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Me pareció novedosa la actividad, ya que jamas lo había visto, por lo general en varias asignaturas nos hacen las mismas preguntas, pero esta vez las escribimos, luego las comparamos con las de otras personas, para finalmente construir una gran casa

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Evaluación del Bienestar Psicológico trasc

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Aquí dejo la pauta de alimentación que me hizo una nutricionista en febrero y la deje de hacer cuando comencé la cuarentena preventiva.

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Muscle_sisters es un perfil deportivo de Instagram, administrado por las hermanas Andreina y Patrizia, en este perfil todos los días de semana hacen live a las 10 a.m., donde entrenan por 1 hora diferentes partes del cuerpo. Una vez terminado el live lo guardan en IGTV y/o Youtube para que quienes no se puedan conectar en el live (como yo) puedan entrenar sin problemas

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He modificado la planificación de la 1era apertura del portafolio, ya que en ella no contemplaba la evaluación de proceso.

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Hola bienvenidxs, soy Ivana Gonzalez y este es mi portafolio virtual.
Lo he diseñado y organizado para que cualquiera que entre a visitar la página logre entenderlo y encontrar los diferentes documentos, experiencias, evidencias, etc.

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Interacción entre bienestar hedónico y bienestar eudaimónico 

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Interacción entre bienestar hedónico y bienestar eudaimónico 

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resumen y reflexión bienestar euda y hedo

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Me encanto como me quedo este crop, es la primera vez que tejo algo con vuelos/flecos y me di cuenta que usan arto hilo, por lo que me tuve que comprar una tercera madeja de hilo y usar un poquito de esta. Todos los crop

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He pasado el árbol que hice durante la clase a esta imagen, para que se note mejor lo escrito y porque al subirlo en este formato tiene mejor calidad la imagen

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Este es el árbol que hice con los comentarios que realizaron mis compañeras.
Lo escrito con negro es lo que había escrito la primera vez.
Lo escrito en rojo, son lo que me han comentado mis compañeras y amigas
Finalmente lo escrito en negro y destacado con amarillo, es lo que he escrito la primera vez, pero que mis amigas lo destacan y comentan

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Autoestima del educador sintesis y reflexión 

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Programa de entrenamiento de habilidades de comunicación

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Programa de entrenamiento de habilidades de comunicación

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programa de entrenamiento resumen y reflexión

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Chinito también quiere hacer ejercicios

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Con mi mamá siempre después de estudiar o trabajar, respectivamente nos gusta ver alguna serie o película juntas, esta semana hemos visto el "Gambito de Dama de Netflix" y compramos Amazon en donde vimos "Dignidad". Ambas son unas series buenísimas y que se las recomiendo a cuenta persona busca algo que ver

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Por recomendación de la Javi Bugueño cuando comenzó la cuarentena, leí el primer libro de "Relatos de una mujer borracha" y pese a que no bebo alcohol, me gusto y me reí muchísimo, desde allí que he leído todos los libros publicados, menos el penúltimo porque no lo encuentro

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Desayunos y cenas

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Almuerzos

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Evidencia: Como preparo mi jugo mañanero

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Evidencia: Como preparo mi jugo mañanero

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En app. 3 mins. uno puede preparar un jugo de frutillas y arándanos al desayuno, fresquito y rico :)

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Claramente no puedo hacer esto sin la ayuda de mi gato Chinito, quien es el más feliz de que sus humanos estén todo el día en casa.
Hace pocas semanas descubrí que tan maravilloso es cuidar plantas, todo partió porque vi que las plantas de mi casa estaban casi muriendo y como no estaba haciendo nada comencé a cuidarlas, cambiarlas de macetero, etc.
Luego de unas semanas las suculentas que cambie comenzaron a florecer y ponerse más bonitas, en mi estudio del cuidado de suculentas (sí, tuve que estudiar porque no sabia nada del cuidado de plantas), aprendí que las suculentas solo dan flores cuando tienen un ambiente optimo, ya que para ellas es un gasto alto de energía, es como su forma de agradecernos los cuidamos que les damos.
Me declaro una mamáplantil :)
La OMS (2020) nos describe barias herramientas para darnos cuenta que estamos estresados y afrontarlo como lo es la herramienta dejar espacio, en donde nos damos cuenta del factor estresor, lo escribimos y damos el tiempo para que este se pensamiento o sentimiento pase igual que lo hacen los fenómenos meteorológicos. En mi caso dejo que el estrés pase realizando  trasplantes de mis sucus, regando, arreglando el espacio donde las tengo para cuidarlas y viendo videos o tips de como cuidarlas

Referencias: OMS. (2020) En tiempos de estrés, has lo que importa:  Guía ilustrada. Recuperada de https://www.who.int/docs/default-source/mental-health/sh-2020-spa-3-web.pdf?sfvrsn=34159a66_2

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Aquí le comparto algunos muñecos amigurumi que aprendí a realizar el año pasado, como ya he mencionado me encanta tejer aprendí de muy pequeña y siempre me gusta estar aprendiendo hacer cosas nuevas.