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Olá! Meu nome é Lise Stefani, natural e moradora de Porto Alegre,  sou formada em Educação Física, Ginástica Laboral e Pilates.
Há seis anos trabalho no  administrativo da SMED de Cachoeirinha, sou casada e mãe de um casal.

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O MÉTODO PILATES AMENIZA DIVERSAS DORES.

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O MÉTODO PILATES AMENIZA DIVERSAS DORES.

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Os exercícios de Pilates baseiam-se na conscientização corporal através de movimentos primários, alinhados a respiração, concentração controle, centralização, precisão e fluido.
Suas formas de utilização são no solo ou com equipamentos próprios para execução. Os exercícios fortalecem o corpo como um todo, e este resultado é atingido ao longo do tempo como parte de uma evolução natural, ao invés de exercer outros programas que forçam resultados.

Para um conhecimento mais direcionado, leia também meu artigo sobre Fibromialgia.  http://abpilates.blogspot.com/2008/
Lise Stefani, CREF 011890-G/RS.

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Perguntas de conhecimento prévio dos alunos.
1- Já ouviram falar do Método Pilates?
2- O que sabem sobre o Pilates
3- Conhecem algum exercício de Pilates?
4- Fazer um breve relato do seu conhecimento ou prática do método.

MEU AVATAR VAI AJUDÁ-LOS NO DEBATE ABAIXO NOS COMENTÁRIOS!

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Ler a história de Joseph Hubertus Pilates.

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Joseph Hubertus Pilates ( Monchengladbach, 09 de dezembro de 1883 - Nova York, 9 de outubro de 1967) foi o inventor do método Pilates de condicionamento físico.

Joseph Pilates nasceu em Possivelmente Joseph Pilates tenha sofrido Mönchengladbach, próximo a Düsseldorf, Alemanha. Seu pai tinha o sobrenome de Pilatu, pois era de ascendência grega. E sua mãe, naturopata, de ascendência alemã. bullying durante a infância, sendo insultado de "Pôncio Pilatos, assassino de Jesus Cristo", motivo pelo qual modificou o sobrenome.

Joseph Pilates, quando criança, era doente que sofria de raquitismo, asma e febre reumática. E na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira de rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental. Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele. Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas. Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador. Finalmente desenvolveu cerca de quinhentos exercícios que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e saudável.

É importante referir que o Método Pilates não se centrava em exercícios padronizados, servidos como uma receita reutilizável de sujeito para sujeito. O método tinha aqui um cunho irrefutável de individualidade. Perante determinado indivíduo, Pilates alterava radicalmente os planos comuns de exercícios. E foram poucos aqueles que puderam assistir a todo este mecanismo de trabalho. Os poucos que tiveram esse privilégio acabaram mais tarde, após a morte de Joseph Pilates, por fundar as suas próprias escolas, chegando alguns a declarar a prática do método original. Mas isto não é verdade, pois não existia um método original específico. Existia sim um método de trabalho próprio, indubitavelmente inimitável, devido Pilates ter sofrido diversificadas influências como o Yoga, as artes marciais e a meditação.

Em 1923, Pilates mudou-se para Nova Iorque e abriu seu primeiro Studio de Pilates. Seu trabalho, porém, só teve repercussão a partir dos anos 40, principalmente entre os dançarinos americanos, Ruth St. Denis, Ted Shawn, Martha Graham, George Balanchine e Jerome Robbins. Joseph Hubertus Pilates morreu no ano de 1967, aos 83 anos, após inalar muita fumaça ao tentar salvar seu estúdio de um incêndio e não deixou herdeiros. Sua esposa Clara Pilates, assumiu então a direção do estúdio, dando continuidade ao trabalho de seu marido. Pilates deixou inúmeros discípulos que abriram seus próprios estúdios em várias partes dos Estados Unidos da América e ajudaram a disseminar seus ensinamentos em todo o mundo.

Referências

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Joseph Pilates - Wikipédia, a enciclopédia livre

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Joseph Hubertus Pilates ( Monchengladbach, 09 de dezembro de 1883 - Nova York, 9 de outubro de 1967) foi o inventor do método Pilates de condicionamento físico. Joseph Pilates nasceu em Possivelmente Joseph Pilates tenha sofrido Mönchengladbach, próximo a Düsseldorf, Alemanha. Seu pai tinha o sobrenome de Pilatu, pois era de ascendência grega.

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Assiste o vídeo e tente reproduzir algum movimento do Pilates de solo, após poste aqui no mural!

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PILATES para  INICIANTES: postura, respiração e solo

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Com toda esta pandemia, não foram possíveis aulas presenciais, nos utilizamos das TICs para levarmos as aulas até vocês!