# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Sağlıklı bir yaşam için Bodrum sauna merkezi olarak uzun yıllardan bu yana kaliteli ve güvenilir hizmet anlayışıyla hareket etmekteyiz. Yoğun ve stresli geçen gündelik hayatta karşılaşılan tüm sorunlar bir süreliğine uzaklaşarak dinlenmenin ve rahatlamanın en etkili yollarından birisi olmaktadır sauna. Sıcak, yoğun nemli ve ahşap malzemelerle kaplı bir odada nemin etkisiyle terleyip aynı zamanda gevşeyerek rahatlamak ve dinlenmek niyetiyle sıkça sauna odaları tercih edilmektedir. Çok eski dönemlerden beri kullanılan saunalar, aynı zamanda romatizma, kireçlenme, bel, sırt ve omuz tutulması, depresif bozukluklar ve çok daha fazlası için etkin bir tedavi metodu olarak da tercih edilmektedir.

Bodrum sauna merkezimizde yer alan sauna odalarındaki yüksek ısı ve buhar, etkin bir biçimde terlemenize neden olacaktır. Odanın sıcaklığını uygun bir yerde asılı olan termometreden görebilirken buhar veya nem oranı ile ilgili bilgileri de higrometreden görebilirsiniz. İnsan sağlığı açısından da birçok rahatsızlığın tedavisinde doğrudan veya yardımcı yöntem olarak saunanın kullanıldığını bilmekteyiz. Biz de bu doğrultuda Bodrum sauna odalarını dizayn ederek sağlık uzmanlarımız nezaretinde sizlere hizmet vermekteyiz. Tamamen sağlıklı ve temiz bir ortamda ferah bir şekilde sauna keyfini yaşamanız için gerekli tüm koşulları bünyemizde barındırmaktayız.

Saunanın Faydaları

Uzun yıllardan beri bilinen saunanın faydaları günümüzde çok daha önemli bir hale gelmiş bulunmaktadır. İnsan sağlığı üzerinde ciddi katkıları bulunan saunanın uyku bozukluğundan romatizmaya, stres ve gerginlikten depresif problemlere kadar birçok konuda iyileştirici etkisi olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda bodrum sauna masaj odalarında birçok rahatsızlıkların tedavisinde yardımcı araç olarak uygulamalarımız bulunmaktadır. Birçok sağlık uzmanı özellikle gündelik yoğunluğun ve stresin giderilerek rahatlamanın sağlanacağı en etkili yöntemin sauna olduğunu söylemektedir. Eski çağlardan bu yana benzer şekillerde uygulanan sauna kullanımının ve beraberinde getirdiği saunanın faydaları genel hatlarıyla aşağıdaki gibi sıralanabilir.

Bazı cilt hastalıklarını tedavisinde aktif bazı cilt hastalıklarının tedavisinde ise alternatif yardımcı yöntem olarak uygulanmaktadır.

Romatizma, kireçlenme ve selülit gibi hastalıkların iyileştirilmesi sürecinde büyük destek sağlar.

Eklem ve kas ağrılarını hafifleterek rahatlatır.

Nezle ve grip gibi enfeksiyon hastalıklarının iyileştirilmesi sürecini hızlandırır.

Terleme ile cildin temizlenmesini ve gözeneklerinin açılmasını sağlar.

Özellikle kalbe karşı son derece ciddi sorunlar teşkil eden stresin giderilmesinde en etkili yöntemlerden birisidir.

Vücut yağlarının yakılması ve kasların daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.

Bodrum hamam sauna masaj işlemini düzenli olarak yaptığınızda vücut toksinlerini temizleyerek daha sağlıklı ve dinç bir vücut kazandırır.

Endorfin düzenini dengeleyerek uyku bozukluklarını giderir ve rahat bir uyku sağlar.

Kalp atış hızını dengeleyerek kalp sağlığına yardımcı olur.

Kilo vermek için son derece yardımcıdır, kalorilerin yakılarak zayıflamaya olanak sağlar.

Yukarıda bahsedilen faydaların yanı sıra daha pek çok katkısı bulunan sauna elbette herkeste aynı etkiyi yapmaz. Merkezimizde Bodrum sauna masaj hizmeti almak için aşağıda bahsedilecek kişiler grubunda olmadığınızdan emin olunur. Aksi halde şifa bulalım derken çok daha ciddi sağlık problemleri ile karşılaşmanız olasıdır.

Kimler Sauna Kullanmamalıdır?

Yukarıda sauna kullanımının birçok faydasından bahsettikten sonra en iyi faydayı sağlayabilmek için kimler sauna kullanmamalıdır biraz da bundan bahsetmek gerekir. Kişisel sağlık açısından kronik rahatsızlıkları olan kimseler ve hamileler saunalardan uzak durmalıdır. İlla ki kullanmaları gerekecekse bu durumda uzman bir doktordan yardım alarak uzman personeller nezaretinde Bodrum sauna odamızı kullanabilirler. Bu hususlara ve aşağıda detaylandıracağımız durumlara dikkat edildiğinde herkes için en sağlıklı ve güvenli olacak şekilde sauna kullanımı sağlanmış olacaktır.

Kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, kan dolaşımı bozuklukları, astım sara ve şeker gibi kronik rahatsızlıkları olanlar doktor onayı olmadan sauna kullanmamalıdır.

Sakinleştirici, antibiyotik veya metabolizma hızını azaltan veya artıran ilaçlar kullandıktan sonra sauna kullanılmamalıdır.

Uyuşturucu ve alkol gibi vücut dengesini bozan madde kullanımından sonra sauna kullanılmamalıdır.

Çok yemek yeme sonrası en az 2 saat bekledikten sonra sauna kullanılabilir.

Sıcaktan ve nemden rahatsızlık duyma, göz kararması, baş dönmesi ve mide bulanması gibi durumlarda saunadan hemen çıkılmalıdır.

Yukarıda bahsedilen hususlar sağlık açısından son derece önemli olduğu için herhangi bir durumun gerçekleşmesi durumunda dahi sauna kullanımını derhal bırakarak uzman teknik personellerimizden destek istemelisiniz. Bodrum sauna firmaları arasında en sağlıklı ve güvenilir sauna hizmetini siz kıymetli misafirlere sunmak için göstermiş olduğumuz çabalarımıza destek olduğunuz için teşekkür ederiz.

Saunada Sık Sık Yapılan Hatalar

Bodrum sauna odalarımız bir yandan oldukça faydalı şekillerde hizmet verirken bir yandan da saunada sık sık yapılan hatalar nedeniyle ufak tefek de olsa sorunlarla karşılaşabilmekteyiz. Firmamız bu konuda oldukça tecrübeli bir konuma geldiği için çok fazla sorun yaşamadan durumu normale çevirebiliyoruz. Peki, nedir bu saunalarda sıkça yapılan yanlışlar hep birlikte bir göz atalım.

Çok uzun süre saunada kalmak,

Havlu üzerine oturmadan doğrudan sauna ahşabına oturmak,

Açma germe gibi jimnastik hareketleri yapmak,

Sauna sonrası sıcak duş almak ve sabunlamak suretiyle köpülenerek temizlenmeye çalışmak.

El, yüz ve ense gibi hassas yüzeyleri saunadan sonra hızlıca soğutmak,

Kıyafetlerle, takılarla ve lenslerle saunaya girmek.

Yukarıda zikredilen hususlar Bodrum sauna kullanımında sıkça karşılaştığımız doğru bilinen yanlışlar olmaktadır. Tüm bu hususlara dikkat edilmesi durumunda saunalardan en üst düzeyde faydalanmak son derece kolay ve rahatlatıcı olacaktır.

Sauna Nasıl Kullanılır?

Yukarıda bahsedilen hususlarına ardından sauna nasıl kullanılır sorusu akıllara gelecektir. Bodrum sauna merkezi olarak saunayı kullanırken aşağıdaki hususlara azami, derecede önem göstermenizi öneriyoruz. Böylece saunalarımızdan en verimli şekilde fayda sağlayabileceksiniz.

Öncelikle üzerinizdeki kıyafetleri tamamen çıkararak uygun bir şekilde vücudunuzu örtecek peştamal kullanmalısınız.

Saunada iken oldukça fazla terleyip sıvı kaybedeceğiniz için öncesinde Bodrum sauna öncesi bol bol sıvı almalısınız.

Sauna ortamı oldukça nemli ve sıcak olduğundan mümkün olduğunca kuru bir vücutla saunaya girmelisiniz.

Üzerinizdeki saat, küpe, yüzük gibi aksesuarları ve varsa kontak lensleri tamamen çıkartmalısınız. Ortamın sıcaklığından ısısı arttığında vücudunuza zarar verebilir. Ya da nemden ötürü bozulmalara yol açabilir. Plastik aksesuarlar ise erime veya eğilme gibi reaksiyonlar gösterebilir.

Kullanım seanslarını ilk kullanımda 5 dakika Bodrum sauna 5 dakika dinlenme şeklinde yaptıktan sonra bu süreleri kademeli olarak artırabilirsiniz. Tek seferde kullanacağınız en uzun süre ise 20 dakikayı geçmeyecek şekilde olmalıdır.

Bodrum sauna hamam sonrası şok etkisi elde edebilmek için soğuk duş almanızı öneriyoruz. Gecenin ilerleyen saatlerinde bu uygulama uyku düzeninizi bozabileceği için yapmayabilirsiniz.

Sauna sonrası vücudunuzun bakımına ve nemlendirmesine özen göstermelisiniz. Uygun vücut kremleri ve besleyici yağlar ile bu ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.

Sauna sonrası vücudunuzun su ve tuz oranı azalacağı için tuzlu bir şeyler tüketmeli ve yine bolca sıvı almalısınız.

Bodrum sauna merkezi olarak tüm sauna odalarımızda siz değerli misafirlerimizin sağlıklı ve güvenli bir şekilde vakit geçirebilmesi için gerekli olan tüm koşulları yerine getirmekteyiz. Sizler de saunayı kullanırken yukarıda bahsedilen hususlara riayet ederek kullandığınızda sağlıklı ve verimli bir şekilde faydalanabilirsiniz.

# data[].attributes.attachment_link.title
Bodrum Sauna - Başarılı Sauna Yapımı - Sinada Kimya

# data[].attributes.attachment_link.description
Sağlıklı bir yaşam için Bodrum sauna merkezi olarak uzun yıllardan bu yana kaliteli ve güvenilir hizmet anlayışıyla hareket etmekteyiz. Yoğun ve stresli geçen gündelik hayatta karşılaşılan tüm sorunlar bir süreliğine uzaklaşarak dinlenmenin ve rahatlamanın en etkili yollarından birisi olmaktadır sauna.