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Die Turnstars Marcel Nguyen & Michelle Timm mit Übungen, um diverse Grund-Elemente des Turnens zu lernen. Diese Woche jeden Tag eine neue Folge.

Montag: Rad

Dienstag: Spagat

Mittwoch: Winkelstütz

Donnerstag: Kraft-Handstand

Freitag: Bogengang

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Life Kinetik ist eine neue lustige Trainingsform, die das Gehirn mittels nicht alltäglichen koordinativen, kognitiven und visuellen Aufgaben fördert – nach dem Prinzip: Bewegungen ausführen, während zugleich das Gehirn gefordert wird.

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Horst Lutz erklärt und demonstriert Übungen zum Mitmachen.

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Miroslav Klose - eine unglaubliche Karriere 

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Miroslav Klose - eine unglaubliche Karriere 

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Miroslav Klose ist am Ziel. Er hat alles erreicht, wovon er geträumt hat: Er hat den Weltmeistertitel, den Titel als WM-Rekordtorschütze und den perfekten Abschied aus der Fußball-Nationalmannschaft. Dann, wenn es am schönsten ist. Der Film erzählt die Geschichte von Miroslav Klose, von seinem unbändigen Ehrgeiz, von schweren Rückschlägen und wie es ihm am Ende gelang, seinen Traum bis zum Happy End zu leben.

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Die einen warnen vor zu viel Zucker, die anderen sagen, Wurst kann Krebs verursachen. Und dann gibt es noch das Versprechen, mit einer bestimmten Ernährung ein besseres Leben zu führen. Aber was davon stimmt eigentlich? DIe Sendung Quarks klärt auf.

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Joggen: Tipps für Anfänger von Prof. Ingo Froböse

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Joggen: Tipps für Anfänger von Prof. Ingo Froböse

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Anna Kugel, Reporterin für die AOK Rheinland/Hamburg und Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule Köln geben konkrete Tipps für Jogging-Anfänger.

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Joggen: Tipps für Anfänger von Prof. Ingo Froböse

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Grundschul- & Turnlehrer Sebastian Dörr mit täglichen Challenges zum Mitmachen.

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Training at Home - Corona Time 😉 Monday - Friday Every Day Challenge!

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Jede dieser Übungen geht irgendwo daheim. Ihr könnt entweder immer 3-4 Übungen aussuchen und die jeden Tag machen oder ihr versucht 2-3 mal die Woche alle 13…

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Tanzkurse bei Les Mills (aktuell kostenlos).

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Yoga-Übungen zum Mitmachen vom ORF. Mehr Folgen findet ihr in der Mediathek des ORF.

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Nachrichten, Magazine, Dokumentationen, Diskussionen, Kultur, Sport, Shows, Comedys, Filme, Serien, Regional- und Kindersendungen: Die Videoplattform ORF-TVthek bietet mehr als 200 ORF-TV-Sendungen als Livestream und Video-on-Demand an. Die Videoarchive erlauben zudem einen Blick ins ORF-Archiv zu zeit- und kulturgeschichtlichen Themen.

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Welcome to the Body Coach TV where I post weekly home workouts to help you get, stronger, healthier and happier.

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Kraft, Beweglichkeit und Koordination stehen bei Flow-Yoga im Mittelpunkt. Es werden verschiedene Aspekte des Hatha-Yoga zu einem intensiven, körperlichen Yoga-Stil verbunden - Lasse dich von Laura für einen kleinen Augenblick aus dem Alltag entführen!

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Augenschmerzen durch Arbeiten am PC - So halten wir unsere Augen fit

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Augenschmerzen durch Arbeiten am PC - So halten wir unsere Augen fit

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Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

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💻 Augenschmerzen durch Arbeiten am PC - So halten wir unsere Augen fit | Liebscher & Bracht

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Die Moderatoren Laura Knöll, Susanne Schlüter und Stefan Bodemer zeigen die Vielfalt von Spiel und Bewegung in verschiedenen Rubriken.

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Das digitale ZDF-Angebot exklusiv für die Jüngsten. Mit lustigen Geschichten, Abenteuern und Mitmach-Videos. Lernen, lachen, Pause machen mit den JoNaLus, Löwenzähnchen, Conni und vielen anderen.

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Laura und Stefan probieren alles aus, was mit Sport zu tun hat. Das kann ja heiter werden!

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Der Basketball-Bundesligist ALBA Berlin stellt jeden Tag eine digitale Schulstunde (45 Minuten) Sport online. Fitness und Wissenswertes für alle Kinder und Jugendlichen – zum Ansehen und Mitmachen in den eigenen vier Wänden.

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Offizieller Youtube-Kanal von ALBA BERLIN.

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Erste Erfolge mit drei Bällen

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Ein Padlet mit Anregungen für den Sport(-unterricht) in den eigenen vier Wänden

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Ein Padlet mit Anregungen für den Sport(-unterricht) in den eigenen vier Wänden

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Hinweis an alle Schüler*innen:

Sportliche Betätigungen sollten nur in Rücksprache und nach voriger Abklärung mit euren Eltern bzw. Erziehungsberechtigten und ggf. in Rücksprache mit einem Arzt in Abhängigkeit von eurem Gesundheitszustand getätigt werden.

Hinweis des Autors:

Diese Liste wird fortlaufend aktualisiert und erhebt keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Für die Inhalte sind die jeweiligen Betreiber verantwortlich.

Hinweis an Kolleg*innen:

Diese Sammlung wurde dafür erstellt, um möglichst vielen Schüler*innen einen Zugang zum Sport(-unterricht) in diesen Zeiten zu ermöglichen. Daher können Sie, liebe Kolleg*innen, gerne den Link zu diesem Padlet an Ihre Schülerschaft sowie Ihre Sportkurse teilen :-)

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Damit Ihre Fitness während der Coronakrise nicht allzu sehr leidet, bieten wir Ihnen zusammen mit dem Landesportbund Berlin zweimal täglich Workouts per Stream.

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Im Rahmen der #stayhomechallenge zeigt Luisa Keller (ehemalige Schülerin vom Pascal-Gymnasium Münster) vom Volleyball-Bundesligisten USC Münster, was sie kann! Da legt Athletiktrainer Maik Berger direkt nach.

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Dem Aufruf der Bezirksregierung Münster sind wir gerne gefolgt. Hier ist unser Video für euch:
#stayhomechallange
Unsere ehemalige Pascalerin und die... | By NRW-Sportschule Pascal-Gymnasium Münster | Facebook

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Dem Aufruf der Bezirksregierung Münster sind wir gerne gefolgt. Hier ist unser Video für euch:
#stayhomechallange
Unsere ehemalige Pascalerin und die...

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Bleibt auch kognitiv fit! Teste und trainiere Dein(e) ...

Konzentration

Arbeitsgedächtnis

kognitive Flexibilität

Inhibition

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SPORT IM FOKUS - TESTE DEIN ARBEITSGEDÄCHTNIS

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Erlerne Deine erste eigene Tanzchoreographie

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Hip Hop Dance Choreo 1/5 - Tanzen lernen Schritt für Schritt (Anfänger) - Tanz mit Anna - HD

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Der perfekte Start in den Tag

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Geführte Meditation für den Morgen | 5 Minuten | Der perfekte Start in den Tag!

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Schnappt Euch ein Seilchen Eurer Wahl und legt vor der Haustür oder im Garten los!

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Seilspringen lernen / Beinarbeit Boxen / Wie erlerne ich das Seilspringen?

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Marcel Nguyen, Olympiaturner, zeigt Euch in fünf Schritten den perfekten Handstand.

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Ganz nach dem Motto #stayathome hat das Kultusministerium BW diese Aktion ins Leben gerufen: Exklusiv bei Regio TV gibt es vom 6. bis zum 9. April täglich  um 10:00 Uhr und um 15:30 Uhr eine digitale Sportstunde mit Axel Strienz, Torwarttrainer des Handball-Bundesligisten SG BBM Bietigheim, und Elisabeth Seitz, deutsche Rekord Einzelmeisterin im Turnen!

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Personal Trainer Karsten Schellenberg zeigt in kurzen Übungen, was man täglich tun kann – mit Alltagsgegenständen.

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Zahllose gute Angebote, die hier unter dem Motto #stayhome zusammengeführt werden.

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Stayhome - dein Fitnessprogramm: Videos • Sportdeutschland.TV

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Stayhome - dein Fitnessprogramm: Videos streamen

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Auf der ClipCoach-Webseite findet ihr anschauliche Videos, welche zeigen, wie man zu zweit jonglieren (lernen) kann.

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Wie der SC Potsdam am Freitag ankündigte, wird er unter dem Titel „Friday for Fitness“ ab sofort jeden Freitag Videos mit Sportübungen auf seinem Youtube-Kanal hochladen

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Aktuell kostenlos und auch mit Tanzkursen.

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Kunststücke mit Tennis- und Basketball, die die Koordination schärfen.

# data[].attributes.body
Ihr habt Ideen, Anmerkungen oder Fragen zu dieser Sammlung?

Lasst uns dieses Padlet weiter wachsen und schickt eine Email an daniel.rech@fichte-gymnasium.de

Quelle Hintergrundbild:
https://wallpaperaccess.com/full/4268425.jpg (01.04.2021)

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Die Dragons Rhöndorf bieten wöchentlich ein hervorragendes kurzes Workout an.

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Funktionelles Kraft und Athletik Homeworkout 1

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#toiletpaperchallenge nennt sich die weltweite Challenge bei der eine oder mehrere Toilettenpapierrollen kreativ eingebunden werden. Nationalspieler Toni Kroos bittet jeden Tag mit speziellen Aufgaben um Eure Einsendungen.

# data[].attributes.body
Die Dance Company Leipzig präsentiert Euch mehrere Folgen des Summer Dance Mitmachkurses.

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20-minütiger Yoga-Kurs für Einsteiger

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YOGA für Anfänger | 20 Minuten Home Workout

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Viele verschiedene Anregungen gibt es auf den Seiten des Deutschen Turnerbundes.

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"Fit mit SWR Sport" unterstützt die SWR Zuschauer in Bewegung zu bleiben, ganz einfach und ohne großen Aufwand. In Zeiten von Corona und der deutlich eingeschränkten Bewegungsfreiheit zeigt SWR Sport zahlreiche Übungen, bei denen es nicht um Wettkampf und Hochleistung geht, sondern um ganz einfache Fitnesstipps für den Alltag. Und die kann jeder im Wohnzimmer mit machen.

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Die Bewegungsfreiheit ist in diesen Tagen stark eingeschränkt; Fitnessstudios, Rehazentren und Hallenbäder sind geschlossen. "Fit mit SWR Sport" bietet Sportübungen, die altersgerecht zugeschnitten sind. Jetzt mit neuen Folgen.

Gemeinsam mit dem Altersmediziner Dr. Martin Runge (Esslingen) und der Fitnesstrainerin Gaby Peter (Schwäbischer Turnerbund) gibt es zehnminütige Einheiten, die die SWR Zuschauer direkt vom Sofa aus mitmachen können. Das Versprechen für echte Couchpotatoes: Es beginnt immer im Sitzen!

Folge 10: Übungen mit dem Gummiband

Folge 9: Übungen mit der Wasserflasche

Folge 8: Übungen mit dem Handtuch

Folge 7: Paddeln mit dem Besenstiel

Folge 6: Aufstehen und Hinsetzen

Folge 5: Balance

Folge 4: Königsübung Liegestütz

Folge 3: Fitness mit Handtuch und Sofakissen

Folge 2: Mobilisierung der Schultermuskulatur

Folge 1: Aufsteh-Test, Balanceakt und Stützkraft

"Gäbe es eine Pille, die so viele gute Wirkungen hat, wie körperliche Bewegung... sie läge jeden Morgen auf dem Frühstückstisch."

"Fit mit SWR Sport" unterstützt die SWR Zuschauer in Bewegung zu bleiben, ganz einfach und ohne großen Aufwand. In Zeiten von Corona und der deutlich eingeschränkten Bewegungsfreiheit zeigt SWR Sport zahlreiche Übungen, bei denen es nicht um Wettkampf und Hochleistung geht, sondern um ganz einfache Fitnesstipps für den Alltag. Und die kann jeder im Wohnzimmer mit machen. Mit Geräten, die man immer zuhause hat: Besen, Stuhl, Handtuch, Kissen, Wasserflaschen.

SWR Moderatorin Lea Wagner zeigt viele einfache, effektive Übungen unter Anleitung der Fitnesstrainerin Gaby Peter vom Schwäbischen Turnerbund. Damit sich keiner überfordert, gibt Altersmediziner Dr. med. Martin Runge aus Esslingen wertvolle Tipps, wie man die wichtigsten Fitnesskomponenten auf sehr einfache Weise und ohne Hilfsmittel trainieren kann: Kraft, Schnelligkeit, Balance und Dehnbarkeit.

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Neue Folgen "Fit mit SWR Sport" - Übungen mit dem Gummiband

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Die Bewegungsfreiheit ist in diesen Tagen stark eingeschränkt; Fitnessstudios, Rehazentren und Hallenbäder sind geschlossen. "Fit mit SWR Sport" bietet Sportübungen, die altersgerecht zugeschnitten sind. Jetzt mit neuen Folgen.

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Anspruchsvolle Aufgaben mit dem Fußball für Jedermann

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Jeden Montag und Freitag erscheint um 15:00 Uhr auf der Facebook-Seite und dem YouTube-Kanal der Baskets eine neue Folge

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telekom baskets bonn basketball basketstv baskets-tv beko bbl bundesliga dome verein dbb fiba uleb "easycredit bbl"

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Der Youtube Channel der Telekom Baskets Bonn

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Der Fußball-Bundesligist Werder Bremen ist mit digitalen Sportstunden für jüngere Jahrgänge vertreten.

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Werder kommt jetzt in euer Wohnzimmer! Wir bewegen ab sofort Kids, Jugendliche und Erwachsene online und halten euch FIT und GESUND. Da Trainingseinheiten, S…

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Viele verschiedene Übungen mit zwei, drei oder noch mehr Bällen

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Infolge ihres Marktwertes und Nutzens sind alle annähernd guten und wertvollen Domains unter der für den deutschen Markt wichtigsten Domainendung „.de" bereits seit vielen Jahren durch einen Inhaber besetzt. Diese vergebenen Domains sind damit nicht mehr frei registrierbar.

Hochwertige Domains haben sich deshalb in den vergangenen Jahren zu einem beliebten Handelsgut entwickelt. Jeden Tag wechseln sehr viele Domains den Inhaber bzw. Besitzer. Der Domainhandel ist heutzutage also alltäglich, wie auch der Handel mit Immobilien, Grundstücken, Autos oder sonstigen Gegenständen.

Für die Übertragung und Abtretung der Rechte an einer Domain werden regelmäßig hohe Geldsummen gezahlt, so zum Beispiel:

119.000,- € für bad.de

32.000,- € für tourist.de (10/2020)

59.500,- € für seereisen.de (04/2019)

35.000,- € für mobility.de (03/2019)

200.000,- € für kaffee.de (08/2017)

20.000,- € für antalya.de (05/2016)

25.000,- € für regal.de

58.000,- € für itjobs.de (04/2016)

74.000,- € für wohnung.de (12/2014)

11.900,- € für meinrecht.de (01/2017)

32.000,- € für putzfrau.de (12/2014)

892.500,- € für kredit.de (2008)

bier.de / 149.000 €
uhr.de / 70.000 €
rs.de / 70.000 €
fv.de / 58.000 €
tourist.de / 32.000 €
galerie.de / 30.000 €
wi.de / 29.750 €
holland.de / 29.000 €
iu.de / 25.520 €
hs.de / 23.800 €

Die Verkaufspreise unserer Domains liegen je nach Qualität zwischen 500,- und 50.000,- € und sind insbesondere auch vom Einkaufspreis der Domain abhängig.

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Infolge ihres Marktwertes und Nutzens sind alle annähernd guten und wertvollen Domains unter der für den deutschen Markt wichtigsten Domainendung „.de" bereits seit vielen Jahren durch einen Inhaber besetzt. Diese vergebenen Domains sind damit nicht mehr frei registrierbar. Hochwertige Domains haben sich deshalb in den vergangenen Jahren zu einem beliebten Handelsgut entwickelt.

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Übungssammlung für abwechslungsreiche Workouts:

Workout im Wald

Workout an der Parkbank

Workout mit Band, Pezziball oder Rolle

Padlet zum Erstellen des eigenen Workouts

30-Tage-Challenge

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#coffeecupchallenge nennt sich die weltweite Challenge, bei der ein Federball in einer Tasse versenkt werden muss. Nationalspieler Marvin Seidel treibt das ganze auf die Spitze.

# data[].attributes.body
Hier kannst Du aus 433 Videos Deine eigene Choreographie zusammenstellen.

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Dance360 School | Tanzclips Einstiegsseite

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dance360-school - das interaktive Tanzlehrmittel für Lehrpersonen, Dozenten, Schülerinnen und Schüler & überhaupt alle, die sich fürs Tanzen interessieren!

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Achtsamkeit und Entspannung mit Kindern üben

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Yoga für Kinder/ Kinderyoga für Grundschüler/ Yoga, Achtsamkeit und Entspannung Übungen für Kids

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Tipps und erste Tricks für Anfänger und Fortgeschrittene findest Du hier.

# data[].attributes.attachment_link.title
Rope Skipping Tutorial: 4-fach Meisterin Laura Göttfert erklärt Basic-Tricks für Beginner

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Der kommerzielle Anbieter Fitness First bietet aktuell kostenlose Kurse für Alle.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
1. WÄHLE AUS
ÜBER 800 KURSEN

2. STARTE DEINE
TRAININGS-SESSION

3. TRAINIERE MIT
UNSEREN TRAINER:INNEN

TOP 3 - Bauchmuskel-Training Kurse

TOP 3 - Yoga & Pilates Kurse

TOP 3 - High Intensity Workouts

TOP 3 - Ganzkörper Workouts

Du willst eine noch größere Auswahl an Home-Workouts genießen? Hier findest du unsere Übersicht an Trainings, mit denen du deinen Körper auch zu Hause fit halten kannst!
Home-Workout finden

Jetzt anmelden: Erhalte alle Informationen rund um dein Workout von deinen Fitness First Trainer:innen und kompetenten Partnern! Dich erwarten:

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#MotivatedByFitnessFirst

# data[].attributes.attachment_link.title
Online Fitness Kurse - Training für zuhause | Fitness First

# data[].attributes.attachment_link.description
Dein Online Workout für zuhause ✓ Kostenlos & ohne Anmeldung ✓ Entwickelt von Fitness First Trainern ✓ Inklusive 10-Minute-Workouts - starte jetzt!

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Das tägliche Angebot des Deutschen Handballbundes

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Share your videos with friends, family, and the world

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Bring Deine ganze Familie in Bewegung

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Have a Blast With This Family Fun Cardio Workout!

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Entdecke zwei besondere Abenteuerreisen

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Die Videoserie zeigt Kursangebote der Stuttgarter Sportvereine. Auf dem Programm stehen unter anderem Functional Fitness, Yoga, Aerobic und Zumba. Eine Folge dauert rund 25 Minuten und steht jeden Tag um 17.30 Uhr auf dem städtischen Facebook-Kanal "Stuttgart - meine Stadt" zur Verfügung.

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Wenn Du nicht zum Sport kannst, kommt der Sport eben zu Dir: Die Aktion sport@home des Amts für Sport und Bewegung in Kooperation mit dem Sportkreis Stuttgar...

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Dieses Angebot des TSV Bayer 04 Leverkusen richtet sich gezielt an Kinder und deren Eltern.

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Schön, dass ihr da seid. Hier findet ihr täglich abwechslungsreiche Sportstunden zum Mitmachen für Zuhause. Wir unterscheiden dabei in zwei Altersklassen: -…

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Gleichgewichtstraining für Anfänger - Workout für zuhause - Fit mit Anna

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Gleichgewichtstraining für Anfänger - Workout für zuhause - Fit mit Anna

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Gleichgewichtstraining für Anfänger - Workout für zuhause - Fit mit Anna - HD

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fitness blender exercise hiit toning health work out workout abs tone weight loss "home workout" exercises pilates "full length workout videos" "workout vide...

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We offer at-home workout videos created by certified personal trainers and doctors of physical therapy. In our videos, you'll see us sweat, laugh, lose count, and modify exercises based on what our bodies are telling us-we have fun with our workouts, and we want you to enjoy yourself, too!

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befit "be fit" "be fit" fitness training celebrity workouts workout "work out" strength abs ab sexy health diet yoga dance cardio "weight loss" "body buildin...

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Get high-quality workouts & re-shape your body from head to toe with BeFit! Transform yourself with top fitness trainers like Denise Austin, Jane Fonda, Billy Blanks Jr., Scott Herman, Keaira LaShae and more. Take these result driven workouts with you anywhere to slim your waistline, challenge the abs & tone your arms, legs, chest, shoulders and booty with some of the best in the business.

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yoga fitness lifestyle travel reisen "yoga video" "fitness videos" rezepte vlog vlogs gesund healthy meditation sport anfänger anfaenger kostenlos

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Hallo ihr Lieben, ich bin Mady Morrison, zertifizierte Yogalehrerin und freue mich, dass ihr auf meinem Youtube-Kanal gelandet seid! Hier teile ich meine größte Leidenschaft - YOGA! Yoga begleitet mich schon seit über 10 Jahren und hat mir in den verschiedensten Bereichen und Phasen meines Lebens geholfen!

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#CoronaCare-Coach Detlef D! Soost zeigt Ihnen in täglichen Videos, wie Sie mit sechs einfachen Bein-Übungen in Ihrem Wohnzimmer zum Schwitzen kommen.

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Wohnzimmer-Workout: Detlef D! Soost macht Sie mit 6 Bein-Übungen fit - Video

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FOCUS Online bringt Sie fit durch die Krise: #CoronaCare-Coach Detlef D! Soost zeigt Ihnen in täglichen Videos, wie Sie mit sechs einfachen Bein-Übungen in Ihrem Wohnzimmer zum Schwitzen kommen. So will der Fitness-Coach und Motivationstrainer gemeinsam mit seiner Frau Kate Hall Deutschland sportlic…

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Wichtiger Hinweis: Folgendes Video ist mit Humor gemeint und sollte aus Sicherheitsgründen bitte nur in Rücksprache mit den Eltern nachgeahmt werden.

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Tennis Legend on Instagram: "Genius at work. 😂😂 🎥 @sebastianbruehl 
#tennis #tennislegend #tennisvideo #hometennis #tenis #instatennis #tennisplayers #tennisplayer #covid #coronavirus #covid19 #stayathome #staysafe #tennisfan #tennislove #tennislover #tennislife"

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8,917 likes, 390 comments - tennislegend on March 16, 2020: "Genius at work. 😂😂 🎥 @sebastianbruehl 
#tennis #tennislegend #tennisvideo #hometennis #t..."

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View this post on Instagram

A post shared by Tennis Legend (@tennislegend)

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Gleichgewichtsübungen für Anfänger - Instabile Unterlage - Balance Training - Fit mit Anna 

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Gleichgewichtsübungen für Anfänger - Instabile Unterlage - Balance Training - Fit mit Anna 

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Gleichgewichtsübungen für Anfänger - Instabile Unterlage - Balance Training - Fit mit Anna  - HD

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Balance Training für Fortgeschrittene - Gleichgewicht auf instabiler Unterlage - Fit mit Anna 

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Balance Training für Fortgeschrittene - Gleichgewicht auf instabiler Unterlage - Fit mit Anna 

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Balance Training für Fortgeschrittene  - Gleichgewicht auf instabiler Unterlage - Fit mit Anna  - HD

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Kindgerechte Dokumentation.

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Christoph möchte mehr Muskeln, damit er einen Klimmzug machen kann. Welche Muskeln sind da besonders wichtig? Wie funktionieren sie und was passiert beim Training? Um das herauszufinden, holt er sich Hilfe von einem Sportwissenschaftler, der ihm zeigt, wie er trainieren muss. Ob Christoph den Klimmzug schafft?

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Muskeln brauchen wir für jede Bewegung. Christoph möchte mehr Muskeln, damit er einen Klimmzug machen kann. Welche Muskeln sind da besonders wichtig? Wie funktionieren sie und was passiert beim Training? Ein Sportwissenschaftler erklärt es ihm und zeigt, wie er trainieren muss. Ob er dann einen Klimmzug schafft?

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Nicht zu stoppen – Der Traum von den Paralympics

# data[].attributes.subject
Nicht zu stoppen – Der Traum von den Paralympics

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Sechs Top-Athleten und ihr Traum von den Paralympics.

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PUR+ macht die Hindernis-Challenge! Was braucht ein Ninja Warrior, um sich ans Ziel zu kämpfen? Und schafft es Eric, beim Parkour über hohe Mauern zu springen?

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Hindernis-Challenge bei PUR+: Was braucht ein Ninja Warrior, um sich ans Ziel zu kämpfen? Schafft es Eric, beim Parkour über hohe Mauern zu springen?

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Die Dokumentation "Karten, Pfiffe, fette Bässe" begleitet den Schiedsrichter des Jahres, Deniz Aytekin, und zeigt, wie er trainiert, was er erlebt und wie er privat abschaltet.

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Aktivierungsspiele

Fun-Games

für die ganze Familie

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Den Rubik's Cube lösen. Ohne Hilfe? Aussichtslos. Pauli hat für dich ein cooles Schritt-für-Schritt-Tutorial zusammengestellt. Das komplette Tutorial steht allen Usern unserer Bewegungs-App zur Verfügung. Hier haben wir eine kleine Auswahl für dich, um dir einen "Gusta" (Appetit) zu holen. Vorsicht - Suchtgefahr ⚠️

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Gesundheit: Die richtige Atemtechnik beim Laufen

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Gesundheit: Die richtige Atemtechnik beim Laufen

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Gesundheit: Die richtige Atemtechnik beim Laufen

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Laufen – Gesunde Lauftechnik: Schritte, Haltung, Atmung

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Laufen – Gesunde Lauftechnik: Schritte, Haltung, Atmung

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Laufen – Gesunde Lauftechnik: Schritte, Haltung, Atmung

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LAUF ABC - ÜBUNGEN + Einordnung - Laufspecial

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LAUF ABC - ÜBUNGEN + Einordnung - Laufspecial

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LAUF ABC - ÜBUNGEN + Einordnung - Laufspecial

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Top 5 Tipps zur Verbesserung der Schrittfrequenz

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Top 5 Tipps zur Verbesserung der Schrittfrequenz

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Top 5 Tipps zur Verbesserung der Schrittfrequenz

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Die besten fünf Dehnübungen für Läufer - alle Tipps und Tricks rund ums Dehnen!

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Die besten fünf Dehnübungen für Läufer - alle Tipps und Tricks rund ums Dehnen!

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Die besten fünf Dehnübungen für Läufer - alle Tipps und Tricks rund ums Dehnen!

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Schmerzfrei joggen // Dehnübungen für Läufer | Liebscher & Bracht

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Schmerzfrei joggen // Dehnübungen für Läufer | Liebscher & Bracht

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Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

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Schmerzfrei joggen - Dehnübungen für Läufer | Liebscher & Bracht

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Schmerzfrei Laufen & Joggen - Effektive Übungen

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Schmerzfrei Laufen & Joggen - Effektive Übungen

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Share your videos with friends, family, and the world

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Kostenlos
Das Training dauert etwa 7 Minuten, besteht aus 12 Übungen, die 30 Sekunden lang mit einer Pause von 10 Sekunden nach jeder Übung ausführen sind. Das Einzige, was man dazu braucht ist ein Stuhl und eine Wand!

Apple

Android

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In seinem Porträt zeigt Autor Thomas Klinger aber auch, dass sich hinter dem einstigen Wunderstürmer ein schüchterner Mensch mit Problemen verbirgt.  Gerd Müller war der beste Stürmer seiner Zeit, seine Torquote ist unerreicht: In 427 Bundesligapartien traf er 365 mal, in 62 Länderspielen 68 mal ins Schwarze.

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Alle Filme, Serien, Dokus, Reportagen und Magazine des Bayerischen Rundfunks immer und überall. Jetzt anschauen!

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Mit Spritzen und Pillen ausdauernder werden, muskulöser oder die entscheidende Sekunde schneller – nicht nur im Spitzensport ist Doping weit verbreitet. Dabei kann schon die Schmerztablette vor dem Marathonlauf gefährliche Nebenwirkungen haben, warnt der Sportmediziner Perikles Simon.

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Studium und Spitzensport - Der Traum vom Erfolg

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Studium und Spitzensport - Der Traum vom Erfolg

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"Lassen sich Leistungssport und berufliche Karriere vereinbaren? Und wie ist es, den Traum vom Spitzensport ganz aufzugeben? Wir haben die Studenten Johannes Wasel, Nordischer Kombinierer und Andreas Weishäupl, Skilangläufer, drei Jahre nach einem ihrer größten sportlichen Erfolge wieder getroffen und erzählen ihre spannenden Lebensgeschichten weiter."

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Alle Filme, Serien, Dokus, Reportagen und Magazine des Bayerischen Rundfunks immer und überall. Jetzt anschauen!

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Vor 50 Jahren rief der Deutsche Sportbund eine Initiative gegen Übergewicht und zunehmende Kreislauferkrankungen im Wohlstandsdeutschland ins Leben. Was sich heute Fitness-Boom nennt, begann als Breitensportbewegung.

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In Buenos Aires findet jedes Jahr das größte Poloturnier der Welt statt. Dabei amüsieren sich die Reichen und Schönen - während es mit dem Land Argentinien bergab geht.

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Surfer aus aller Welt treffen sich zwischen November und Februar an der Nordküste der hawaiianischen Insel Oahu. Sie suchen nach dem "Kick" auf Wellen, die manchmal bis zu fünf Stockwerke hoch sind. Doch woher kommt dieser Sport, den die Vorfahren der Hawaiianer schon vor Jahrhunderten betrieben?

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eSport - vom Schmuddelkind zum Shootingstar

# data[].attributes.subject
eSport - vom Schmuddelkind zum Shootingstar

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Der berufliche Wettkampf im Videospielen. Aus der Nische in den Mainstream - weltweit schon seit vielen Jahren unaufhaltsam auf dem Vormarsch, wird eSport inzwischen auch in Deutschland immer beliebter, professioneller und lukrativer.

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Ob ausgefeilte Schritte, Ekstase oder Freudentanz – von außen betrachtet, ist Tanzen ein eher merkwürdiges Verhalten. Wissenschaftler sind indes überzeugt: Das Zappeln zur Musik ist vielmehr als nur fröhlicher Zeitvertreib. Tanzen macht gesund, glücklich und sogar intelligent, weiß Dong-Seon Chang, Neurowissenschaftler und selbst leidenschaftlicher Tänzer.

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Xenius: Meditation - Hype oder Heilmittel?

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Xenius: Meditation - Hype oder Heilmittel?

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Neueste Studien zeigen, dass Meditation einen direkten Einfluss auf das Gehirn hat.

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Richtig sitzen in 5 Minuten ➡️ So arbeitest Du gesund & schmerzfrei ✅

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Der kommerzielle Fitnessstudioanbieter McFit streamt jeden Tag von 10-18 Uhr ein vielfältiges Programm.

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LIVE CLASSES UND WORKOUTS ZUHAUSE TRAINIEREN

Mit CYBEROBICS holst du dir echtes Kurstraining mit Top Trainern, Spaß, Action und Entertainment direkt zu dir nach Hause.

Sei live dabei in über 100 LIVE Classes pro Woche und erlebe die mitreißende Vielfalt:

Powere dich aus mit SWEAT, DANCE und BOX

Straffe deine Kurven mit BOOTY und BARRE

Bring deine Bauchmuskeln zum Brennen mit SIXPACK

Finde Entspannung mit RELAX und PILATES

Erlebe außerdem die Cycling LIVE Classes

Und es gibt noch mehr: Viel mehr LIVE Classes und über 100 Workouts, mit denen du dir die besten Trainer und die schönsten Orte der USA direkt in dein Wohnzimmer holst.

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Wir lassen uns von Corona nicht unterkriegen - gemeinsam! McFIT startet den ersten Fitness-Livestream, damit du zuhause trainieren und endlich wieder den Pump spüren kannst.

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Coole Stunts mit dem Springseil: Sebastian Deeg und sein Team beherrschen die Sprünge in Perfektion.

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Auf der NRW Schulsportseite finden Kinder und Jugendliche wertvolle Tipps über die gesunde Ernährung.

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Frühstücken - warum?

Frühstücken wie ein König - so lautet eine alte Volksweisheit. Könnt ihr euch vorstellen, warum? Denkt mal daran, wie lange euer Körper über Nacht nichts zu essen bekommen hat. Oft sind es an die 10 Stunden von 24 Stunden, die unser Körper fastet. Und das ist auch gut so, denn in der Nacht regeneriert sich der Körper und sollte nicht durch Essen belastet werden. Am Morgen jedoch erwachen all unsere Lebensgeister wieder, auch unser Körper möchte sich kraftvoll an der Tagesarbeit beteiligen. Das Frühstück ist "super" wichtig, denn es ist sozusagen der Grundstein für den ganzen Tag. Ein gutes Frühstück im Bauch und wir können voll los starten. Das kann man mit dem Start einer Rakete vergleichen, braucht die nicht auch zu Beginn am meisten Kraftstoff? Und kennt ihr das englische Wort für Frühstück? Es lautet breakfast, das bedeutet eigentlich Fasten-Brechen. Was geschieht nun, wenn ihr morgens nichts esst? Für den Körper eine große Enttäuschung, schließlich ist doch die Start-Energie die wichtigste Energie. Ohne Energie-Nachschub am Morgen laufen alle Prozesse auf Sparflamme, körperliche Kraft und Konzentration sind schwächer. Der richtige Schwung fehlt. An diesen Zustand gewöhnt ihr euch und dann bemerkt ihr nicht einmal mehr, dass ihr eigentlich fitter sein könntet. Was aber tun, wenn ihr morgens einfach keinen Appetit habt? Eine wichtige Überlegung ist, ob es morgens stressig bei euch zugeht. Ihr habt vielleicht deswegen keinen Appetit, weil morgens die Zeit zu sehr drängt und alles schnell gehen muss. Hunger und Durst können einem da schnell vergehen. Überlegt doch mal, wie ihr es morgens entspannter angehen könnt. Oder habt ihr einfach keine Zeit? Zählt morgens jede Minute, die ihr noch im Bett verbringen könnt? Allerdings sind die paar Minuten Frühstückszeit wirklich Minuten, die sich lohnen. Oder ihr wählt ein Frühstück, das ganz schnell gerichtet ist (z.B. Müsli) oder das bereits am Abend bereitgestellt werden kann. Für Frühstücksmuffel ist es ratsam, sich langsam an das Frühstücken zu gewöhnen. Für den Anfang reicht es völlig aus, wenn ihr nur eine Viertel Scheibe Brot, oder einige Löffel Joghurt mit Saft vermischt esst. Mit der Zeit werdet ihr merken, dass ihr morgens mehr essen könnt. Für Frühstücksmuffel ist es oft auch einfacher, morgens nur etwas Flüssiges zu sich zu nehmen. Gute Alternativen sind zum Beispiel Fruchtsmoothies, Milchmixgetränke mit Obst oder ein selbstgemachter Milchshake mit Schmelzflocken und Banane.

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Frühstücken - warum? Frühstücken wie ein König - so lautet eine alte Volksweisheit. Könnt ihr euch vorstellen, warum? Denkt mal daran, wie lange euer Körper über Nacht nichts zu essen bekommen hat. Oft sind es an die 10 Stunden von 24 Stunden, die unser Körper fastet.

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Mit der App können sich Familien, pädagogische Fachkräfte und Lehrkräfte in den App-Stores ein Hilfsmittel herunterladen, das ihnen kreative Anregungen für die alltägliche Bewegungszeit gibt!

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Bewegung verbindet

Kreative Bewegungsaufgaben

Die kostenfreie „Kitu-App: Gemeinsam spielen und bewegen" bietet als praktisches Hilfsmittel mehr als 300 Bewegungsideen für Eltern, pädagogische Fachkräfte und Lehrkräfte, die auf der Suche nach kreativen Anregungen für die tägliche Bewegungszeit sind. Dabei trainiert die App alle Muskeln - auch die Lachmuskeln. Groß und Klein können gemeinsam aktiv werden:

mit dem Glücksrad für die schnellen Übungen zwischendurch. Einfach drehen und nachmachen, zum Beispiel in der Zeit vor dem Abendessen oder in der bewegten Pause in Kita oder Schule.

mit der Schatzkarte für größere Abenteuer. Die Karte kann für jedes Kind individuell mit Bewegungsaufgaben gestaltet werden, für eine bewegte Woche oder sogar einen Monat.

Mit der Datenbank Freunde vor Ort finden. Die Datenbank erleichtert die Kontaktaufnahme zu einem Verein mit Kinderturnen vor Ort.

Google Play Store App Store

Wissenswertes zum Projekt

Projektstart:
Dezember 2018

Ziel des Projektes:
Mit der Kitu-App soll gemeinsame Bewegungszeit im Alltag der Familien, Kitas und Grundschulen integriert werden, dabei dient das Smartphone als Impulsgeber. Eltern, pädagogische Fachkräfte und Lehrkräfte werden außerdem im Umgang mit Medien in Gesellschaft bzw. Interaktion mit ihren Kindern sensibilisiert.

Zielgruppen:
Familien, pädagogische Fachkräfte und Lehrkräfte
Projektpartner:

Ansprechpartnerin
Isabell Schuller
Projektreferentin
0711-49092708
schuller@kinderturnstiftung-bw.de
Kontaktieren

Wissenswertes zum Projekt

Projektstart:
Dezember 2018

Ziel des Projektes:
Mit der Kitu-App soll gemeinsame Bewegungszeit im Alltag der Familien, Kitas und Grundschulen integriert werden, dabei dient das Smartphone als Impulsgeber. Eltern, pädagogische Fachkräfte und Lehrkräfte werden außerdem im Umgang mit Medien in Gesellschaft bzw. Interaktion mit ihren Kindern sensibilisiert.

Zielgruppen:
Familien, pädagogische Fachkräfte und Lehrkräfte
Projektpartner:

Ansprechpartnerin
Isabell Schuller
Projektreferentin
0711-49092708
schuller@kinderturnstiftung-bw.de
Kontaktieren

Ausgezeichnet mit dem German Stevie Award 2019

Gewinnerin in der Rubrik „Beste App - Soziales/Gesellschaftliches":
„Coole App mit guter grafischer Umsetzung." „Schön gestaltete App mit verspieltem Charakter, maßgeschneidert für die Handhabung auch durch Kinder." „Gamification mal anders. Aufregend im Detail und herausfordernd: Sport und Spiel gepaart mit Spannung und gemeinsamer Experience. Ein Meisterwerk."

Ausgezeichnet mit dem German Stevie Award 2019

Gewinnerin in der Rubrik „Beste App - Soziales/Gesellschaftliches":
„Coole App mit guter grafischer Umsetzung." „Schön gestaltete App mit verspieltem Charakter, maßgeschneidert für die Handhabung auch durch Kinder." „Gamification mal anders. Aufregend im Detail und herausfordernd: Sport und Spiel gepaart mit Spannung und gemeinsamer Experience. Ein Meisterwerk."

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Bewegungsspiele und Übungen

Materialien zum Herunterladen

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Kostenfreie „Kitu-App: Gemeinsam spielen und bewegen". ►Praktisches Hilfsmittel mit mehr als 300 Bewegungsideen

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Das SWR Kindernetz klärt kindgrecht über gesunde Ernährung auf und teilt gesunde Rezepte.

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Abenteuer Ernährung - Ein Tag im Leben eines Schulkindes

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Abenteuer Ernährung - Ein Tag im Leben eines Schulkindes

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Planet Schule begleitet zwei Grundschulkinder – Rezzan und Florian – durch den Tag und sieht die Welt der Ernährung durch ihre Augen. Woraus besteht eigentlich unsere Nahrung und was passiert mit ihr im Körper? Warum müssen wir überhaupt essen und warum ist es für den Körper nicht egal, ob wir einen Schokoriegel, einen Teller Spaghetti oder ein Spiegelei essen?

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Ganzkörper Beweglichkeitstraining für zuhause - aktiv & dynamisch - Fit mit Anna

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Ganzkörper Beweglichkeitstraining für zuhause - aktiv & dynamisch - Fit mit Anna

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Ganzkörper Beweglichkeitstraining für zuhause - aktiv & dynamisch - Fit mit Anna - HD

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An Sportspaß@home können auch Nichtmitglieder teilnehmen. Regelmäßig werden kostenlos verschiedene Fitnesskurse für Zuhause hochgeladen.

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Es tut uns leid, aber die Seite, die du suchst, existiert nicht.Vielleicht versuchst du es mit einer erneuten Suche.

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8 Tipps zum Homeschooling während der Corona-Krise

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8 Tipps zum Homeschooling während der Corona-Krise

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Das Landesmedienzentrum hat Tipps und Tricks zusammengestellt, um Menschen in der Homeoffice Situation zu helfen.

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Themen für den Mittelstand - Initiative Karlsruhe

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8 Tipps zum Homeschooling während der Corona-Krise | Corona-Hilfe

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Wichtiger Hinweis: Folgendes Video ist mit Humor gemeint und sollte aus Sicherheitsgründen bitte nur in Rücksprache mit den Eltern nachgeahmt werden.

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Table Hockey. 2 cups, peanut butter lid, table. Enjoy!! #PhysEd #HPEatHome

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Table Hockey. 2 cups, peanut butter lid, table. Enjoy!! #PhysEd #HPEatHome https://t.co/VgWLMmq5kY

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Table Hockey. 2 cups, peanut butter lid, table. Enjoy!! #PhysEd #HPEatHome pic.twitter.com/VgWLMmq5kY
— Bart Jones, MS (@exercys) April 6, 2020

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Table Hockey. 2 cups, peanut butter lid, table. Enjoy!! #PhysEd #HPEatHome https://t.co/VgWLMmq5kY

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Table Hockey. 2 cups, peanut butter lid, table. Enjoy!! #PhysEd #HPEatHome https://t.co/VgWLMmq5kY

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Table Hockey. 2 cups, peanut butter lid, table. Enjoy!! #PhysEd #HPEatHome

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Mit der Initiative «loop_it» soll Kindern und Jugendlichen während der Phase von Social Distancing und Fernunterricht ein einfacher digitaler Zugang zu Bewegungsideen geschaffen werden.

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Wir zeigen Kindern, Jugendlichen, Familien und allen, die sich bewegen wollen, wie Sport zu Hause möglich ist. Hier findet ihr eine wachsende Sammlung an cleveren Ideen für Sport, Bewegung und Fitnesstraining zu Hause, bewegte Pausen beim Lernen und im Homeoffice.

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In diesem Präventionsprojekt verbindet die AOK kindgerecht die großen Gesundheitsthemen wie Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit.

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aok "aok nordost" prävention gesundheitsförderung gesundheit präventionsprogramm "henrietta & co." henrietta quassel spaß grundschule "henriettas bewegte sch...

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Henrietta & Co. - Gesundheit spielend lernen

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Erwerb und Ausbau von Gesundheitskompetenzen haben bereits einen hohen Stellenwert im Schul- und Familienalltag. Auch wir setzten uns dafür ein, dass Kinder wissen, wie wichtig eine gesunde Lebensführung ist. Seit 2017 haben wir unser bundesweit etabliertes Kindertheater-Projekt zum AOK-Präventionsprogramm „Henrietta & Co." ausgebaut. Damit unterstützen wir Lehrkräfte und Pädagogen im Unterricht oder in der Ganztagsbetreuung.