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Hacer ejercicios simples a diario  para programar en la cabeza que se necesita hacer ejercicio todos los días

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Cambiar el hábito mediante recompensa

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Postergación 3. Equipo 3
Organización y administración de la energía

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Empezar por cosas pequeñas para después acabarlas

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Evitar tener el menor tiempo libre posible, siempre intentar estar ocupado.

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Postergación 1 equipo 1
Calcular cuánto tiempo te llevará hacer una tarea y dividirla Entre los días que faltan para entregarla, de esta manera tener una carga menor

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Levantarse todos los días a la misma hora

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Encuentra una pareja o equipo que tengas actividades en común para que puedas recibir motivación y ayuda extra de estas personas

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Postergación
Motivación para obtener los resultados deseados

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Imponerse hábitos realistas, saber escoger que batallas tomar.

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Postergacion 1 . Equipo 2
- No dedicar el tiempo o darle vueltas a algo antes de comenzar a hacerlo

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Postergación
Hacer  las actividades si es posible, hacerlas en grupo

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No intentar cumplir todas tus metas al mismo tiempo

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- Agendar las actividades determinando lapsos de tiempo.

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Hábito 1 equipo 1
Ir paso a paso y no querer hacer un cambio drástico

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Entrenar la fuerza de voluntad

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- Empezar por realizar pequeños ejercicios cada día para que con el paso del tiempo se convierta en un habito hacer ejercicio.

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Limonada en el Desierto (hábito 2) - Equipo 1

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Limonada en el Desierto (hábito 2) - Equipo 1

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Supongamos que vives y trabajas en el Desierto, tu trabajo involucra estar al aire libre y trabajo físico, acabas de trabajar una hora seguida y todavia es necesario que aguantes la sed en el camino a casa, llegando a tu casa tienes Todos los ingredientes para hacer la limonada más pasada de lanza que te tomaras limones sin partir, hielos pero, se necesitan romper y Azúcar morena. Si tomaste la decisión de solo servirte el agua para aplacar la sed tomaste el camino fácil pero, si escojes hacer la limonada pones en práctica dedicación y una satisfacción más grande al tomar algo que tu hiciste