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- Crear reglas sobre las conductas en contra de la convivencia familiar (Estas deben de ser aplicadas para todos los integrantes de la familia).
- Construir espacios de diálogo.
- Pausas en situaciones de conflicto, esto nos ayuda a alejarnos para aclarar nuestros pensamientos y sentimientos.

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=Covid-19=

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Ambientes saludables en tiempos de Covid

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Conozcamos un poco a los derechos humanos...

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Conozcamos un poco a los derechos humanos...

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Creados en 1948 por la ONU. Esta surgió después de las terribles situaciones de la Segunda Guerra Mundial, en donde estos derechos no eran reconocidos y eso provocó horrendos  actos en donde fallecieron millones de personas.
La CDH (Comisión de los derechos humanos de la ONU) se creó en 1946.
Los derechos humanos fortalecieron la aceptación de cualquier ser humano como personas. Estos nos mantienen en un ambiente seguro en donde todos son aceptados y respetados como son.

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La CNDH creó este artículo para darnos un apoyo para confrontar la situación.

Nos prepara y fortalece para iniciar nuevamente jordanas de trabajo o elaboración de proyectos.

Nos hace algunas estrategias y sugerencias para ayudar a mantener un ambiente sano en casa.

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* Seguir la comunicación con personas cercanas, a través de teléfonos, computadoras, videollamadas, etc.
* Tomarse tiempo personal para mantenernos en un estado sano mentalmente y también puede ser físicamente.
* En caso de tener momentos de pánico o ansiedad es normal en estas situaciones, para esto se recomiendo apoyarse en algún familiar o persona cercana en la que puede confiar para descargar sus emociones.
* Buscar distracciones, pueden ser todo tipo de actividades que nos mantengan activos como cocinar, ejercitarnos, juegos familiares, etc.
* Aprovechar estos momentos para educarse a sí mismos o a otros, puede leer libros, ver películas, musicales, obras de teatro, aprender a tocar algún instrumento, etc.