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CONFINAMIENTO POR  LA PANDEMIA DEL COVID-19

CONSECUENCIA:

DETERÍORO DE LA CONDICIÓN FÍSICA

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80% - 90%
--> Pequeñas pausas en el transcurso de los ejercicios.

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El plan escrito realizado a continuación, se encuentra enfocado en la elaboración de distintas rutinas a lo largo de las 4 semanas de preparación física, con el fin de realizarlas para así poder mejorar nuestro rendimiento, donde el registro de nuestra frecuencia cardíaca, es aquello que nos ayudara a comprobar la efectividad. El tiempo establecido a dedicar es de dos horas de actividad física en los días Lunes, Miércoles y Viernes (sincrónica y asincrónicamente). Por último, lo que se hará es tomar fotografías, para tener de respaldo con relación al comprobar el desarrollo de cada una de las rutinas.

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-Romero:  100
-Samaniego: 160
-Quezada: 180
-Hoffman: 100
-Arévalo:  170
-Litardo: 110

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-Romero:  89
-Samaniego:  120
-Quezada: 110
-Hoffman: 105
-Arévalo:  150
-Litardo: 94

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-Romero:  110
-Samaniego: 170
-Quezada: 170
-Hoffman: 90
-Arévalo:  110
-Litardo:

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Romero

Samaniego

Quezada

Hoffman

Arévalo

Litardo

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-Romero: 105
-Samaniego: 100
-Quezada: 120
-Hoffman: 110
-Arévalo: 110
-Litardo: 103