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Défi 6 posté le 3 mai
Tenir le plus longtemps possible en gainage ventre vers le sol, épaules et coudes alignés, alignement dos- fesses-jambes.
Attention le record actuel est tenu par 1 élève de 6e3!!!
À vous de jouer.

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Cody sportif 5e

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Cody sportif 6e

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Défi 5 posté le 27 avril
Prendre 1 corbeille à papier, poubelle de bureau, grand saladier ou fait tout.
Le ou la poser sur 1 table ou 1 bureau.
Faire 1 boule de papier
Mettre 1 objet ou linge au sol à 3 m pour faire 1 repère.
Marquer 1 maximum de panier en 1 min30. Attention, 1 seule boule de papier que l on récupère soi même 😀
Inscrire nom prénom classe et nombre de paniers dans commentaire  . C est reparti . À vous de jouer !

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Défi 4 posté le 10 avril
Réaliser 20 jumping jack ( 1 jumping = 1 saut en écartant les jambes latéralement + 1 saut en resserrant les 2 jambes ).
Indiquer en commentaire votre nom classe et votre temps pour réaliser les 20 sauts .

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Participe au montage vidéo qui sera publier sur le site du collège en nous envoyant une courte séquence (30''-1') de toi en train de te défouler et de transpirer (circuits, jeux, défis) !
En même temps que la vidéo n'oublie pas de nous envoyer l'autorisation parentale.

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Se renforcer, transpirer pour rester en bonne santé ! 

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Se renforcer, transpirer pour rester en bonne santé ! 

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Circuit de renforcement (3 niveaux.
Film toi sur une courte séquence (30'') et envois nous la vidéo si tu souhaites faire parti du montage que nous publierons sur le site du collège.

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Défi 3   posté le 2 avril 2020
Avec un ballon , une balle, une boule de papier, un rouleau de papier toilette ( chacun fait avec ce qu' il a 😁) : faire 1 maximum de jongle au pied pendant 1 minute. ATTENTION RETOUR À ZERO À CHAQUE CHUTE DE LA BALLE! Noter en commentaire votre nom, prénom,classe et nombre de jongles. À vous de jouez !!!

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Règlement du jeu de l’oie

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L'échauffement est à réaliser avant chaque circuit !

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FICHE RECAP

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Jeu de l’oie Sportive ! Idéal en famille pour se détendre en pratiquant de manière agréable une activité physique !
Attention aux mauvais joueurs ... ;)

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👊🏻😏 Tous à vos chaises 🎬
TUTO fessiers en béton 🍑
Niveau : easy les cacahuètes 
.
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- 10 step jambe Droite 
- 10 pompes + 10 climbs
- 10 step jambe... | By KerFit | Facebook

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TUTO fessiers en béton 🍑
Niveau : easy les cacahuètes 
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- 10 step jambe Droite 
-...

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DEFI CORDE A SAUTER : Jusqu'à DIMANCHE SOIR

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DEFI CORDE A SAUTER : Jusqu'à DIMANCHE SOIR

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JE REALISE 30 SAUTS EN UN MINIMUM DE TEMPS