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¿Qué datos de la realidad están a favor de este pensamiento?

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¿Qué datos de la realidad están a favor de este pensamiento?

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¿Es Este el único modo de interpretar la realidad para Elvira?

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¿Es Este el único modo de interpretar la realidad para Elvira?

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¿Este pensamiento ayuda a Elvira en sus objetivos?

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¿Este pensamiento ayuda a Elvira en sus objetivos?

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¿Es el único modo de interpretar la realidad o existen otros modos?

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¿Es el único modo de interpretar la realidad o existen otros modos?

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Incluso si este pensamiento fuera cierto qué tan catastrófico es?

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Incluso si este pensamiento fuera cierto qué tan catastrófico es?

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Está justificado que este pensamiento altere tanto a Elvira.

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Está justificado que este pensamiento altere tanto a Elvira.

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Ana es  una mujer muy cansada de 45 años . Vive al día. Trabaja en una empresa dedicada al rubro educativo, primero colocando a los practicantes preprofesionales y luego como Coordinadora de Bienestar. Ha tenido problemas con compañeras de trabajo porque siempre siente “que se la llevan fácil y no es justo”, a ellas las ascendieron primero, se ha llegado a preguntar si es por qué ellas son más guapas. Ella muchas veces no almuerza porque atiende a los alumnos de manera continua y le molesta mucho cuando sus subordinados no hacen lo mismo  “ Es que son flojos, a cada rato me piden permiso”. Ultimamente ha tenido conflictos con Piero uno de sus trabajadores “ no me gusta en una presentación de bienvenida a los estudiantes me daba preguntas sobre qué responder”. Se ha enterado que el está aplicando a una posición mayor en otra área y le parece muy injusto,” pero si no sabe nada” dice. Su mejor amiga consciente de la situación le dice pero “si no lo quieres contigo”; si pero no es justo que se vaya a un puesto mejor. Tampoco está de acuerdo con la gestión, “ascienden a gente que no sabe nada del tema académico”. Está decidida a implementar seguimiento a los estudiantes con temas de diversidad, su mejor amiga le dice “pero si estás llena de trabajo, cómo vas asumir más actividades”. Ella responde,” si pero alguien tiene que hacerlo, si el área encargada no lo hace y son unos frescos lo debo hacer yo”.  Cabe resaltar que es muy querida los estudiantes pero no hay horario de consulta, pueden ir todo el día las veces que quieran, esto hace que no tenga tiempo para nada porque está hacienda mucha consejería y por ello jamás almuerza. Los estudiantes le dicen “La madrina Ana” porque siempre está disponible para ellos. Sus colegas le han sugerido miles de veces poner horario y número de visitas, ella se niega, no tengo tiempo para organizar horarios.Hace 10 años no se hace un chequeo médico y está segura que está enferma siente fuertes dolores de estómago brazos y piernas. Su major amiga le dice pero anda al doctor, ella dice que no va porque tiene miedo del diagnóstico. Tiene un niño, hijo único de 13 años, con problemas de aprendizaje y llegando del trabajo es practicamente, la profesora particular, si ella se enferma ¿Quién lo va a ver? El padre no se ocupa porque se dedica al trabajo. Hace tres años lo está cambiando de colegio, porque lot eiene en un colegio trilingue y cada vez el niño reduce su rendimiento,  pero nunca tiene tiempo para averiguar y se queja de estar harta de no poder hacer nada, solo trabajar y enseñar a su hijo.  No va al cine, no sale con amigas, solo se comunica por whatts app con ellas.Sabe que debería seguir una maestría pero no lo hace “ porque quien se va ocupar de mi hijito”, el papa está dedicado al trabajo y a estudiar. Además cuando le digo a  Pedrito, mi hijo, que le voy a contratar una profesora, o cambiar de colegio , no para de llorar. El niño ha sido diagnosticado con problemas de aprendizaje y un ci inferior a lo normal, sin embargo ella considera que esto ultimo es un equívoco que si ella se dedica a él , el niño va a mejorar. Va a consulta por gran angustia y por dolores físicos insostenibles. Explica la creencia o creencias  en el Padlet y la reestructuración cognitiva.

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Ana es  una mujer muy cansada de 45 años . Vive al día. Trabaja en una empresa dedicada al rubro educativo, primero colocando a los practicantes preprofesionales y luego como Coordinadora de Bienestar. Ha tenido problemas con compañeras de trabajo porque siempre siente “que se la llevan fácil y no es justo”, a ellas las ascendieron primero, se ha llegado a preguntar si es por qué ellas son más guapas. Ella muchas veces no almuerza porque atiende a los alumnos de manera continua y le molesta mucho cuando sus subordinados no hacen lo mismo  “ Es que son flojos, a cada rato me piden permiso”. Ultimamente ha tenido conflictos con Piero uno de sus trabajadores “ no me gusta en una presentación de bienvenida a los estudiantes me daba preguntas sobre qué responder”. Se ha enterado que el está aplicando a una posición mayor en otra área y le parece muy injusto,” pero si no sabe nada” dice. Su mejor amiga consciente de la situación le dice pero “si no lo quieres contigo”; si pero no es justo que se vaya a un puesto mejor. Tampoco está de acuerdo con la gestión, “ascienden a gente que no sabe nada del tema académico”. Está decidida a implementar seguimiento a los estudiantes con temas de diversidad, su mejor amiga le dice “pero si estás llena de trabajo, cómo vas asumir más actividades”. Ella responde,” si pero alguien tiene que hacerlo, si el área encargada no lo hace y son unos frescos lo debo hacer yo”.  Cabe resaltar que es muy querida los estudiantes pero no hay horario de consulta, pueden ir todo el día las veces que quieran, esto hace que no tenga tiempo para nada porque está hacienda mucha consejería y por ello jamás almuerza. Los estudiantes le dicen “La madrina Ana” porque siempre está disponible para ellos. Sus colegas le han sugerido miles de veces poner horario y número de visitas, ella se niega, no tengo tiempo para organizar horarios.Hace 10 años no se hace un chequeo médico y está segura que está enferma siente fuertes dolores de estómago brazos y piernas. Su major amiga le dice pero anda al doctor, ella dice que no va porque tiene miedo del diagnóstico. Tiene un niño, hijo único de 13 años, con problemas de aprendizaje y llegando del trabajo es practicamente, la profesora particular, si ella se enferma ¿Quién lo va a ver? El padre no se ocupa porque se dedica al trabajo. Hace tres años lo está cambiando de colegio, porque lot eiene en un colegio trilingue y cada vez el niño reduce su rendimiento,  pero nunca tiene tiempo para averiguar y se queja de estar harta de no poder hacer nada, solo trabajar y enseñar a su hijo.  No va al cine, no sale con amigas, solo se comunica por whatts app con ellas.Sabe que debería seguir una maestría pero no lo hace “ porque quien se va ocupar de mi hijito”, el papa está dedicado al trabajo y a estudiar. Además cuando le digo a  Pedrito, mi hijo, que le voy a contratar una profesora, o cambiar de colegio , no para de llorar. El niño ha sido diagnosticado con problemas de aprendizaje y un ci inferior a lo normal, sin embargo ella considera que esto ultimo es un equívoco que si ella se dedica a él , el niño va a mejorar. Va a consulta por gran angustia y por dolores físicos insostenibles. Explica la creencia o creencias  en el Padlet y la reestructuración cognitiva.

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Si algo no es perfecto no esta bien.

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Ana no se siente feliz porque siente que no tiene la suerte de los demás y debe de esforzarse más a fin de lograr lo que otros obtienen más "fácil".

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Ella refiere que las personas que ascienden en su trabajo no lo merecen porque no son suficientemente competentes como ella sí cree serlo.

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No se realiza control médico por temor a un diagnóstico negativo.

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No almuerza por dedicarle más tiempo a las atenciones dirigidas a los alumnos. 

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No almuerza por dedicarle más tiempo a las atenciones dirigidas a los alumnos. 

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Tener mejor tiempo de ocio. (cine, etc).

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Tener mejor tiempo de ocio. (cine, etc).

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Saber delergar, a fin de no encargarse de todo ella sola.

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Saber delergar, a fin de no encargarse de todo ella sola.

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Tener más tiempo de calidad con su hijo.

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Tener más tiempo de calidad con su hijo.

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No siempre voy a poder solucionar todos los problemas que ocurren en el trabajo/hogar.

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No siempre voy a poder solucionar todos los problemas que ocurren en el trabajo/hogar.

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Tengo que disponer de un tiempo más organizado. Para almorzar, tiempo de ocio, etc.

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Tengo que disponer de un tiempo más organizado. Para almorzar, tiempo de ocio, etc.

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Mi hijo tiene  problemas de aprendizaje y CCI bajo. Trabajar mejor sus habilidades.

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Mi hijo tiene  problemas de aprendizaje y CCI bajo. Trabajar mejor sus habilidades.

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Psicólogo cognitivo conductual/ Terapia de pareja / Psicólogo infantil.

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Psicólogo cognitivo conductual/ Terapia de pareja / Psicólogo infantil.

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Terminar la maestría, ya que su puesto lo demanda.

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Terminar la maestría, ya que su puesto lo demanda.