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Beweg.dich@home Dusiburg stellt jeden Tag ein ca. 45minütiges Fitnessvideo ein.

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Stayhome - dein Fitnessprogramm: Videos • Sportdeutschland.TV

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Stayhome - dein Fitnessprogramm: Videos streamen

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Egal ob Fitness für den ganzen Körper, den Rücken oder Bauch, Beine Po, Pilates oder Tanzen. Bei "Fit mit Anna" findest du ganz sicher das richtige Workout für dich.

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Hi und schön, dass du bist! Hier auf meinem Channel findest du viele verschiedene Workouts für dein Training zu Hause. Von BBP, über Fatburner, Pilates bis hin zum Rückenworkout ist für jeden was dabei. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Stöbern und Mitmachen!

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Hast du Lust mal ins Yoga reinzuschnuppern? Dann schau mal hier:
https://www.youtube.com/watch?v=JoCtY5ZIl5E&list=PL-G7EJFoxFccVCw2gKXOL5SmzB47daOld Lust auf mehr? Dann beginne doch direkt mit der 30 Tage Yoga Challenge.

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Schaut mal bei Sportlexicon vorbei und klickt euch durch. Dort warten ein paar lustige, aber auch anstrengende Herausforderungen auf Euch.

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ab Sekundarstufe 1 | ZIRKUS BALANCIERSTAB CHALLENGE #2 | Sportunterricht Kinder | Level: Advanced

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Hallo zusammen!
Ich hoffe ihr hattet erholsame Ferien und es geht euch gut. Nun befinden wir uns also in der Schulschließung 2.0. Damit euch trotz aller Restriktionen und vermutlich vieler Stunden Homeschooling  die Decke nicht auf den Kopf fällt, habe ich euch sortiert in 6 Kategorien, die unterschiedlichsten Optionen für körperliche Betätigung zusammengestellt. Tut euch und eurem Körper ab und an was Gutes und bewegt euch. Wenn es auch doch nur ein Spaziergang an der frischen Luft vor 20Uhr ist. :)
Solltet ihr Anregungen, Rückmeldungen oder Wünsche für das Tablet haben, schreibt mir -> barbara_ertl@yahoo.de
Passt auf euch und eure Lieben auf. Es grüßt herzlich. Barbara Kriegler  (Sportlehrerin 5b und 9b)

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Effektives 20 Minuten Homeworkout für Jugendliche | Bauch, Beine, Po trainieren

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Während des ersten Lockdowns hat ALBA Berlin die tägliche Sportstunde auch für die Oberschule abgedreht. Entstanden ist eine bunte Mischung an Sportstunden für daheim. Achtung: Achtet bei den Videos auf den Zusatz "Oberschule".

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Sondersendung JtfO JtfP | Oberschule | Sport macht Spaß

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Hier warten verschiedene 7-minütige Workouts auf euch. Achtet beim Durchklicken auf den "Ab Sekundarstufe 1" Hinweis. Viel Spaß.

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ab Sekundarstufe 1 | 7 MIN SHOULDER WORKOUT | Level - Advanced | Song & Timer | No Equipment

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Mady Morrison - Yoga für Fortgeschrittene

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Mady Morrison - Yoga für Fortgeschrittene

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Du hast bereits Erfahrungen im Yoga? Dann bist du hier genau richtig. Starte deine 30 Tage Yoga Challenge direkt heute.
https://www.youtube.com/watch?v=p3Q_L90be2s&list=PL-G7EJFoxFcfNCujXk8BejYJEX8cPu4Bm

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Kraftausdauertraining - Plank; Squat oder Liegestütz, was liegt dir am ehesten? Such dir das passende Video raus und starte durch.

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Wir wollen nicht nur gemeinsam Zukunft gestalten, sondern uns auch sportliche Ziele setzen und diese erreichen! Also legt los und bleibt fit! :)

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12 Minuten Bauch-Beine-Workout mit Daria

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Squats

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Plank

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Push-Ups

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Hier noch ein Link zu St. Konrad: Stay fit at home von Valeria Abs!

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Hier noch ein Link zu St. Konrad: Stay fit at home von Valeria Abs!

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Ein Training, um in kürzest möglicher Zeit maximale Vorteile zu bringen
Einfach mit Mail registrieren und los gehts

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Schließen Sie sich der Bewegung von 30 Millionen an und sehen Sie mit nur 7 Minuten täglich Ergebnisse.

Fit zu werden war noch nie so einfach - oder so unterhaltsam. Die Trainings von Seven basieren auf wissenschaftlichen Studien, um in kürzest möglicher Zeit maximale Vorteile zu bringen. Mit personalisierten Trainingsplänen sorgt Seven zudem dafür, dass Sie das meiste aus Ihrem Training herausholen können. Mit den Plänen Werden Sie fit, Nehmen Sie ab und Werden Sie stark können Sie Ihr Ziel und Ihr Fitness-Level festlegen, den Rest übernimmt Seven für Sie.

WARUM SEVEN?
* Trainieren Sie, wo und wann immer Sie möchten, ganz ohne Geräte
* Lassen Sie Ihr Training zur Gewohnheit werden - mit unserer täglichen Trainings-Challenge
* Treten Sie gegen Freunde an, um noch mehr Ermutigung und Unterstützung zu erhalten
* Verdienen Sie Erfolge von Neuling bis Athlet, wenn Sie Ihre Routine variieren
* Stellen Sie Ihre eigenen Trainings zusammen, die auf Ihre Bedürfnisse und Vorlieben zugeschnitten sind * Haben Sie Spaß mit Trainern wie dem Drill Sergeant oder der Cheerleaderin und vielen weiteren

KOMMEN SIE IN DEN 7 CLUB
* Erzielen Sie schnellere Ergebnisse mit persönlichen Trainingsplänen, die auf Ihr Fitness-Level zugeschnitten sind
* Greifen Sie auf alle Trainings und auf über 200 Übungen zu, um noch abwechslungsreicher zu trainieren
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Wenn Sie sich dazu entscheiden dem 7 Club beizutreten, wird Ihr Kauf über Ihren iTunes-Account abgerechnet. 1 Monat kostet 9,99 $ und 1 Jahr kostet 59,99 $. Aktive Abonnements verlängern sich jeweils 24 Stunden vor dem Ablaufdatum automatisch. Nach dem Abonnieren können Sie Abonnements von Ihrem iTunes-Account aus verwalten. Dort können Sie auch jederzeit die automatische Verlängerung des Abonnements kündigen. Ungenutzte Anteile des Gratistestzeitraums verfallen, wenn Sie den 7 Club abonnieren bevor der Gratistest zu Ende ist.

Bedingungen: https://seven.app/terms-of-service

Optionale Genehmigungsanfragen:
* Health-App, zum Aufzeichnen verbrannter Kalorien und Synchronisieren der Trainings
* Benachrichtigungen, um Sie ans Training zu erinnern
* Kontakte, um andere Seven-Nutzer zu finden
* Fotos und Kamera, um Ihr Profilbild zu ändern

Seven bringt Sie Ihrem Fitness-Ziel näher und ist jetzt noch besser!

Jedes Update enthält Verbesserungen der Geschwindigkeit und Zuverlässigkeit.
Wenn neue Funktionen verfügbar sind, heben wir diese für Sie in der App hervor.

Wenn bei Ihnen etwas nicht funktioniert, Sie eine tolle Idee haben oder einfach nur hallo sagen wollen, schreiben Sie uns eine E-Mail an support@perigee.se

Danke, dass Sie Seven verwenden!

Motiviert mich einfach mega!

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🌠🌠🌠🌠🌠

Mega!!! Motiviert total und man hat einen tollen Ansporn zum Abnehmen. Benutze es ohne Premium und habe durch die tägliche Einstellung trotzdem viele Möglichkeiten

Sehr gute app man schwitzt innerhalb von 7 min

Sehr gut

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20 Minuten Ganzkörper Anfänger Workout für Zuhause | ohne Equipment - Sascha Huber

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30 Minuten Ganzkörper Workout für Zuhause ohne Geräte!

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Hiermit kannst du deine Armmuskulatur Stärken

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ab Sekundarstufe 1 | 7 MIN ARM WORKOUT | Level - Advanced | No Equipment | Timer & Sound

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ab Sekundarstufe 1 | 7 MIN PLANK WORKOUT | Level - Advanced | No Equipment | Song and Timer

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ab Primarstufe | MÄUSEFÄNGER CHALLENGE | Sportunterricht zuhause für Kinder |Level Beginner-Advanced

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ab Primarstufe | GLEICHGEWICHT KNIEBEUGE CHALLENGE | Sport für Kinder | Level: Beginner-Advanced

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ab Primarstufe | SCHUH DREH CHALLENGE | Sportunterricht zuhause Kinder | Level: Beginner-Advanced

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ab Sekundarstufe 1 | SHAOLIN HANDSTAND CHALLENGE | Sportunterricht zuhause Kinde | Level: Advanced

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ab Sekundarstufe | PROFI SPRINGBOCK CHALLENGE | Sportunterricht zuhause Kinder | Level: Advanced |

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ab Primarstufe | BREAK DANCE MOVE CHALLENGE | Ideen Sportunterricht zuhause Kinder | Level: Beginner

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Ab Primarstufe | SCHULTERKNOTEN CHALLENGE | Sportunterricht zuhause Kinder | Level Beginner

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ab Primarstufe | ZAHNBÜRSTEN Challenge | Ideen Sportunterricht Kinder | Level: Beginner-Advanced

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Wenn es Euch nicht gefällt zeigt es Euren Eltern!

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15 Minute Full Body Power Workout with Vintage Live Band | OldSchoolBasterds