# data[].attributes.body
MITYBA
Atsiminkite, kad tinkama mityba prisideda prie geros savijautos, puikios nuotaikos, net geresnių rezultatų.

(paspauskit ant foto)

# data[].attributes.body
-Atlikti pratimus akims: iš pradžių stebėti objektus esančius arti, po to nukreipti žvilgsnį į tolimus.
-Atlikite akių mankštą.
-Užtikrinti tinkamą darbo vietos apšvietimą (žiūrėjimas į ekraną tamsoje dar labiau kenkia).
(spausk ant video ir atlik mankštą kartu)

# data[].attributes.attachment_link.title
Pratimai akių atpalaidavimui ir stiprinimui

# data[].attributes.body
(paspauskit ant foto ir pabandykit susidėlioti savo dienotvarkę)

Nepamirškite tarp darbo ar pamokų padaryti 10 minučių pertraukas, per jas pajudėti.

# data[].attributes.body
Būkime atsakingi ir sveik i

# data[].attributes.attachment_link.title
Kaip COVID-19 plinta ir kaip nuo jo apsisaugoti?

# data[].attributes.body
-Jei ilgą laiką nepavyksta atlikti vienos užduoties, galima pereiti prie kitos, kuri yra suprantama, o prie sudėtingesnės, grįžti vėliau.
-Kadangi šiuo laikotarpiu praleidžiama daug laiko prie kompiuterio, tai kompiuterinius žaidimus rekomenduojama atidėti.
-Svarbu - gerai išsimiegoti.
(paspauskite ant foto)

# data[].attributes.body
-Darbo vietoje turėtų būti pasirinkti tinkamo aukščio (pagal ūgį) baldai.
-Stebėti savo laikyseną, stengtis "nesukristi" kėdėje.
(sėdėk kaip rodoma paveikslėlio kairėje pusėje)

# data[].attributes.body
Atpalaiduojantys pratimai įtemptai pečių juostai

(pažiūrėkite video)

# data[].attributes.attachment_link.title
Atpalaiduojantys pratimai įtemptai pečių juostai

# data[].attributes.body
Jei patiriate stresą ar nerimą parsisiųskit programėlę "Pagalba Sau"