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𝟭. ¿𝘾𝙤́𝙢𝙤 𝙚𝙭𝙥𝙡𝙞𝙘𝙖𝙣 𝙡𝙖 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙 𝘼𝙖𝙧𝙤𝙣 𝘽𝙚𝙘𝙠 𝙮 𝘼𝙡𝙗𝙚𝙧𝙩 𝙀𝙡𝙡𝙞𝙨?

Para empezar, ambos personajes infieren que la personalidad es algo caracteristico de todo ser humano y la relacionan como producto de aquellas inteacciones nuestras con el mundo y nosotros mismos a partir de experiencias vividas a lo largo de nuestra vida;sin embargo,cada uno empezo a formular dos tipos de terapias aplicadas a la personalidad.✿ Por un lado,Aaron Beck propuso la terápia Cognitiva Conductual, cuyo proposito era erradicar los pensamientos negativos de una persona , para luego contruir a base de la experiencia un concepto nuevo  de lo que el paciente ya traia consigo.Asi pues, la Terápia Racional  Emotiva Conductual propuesta por Ellis, buscaba inducir a que las personas distinguieran lo irracional y absurdo de sus creeencias, con el fin de ir amoldandoles nuevas creencias que sean mas funcionales y adaptativas.✿

2.- Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?

Ambos coincidian que los pensamientos formaban una parte crucial en la aparación de problemas psicológicos y por ende debian de modificarse.

Lograron identificar que patrones son los causantes de producir problemas emocionales y de comportamiento.✿

Ellis desarrollo una serie de tecnicas para ayudar a pacientes a cambiar su forma de pensar.Por ejemplo,"la tecnica de la distorsión cognitiva" que identifica y corrigue pensamientos irracionales que suelen ser causantes de la depresión o ansiedad

Aaron Beck señala que la personalidad es una organización compleja que parte de la (cohe- rencia) de la vida de una personas , reflejada por su propia naturaleza(genes) y aprendizaje(experiencia).

3.-¿seria posible generar cambios sobre la personalidad?¿cómo?

✿ Si es posible, solo que para que pueda ser posible necesitara de un determnado tiempo para ver avances.Aunque , ambos teoricas recalcan que esto sucede solo si se logra modificar patrones de pensamiento y aquellas creencias irracionales con la que cargamos cada persona; por medio de la identificación y cuestionamiento de nuestros pensamientos que la mayor parte estan distorcionados.✿

4.-Explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual

✿ Una persona que compara sus habilidades con las de los demás, haciendose de menos por no poder alcanzar los mismo logros , es propenso a sufrir de depresión y mantenerse estancado porque sus creencias limitantes no le permiten enfocarse en si mismo ; por ende, su forma de pensar y actuar seran las menos esperadas para su adecuado crecimiento personal.Asi mismo, si esta persona opta por alimentarse de pensamientos positivos , que se den de forma realista y objetiva, permitira que sus percepciones de la realidad en el que se encuentra sean menos superficiales y lograra encontrar mejores resultados a lo que se proponga.✿

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1 : Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?
Tanto Aaron Beck como Albert Ellis son dos destacados psicólogos y terapeutas conocidos por sus contribuciones en el campo de la psicología cognitiva y la terapia cognitivo-conductual (TCC). Aunque tienen enfoques ligeramente diferentes, ambos desarrollaron teorías sobre la personalidad y la forma en que influyen en el pensamiento y el comportamiento de las personas.

2 : Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?
proporcionar cambiar los patrones negativos como la terapia cognitiva , y que identificar y cambiar estos patrones puede mejorar

3 : ¿Seria posible generar cambios sobre la personalidad?¿cómo?; en un ejemplo, explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual

Sí, es posible generar cambios en la personalidad, aunque estos cambios suelen ser gradualmente a lo largo del tiempo y pueden requerir esfuerzo y dedicación por parte de la persona que busca transformarse.
En cuanto a cómo la forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual, es importante destacar que nuestros pensamientos y creencias pueden influir en cómo interpretamos las situaciones y, en última instancia, en cómo respondemos emocionalmente. Por ejemplo:

1. Interpretación de eventos: Nuestra forma de pensar determina cómo interpretamos los eventos que ocurren a nuestro alrededor. Dos personas pueden experimentar la misma situación, pero sus interpretaciones pueden ser completamente diferentes según sus sistemas de creencias y perspectivas individuales. Estas interpretaciones influyen en las emociones que experimentamos.

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1. ¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?
Desde su punto de vista, Beck considera a la personalidad como el conjunto de características en el que se incluyen muchas de las estrategias de ajuste.
Según Ellis, menciona que la perturbación emocional no es creada por las situaciones sino por las interpretaciones de esas situaciones que nosotros le damos.

2.¿ Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?, según sus aportes

El modelo de Aaron Beck se centra, principalmente, en pensamientos automáticos y en las distorsiones cognitivas, y la Terapia Racional Emotiva Conductual de Albert Ellis, está centrada en las creencias irracionales.

3.¿Seria posible generar cambios sobre la personalidad?¿cómo?
Nuestra manera de ser está configurada, en su mayoría, en nuestros genes. La determina el cerebro. No hay manera de cambiar el temperamento.
Diagnóstico de trastorno de la conducta en la niñez. Variaciones en la química y en la estructura del cerebro.

4.En un ejemplo, explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual
Esta habilidad explica cómo nuestras emociones actúan de forma positiva a la hora de procesar la información cómo por ejemplo yo le grite Ami  hermana cosas sin sentido y alas horas me arrepienti de lo ello y le pedí disculpas .
Cuando nos emocionamos, podemos tomar decisiones rápidas sin tener en cuenta sus implicaciones, llevados por la confianza y el optimismo ante lo que nos depara el futuro. Presas del miedo, las decisiones pueden verse nubladas por la incertidumbre y la cautela, y puede llevarnos más tiempo decantarnos por una opción.

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1.  ¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?

Ambos teóricos manifiestan que cambiar la forma en que una persona piensa y se relaciona con el mundo puede tener un impacto significativo en su personalidad y bienestar emocional. Por un lado, Beck destaca la importancia de los pensamientos automáticos en la formación de la personalidad, puesto que, si una persona tiene creencias negativas de forma recurrente, presenta una probabilidad alta de desarrollar una visión negativa y distorsionada de sí misma, de los demás y del mundo en general. Mientras que Ellis, se centró en la relación entre los pensamientos irracionales y la personalidad. Ya que las personas, muy frecuente tienen pensamientos irracionales que surgen cuando sus necesidades no se satisfacen, los cuales pueden dar lugar a creencias distorsionadas que llevan a la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales.

2. ¿Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?

Destacar la importancia de los pensamientos y creencias en la formación de la personalidad.

Identificar los patrones de pensamiento negativos o irracionales que pueden llevar a problemas emocionales y de comportamiento.

Proporcionar herramientas para cambiar los patrones de pensamiento negativos, como la terapia cognitivo-conductual.

Enfatizar la importancia de cambiar la forma en que una persona piensa y se relaciona con su entorno

3. Según sus aportes, ¿seria posible generar cambios sobre la personalidad?¿cómo?

Sí se podría generar cambios en la personalidad, trabajando en modificar patrones de pensamiento negativos y sustituyéndolos por otros más positivos, realistas y saludables, lo que a su vez permitiría a las personas interactuar con el mundo de una manera más efectiva y asertiva.

4. En un ejemplo, explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual.

Un ejemplo sería, si una persona tiene una mentalidad de crecimiento y se enfoca en aprender de los errores, puede ser más resiliente y tomar las siguientes oportunidades que se le presenten.

Por otro lado, si una persona tiene una autoimagen negativa y llena de inseguridad, podría limitar su potencial y crecimiento personal.

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¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?

Aaron Beck decía que la personalidad es una organización compleja de cogniciones, afectivas, emociones y conductas que da orientaciones y pautas a la vida de una persona en los ambientes físicos y sociales. Por otro lado, Albert Ellis explica que la personalidad se refleja en la forma en que interactúan  con el mundo y cómo se ve a sí mismo, además de  que la mayoría de las personas tienen una visión distorsionada del mundo. Esta distorsión se manifiesta en forma de creencias irracionales.

¿ Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?

Aaron beck desarrolló la terapia cognitiva que  está basada sobre una teoría de la personalidad que destaca el papel del procesamiento de la información

Albert Ellis aportó con la la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) que trabaja sobre la base de los acontecimientos (A), las creencias (B) y las consecuencias (C) que pueden ser emotivas o conductuales y se encadenan para gobernar nuestra conducta. A este modelo se le denomina ABC.

Según sus aportes, ¿sería posible generar cambios sobre la personalidad?¿cómo?

Si, porqué tenemos la capacidad para generar ciertos cambios en nuestra personalidad y transformarnos así en mejores personas o tener relaciones más llevaderas y esto se puede hacer mediante terapias relacionadas  a este.

En un ejemplo, explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual

Son nuestros pensamientos los que determinan cómo nos sentimos y cómo actuamos. Por ejemplo, una persona que pasa por una situación  X y sobre piensa mucho se frustran muy rápido por cosas que no suceden

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1.- Aron beck por su parte desarrolla la terapia cognitiva y conductual,sobre todo hablaba sobre pensamientos negativos, mientras tanto Ellis cria que la personalidad estaba formada por creencias en uno mismo
2.-las principales contribuciones vienen de Beck y Ellis, hablando de la teoría cognitiva conductual y ambos tenían el propósito de de que las personas cambiarán los pensamientos irracionales para lidear con estos y que no afectará en la conducta
3.- según Beck y Ellis si era posible, mediante terapias específicas centradas en la modificación de patrones del pensamiento
4.- un ejemplo podrían ser las veces que hacemos cosas por enojo, nos dejamos llevar por pensamientos contraproducentes y nuestra conducta cambia de acuerdo a este

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1. Para Aaron Beck la personalidad es una organización de sistemas integrados estables que trabajan juntos para mantener la homeostasis y promover la adaptación al ambiente, por otro la Ellis explica que somos capaces de generar sentimientos perturbadores, conscientes o inconscientes, y generar consecuencias negativas emocionales o conductuales.

2. Sus principales aportes por parte de Beck fue el manual Terapia cognitiva de los trastornos de la personalidad para adaptar la terapia cognitiva al campo psicopatológico que se pretendía estudiar, y Ellis con la Terapia Racional Emotiva Conductual.

3.Si es posible generar cambios sobre la personalidad a través de modificaciones de los patrones de pensamientos y creencias irracionales, siendo importante la identificación de los pensamientos distorsionados.
4. Ejemplificando, una persona que tiene ciertos problemas, tendrá pensamientos negativos vera cada problema imposible de resolver y su actitud podría decaer generando ansiedad o sentirse insuficiente

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¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?

Aaron Beck,  desarrolló la terapia cognitiva, la cual se centra en la modificación de los patrones de pensamiento negativos y distorsionados para lograr un cambio en el comportamiento y las emociones del paciente. Estos patrones de pensamiento erróneo son el resultado de creencias negativas , y la terapia cognitiva se enfoca en identificar y cambiar estas creencias para aliviar la angustia emocional.

Por otro lado, Albert Ellis, , fundó la terapia racional emotiva conductual. Su enfoque se centra en el modo de pensamiento del individuo y cómo esos pensamientos afectan su comportamiento y sus emociones.  Creía que los patrones de pensamiento irracionales y negativos son la causa subyacente de las emociones negativas.

¿Cuales son los principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?

El enfoque de Albert Ellis, la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC), propone una serie de técnicas para identificar y modificat creencias irracionales . También se considera que la personalidad se desarrolla en función de las creencias y valores que se tienen y cómo estos afectan la forma en que se aprende a responder a diversos acontecimientos.

En conjunto, los enfoques cognitivos de Beck y Ellis han revolucionado la forma en que se entiende la personalidad y la salud emocional. Sus contribuciones han permitido un enfoque más terapéutico y basado en la evidencia para tratar trastornos de la personalidad y ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida.

Según los aportes de Aaron Beck y Albert Ellis ¿Sería posible generar cambios sobre la personalidad? ¿Cómo?

Sí,  se podría generar cambios sobre la personalidad a través de la terapia cognitivo-conductual.

Esta terapia busca identificar y cambiar los pensamientos y creencias irracionales que llevan a comportamientos disfuncionales en la personalidad.

En un ejemplo explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual

Si una persona tiende a enfocarse en lo negativo de una situación, es más probable que tenga una respuesta emocional negativa como la tristeza o la ira y actúe de manera defensiva o impulsiva. Por otro lado, si la persona tiene una mentalidad positiva y busca las oportunidades en una situación, es más probable que tenga una respuesta emocional positiva como la felicidad o la gratitud y actúe de manera proactiva y resolutiva.

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1.       ¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?

Aaron Beck es conocido por desarrollar la Terapia Cognitivo Conductual. Y esta habla de la forma en que las personas interpretan y procesan la información que reciben del entorno, influyendo está en su estado emocional y comportamiento. En resumen, postula que los pensamientos distorsionados o negativos pueden generar emociones negativas y conductas desadaptativas.

Albert Ellis es conocido por desarrollar la terapia racional emotiva y nos dice que las personas tienen una serie de creencias irracionales y poco realistas, como la creencia de que deben ser perfectos, de que todos deben amarlos o de que las cosas siempre deben ir de acuerdo con sus deseos. Estas creencias irracionales generan emociones negativas, como la ansiedad o la depresión, y conducen a comportamientos desadaptativos.

2.       ¿Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?

Aaron Beck desarrolló una teoría cognitiva de la personalidad que se centra en cómo los patrones de pensamiento influyen en la forma en que las personas experimentan el mundo y se comportan. Según Beck, las cogniciones (pensamientos, creencias, interpretaciones) desempeñan un papel central en la formación de la personalidad. También nos habló de la identificación de distorsiones cognitivas y del modelo cognitivo de la depresión. Por otro lado, Albert Ellis creo la terapia racional emotiva conductual, un enfoque terapéutico que se basa en la idea de que las emociones y los problemas psicológicos son el resultado de creencias irracionales y poco realistas.  Nos habla también del modelo ABC este enfoque ayuda a las personas a identificar y cuestionar sus creencias irracionales y a desarrollar creencias más racionales y saludables.

3.       Según los aportes de Aaron Beck y Albert Ellis ¿sería posible generar cambios sobre la personalidad? ¿cómo?

Es importante destacar que generar cambios en la personalidad no es un proceso rápido ni sencillo, pero según los aportes de Aaron Beck y Albert Ellis, es posible generar cambios en nuestra personalidad a través de la modificación de los patrones de pensamiento y creencias irracionales, esto mediante la identificación y cuestionamiento de pensamientos distorsionados. Tanto Beck como Ellis enfatizan la importancia de identificar y cuestionar los pensamientos distorsionados o irracionales.

4.       En un ejemplo, explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual

La forma en que interpretamos y percibimos los eventos que ocurren a nuestro alrededor tiene un impacto directo en nuestras emociones y conductas. Por ejemplo, si alguien tiene un muy mal día podría interpretar un comentario neutral como una crítica personal y también es muy probable que tenga emociones negativas como la tristeza o la ira, lo que puede llevar a una respuesta muy defensiva o agresiva. Por eso, nuestros pensamientos y creencias sobre un evento influyen en nuestras reacciones emocionales y en cómo reaccionamos en respuesta a dicho evento.

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1. ¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?
A su juicio, Beck considera la personalidad como un conjunto de rasgos que comprende múltiples estrategias adaptativas, uno de los representantes más destacados del concepto de "esquema".
Albert Ellis nos ofrece un ejemplo de individuo libre: “independiente, autosuficiente” y autosuficiente, sin necesidad de reconocimiento ni reconocimiento por parte de los demás. Será una persona cuyo deseo no será el deseo de otro.
2. ¿ Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?
Beck es mundialmente conocido por desarrollar la terapia cognitiva, inicialmente para tratar la depresión y luego aplicada a muchos otros problemas psicológicos con un excelente efecto terapéutico. existe una conexión clara entre los pensamientos de una persona (lo que se dice a sí mismo sobre las situaciones que atraviesa, sobre otras personas, sobre la vida, sobre sí mismo y sobre los problemas que plantea) y las emociones y sentimientos que son el objeto del experimento.  Esta respuesta emocional influirá en la respuesta conductual de la persona ante la situación.
Ellis cree que una persona es capaz de comportarse de forma racional e irracional.  Solo cuando actuamos y pensamos racionalmente nos sentimos verdaderamente felices y productivos. Por lo tanto, la teoría de la emoción racional se deriva de la premisa general de que la forma en que percibimos los eventos afecta nuestros juicios cognitivos, emocionales y conductuales. Por lo tanto, la causa de la mayoría de los problemas psicológicos es la presencia de patrones de pensamiento inapropiados o irracionales.
3. según sus aportes, ¿seria posible generar cambios sobre la personalidad?¿cómo?
Considerando ambas teorías, si es posible modificar o inducir cambios de personalidad ya que se basan en estereotipos, creencias y pensamientos (buenos o malos dependiendo de la experiencia de cada sujeto)
4. En un ejemplo, explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual

Kelly es una niña de 9 años que vive con sus padres que siempre le dan palabras de aliento o palabras positivas (tú puedes, no te rindas, ten paciencia, todo estará bien si practicas, etc.) , estas palabras inspiran confianza, los mantienen persistentes y no los harán darse por vencida fácilmente en el futuro. Porque sus padres le enseñaron que rendirse no es la mejor solución, debe seguir intentándolo hasta lograrlo.

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1.¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?
Las contribuciones de Beck y Ellis a la comprensión de la personalidad enfatizan el papel de los pensamientos y las creencias en la configuración de las reacciones emocionales y conductuales. Su trabajo ha influido en el desarrollo de la TCC, que se usa ampliamente en el tratamiento de una variedad de trastornos psicológicos.
2.¿Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?
Beck desarrolló la teoría de la tríada cognitiva, que sugiere que las opiniones negativas sobre uno mismo, el mundo y el futuro pueden conducir a la depresión. También desarrolló un modelo cognitivo de los trastornos de la personalidad que enfatiza el papel de las experiencias tempranas en la formación de creencias y esquemas negativos sobre uno mismo y los demás. Por otro lado, Ellis desarrolló el modelo ABC, que sugiere que no son los eventos en sí mismos los que causan reacciones emocionales y de comportamiento, sino las creencias de uno sobre esos eventos. También desarrolló el concepto de creencias irracionales, que creía que estaban en el centro de muchos problemas emocionales y de comportamiento.
3.Según sus aportes, ¿seria posible generar cambios sobre la personalidad?¿cómo?
El enfoque de la TCC desarrollado por Beck y Ellis sugiere que es posible generar cambios en la personalidad mediante la identificación y modificación de creencias y patrones de pensamiento negativos. Se ha demostrado que este enfoque es efectivo en el tratamiento de una variedad de trastornos psicológicos y puede conducir a mejoras en el bienestar emocional y el funcionamiento general.
4.En un ejemplo, explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual
Por ejemplo, en una presentación en el trabajo y cometo un error frente a mis compañeros. Si tengo una creencia negativa sobre mi misma, puedo generar pensamientos negativos sobre la situación y hasta emociones negativas, como vergüenza o ansiedad.

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1.- Tanto Beck como Ellis abordaron la relación entre los procesos cognitivos y las creencias en la formación de la personalidad y en cómo influyen en la experiencia y comportamiento de las personas. Sus enfoques terapéuticos proporcionan herramientas para trabajar en la modificación de patrones de pensamiento disfuncionales y en el desarrollo de una personalidad más saludable y adaptativa.
2.-
Aaron Beck:

Terapia cognitiva.

Albert Ellis:

Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC).

3.- Según los aportes de Aaron Beck y Albert Ellis, es posible generar cambios en la personalidad a través de la modificación de patrones de pensamiento y creencias disfuncionales. Esto implica tomar conciencia de los pensamientos negativos y creencias irracionales, cuestionar su validez y reemplazarlos por pensamientos más racionales y adaptativos. Este proceso se conoce como reestructuración cognitiva. Generar cambios en la personalidad requiere práctica, persistencia y, en algunos casos, la ayuda de un terapeuta capacitado. Es importante tener en cuenta que cambiar la personalidad en su totalidad es un proceso gradual y requiere tiempo y esfuerzo.

4.-
Soy una persona que tiende a tener una forma de pensar muy autocrítica y perfeccionista. Siempre he creído que todo lo que hago debe ser perfecto y sin errores. Cada vez que cometo un error o no cumplo mis altas expectativas, me critico duramente y me siento profundamente decepcionado/a. Esta forma de pensar perfeccionista tiene un impacto significativo en mi respuesta emocional y conductual.

En términos de mi respuesta emocional, siento una gran ansiedad y presión cada vez que me acerco a una tarea. Experimento una necesidad intensa de alcanzar la perfección y un temor constante a cometer errores. Esto me genera una gran frustración, tristeza y ansiedad cuando siento que no he alcanzado mis expectativas. Incluso puedo llegar a sentir vergüenza por no estar a la altura de mis propios estándares irrealistas.

En cuanto a mi respuesta conductual, dedico mucho tiempo y esfuerzo extra a cada tarea que emprendo. Reviso constantemente mi trabajo en busca de errores y trato de mejorarlo continuamente. Soy muy autocrítico/a y me exijo demasiado, estableciendo estándares imposibles de alcanzar. Además, tiendo a evitar asumir nuevos desafíos o tomar riesgos, ya que temo cometer errores y no cumplir con mis propias expectativas. Esta actitud limita mis oportunidades de crecimiento y desarrollo.

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1. ¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?

Para Beck (desde una perspectiva evolutiva) considera a la personalidad como un conjunto de características en el que se incluyen muchas estrategias de ajuste. Los esquemas, como estructuras cognitivas, nos facilita dar significado a los acontecimientos, lo que provoca una reacción en cadena que culmina en conductas.

Para Ellis  da la preponderancia al concepto de idea o creencia irracional. La teoría A-B-C sostiene que cuando una Consecuencia emocional muy cargada (C) sigue a un evento de activación significativo (A), puede parecer que A causa a C, pero en realidad no es así. En su lugar, las consecuencias emocionales son creados, en gran medida, por B (sistema de creencias del individuo).

2. ¿Cuáles son sus principales aportes en relación a la comprensión de la personalidad?
Beck brinda el concepto de "esquema funcional", como un modelo que nos permite entender la motivación humana (la dinámica de acción) desde una perspectiva cognitiva.
Ellis brinda el concepto de "creencias", que hace conocer que nuestro comportamiento se rige por las creencias generadas y desarrolladas en la mente. Pueden ser racionales o irracionales.

3. ¿Seria posible generar cambios sobre la personalidad? ¿Como?
Sí sería posible generar cambios en la personalidad en base a los aportes de Beck y Ellis. Todos mantenemos establecidos esquemas con tendencias a ciertas características; de los cuales, son enfatizados en nuestra forma de ver las cosas, de sentir y de actuar. Un principio propio del ser humano. Del mismo modo, hacemos caso a las creencias internalizadas y, eventualmente, puestos en práctica, de lo irracional a lo racional.

4. Ejemplo de la influencia del pensamiento en la respuesta emocional y conductual.
Anécdota: Tenia un amigo que lo conocía desde siempre, al cual le atribuía características de "tacaño" e "inconsciente" por el hecho de que nunca aportaba dinero cuando se le requería (en trabajos, juegos o algún tipo de diversión juvenil) y siempre lo veía como tal. Sin embargo, al platicar ese tema con mi hermano, este me hizo verlo desde otro punto de vista, indicando que no sabemos el motivo verdadero por el cual no aporta algún recurso económico y que no debería verlo como lo hacia. Y tenia razón, mi amigo era de bajos recursos económicos y lo poco que tenia lo invertía en estudios que mas adelante le cambiaron la vida.
Yo estuve distorsionado cognitivamente en mi perspectiva para con mi amigo.

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Aaron beck dice “La personalidad es una organización compleja de cogniciones, emociones y conductas que da orientaciones y pautas (cohe- rencia) a la vida de una persona. Como el cuerpo, la personali- dad está integrada tanto por estructuras como por procesos y refleja tanto la naturaleza (genes) como el aprendizaje (expe- riencia).

Ellis explicaba que las personas son responsables de sus sentimientos perturbadores, conscientes o inconscientes, y ellas mismas son las que tienen recursos para modificar dichos pensamientos y que no lleguen a generar consecuencias negativas emocionales o conductuales

Aportes :
Los pioneros en la terapia cognitiva Aaron Beck y Albert Ellis. Ellis llamó a su modelo de aplicación terapéutica “Terapia Racional Emotiva Conductual” (TREC), y Beck llamó a su método de terapia “Terapia Cognitiva”.

Basándose en una serie de principios, Beck propone una terapia cognitiva para erradicar los pensamientos negativos que la persona tiene acerca de algo, para así construir, en función de la experiencia, una nueva concepción acerca de las ideas que el paciente trae consigo.
La terapia racional emotiva fue creada por Albert Ellis y es de las primeras terapias cognitivo conductuales que tiene el objetivo de tratar los problemas relacionados con el comportamiento y los pensamientos.

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1. Aron Beck desde su punto de vista considera a la personalidad como el conjunto de características en el que se incluyen muchas de las estrategias de ajuste para Beck la personalidad es una de las presentaciones mas destacadas.

Albert Ellis  nos propone entonces un modelo de individuo libre: “independiente, autosuficiente” y encerrado sobre sí mismo, que no tendría ninguna necesidad de reconocer al Otro ni de hacerse, a su vez, reconocer por él. Se trataría de un individuo para quien el deseo no sería el deseo del Otro.

2.Tanto Albert Ellis como Aarón T. Beck fueron  los principales representantes, de las terapias cognitivas. Ambos se formaron en el psicoanálisis, pero su trayectoria los llevó a rechazar tanto los conceptos como la terapia psicoanalítica por falta de eficacia y evidencia empírica, respectivamente. Ellis reemplazó la escucha pasiva por una actitud activa y directiva con la que dialogó con sus clientes acerca de las filosofías en las que se inspiraban. Su enfoque se basa en la creencia de que la persona puede sustituir conscientemente los pensamientos irracionales por otros más razonables.

3. La terapia cognitiva es un tipo de psicoterapia que se basa en un modelo de los trastornos psicológicos que defiende que la organización de la experiencia de las personas en términos de significado afectan a sus sentimientos y a su conducta.

4. seria de la forma en la cual interpretamos y recaudamos los eventos que suceden en nuestro alrededor tiene una impresión directa en nuestra emociones y conductas del individuo. Por ejemplo, la tristeza (emoción) nos llevaría a realizar una determinada conducta, fundamentalmente de supervivencia (conducta motivada) y que, dependiendo no de la emoción sino de su intensidad y agrado/ desagrado puede hacer que la persona llore a solas o que busque compañía.

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Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?aaron beck aplica la terapia cognitiva poniendo atención en los pensamientos y creencias, y la visión que tenemos de nosotros mismos enfocandose en la depresión y como es que sus patrones pueden influir en la sucesión de problemas emocionales y de la conducta, esta terapia  se basa mayormente en la triada de la depresión que se enfoca en tres aspectos fundamentales , la visión negativa del yo , la visión negativa de del mundo y la visión negativa del futuro
2 albert ellis plantea la terapia racional emotvo- conductual y el precepto de esta terepia se basa en que todos podemos tenerobjetvos tangibles o intagibles que anhelamos conseguir pero que aveces se nos prentan obstáculos y debido a ello podemos experimentar reacciones adaptadas o reacciones inadaptadas, y para ello se emplea el modelo del ABC que básicamente forman un triangulo
en el que a viene a ser el hecho activador que directamente se enlaza con b que son las creencias  desencadenan   c respuestas emocionales y conductuales.

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Ruth Miluska Chaco Cjuro
1. ¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?

Según Aaron Beck, nos comenta que la personalidad es una estructura compleja de cogniciones, emociones y comportamiento que da la guía una persona. Alberyt Ellis explicaba que el hombre es consciente de sus sentimientos y que ellos mismo son los que tienen los recursos para poder transformar los pensamientos.

2. ¿ Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?

Aaron Beck aportó el desarrollo de la terapia cognitiva, especialmente para la depresión, pero también aplicada para muchos problemas psicológicos. Albert Ellis aportó la teoría racional emotiva, nos dice que las alteraciones psicológicas, hay una interacción entre los procesos psicológicos y las conductas se superponen.

3. Según sus aportes, ¿sería posible generar cambios sobre la personalidad?¿cómo?

Según sus aportes si será posible generar cambios de personalidad por medio de los medios que serían las terapias que se centran en poder cambiar patrones de conductas negativas.

4. En un ejemplo, explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual

Si la persona no está pasando por una situación económicamente bien, esta persona tendrá pensamientos negativos o también actitudes que harán que piense que debería darse por vencido, esto puede generar varios problemas como la negatividad y a la vez causar comportamientos no deseados y poder seguir en lo mismo, de lo contrario si es una persona con pensamientos positivos hará lo posible por salir adelante y no enfocarse en las cosas malas si no en que puede mejorar como persona y sus pensamientos serán mejores.

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¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?
Tanto como Beck y Ellis abordan la personalidad desde una perspectiva cognitiva y se centran en cómo los pensamientos y las creencias de una persona influyen en su comportamiento y emociones.  Beck se centra mas en los pensamientos distorsionados y las creencias negativas y Ellis en las creencias irracionales en la formación de nuestras emociones y comportamientos.
¿ Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?
Los dos se centran en la influencia de los pensamientos y las creencias en la formación de los trastornos emocionales y disfuncionales.  Beck desarrolla la terapia cognitiva e identificó las distorsiones cognitivas. Por otro lado, Ellis identificó una serie de creencias irracionales comunes que las personas tienden a tener y que estas creencias irracionales generan pensamientos negativos y emociones desadaptativas.
¿Seria posible generar cambios sobre la personalidad?¿cómo?
Si es posible generar cambios en la personalidad a través de la modificación de los pensamientos y creencias irracionales o disfuncionales. Esto por medio de las terapias cognitivas, en el cual es importante ser consciente de los pensamientos negativos, cuestionar nuestros pensamientos irracionales y reemplazarlos por pensamientos mas racionales.
En un ejemplo, explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual.
Por ejemplo, si pensamos que es complicado y difícil abrir nuestro propio negocio, es posible que generemos en nosotros mismos un sentimiento de miedo o frustración en si nuestro negocio dará frutos o no, por lo cual también nos lleva a tener actitudes poco eficientes a la hora de abrir un negocio. Pero si tenemos una actitud positiva y pensamos eficientemente podremos lograr salir adelante con nuestro negocio. Entonces este ejemplo muestra cómo tus pensamientos y creencias influyen directamente en tus emociones y comportamientos.

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1. ¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?
El modelo cognitivo de la personalidad de Aaron Beck y Albert Ellis se basa en la idea de que los pensamientos, creencias y actitudes que una persona tiene sobre sí misma, los demás y el mundo influyen en su comportamiento y emociones. Ambos terapeutas enfatizan la importancia de identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos o irracionales que pueden estar contribuyendo a problemas emocionales o conductuales.

2. ¿ Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?
Su modelo cognitivo de la personalidad destaca que los patrones de pensamiento negativos o irracionales pueden contribuir a problemas emocionales o conductuales, y que identificar y cambiar estos patrones puede mejorar el bienestar psicológico.

3. Según sus aportes, ¿seria posible generar cambios sobre la personalidad?¿cómo?
Según los aportes de Beck y Ellis, es posible generar cambios sobre la personalidad mediante técnicas terapéuticas específicas que se centran en modificar patrones de pensamiento negativos o irracionales.

4. En un ejemplo, explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual

Imaginemos que tienes una presentación importante en el trabajo y te sientes muy nervioso al respecto. Si tu forma de pensar es negativa, es posible que tengas pensamientos como "No soy lo suficientemente bueno para hacer esta presentación" o "Voy a fracasar y hacer el ridículo". Estos pensamientos pueden generar emociones negativas como ansiedad, miedo o tristeza, lo que a su vez puede llevar a conductas evitativas, como no prepararte adecuadamente para la presentación o incluso cancelarla.

Por otro lado, si tu forma de pensar es más positiva y realista, es posible que tengas pensamientos como "He hecho presentaciones exitosas en el pasado" o "Estoy bien preparado para esta presentación". Estos pensamientos pueden generar emociones más positivas como confianza o entusiasmo, lo que a su vez puede llevar a conductas más adaptativas, como practicar la presentación con anticipación y dar lo mejor de ti durante la misma.

En este ejemplo, se puede ver cómo la forma en que piensas sobre una situación influye directamente en tus respuestas emocionales y conductuales. Si tus pensamientos son negativos e irracionales, es más probable que experimentes emociones negativas y adoptes conductas poco adaptativas. Por otro lado, si tus pensamientos son más realistas y positivos, es más probable que experimentes emociones positivas y adoptes conductas adaptativas.

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1. ¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?
Tanto Aaron Beck como Albert Ellis enfatizan la importancia de los pensamientos y creencias en la formación de la personalidad y en la aparición de los problemas emocionales. Beck se centra en los esquemas cognitivos y las creencias negativas, mientras que Ellis se enfoca en las creencias irracionales y los patrones de pensamiento disfuncionales. Ambos han desarrollado terapias cognitivas efectivas que ayudan a las personas a identificar y modificar sus pensamientos negativos y disfuncionales para mejorar su bienestar emocional y su calidad de vida.
2. ¿Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?
Los aportes principales de Aarón Beck y Albert Ellis en relación con la comprensión de la personalidad están relacionados con el papel de los pensamientos, creencias y distorsiones cognitivas en los trastornos psicológicos y cómo abordarlos a través de la terapia cognitivo-conductual. Si bien es posible generar cambios en la personalidad a través de estos enfoques terapéuticos, es un proceso gradual y requiere un compromiso y trabajo continuo tanto del terapeuta como del individuo
3. ¿Seria posible generar cambios sobre la personalidad?¿cómo?
La clave para generar cambios en la personalidad radica en el proceso de identificacion y modificacion de los pensamientos, creencias y patrones de comportamiento disfuncionales. Esto implica una mayor conciencia de uno mismo, el desarrollo de habilidades de autorreflexión y autoevaluación, así como la práctica de nuevas formas de pensar y actuar en diferentes situaciones.
4. un ejemplo, explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual
Lucy tiene una exposición, en la cual ella tiene su pensamiento negativo y piensa que no es capaz de poder lograrlo o es bastante complicado, es probable que pueda experimentar ansiedad y panico por cual pueda hasta incluso rehusarse de ello.

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1.-¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?
Tanto Aaron Beck como Albert Ellis se han centrado en las teorías cognitivo-conductuales para explicar la personalidad. La terapia cognitiva de Beck examina cómo los patrones de pensamiento negativos y distorsionados contribuyen a los problemas emocionales y de conducta. Beck nos anima a reconocer y cambiar estos pensamientos negativos para mejorar nuestro bienestar emocional y comportamiento. La teoría REBT (Rational Emotional Behavior) de Ellis, por su parte, se centra en el estudio de las creencias irracionales y autodestructivas que las personas tienen sobre sí mismas y su entorno. La terapia de Ellis intenta reemplazar estas creencias irracionales con pensamientos más racionales y lógicos, lo que resulta en una mejor salud mental y bienestar emocional.

2.-¿ Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?
Las principales contribuciones de Aaron Beck y Albert Ellis para comprender la personalidad se centran en la teoría cognitiva conductual y cómo los patrones de pensamiento y las creencias influyen en el comportamiento y la salud mental. Beck fomenta la exploración y el cambio de patrones de pensamiento negativos y distorsionados, lo que conduce a un mayor bienestar emocional y conductual. La teoría REBT de Ellis, por otro lado, identifica creencias irracionales y contraproducentes e intenta reemplazarlas con ideas más racionales y lógicas. Ambos enfoques se centran en la importancia de identificar y cambiar los patrones de pensamiento y las creencias para mejorar la salud mental y el comportamiento en general.

3.-según sus aportes, ¿seria posible generar cambios sobre la personalidad?¿cómo?
Sí, según los aportes de Aaron Beck y Albert Ellis, es posible generar cambios sobre la personalidad mediante la identificación y el cambio de patrones de pensamiento y creencias negativas y distorsionadas. La terapia cognitivo-conductual de Beck busca explorar y cambiar estos patrones de pensamiento para mejorar el bienestar emocional y el comportamiento. Por otro lado, la teoría de la REBT de Ellis busca identificar y reemplazar creencias irracionales por pensamientos más racionales y lógicos. A través de la terapia cognitivo-conductual y el reemplazo de creencias irracionales, se pueden lograr cambios positivos a largo plazo en la personalidad y el comportamiento.

4 .-en un ejemplo, explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual
Por ejemplo, si estamos experimentando un evento estresante, nuestra percepción de esa situación (es decir, si la vemos como un desafío o una amenaza) afectará la respuesta emocional y comportamental. Si tendemos a tener patrones de pensamiento negativos o distorsionados, nuestra respuesta emocional y conductual también se verá afectada. Por lo tanto, es importante examinar y cambiar los patrones de pensamiento negativos o distorsionados a través de la terapia cognitivo-conductual, lo que puede mejorar nuestra respuesta emocional y comportamiento en general.

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¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?

Aaron Beck, psiquiatra, y Albert Ellis, psicoterapeuta, son quienes desarrollaron la terapia cognitiva. Beck hablaba acerca de los pensamientos negativos y trataba el método socrático, mientras que Ellis hablaba sobre la filosofía de las creencias.

¿Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?

Ambos fueron pioneros en la terapia cognitiva, Ellis con su terapia buscaba cambiar esos pensamientos de autoderrota por pensamientos positivos Y Beck buscaba la manera de que sus pensamientos se vuelvan razonables y realistas. Ambos con el desarrollo de sus terapias buscaban que las personas pudieran lidiar con sus creencias irracionales que influirán en el comportamiento.
Según sus aportes, ¿Sería posible generar cambios sobre la personalidad? ¿cómo?

Según los aportes de ambos, si es posible generar cambios en la personalidad, a través de la terapia cognitivo conductal y la modificación de los pensamientos contraproducentes.

En un ejemplo, explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual

Si el día de mañana tienes una entrevista de trabajo y tu cabeza esta llena de pensamientos negativos, de que quizás no eres lo suficientemente bueno como para lograr ser contratado, o quizás pienses que habrá alguien mucho mejor que tú; lo más probable es que te llenes de mucho nerviosismo y ansiedad, a tal punto de no poder hacer tu mejor esfuerzo o hasta dejando de ir por no poder aclarar tu mente.

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1. ¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?
Beck dice que nuestra personalidad se forma por cómo pensamos sobre las cosas. Tenemos ideas en nuestra mente que afectan cómo vemos el mundo y cómo nos sentimos. A veces, estas ideas son negativas y nos hacen sentir mal. Ellis, por otro lado, piensa que nuestras emociones y comportamientos son influenciados por creencias irracionales. A veces, tenemos ideas equivocadas que nos hacen sentir mal o actuar de manera incorrecta.

2. ¿Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?
Aaron Beck, nos enseñó que nuestros pensamientos tienen un impacto en cómo nos sentimos y actuamos. Él desarrolló la terapia cognitiva, que nos ayuda a cambiar pensamientos negativos y a tener una personalidad más saludable. Albert Ellis, nos dijo que nuestras emociones y comportamientos están influenciados por creencias irracionales, aparte creó la terapia racional emotiva conductual para desafiar y cambiar esas creencias irracionales y mejorar nuestra personalidad.

3. Según sus aportes, ¿Sería posible generar cambios sobre la personalidad? ¿Cómo?
Sí es posible generar cambios sobre la personalidad, primero basémonos en Beck, los pensamientos que vamos a tener, van a influir en las respuestas que generemos frente a distintos hechos, si nosotros lo sabemos manejar vamos a ser capaces de ver la realidad independiente que hay alrededor nuestro, sin que hayan distorsiones cognitivas o algo. Obviamente mediante las técnicas terapéuticas que nos mencionan los autores.

4. En un ejemplo, explica ¿Cómo tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual?
Pondré de ejemplo mi caso: Ya eran varias veces que hacía mi examen de admisión para una universidad nacional, entonces se me acumularon varios pensamientos negativos, aunque los trataba de controlar antes de, no podía. De alguna manera siempre salían, y a pesar de saberme todos los temas o tener experiencia nunca ingresaba, ya sea por mis creencias irracionales o distorsiones cognitivas que impedían tener respuestas positivas en mí para el examen.

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1.Según Ellis, la personalidad se forma a partir de una serie de creencias básicas, incluyendo creencias acerca de uno mismo, los demás y el mundo. Estas creencias pueden ser racionales, basadas en la lógica y la evidencia, o irracionales, basadas en distorsiones y suposiciones poco realistas.
2.los principales aportes de Aaron Beck y Albert Ellis en relación con la comprensión de la personalidad incluyen el desarrollo de enfoques terapéuticos efectivos, la identificación de patrones de pensamiento y creencias que influyen en la personalidad, y la propuesta de técnicas para desafiar y cambiar estos patrones disfuncionales.
3.Según los enfoques de Aaron Beck y Albert Ellis, dos prominentes psicólogos cognitivos, es posible generar cambios en la personalidad a través de la terapia cognitivo-conductual (TCC). Tanto Beck como Ellis desarrollaron enfoques terapéuticos centrados en modificar los patrones de pensamiento disfuncionales que influyen en la personalidad y en los problemas psicológicos.
4.
Imagina que tienes un examen importante mañana. Si tienes una mentalidad positiva y confías en tus habilidades, tu respuesta emocional puede ser de tranquilidad y confianza en ti mismo. Esto podría llevarte a una conducta de preparación adecuada, estudiando de manera organizada y eficiente.

Por otro lado, si tienes una mentalidad negativa y dudas de tus capacidades, es probable que experimentes ansiedad y miedo ante el examen. Esto podría llevar a una conducta de procrastinación o estudio desorganizado, lo que a su vez puede afectar negativamente tu rendimiento en el examen.

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1.  ¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?
Ambos teóricos destacan la influencia de los procesos cognitivos y las creencias en la formación de la personalidad. Beck se enfoca en los pensamientos negativos y distorsionados, mientras que Ellis destaca las creencias irracionales.

2. ¿Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?
Principales aportes sobre la comprensión de la personalidad: Beck y Ellis enfatizan la importancia de los procesos cognitivos y las creencias en la manifestación de problemas emocionales y de comportamiento en las personas.

3. según sus aportes, ¿seria posible generar cambios sobre la personalidad?
Posibilidad de generar cambios en la personalidad según sus aportes: Según sus teorías, es posible generar cambios en la personalidad a través del trabajo cognitivo y la modificación de patrones de pensamiento disfuncionales.

4. ¿cómo?; en un ejemplo, explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual
Influencia de la forma de pensar en la respuesta emocional y conductual: En un ejemplo, la forma de pensar influye en la respuesta emocional y conductual de una persona. Por ejemplo, una creencia irracional de perfeccionismo puede generar ansiedad y conductas evitativas, pero al cuestionar y cambiar esa creencia, se puede generar una respuesta emocional más calmada y una conducta más abierta a los desafíos.

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Según el modelo cognitivo de Beck, la personalidad se explica como un conjunto de patrones de pensamiento y comportamiento que se desarrollan a lo largo del tiempo en respuesta a las experiencias de vida de una persona. Beck sostiene que las personas pueden tener pensamientos automáticos negativos y distorsionados que influyen en su comportamiento y emociones. Por otro lado, Albert Ellis sostiene que la personalidad se explica por las creencias irracionales que una persona tiene acerca de sí misma, los demás y el mundo.

Los principales aportes de Beck y Ellis con relación a la comprensión de la personalidad son su énfasis en la importancia del pensamiento en la conducta y en la emoción, así como su enfoque en la identificación y modificación de los pensamientos y creencias disfuncionales.

Según sus aportes, es posible generar cambios sobre la personalidad a través de la identificación y modificación de los pensamientos y creencias disfuncionales. Esto se logra mediante la terapia cognitivo-conductual, que se centra en el cambio de los patrones de pensamiento negativos y en la adopción de patrones de pensamiento más realistas y positivos.

Un ejemplo de cómo la forma de pensar influye en la respuesta emocional y conductual podría ser el siguiente: Si una persona tiene la creencia irracional de que no es lo suficientemente buena en su trabajo, es posible que tenga pensamientos automáticos negativos como "no soy lo suficientemente buena" o "nunca podré hacer esto bien". Estos pensamientos pueden generar emociones negativas como ansiedad, frustración y tristeza, lo que puede llevar a un comportamiento evitativo o a una disminución en la calidad del trabajo. Sin embargo, si la persona logra identificar estos pensamientos irracionales y los modifica por pensamientos más realistas y positivos, como "soy capaz de aprender y mejorar" o "he hecho un buen trabajo en el pasado", es posible que experimente emociones más positivas y tenga un comportamiento más productivo y efectivo en su trabajo.

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Aaron Beck y Albert Ellis explican la personalidad enfocándose en los pensamientos y creencias de una persona.
Los principales aportes de Aaron Beck y Albert Ellis con relación a la comprensión de la personalidad son la terapia cognitiva y la terapia racional emotiva conductual, respectivamente.
Según sus aportes, es posible generar cambios en la personalidad al desafiar y modificar los patrones de pensamientos negativos o irracionales.
Un ejemplo de cómo la forma de pensar influye en la respuesta emocional y conductual es cuando una persona tiene pensamientos negativos como "soy un fracaso". Esto puede generar emociones como tristeza y baja autoestima, así como comportamientos evitativos o pasivos. Al desafiar estos pensamientos y reemplazarlos por creencias más positivas y realistas, como "tengo habilidades y fortalezas", es probable que la persona experimente emociones más positivas y muestre comportamientos más motivados y perseverantes.

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1- ¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?
Albert  Ellis explicaba que las personas son responsables de sus sentimientos perturbadores, conscientes o inconscientes, y ellas mismas son las que tienen recursos para modificar dichos pensamientos y que no lleguen a generar consecuencias negativas emocionales o conductuales.
Aaron Beck desde su punto de vista, considera a la personalidad como el conjunto de características en el que se incluyen muchas de las estrategias de ajuste (Beck, 1999). Para Beck, Freeman y cols. (1990) el trastorno de la personalidad es una de las representaciones más destacadas del concepto de “esque- ma”.
2- ¿ Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?
El modelo propuesto por Beck es la terapia cognitiva, sostiene que ante una situación, los individuos no responden automáticamente; sino que antes de emitir una respuesta emocional o conductual perciben, clasifican, interpretan, evalúan y asignan significado al estímulo en función de sus supuestos previos o esquemas cognitivos
Albert Ellis, fundador de la Terapia Racional Emotivo-Conductual (TREC, Ellis, 1957a) fue el padre de la psicoterapia cognitivo conductual y pionero de la intervención psicoterapéutica corta y directiva, que promulga la auto-ayuda.
3- según sus aportes, ¿seria posible generar cambios sobre la personalidad?¿cómo?
La terapia cognitiva es un tipo de psicoterapia que se basa en un modelo de los trastornos psicológicos que defiende que la organización de la experiencia de las personas en términos de significado afectan a sus sentimientos y a su conducta, de tal modo que nosotros mismo podemos cambiar estos patrones de pensamiento negativo enfocándolos hacia metas positivas. Es decir, automotivación es la clave del éxito.
4- explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual
Una persona que tiene el pensamiento o creencia irracional de que todo le saldrá mal en su trabajo, es muy probable que arrastre emociones automáticas negativas desde que inicia dicho trabajo y por ende habrá deficiencias notables en el desempeño de este. Pero si esta persona genera su propia confianza cambiando estos patrones de pensamiento, diciéndose a si mismo que lo hará bien, la probabilidad de que realice un buen trabajo será mayor.

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1. ¿Cómo explican la personalidad Aaron Beck y Albert Ellis?
Desempeñaban un papel fundamental en el desarrollo y mantenimiento de los trastornos psicológicos. Según su enfoque, las personas interpretan la realidad a través de sus creencias y esquemas cognitivos, y cuando estos esquemas son negativos o distorsionados, pueden provocar emociones negativas y conductas problemáticas. Beck trabajó en identificar y cuestionar estos pensamientos automáticos negativos para ayudar a las personas a reestructurar su forma de pensar y mejorar su bienestar emocional.
2.¿ Cuáles son sus principales aportes con relación a la comprensión de la personalidad?, según sus aportes.
Sus principales enfoques son  terapéuticos han influido en gran medida en la terapia cognitivo-conductual y han proporcionado herramientas efectivas para comprender y abordar los problemas emocionales y conductuales desde una perspectiva cognitiva.
3.¿Seria posible generar cambios sobre la personalidad?¿cómo?
Sí, es posible generar cambios en la personalidad a lo largo del tiempo y que la personalidad es un conjunto de rasgos, patrones de pensamiento, emociones y comportamientos que caracterizan a un individuo. Aunque algunos aspectos de la personalidad tienen una base genética, también está influenciada por factores ambientales, experiencias de vida, interacciones sociales y la forma en que procesamos la información.
4.En un ejemplo, explica como tu forma de pensar influye en tu respuesta emocional y conductual
Tu forma de pensar juega un papel fundamental en tu respuesta emocional y conductual.
Ejemplo: Juan tiene que presentar un proyecto importante en su universidad  pero tiene una mentalidad negativa y cree que no es lo suficientemente competente o que su  proyecto es demasiado difícil, es probable que experimentes ansiedad y miedo hasta es posible que evite el trabajo.

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1.- son psicólogos conocidos por desarrollar la terapia cognitiva conductual. Aunque ambos tienen ideas comunes, tienen diferencias significativas en el enfoque.
2.-Con importantes contribuciones a la comprensión de la personalidad, Beck y Ellis fueron pioneros en el desarrollo de terapias que ayudan a las personas a lidiar con distorsiones cognitivas y creencias irracionales que influyen en el comportamiento y su afecto.
Sus técnicas consisten en identificar y cambiar los pensamientos automáticos negativos y exponerse gradualmente a estímulos que provocan ansiedad.
3.- En cuanto a si se pueden realizar cambios en la personalidad, es importante tener en cuenta que la mayor parte de los psicólogos creen que la personalidad es una combinación de factores innatos y ambientales y que la terapia cognitiva conductual puede ser útil en el tratamiento de ciertos aspectos de la personalidad. Sin embargo, el cambio total de personalidad es un proceso complejo y, a menudo, puede llevar años de tratamiento y esfuerzo continuo para reemplazar estos pensamientos negativos y no realistas por otros más lógicos y racionales.
4.- Ejemplo: Dos personas que se encuentran en la misma situación difícil en el trabajo. Una persona puede interpretar la situación como un desafío y buscar soluciones, mientras que otra persona puede interpretarla como una amenaza y evocar respuestas emocionales negativas como el miedo o la ira. En este caso, la interpretación de la situación y la forma en que se procesa la información tienen un impacto significativo en las respuestas emocionales y conductuales.