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¿Cual sería el último pensamiento o idea en tu mente que aparecería al hablar de lo sucedido?

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¿Crees que sería positivo para ti hablar sobre lo sucedido con alguien en tu vida?

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¿Crees que es importante compartir con alguien más esto que esta sucediendo?

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Detención de pensamientos negativos consiste en concentrarse en los pensamientos no deseados para posteriormente detener esos pensamientos e intentar darse autoinstrucciones para ir logrando un cambio en dicho pensamiento

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¿Hay alguna acción que realices siempre que se mantenga constantemente en tu mente y en tu vida, y nunca cambie?

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¿Qué mentalidad tienes acerca de lo sucedido? ¿Crees que si vuelva a suceder, pensarías de igual manera?

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¿Hay alguna emoción que predomine mas que las otras desde que paso el suceso?

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Como expresas actualmente tus emociones o sentimientos ¿crees que ha cambiado?

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Dime una emoción que sientas siempre que piensas en lo sucedido

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6. (Extra)
Detención del pensamiento: Sirve para la eliminación de patrones perseverantes de pensamientos con consecuencias negativas en la vida del paciente, como por ejemplo eliminar o detener los pensamientos que puedan producir ansiedad.

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¿Crees que logras comprender y entender las emociones que sientes cuando recuerdas el suceso?

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5. Auto-distanciamiento: pone al paciente desde una postura fuera del problema, y lo refleja en un ser querido, para promover pensamientos racionales desde el amor propio.

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Has comentado con alguien sobre como te sientes

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¿Hay una parte específica de tu cuerpo que te recuerde a lo sucedido?

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Después de lo sucedido, has notado algún cambio en tu manera de relacionarte con las demás personas?

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¿Has notado cambios en la rutina de tu día a día?

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Dime una emoción que para ti represente como te sientes cuando hablas de lo sucedido

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Técnica de meditación: colocar música calmante, centrarse en la respiración. Repetir frases calmantes como "me relajo".

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¿Cuál es el pensamiento más recurrente que tienes sobre lo que paso?

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¿Cómo te sientes físicamente desde lo sucedido?

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4. Terapia de grupo/grupo de apoyo:
Se conforma un grupo de personas que hayan vivido la misma situación, se busca que compartan su experiencia y se apoyen mutuamente.

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Andrea R              ¿Crees que tu manera de pensar cambio desde el suceso?

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Andrea R              ¿Crees que tu manera de pensar cambio desde el suceso?

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Carlos

Respiración profunda: Practicar la respiración profunda, siempre que se sienta enojado, molesto, frustrado, estresado o ansioso, es una excelente manera de reducir esos sentimientos negativos y de calmarse. Practica la respiración desde el diafragma, inhalando profundamente y exhalando lentamente.

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¿Cómo ha sido tu rutina durante estos días? ¿Crees que lo sucedido la ha afectado en alguna manera? Cuéntamela, todos los detalles son importantes

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5. Debate Socrático:
Realizar preguntas abiertas destinadas a animarle a detectar y comprobar sus creencias irracionales y racionales, y las razones de por qué lo son en cada caso.

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¿Crees que es importante compartir con alguien más esto que esta sucediendo?

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Carlos
Has logrado platicar respecto al evento con tus familiares?
Con qué frecuencia sueles platicar con ellos?

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3. Técnicas de Minfulness:
Ayudará a que el paciente tome conciencia de sus emociones en ese momento y podrá eliminar la frustración o ansiedad que le produce el no poder cambiar la situación en la que está.

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¿Qué dice tu familia sobre lo que te sucede?

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2. Desensibilización sistemática: la respuesta de ansiedad o miedo puede ser reducida o inhibida mediante la generación de una respuesta incompatible con la ansiedad (Inhibición recíproca) tradicionalmente relajación.

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¿Con quién vives?

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Andrea R              ¿Crees que has tenido cambios relacionados con la sensibilidad de tus sentidos? 

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Andrea R              ¿Crees que has tenido cambios relacionados con la sensibilidad de tus sentidos? 

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2. Reestructuración cognitiva: es una estrategia para modificar la manera de interpretación y valoración subjetiva por medio del diálogo socrático, modelación y práctica de hábitos.

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¿Hay algún pensamiento que se mantenga constantemente en tu mente y nunca cambie?

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¿Cuál ha sido una emoción recurrente estos días?

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¿En alguna otra ocasión has sentido está emoción o ansiedad?

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Carlos
Que emoción te produce al recordar dicho acontecimiento?
Que tan frecuente sientes este sentimiento?

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¿Qué emociones relacionas con esta situación?

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¿Puedes mencionar la emoción que se te presenta al hablar del suceso?
Describe esta emoción.

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¿Tienes recuerdos recurrentes sobre lo sucedido?
¿Alguno de estos recuerdos genera emociones desagradables que te impidan seguir con tu día?

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¿Qué pensamientos crees que podrías cambiar para mejorar la perspectiva del problema?

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¿Cómo te ves a ti misma(o)?

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¿Qué pensamientos tienes sobre ti mismo después de esa situación?

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¿Cual es el primer pensamiento que tienes al hablar del suceso?

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1. Exposición de la imaginación: utilizar una metáfora seguida por una enseñanza o aplicación en la vida por medio de la imaginación.

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¿Has notado cambios en el consumo de alimentos?

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¿Puedes nombrarme 3 sentimientos que tienes sobre esta situación?

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¿Cuál es tu filosofía de vida?

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Si lo que me cuenta le sucediera a alguien más, ¿pensarías lo mismo de esa persona como lo piensas de ti?

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¿Qué sentimientos te provoca este recuerdo?
¿Cómo expresas estos sentimientos?

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¿Hay alguien de tu red de apoyo con la que te sentirías cómoda para hablar sobre esto?

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¿Te has sentido muy ansioso últimamente?

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¿Cómo es la comunicación con tu familia?

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Carlos

Qué sueles hacer al recordar dicho acontecimiento?

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¿Qué sensación viene a tu cuerpo cuando recuerdas esa situación?

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¿En algún momento haz pensado hacerte daño?

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¿Has probado alguna técnica para cuando sientes tensión ?

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¿Como te relacionas en tu día a día con tus compañeros?
¿Con quien normalmente hablas para desahogarte?

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¿Has tenido algún cambio el tu salud?

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¿Qué sientes cuando recuerdas lo sucedido?

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¿Has padecido de alguna enfermedad en estos días?

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¿el nivel de la emocion que sientes, de 1 a 10, que tan intenso es?

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Podrías comentarme sobre tus rutinas, ¿qué te gusta realizar?

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¿Qué pensamientos vienen a tu mente cuando se repite esta situación con Juan?

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¿Cómo intentas resolver los conflictos que tienes con alguna persona?

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¿Que haces durante el día?
¿Cuales han sido tus nuevos hábitos desde el suceso?

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Carlos
Que sensaciones sientes en el cuerpo?

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¿Consideras que podrías hablar de esto con otras personas de tu entorno social?
¿Has percibido deterioro en tu relación con tu familia o amigos?

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¿Has descansado estos días?

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¿Cómo ha sido la relación con tu familia y amigos cercanos?

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¿Qué solución asertiva le puedes dar a esta situación con tus padres?

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¿Has modificado tu rutina a partir de este suceso?
¿Cuáles son tus hábitos alimenticios?

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1. Técnicas de respiración, ayudará al paciente a reducir su tensión física o emocional.

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¿me podrias mencionar personas que conformen tu red de apoyo?

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¿Qué sientes cuando ves tu cuerpo completo en el espejo?

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¿han habido cambios en tu organismo desde que esto ocurrió?

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¿Con qué emoción puedes comparar la situación que me cuentas?

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¿Cómo han sido tus hábitos de alimentación últimamente?

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Carlos

Podrías decir en qué parte de tu cuerpo sientes malestar al recordar la situación?

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¿Como te sientes ahora mismo?

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Podrías decirme ¿qué emoción estás experimentando en este momento?

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¿Has consumido alguna sustancia para sentirte mejor?

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¿Cómo está tu consumo de sustancias últimamente?

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¿Cuál es tu primer pensamiento cuando esto sucede?

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¿Cómo son tus hábitos de sueño?

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¿En qué parte del cuerpo sientes con intensidad lo que está pasando?

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¿Hablaste con alguien sobre como te sientes?

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Cuando recuerdas ese momento, ¿puedes percibir algún olor o sensación en tu cuerpo?
¿Existe algún olor, sonido, sabor, sensación o imagen que te recuerde lo sucedido?

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qué pensamientos tienes al hablar sobre este tema.

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¿Qué sientes en tu cuerpo en este momento?

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Pacientes en Sumédica Hemodiálisis *grupo jueves* responder grupalmente esta parte, no se pueden repetir técnicas en los dos días. Subir las técnicas con una breve descripción como post it - 5 por grupo.

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Pacientes en Sumédica Hemodiálisis *grupo jueves* responder grupalmente esta parte, no se pueden repetir técnicas en los dos días. Subir las técnicas con una breve descripción como post it - 5 por grupo.

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Pacientes en Sumédica Hemodiálisis *grupo martes* responder grupalmente esta parte, no se pueden repetir técnicas en los dos días. Subir las técnicas con una breve descripción como post it - 5 por grupo.

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Pacientes en Sumédica Hemodiálisis *grupo martes* responder grupalmente esta parte, no se pueden repetir técnicas en los dos días. Subir las técnicas con una breve descripción como post it - 5 por grupo.

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PROPUESTA DE TÉCNICAS PARA LA PSICOTERAPIA EN CRISIS 

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PROPUESTA DE TÉCNICAS PARA LA PSICOTERAPIA EN CRISIS 

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PREGUNTAS ÁREA SOMÁTICA (poner la pregunta con sus nombres de manera individual sobre los cuadros como si fuera un post it - mínimo 2 preguntas por área cada uno). No se puede repetir, estar pendiente de las preguntas de sus compañeros.

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PREGUNTAS ÁREA SOMÁTICA (poner la pregunta con sus nombres de manera individual sobre los cuadros como si fuera un post it - mínimo 2 preguntas por área cada uno). No se puede repetir, estar pendiente de las preguntas de sus compañeros.

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Tomado de:  GUÍA DE ATENCIÓN PACIENTE EN CRISIS EMOCIONAL – PRIMEROS AUXILIOS PSICOLÓGICOS

1.  Afectiva: sentimientos o emociones acerca de la crisis el factor precipitante y los comportamientos.

2.  Conductual: actividades y patrones de conductas manifiestas.

3.  Somática: funcionamiento físico general y estado de salud.

4.  Interpersonal: naturaleza de las relaciones con la familia, amigos, vecinos y compañeros.

5.  Cognoscitiva: representaciones mentales.