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La práctica habitual de ejercicio físico no solo repercute de forma positiva en el organismo, sino que es un estupendo aliado de la salud mental al liberar endorfinas y es un método de relajación infalible.

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Es sumamente importante tu recuperación tanto física como mental por medio de lapsos cortos o descansos prolongados de tiempo (siesta) para recargar energía y aumentar tu concentración e rendimiento académico.

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Para estudiar, debes hacerlo siempre en el mismo sitio y que sea un espacio donde te sientas cómodo, y con todos tu equipo de trabajo par evitar futuras distracciones.

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Cómo crear un espacio de trabajo productivo

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Varios estudios han demostrado el impacto directo de la alimentación en la memoria, concentración, rendimiento cognitivo y escolar.

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es importante planificar por orden de importancia tus actividades, como organización de espacio y tiempo que te permita una mayor concentración.

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Son el estado en el cual se encuentra nuestro lugar de enseñanza, estas condiciones nos facilitan o perjudican a la hora de ponernos a estudiar.