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Características de una alimentación saludable

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Características de una alimentación saludable

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o   Completa: debe aportar todos los nutrientes que necesita el organismo

o    Equilibrada: los nutrientes deben estar repartidos guardando una proporción entre sí

o    Suficiente: la cantidad de alimentos ha de ser la adecuada para mantener el peso.

o    Adaptada a las condiciones de la persona (edad, al sexo, a la talla, estado de salud, etc.)

o    Variada: debe contener diferentes alimentos de cada uno de los grupos

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¿En qué consiste una alimentación saludable?

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¿En qué consiste una alimentación saludable?

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Consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales.

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VIERNES
10min

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JUEVES
10min

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MIERCOLES
8min

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MARTES
10min

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LUNES
25min

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