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Comment optimiser son entraînement ?
- courir à la bonne vitesse (% VMA)
- courir régulièrement

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optimiser son alimentation par rapport à sa dépense énergétique :
- quelle est ma dépense énergétique sur une séance d'EPS ?
- quel menu puis je concevoir pour que la balance soit équilibrée ?

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Courir la plus grande distance possible en 36' sur un temps de 56'.
La gestion des temps de course et de récupération est libre