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Emily Bram
Eddie Interiano
Flor Morales
Katiha Urbina

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1. Autorreforzamiento
Es muy común que las personas reprochen cuando las cosas no salen de la manera deseada. Esta conducta hace que la persona solamente se enfoque en lo malo y la influencia negativa que esto llega a tener en su vida. haciendo esto inclusive que la persona llegue a pensar que no es bueno para las cosas que desea y que se verá imposibilitado a alcanzar el logro.

Esta técnica hace que las personas sean sus propios motivadores, reforzando y potencializando su carácter con base de frases, ideas y acciones positivas que la persona puede hacer. Se trata de elogiar los logros y el potencial que se posee.

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Técnica que consiste en: reducir el estrés diario ya  que cuando estamos en edades tempranas del desarrollo solemos reír más a menudo que habiendo alcanzado la edad adolescente.
Recupera fuentes de emociones mediante esta técnica, reduce la carga de problemas buscando métodos que se adapten para resolverlos

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Consiste en: manera en la que internacionalizamos los éxitos y los fracasos
Incapacidad de regocijarnos de nuestro éxito de una manera completa, pero cuando fallamos en algo nos hundimos en lamentos.

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Poder establecer pensamientos negativos y por expresar claramente la idea cuando se está de forma relajada y tranquila

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Se considera como una disciplina relativamente nueva en la rama de la psicología y esta técnica es referente a la busca de las alternativas del bienestar o satisfacción psicológica. No se trata de eliminar o combatir ciertas emociones sino potencializar las características positivas que ya tiene la persona.

El objetivo primordial de esta técnica es poder hacer que las personas reflexionen y aprendan a cambiar la perspectiva de lo que ven en su entorno, tornándolo desde un punto más positivo y adaptable en su diario vivir.

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Rebatir pensamientos negativos poder identificar características de nuestros pensamientos y emociones negativas

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La técnica de visualización nos ayuda, a tener situaciones positivas.

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Una mascota es significativo, obtenemos una responsabilidad,  Tener una mascota nos permite desarrollar la faceta más empática de nosotros mismos, al mismo tiempo que fortalecemos nuestra responsabilidad en términos general.