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1 puis plusieurs balles molles ( type balles en mousse ou balles de tennis)
Pour ceux qui n'auraient pas de balles adaptées chez eux, il est possible d'utiliser des grosses chaussettes roulées en boule.

Conseils :
Respectez les étapes et tenez compte des conseils donnés.
Essayez de faire les exercices régulièrement.

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Exercices complémentaires pour le niveau 2

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Exercices complémentaires pour le niveau 2