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Tienen una importancia capital en las enfermedades psicosomáticas y en los trastornos relacionados con el miedo, la ansiedad, el estrés o la personalidad.No cabe duda, pues, que invertir nuestro tiempo en estudiar y conocer nuestro estado emo- cional y modificarlo, como si se tratara de una escalera que permitie- ra abandonar un estado emocional aflictivo y «subir o cambiar» a otro no aflictivo, redunda en nuestro propio beneficio.

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-Felicidad
-Paz
-Comprensión
-Gratitud
-Ternura
-Admiración
-Caridad
-Amor
-Bondad
-Fe
-Alegría
-Fortaleza
-Estima
-Satisfacción

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-Miedo
-Ansiedad
-Angustia
-Odio
-Rabia
-Ira
-Culpa
-Duelo
-Asco
-Tristeza
-Soledad
-Celos
-Resentimiento
-Estrés

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La inteligencia emocional es la capacidad de controlar y expresar las emociones la misma nos permite conocer nuestro estado emocional y modificarlo.

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º Aprendamos a valorar nuestro estado emocional.
º Conocer que hay detrás de cada emoción
º Retardar las respuestas emocionales
º Valorar los pensamientos

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Puedo concluir de esto que las emociones son factores importantes para la vida cotidiana , que a medida de que vamos sintiendo los mismos vamos controlandolos y entendiéndolos. Conociéndonos a nosotros mismos podremos mejorarlos

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Palláres, M. (2011) Emociones y sentimientos. Dónde se forman y cómo se transforman. Barcelona: Marge Books.
-http://www.lecturalia.com/autor/16134/jose-miguel-pallares#:~:text=Escritor%20espa%C3%B1ol%2C%20Jos%C3%A9%20Miguel%20Pallar%C3%A9s,publicado%20numerosos%20art%C3%ADculos%20sobre%20literatura.

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Escritor español, José Miguel Pallarés estudió derecho y es conocido tanto por sus relatos y novelas como por su labor en la traducción y sus guiones de cómic.

Pallarés ha aparecido en numerosas revistas y antologías de género fantástico y ha publicado numerosos artículos sobre literatura

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Este libro es dirigido mas que todo para estudiantes o investigadores de la conducta humana.
Existen libros parecidos y muy interesantes que básicamente formalizan y confirman la teoría planteada en este.
Mediante leemos este libro podemos generar en si una pregunta inevitable
¿Es posible controlar las emociones tan fácilmente como lo plantea el libro?
¿Una persona con dificultada de conocimiento personal puede leer y entender de manera positiva este libro?
¡Piensa y dime como podemos resolvernos estos interrogantes!