuevo significado y llena el espacio casi como si tuviéramos una Buena compañía a nuestro lado. Perdernos en las melodías, nos ayudan a relajarnos y entregarnos al proceso de la cocina y así poder cocinar platos más ricos ya sea que lo estemos haciendo para disfrutar solos, o estemos cocinando para alguien más.

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La alimentación en las grandes ciudades y en el campo👩🏽‍🌾

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La alimentación en las grandes ciudades y en el campo👩🏽‍🌾

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Tal es así que en las grandes ciudades los hábitos alimenticios suelen ser a base de comida rápida, alimentos pre-cocinados y sustancias poco naturales; en cambio, en las zonas rurales la cocina suele basarse en alimentos naturales, incluso en muchos casos con productos que provienen de la misma tierra.

Esto se debe a que en la ciudad existe un ritmo de vida más acelerado y las personas no tienen tiempo para cocinarse y tampoco dedican especial atención a su alimentación; en el campo el ritmo de vida es intenso pero más relajado y se le da a la alimentación una verdadera importancia, por lo que siempre se saca tiempo para preparar un buen almuerzo, alimentarse correctamente y volver a la dura jornada laboral. Posiblemente esto también esté relacionado con que en el campo la actividad física es mayor, por lo que si no se alimentaran correctamente, no podrían rendir lo mismo.

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Cada vez estamos más interesados en conocer mejor los alimentos que tomamos. Nos interesamos especialmente, por su composición y por sus aspectos nutricionales, para finalmente conseguir una Dieta saludable y equilibrada de la que tanto nos hablan los expertos.

Pero….¿Qué es una dieta equilibrada?  Es aquella que contiene todos los alimentos necesarios para llegar a un estado óptimo de nutrición

Y para conseguirlo:

Necesitamos aportar calorías en cantidad suficiente para el desarrollo de nuestra actividad diaria y el funcionamiento de nuestro organismo.

Suministrar en su justa medida suficientes hidratos de carbono, proteínas, grasas, minerales y vitaminas. Además, de que las cantidades de los nutrientes sean proporcionados entre sí.

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Del latín coquina, la cocina es el sitio en el cual se prepara la comida. En la cocina, por lo general, pueden lavarse, cortarse, hervirse, asarse, fritarse o guisarse los alimentos. Por otra parte, se conoce como cocina al aparato que permite cocinar la comida.
Estos son algunos consejos para cuando tengamos que cocinar
1.-mantener la cocina limpia y agradable para empezar a cocinar.
2.-lavarse las manos y estar limpios para poder cocinar.
3.-cuando empecemos a cocinar lavar antes los alimentos antes de usarlos.
4.-cocinar adecuadamente los alimentos.
Esos son algunos consejos que debemos seguir.

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La noción de cocina también permite referirse al arte gastronómico o a la manera especial de cocinar de cada país, región o cocinero: “La cocina mexicana es demasiado picante para mi gusto”, “A mi madre le encanta la comida china”, “Pedro llevó a Lourdes a cenar a un restaurante que se especializa en comida italiana”.

Dentro de la cultura de un territorio la forma en la que se alimentan sus habitantes es uno de los elementos que más interesan, posiblemente porque se relaciona la alimentación con el tipo de vida que se lleva.