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Lic. en relaciones públicas, materia de informática. Estudiante Johanys Castrellón 

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Influencia del buen diseño en las redes sociales.

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Influencia del buen diseño en las redes sociales.

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Vivimos en un mundo digital caótico. El usuario tiene decenas, si no es que cientos, de publicaciones en su línea de tiempo. Y tú, estás intentando que vea la de tu negocio. No deseas ser ese post gris que se pierde en la multitud, quieres sobresalir, gritar: "¡Hey, aquí estoy!"

¿Pero cómo puedes lograrlo? Ya estás generando contenido de valor, sin embargo, algo falta porque tus publicaciones parecen pasar desapercibidas.

Una parte importante de esta "invisibilidad", seguramente son los algoritmos de las redes sociales. Pero otra parte importante es el diseño gráfico.

Lo interesante con los diseños es que pueden ser increíblemente armónicos y bonitos y aún así "perderse" entre la multitud. ¿Qué es lo que hace la diferencia?

Según un estudio del MIT, el cerebro humano puede procesar imágenes completas en tan solo 13 milésimas de segundo. El hecho de que se pueda realizar tan rápido es que, lo que la visión realiza es hallar conceptos. El cerebro todo el día está intentando comprender lo que vemos.

Así que, si la psicología del color nos explica cómo influyen los colores en las emociones y reacciones de las personas. ¿Por qué no aprovecharlo?

Estás a 15 tips de descubrir el hilo negro

Ok, ya está descubierto, cierto. Pero te compartiré algunas formas de usar los colores que te ayudarán a destacar en las redes sociales. ¿Seguimos?

1-Usa colores contrastantes

¿Te has puesto a observar de qué color es la interfaz de Facebook o Instagram? ¿Qué pasaría si el color que usas en dichas redes contrasta con su interfaz? ¿Destacarías sobre los elementos neutrales y de identidad? Como primer punto, ya tendrías un paso adelante. Destacar de los elementos propios de la red social en la que publicas.

2-Emplea diseños con elevada saturación de color

Olvida las imágenes pálidas y sin color. ¿Quieres destacar? Ahora es el momento. Las imágenes con alta saturación de color provocan que la mirada se mueva hacia ellas, de manera inconsciente.

3-Usa rojo en Pinterest

Las imágenes en donde predomina este color suelen obtener dos veces más repines que las azules. También se obtienen resultados por encima de la media con el morado y el naranja (que por cierto suelen gustar más a las mujeres). Sin embargo, en esta red, las imágenes en donde predomina el verde, negro, azul y amarillo tienden a ser menos compartidos.

4-Usa la influencia emocional de cada color

Los seres humanos respondemos de una forma diferente a cada color, dependiendo de nuestro contexto ideológico, emociones e incluso género. Fuimos educados para responder de una forma u otra a determinados patrones. Por ejemplo, las mujeres tienden a preferir ciertos colores y los hombres otros. Si tu producto o servicio tiene una segmentación clara hacia un género u otro, ¡aprovecha las preferencias de color! Lograrás que de forma inconsciente dediquen atención a tu publicación.

5-Usa gamas de cálidos.

Nunca está por demás recordar lo básico. Los colores como rojo, amarillo y naranja tienden a atraer naturalmente la atención. Son por naturaleza colores activos que incitan a la acción y "saltan a la mirada".

6-Emplea el azul en Instagram

Cuando leí por primera vez este dato me pareció bastante peculiar. Así que hice la prueba. Y sí, las imágenes en Instagram, donde el azul sobresale, generan un 24% más "Me gusta" que las que emplean el rojo.

7-Emplea tonos cálidos de los colores fríos

Si no eres diseñador, seguramente no estás muy familiarizado con este tema. Pero dentro de la gama de fríos hay tonalidades cálidas que dependerán de la luminosidad y saturación. Mientras más luminosos y saturados, más pueden llamar la atención del usuario a pesar de ser colores fríos.

8-Todo el mundo ama el azul

Literal. A nivel mundial el color que más gusta, tanto a hombres como a mujeres, es el azul. Así que si no tienes mucha información aún de los estímulos que prefiere tu audiencia, comenzar con el azul es buena idea, porque podrás agradar a una buena parte de la audiencia.

9-Emplea puntos focales de color llamativos

Es cierto, no todos tus diseños e imágenes pueden ser vibrantes y llenos de color. Pero bien que puedes incluir en ellos un punto focal predominante que sí lo sea. Incluso un diseño con colores pasteles o neutros lo puede tener y sería genialmente llamativo. ¿Y esa es la idea no?

10-Usa los colores de tu marca

La influencia del color es tal, que el reconocimiento de marca se incrementa un 80% cuando empleas los colores de tu branding. Así que además de resaltar entre las otras publicaciones, el uso adecuado del color te ayudará a ir mejorando tu posicionamiento.

11-Haz las imágenes de tus anuncios lo más coloridas posible

Recuerda que ahí es en dónde más te interesa destacar, no solo estás invirtiendo tiempo y esfuerzo, sino dinero. Los anuncios coloridos son leídos un 42% más que los que están en colores neutros.

12-Verde que te queremos verde

¿Sabías que este color, más allá de la representación de naturaleza, es un color bien acogido entre la audiencia que valora la ética? Y es uno de los colores que a pesar de ser frío, en ciertas tonalidades es sumamente llamativo. Pero si hablamos de moda, suele generar los peores resultados de engagement en Instagram.

13-Juega con los fondos

Supongamos que tienes la típica imagen en positivo, en la que el fondo no suele ser tan relevante. ¿Qué pasa si le das un giro radical y conviertes tu fondo de color en un elemento clave de tu diseño? Ahora combínalo con un punto focal único dentro de la imagen y tendrás una publicación que resaltará inmediatamente del resto.

14-Prueba incansablemente

Seguramente lo has escuchado mucho, el asunto es que aplica para todo. Aunque existan estudios que arrojan un poco de luz acerca de las reacciones humanas ante determinados colores, también es cierto que el patrón cultural puede cambiar el efecto. Por ejemplo, el azul a nivel mundial es al que responden mejor ambos géneros. Sin embargo, el segundo color de preferencia varía en función del país. Lo cual indica sesgos culturales. Así que prueba lo que dicen los estudios, analiza y saca tus propias conclusiones acerca de lo que te funciona mejor.

15-¡No olvides el sentido común!

Si tu sentido arácnido te indica que un color no es adecuado para tu nicho de mercado o para una publicación en específico, vete despacio y piénsalo no una sino varias veces. Recuerda que la primera impresión que tienes, puede ser también la primera impresión del usuario ante tu publicación. Y si a tí no te gustó, quizás a tu audiencia tampoco.

Sin duda alguna, el color no lo es todo en las publicaciones. Pero sí es el primer elemento que capta el cerebro y con el que puedes desviar las miradas hacia tí.

A partir de ahí, tendrás que trabajar con la emoción, la relevancia y la tipografía. Pero de ello, ya platicaremos en otro momento.
Y tú, ¿ya estás aprovechando el poder de los colores en tus publicaciones? ¡Cuéntanos cómo!
@IreneCalcaneo

Cofunder en Mailclick Marketing Digital

Especialista en marketing digital estratégico, yogui fase cero, amante de la naturaleza y deportes al aire libre. Con un máster en Reputación Digital y Manejo de Comunidades en Línea y otro en Posicionamiento en Motores de Búsqueda, ha descubierto que siempre ignorará más de lo que sabe. En ese punto, todos terminamos como Sócrates.

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15 tips para usar los colores a tu favor en redes sociales

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Vivimos en un mundo digital caótico. El usuario tiene decenas, si no es que cientos, de publicaciones en su línea de tiempo. Y tú, estás intentando que vea la de tu negocio. No deseas ser ese post gris que se pierde en la multitud, quieres sobresalir, gritar: "¡Hey, aquí estoy!"

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¿Cuáles son los beneficios de las redes sociales en las empresas?

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¿Cuáles son los beneficios de las redes sociales en las empresas?

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Solicita presupuesto online

Los que nos dedicamos a trabajar en este gran universo a menudo nos encontramos en la tesitura de tener que explicar en nuestro entorno cuáles son los beneficios de las redes sociales de cara a introducir una estrategia en la empresa. Podríamos extendernos sobre el tema, pero lo adecuado en este caso es tratar de resumirlo de una forma sencilla y comprensible, y en nuestra opinión los puntos más importantes por los que una empresa no debe renunciar a las redes sociales son los siguientes:

Proporciona comunicación directa e inmediata con el público: Tanto si estamos hablando de clientes o público en general, la comunicación con estos es imprescindible. Las redes sociales nos ayudan a acercarnos a nuestros seguidores de forma que sirve de vehículo para transmitir información sobre nuestra marca, responder dudas, hacer sugerencias, tramitar y resolver posibles quejas e incluso forjar un vínculo entre el público y la empresa.
Segmentar nuestra comunicación: Cada red social tiene un cometido concreto, por ejemplo dependiendo de si queremos lanzar una oferta de empleo, mostrar nuestro día a día o realizar un concurso elegiremos una u otra red social. Te aconsejamos elegir cuidadosamente la mejor red social para cada comunicación de tu negocio.
Ayuda a mejorar la imagen de la marca: A través de la transparencia, la creatividad, la gestión y resolución de problemas. Debemos tener claro que tenemos una herramienta cuyo fin es facilitar las cosas a los miembros de nuestra comunidad.
Aumenta la visibilidad de nuestro producto/servicio: Por supuesto una plataforma social es el medio ideal para mostrar nuestros conocimientos en el sector en el que se mueve nuestra empresa, como escaparate para nuestros productos, realizar promociones exclusivas para nuestros seguidores, concursos, regalos. Se puede ofrecer nuestro producto sin agobiar al seguidor con excesiva publicidad.

Una plataforma social es el medio ideal para mostrar nuestros conocimientos en el sector en el que se mueve nuestra empresa.

Inmejorable obtención de feedback: Sin duda una de las funciones más importantes de las redes sociales es la posibilidad de obtener la opinión directa e inmediata del seguidor, ya que para éste se trata de una forma fácil y rápida de contactar con la empresa. Los propios botones de interacción suponen una respuesta inmediata a nuestras publicaciones, y podremos saber si son interesantes para nuestra comunidad gracias a los comentarios, "Me Gusta", retuits y veces que se compartan. Además la multitud de herramientas de medición disponibles en la actualidad nos permitirán conocer mejor a los integrantes de nuestra comunidad dada la gran cantidad de datos demográficos que podemos obtener con ellas.
Mayor promoción de nuestra marca: Es un medio ideal para realizar acciones publicitarias debido a su bajo coste en relación al número de impactos conseguidos. El uso de promociones, encuestas, sorteos y publicidad directa nos da una amplia diversidad de formas por las que llegar al público, además de poder obtener de forma sencilla los datos sobre el alcance de la acción. Este tipo de acciones son de fácil creación y tienen una alta eficacia para conseguir nuestros objetivos.
Estos son algunos de los motivos por los que en Terceto Comunicación recomendamos una correcta implementación de estrategia en social media. Pero no son los únicos, por lo que le animamos a responder a la siguiente pregunta:
¿Qué otros motivos encuentra usted para que una empresa invierta en mejorar su comunicación a través de las redes?

""Terceto Comunicación SLU ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha desarrollado campañas SEM para la mejora de competitividad y productividad de la empresa. Esta acción ha tenido lugar en enero de 2021. Para ello ha contado con el apoyo del Programa TICCámaras Convocatoria Extraordinaria de la Cámara de Comercio de Granada."

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Beneficios de las redes sociales en las empresas

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Solicita presupuesto online Los que nos dedicamos a trabajar en este gran universo a menudo nos encontramos en la tesitura de tener que explicar en nuestro entorno cuáles son los beneficios de las redes sociales de cara a introducir una estrategia en la empresa.

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Redes que más se utilizan en las empresas

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Redes que más se utilizan en las empresas

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Las pequeñas y medianas empresas han encontrado en las redes sociales el altavoz que necesitaban para su negocio. Hasta el punto de que muchas ya destinan más recursos a los medios 2.0 que al resto de canales convencionales. Pero, ¿ cuáles son las redes sociales más utilizadas por las medianas y pequeñas empresas ?

Hoy quiero adentrarme en el mundo 2.0 de las pymes y mostrarte cuáles son las redes sociales que se utilizan más y cuáles son las más apropiadas.

Las Redes Sociales son la clave para las pymes que tienen la esperanza de fortalecer sus relaciones con los clientes de una forma atractiva. Pero hay tantas plataformas sociales que puede resultar tedioso y abrumador mantener la presencia en cada una de ellas.

La mejor alternativa es estar y participar activamente en las Redes Sociales que puedan ayudar más a tu empresa. ¿Y cuáles son las redes sociales más apropiadas para ello? A continuación, te dejo una lista indicando las seis mejores en las que las empresas deberían estar para mejorar su participación en el mercado. ¡Empezamos!

Así es, cuando nos preguntamos cuáles son las redes sociales más importantes para las empresas, la primera que se nos viene a la cabeza es Facebook. Hoy por hoy es la red social más popular en prácticamente todo el mundo. Excepto un país, China; así que si quieres hacer negocios en el gigante asiático olvídate de Facebook.

Para saber por qué Facebook es tan importante, tenemos que pensar en su audiencia: cuenta con más 800 millones de usuarios activos en todo el mundo, mujeres y hombres en proporciones similares. Además no sólo se llega a generaciones jóvenes sino también a audiencias mayores 35-54 de los cuales 67% tienen ingresos desde 18.000€ - 55.000€. Suena bien, ¿verdad?
En resumen, sirve para:

Generar relaciones más dinámicas con los clientes, actualizaciones detalladas y pueden utilizar sus perfiles como extensiones de sus webs.

Construir una marca con la comunidad de Facebook, utilizando diversas aplicaciones.

Monitorizar la actividad de la página de la empresa, gracias a Facebook Insights, para obtener respuesta sobre qué contenidos tienen mejor recepción (likes y comentarios).

Facilidad y amplitud para hacer networking.

Lo de que LinkedIn nos encanta creo que queda claro y es que LinkedIn tiene grandes ventajas para las empresas y ante la pregunta de cuáles son las redes sociales más importantes LinkedIn debe estar sí o sí.

Tampoco quiero detenerme mucho en esta red porque ya hemos hablado de ella en otras ocasiones.

Me quiero centrar, eso sí, en su audiencia: LinkedIn cuenta ya con más de 520 millones de usuarios en el mundo, de los que el 59% son hombres y un 41% son mujeres. La mayoría de su audiencia se encuentra entre los 25-34 años, seguido de los que están entre los 35-54 años, encontrándose España entre los 15 países que más utilizan esta red.
Como red social profesional, LinkedIn es muy útil para:
La red social de Google siempre pasa desapercibida ante la pregunta de cuáles son las redes sociales que debo elegir para complementar a mi empresa en el mundo 2.0. Google+ funciona de manera similar a Facebook, permitiendo que las marcas interactúen dinámicamente con los usuarios; con la diferencia de que esta plataforma permite dirigir el contenido a usuarios específicos, dándoles mayor relevancia a los mensajes.

En Google+ la mayoría de los usuarios son hombres (63%), comparados con las mujeres (37%). La audiencia es bastante menor que las del resto de redes sociales, la mayoría están entre los 18-34 años.
Puede ser útil para para:

Hacer negocios con consumidores jóvenes, usuarios iniciales.

Crear interacciones sociales dirigidas vía círculos.

Mejorar el SEO de tu sitio web.

Esta red cuenta ya con más de 350 millones de usuarios, y es excelente para generar conversaciones entre marcas y seguidores. Era la red de los 140 caracteres pero ahora ha decidido incorporar 280 caracteres, imágenes, gifs... En resumidas cuentas el pajarito tiene ganas de guerra y no se va a quedar quieto.

Ante nuestra pregunta de cuáles son las redes sociales más apropiadas, Twitter se encuentra, sin duda, entre las principales. La mayoría de los usuarios de Twitter son mujeres (62%), hombres (38%). El 71% de usuarios oscilan entre los 25 y 54 años y el 63% de usuarios ganan 18.000€ - 55.000€.
Twitter te puede ayudar para:

Compañías que no cuentan con mucho tiempo pero desean estar conectadas.

Averiguar lo que se está hablando de la marca, permitiendo dar respuesta directa a dudas de clientes, críticas, así como promocionar productos, brindar servicio al consumidor, investigación de mercado, etc.

Un escaparate virtual que permite a los usuarios "colgar" fotos, enlaces, etc., y organizarlos. Otros usuarios pueden hacer like, comentar y compartirlos. Aunque ha ido creciendo mucho en los últimos años, en España todavía sigue siendo un poco desconocida. Si quieres saber cómo puede ayudar Pinterest a tu empresa, hemos escrito mucho sobre ella.

Audiencia: La popularidad de este sitio ha explotado, ahora recibe cuarenta veces más del número de visitas recibidas seis meses antes. La mayoría de usuarios son mujeres (83%) y el 70% de usuarios ganan 18.000€ - 55.000€.
Puede ser muy útil para:

Ganar exposición para los productos, particularmente aquellos productos cuyos diseños sean creativos, ya que cada post requiere una foto.

Negocios con mercancía visual que permite a los usuarios comprometerse con la marca e industria.

Gracias a los tutoriales y video blogs, esta plataforma para compartir vídeos se ha convertido en pieza clave para atraer consumidores.

Audiencia: Este sitio cuenta con proporciones similares de mujeres y hombres, pero se segmenta más por edad 45-54 (30%), 35-44 (22%) y 25-34 (18%).
Sirve para:

Negocios cuyos productos pueden promocionarse de mejor manera a través de tutoriales y demostraciones.

Marcas que puedan producir y beneficiarse de vídeos de calidad.

¿Creías que nos íbamos a dejar a la reina de las imágenes fuera de nuestra lista? Ni hablar, aunque la coloquemos en último lugar, la verdad es que en los últimos tiempos Instagram es de las primeras respuestas que escuchamos cuando preguntamos cuáles son las redes sociales que usarías para tu empresa.

Y es que, desde que la compró Facebook y desde que ha incluido la publicidad, Instagram se ha convertido en la favorita de las empresas.
No por nada nos permite:

Generar imagen de marca.

Llegar a un público muy amplio de una manera muy visual.

Incluso aumentar las ventas de nuestros productos (online y offline).

Dicho todo esto, estoy segura de que a estas alturas ya tienes muy claro cuáles son las redes sociales más apropiadas para tu negocio. ¿Te gustaría añadir alguna más a mi lista? ¿Consideras que alguna no debería estar aquí? Comparte tu opinión en los comentarios, ¡estoy deseando conocerla!

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Cuáles son las redes sociales que más se usan en las empresas - SEOptimer

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Las pequeñas y medianas empresas han encontrado en las redes sociales el altavoz que necesitaban para su negocio. Hasta el punto de que muchas ya destinan más recursos a los medios 2.0 que al resto de canales convencionales. Pero, ¿ cuáles son las redes sociales más utilizadas por las medianas y pequeñas empresas ?

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consecuencias del uso excesivo de las redes sociales 

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consecuencias del uso excesivo de las redes sociales 

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Por Janier Javier Mendoza Matamoros

Las redes sociales nos ayudan a interactuar con personas alrededor del mundo y nos facilitan el acceso a la información. Sin embargo, el uso excesivo de estas herramientas puede traerte graves consecuencias de salud física y psicológica, además de aislarte a gran escala de tu entorno social.

Te has encontrado verificando constantemente para saber qué sucede con tus "amigos" en redes sociales, ¿Qué hacen? ¿Dónde están? ¿Cómo se sienten? No querés perderte de nada, sin notar que estás iniciando una etapa de obsesión, la cual podría traerte repercusiones negativas.

Aquí te muestro algunas de ellas:
1- Perjudica las relaciones personales
Cuando prestás más atención a las redes sociales que a las personas que te rodean: familia, amigos, compañeros de trabajo y pareja.
2- Provoca estrés y ansiedad
La aprobación social es una de las "recompensas" que otorgan las redes sociales. Si estás pendiente de obtener pocos me gusta o retweets en tus publicaciones, corrés el riesgo de deprimirte.
3- Afecta la concentración
Este problema puede perjudicarte al priorizar las redes sociales o videojuegos en lugar de estudiar para un examen, elaborar algún trabajo académico, leer o repasar tus clases. Al final del día todo, esto afectará tu rendimiento académico.
4- Pérdida de tiempo
El abuso o mal uso de las redes sociales te priva de realizar otras actividades más gratificantes y productivas. Por ejemplo: visitar a familiares o amigos, ejercitarnos, aprender una habilidad o idioma, buscar empleo, adelantar asuntos del trabajo o de tus clases.
5- Daños en el sistema nervioso
Abusar de la tecnología puede causarte daños irreversibles en tu salud como: fatiga, trastornos del sueño, resequedad y tensión ocular, pérdida de memoria, y dolor en el cuello.

A largo plazo, podés aumentar de peso y a causa del sedentarismo, corrés el riesgo de desarrollar problemas cardiovasculares.

Para limitar el uso de redes sociales, es importante que organicés tu día y asignés un tiempo prudencial a las redes sociales, reuniones con amigos y familiares, voluntariado, tareas del hogar y estudios.

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Consecuencias del uso excesivo de las redes sociales

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Por Janier Javier Mendoza Matamoros Las redes sociales nos ayudan a interactuar con personas alrededor del mundo y nos facilitan el acceso a la información. Sin embargo, el uso excesivo de estas herramientas puede traerte graves consecuencias de salud física y psicológica, además de aislarte a gran escala de tu entorno social.

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Consejos para evitar riesgos en las redes sociales

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Consejos para evitar riesgos en las redes sociales

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Frikipandi - Web de Tecnología - Lo más Friki de la red.

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En Internet se corre peligro. 8 recomendaciones para evitar correr riesgos en redes sociales.Pero no más que en tu vida cotidiana. Si por miedo y desconocimiento evitas participar en blogs y redes sociales nunca sabrás si te serán de utilidad. En el libro Tranki [email protected] (también en versión Kindle), escrito por dos policías expertos en delincuencia tecnológica (Oliver Tauste y Pere Cervantes) y cuya lectura es muy recomendable sobre todo para padres desconectados (leer también su blog y su cuenta de Twitter), se explica muy bien el problema (aunque solo sea al final, a modo de bonus track): "No hemos hablado de todos los beneficios que tienen Internet y que nuestros hijos hagan uso de él, pues sería una lista inacabable, a la vez que soporífera, dado que caería en obviedades que prácticamente todos sabemos ya. Por este motivo hemos incidido en la "cara oculta" de la Red, esa cara que configura el trabajo policial y que justifica la exsitencia de Grupos de Investigación Tecnológica".

Continúa el apéndice de "Tranki papas", explicando que el número de delitos cometidos en Internet no es tan alto si tenemos en cuenta los millones de usuarios que existen en la Red, las transacciones que se realizan a través de ella y las comunicaciones o relaciones sociales virtuales establecidas. Solamente se trata de educar, hacer de Internet un lugar más seguro y lograr que todos estemos satisfechos con el mundo virtual en el que hoy, necesariamente, nos vemos inmersos. Como en el mundo físico, ni más ni menos.

Por lo tanto, el mensaje a transmitir estaría enfocado especialmente a personas que no se acercan a la Red por miedo y desconocimiento; y a los padres que ven con temor como sus hijos menores de edad se desenvuelven sin ningún temor y, en ocasiones, sin ninguna precaución. Y dicho mensaje sería que el peligro en Internet es mínimo y que la seguridad en la Red depende del nivel de aprendizaje que se adquiera de las herramientas correspondientes. Como todo en la vida.

Antes de resumir los 8 puntos fundamentales que tienes que seguir para hacer más segura tu vida virtual, hablaré de dos cuestiones. Una es reciente, el caso de Paula Vázquez. Y el otro tiene que ver con una celebración próxima: la fiesta de Halloween.

Paula Vázquez mostró por error su número de teléfono en Twitter. Eso con más de 200.000 followers puede ser peligroso. La reacción de la presentadora de televisión ha sido muy controvertida al publicar, a su vez, los números de teléfono y mensajes que le enviaron tras hacerse públicos sus datos de contacto. Este suceso ilustra a la perfección lo que nunca se debe hacer. Las redes sociales poseen espacios abiertos a todo el mundo y antes de publicar cualquier contenido en ellos hay que estar seguro de sus implicaciones.

Por otra parte, determinadas fechas son ideales para que circulen por Internet contenidos que son un gancho para actividades delictivas o fraudulentas. Por ejemplo, la fiesta de Hallowheen que se encuentra próxima a celebrarse será una ocasión extraordinaria para que el spam (correo publicitario no deseado) y el phishing (invitación para que entres en páginas falsas con objeto de capturar tu usuario y contraseña) lleguen a tu e-mail o tus timelines de redes sociales. Las 10 recomendaciones de seguridad para no caer en la tentación de Halloween, que ESET España está divulgando contienen algunos de los consejos que daremos al final de esta entrada de Weblog Magazine. Léetelas bien y aplícalas tanto en Halloween, en Navidad o en cualquier momento del año.

8 consejos para evitar correr riesgos en las redes sociales

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1. Lo primero un buen antivirus. Tener instalada la última versión de tus aplicaciones y sistema operativo es el primer paso de seguridad. El segundo es evitar la infección de virus (software que se instala en tu ordenador sin tu consentimiento y cuyo propósito es dañar su funcionamiento y actuar de transmisor para dañar otros ordenadores, generalmente mediante el e-mail) con un antivirus. No navegues en Internet ni utilices clientes de correo electrónico sin tener activado el firewall e instalado un antivirus.

2. No caigas en el phishing. Las cadenas de mensajes (correos que te invitan a reenviarse con un contenido atractivo) y los mails que te avisan de un supuesto problema solicitándote que accedas a una página web (donde tendrás que proporcionar tu usuario y contraseña) son la mejor forma de facilitar la infección de virus y de que se capturen tus credenciales, respectivamente. Ninguna entidad bancaria ni organización alguna envía correos electrónicos solicitando datos de acceso, así que desconfía de todo ese tipo de mensajes. Nunca abras archivos adjuntos que recibas en tu cuenta de e-mail, si desconoces el remitente. Y, aunque lo conozcas, no lo abras si no lo solicitaste.

No olvides que el P2P también posee su riesgo pues algunos de los archivos pueden contener código malicioso. Previsualizar los archivos y fijarse en el título de los mismos puede ser suficiente. Hay servicios P2P más seguros que otros. Antes de instalar un programa P2P investiga su funcionamiento.

3. Supervisa la actividad de tus hijos menores de edad en la Red. Tener el ordenador en un lugar común del hogar y vigilar los perfiles de tus hijos en las redes sociales es una alternativa pero yo no estoy seguro de que eso sea lo mejor. No me imagino acompañando a tu hijo al colegio hasta los 18 años, dándole la mano para cruzar la calle y estando a su lado las 24 horas para que un desconocido no le dé un caramelo con sustancias nocivas. Seguramente le habrás enseñado lo que debe y lo que no debe hacer en la calle, en la escuela y con sus amigos.

Supervisa pero no dejes de enseñar. Sin duda, es mejor un niño ilustrado y con autonomía que uno vigilado ignorante.

4. Configura una buena contraseña y activa el acceso en dos pasos. Tu contraseña es la llave de oro a tus actividades en la Red. Una contraseña es relativamente fácil de averiguar con técnicas de ingeniería social y phishing. Pero existen métodos para combatirlas: establece contraseñas fuertes; es decir, contraseñas que contengan al menos 8 caracteres incluidas mayúsculas, minúsculas, símbolos y números. Algunas aplicaciones, como Google y Dropbox, permiten la verificación en dos pasos (uso del teléfono móvil para recibir un código que te permite completar el login). Activa esa opción siempre que sea posible.

5. Configura los parámetros de privacidad. Todas las redes sociales incorporan opciones de privacidad para configurarlas a tu gusto. Tú decides quién accede a tus contenidos y cómo. Revísalas bien antes de publicar nada. Es preferible organizar a tus contactos por listas o categorías y ofrecerles contenidos con distintos niveles de privacidad.

En Facebook, por ejemplo, una opción recomendable es filtrar quién puede publicar en tu muro.

6. No aceptes relaciones con desconocidos. Con toda seguridad, una gran parte de los contactos de una red social no son tus amigos de verdad. Aprende a diferenciar los matices del concepto de "seguidor" y "amigo" en la Red. En Twitter, tus seguidores son tu audiencia, la gente que lee tus publicaciones. Y tú sigues a usuarios que te interesan por lo que aportan. No es necesario que ninguno de ellos sea tu amigo realmente. En Facebook, sin embargo, solo deberías agregar a personas que conozcas y que te inspiren confianza.

Los menores de edad es posible que se dejen convencer mediante el engaño y establezcan relación en Tuenti o Facebook con personas que no son quien dicen ser. Si eres víctima de acoso sexual por parte de un adulto (grooming) o cyberbulling (acoso de un menor a otro menor) no dudes en contárselo a tus padres, tutores o profesores.

7. No publiques información comprometida. Ni en Twitter ni en Facebook, o similares, proporciones datos que permitan a otros ubicar tu domicilio, escuela, lugar de trabajo, etc.

Y no confundas red social y blogging: Twitter se parece más a un sistema de blogging que a una red social, por lo que tener una cuenta privada no es muy recomendable. Pero si decides abrirla a todo el mundo, ten en cuenta que lo que publiques es absolutamente público. Paula Vázquez, a pesar de sus 200.000 seguidores, seguramente lo obvió.

8. Si hay sospechas de delito denúncialo. Como ves, tú posees el control de lo que publicas en Internet y de lo que otros puedan publicar en tu perfil en aplicaciones como Facebook. Sin embargo, ¿qué sucede con lo que se publica en sitios que tú no gestionas?. ¿Y si alguien me fotografía sin mi permiso y lo cuelga en la Red? Ese es un temor muy común y comprensible. Sin embargo, todas las redes sociales poseen opciones de denuncia de abusos y contenido inapropiado. Con toda seguridad el contenido será retirado rápidamente.

Tanto si el delito tiene que ver con cyberbulling, grooming, etc. como si es de otra índole (hacking, phising, etc.) puedes hacer uso de los mecanismos que la policía posee para recibir denuncias. La Brigada de Investigación Tecnológica de la Policía tiene una página en Facebook (facebook.com/BrigadaInvestigacionTecnologica) con información sobre todo lo que puede afectar a la seguridad en Internet.

Finalizamos, con un vídeo (vía Sonia Blanco) que resume perfectamente todo lo que se debe explicar a los hijos para no correr riesgos en Internet.

¡Entra en la Red y disfruta!

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8 recomendaciones para evitar correr riesgos en redes sociales

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En Internet se corre peligro. 8 recomendaciones para evitar correr riesgos en redes sociales.Pero no más que en tu vida cotidiana. Si por miedo y desconocimiento evitas participar en blogs y redes sociales nunca sabrás si te serán de utilidad.

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A muchos padres les preocupa cómo la exposición a la tecnología podría afectar a los niños pequeños desde el punto de vista del desarrollo. Sabemos que nuestros niños en edad preescolar están adquiriendo nuevas habilidades sociales y cognitivas a un ritmo impresionante, y no queremos que horas pegados a un dispositivo electrónico les impida esto. Pero la adolescencia es un período igualmente importante y de rápido desarrollo, y muy pocos de nosotros estamos prestando atención a cómo el uso de la tecnología de nuestros adolescentes (que es mucho más intenso e íntimo que el de un niño de 3 años que juega con el teléfono de su papá) los está afectando. De hecho, a los expertos les preocupa que las redes sociales y los mensajes de texto, que se han vuelto tan esenciales para la vida adolescente, estén promoviendo la ansiedad y disminuyendo la autoestima.

Las personas jóvenes reportan que podría haber una buena razón para preocuparse. En una encuesta llevada a cabo por la Royal Society of Public Health (página en inglés), se preguntó a jóvenes entre 14 y 24 años en Gran Bretaña, de qué manera las plataformas de las redes sociales tenían un impacto en su salud y bienestar. Los resultados de la encuesta encontraron que Snapchat, Facebook, Twitter e Instagram aumentaban los sentimientos de depresión, ansiedad, mala imagen corporal y soledad.

Comunicación indirecta

Los adolescentes son expertos en mantenerse ocupados en las horas después de la escuela y hasta mucho tiempo después de la hora de ir a dormir. Cuando no están haciendo su tarea (y cuando la hacen) están en línea y en sus teléfonos, enviando mensajes de texto, compartiendo, troleando, desplazándose por la pantalla, lo que sea.

Por supuesto, antes de que todos tuvieran una cuenta de Instagram, los adolescentes también se mantenían ocupados, pero era más probable que hablaran por teléfono o en persona cuando salían al centro comercial. Aunque pudo haber parecido una gran cantidad de reuniones sin sentido, lo que estaban haciendo era experimentar, probar habilidades, tener éxito y fracasar en cientos de pequeñas interacciones en tiempo real, que los niños de hoy se están perdiendo. Por su parte, los adolescentes modernos están aprendiendo a comunicarse mayormente mientras miran una pantalla, no a otra persona.

"Como especie estamos muy en sintonía con la lectura de señales sociales", dice Catherine Steiner-Adair, EdD, psicóloga clínica y autora de The Big Disconnect (página en inglés). "No hay duda de que los niños están perdiendo habilidades sociales muy importantes. De alguna manera, enviar mensajes de texto y comunicarse en línea no es que provoque una discapacidad del aprendizaje no verbal, pero sí coloca a todos en un contexto de discapacidad no verbal, donde el lenguaje corporal, la expresión facial e incluso los tipos más pequeños de reacciones verbales se vuelven invisibles".

Ciertamente, hablar de forma indirecta crea una barrera para una comunicación clara, pero eso no es todo. Aprender cómo hacer amigos es una parte importante del crecimiento, y la amistad requiere, en cierta medida, asumir riesgos.

Esto es cierto para hacer un nuevo amigo y también es cierto para mantener amistades. Cuando hay problemas que hay que enfrentar, grandes o pequeños, se requiere valentía para ser honesto acerca de lo que sentimos, y luego escuchar lo que la otra persona tiene que decir. Aprender a cruzar efectivamente estos puentes es parte de lo que hace que la amistad sea divertida, emocionante y también aterradora. "Parte de la autoestima saludable es saber cómo decir lo que pensamos y sentimos, incluso cuando no estamos de acuerdo con otras personas, o si se siente como algo emocionalmente arriesgado", señala la Dra. Steiner-Adair.

Pero cuando la amistad se desarrolla en línea y a través de textos, los niños hacen esto en un contexto que está despojado de muchos de los aspectos más personales y a veces intimidantes de la comunicación. Es más fácil mantener la guardia alta cuando estás enviando mensajes de texto, por lo que hay menos en juego. No estás escuchando o viendo el efecto que tus palabras están causando en la otra persona. Debido a que la conversación no está sucediendo en tiempo real, cada una de las partes se puede tomar más tiempo para considerar una respuesta. No es de extrañar que los niños digan que llamar a alguien por teléfono es "demasiado intenso": requiere una comunicación más directa, y si no se está acostumbrado a eso, puede dar miedo.

Si los niños no practican lo suficiente cómo relacionarse con otras personas y cómo satisfacer sus necesidades en persona y en tiempo real, muchos de ellos se convertirán en adultos con ansiedad acerca del principal medio de comunicación de nuestra especie: hablar. Y por supuesto, las negociaciones sociales solo se vuelven más riesgosas a medida que las personas crecen y comienzan a experimentar las relaciones románticas y laborales.

Acoso cibernético y el síndrome del impostor

El otro gran peligro que proviene de que los niños se comuniquen más de forma indirecta es que se ha vuelto más fácil ser cruel. "Los niños envían todo tipo de mensajes que ni de broma pensarían en decirle a nadie en la cara", dice Donna Wick, EdD, psicóloga clínica y del desarrollo. Ella señala que esto parece ser especialmente cierto en el caso de las niñas, a quienes generalmente no les gusta estar en desacuerdo con sus amigas en la "vida real".

"Uno espera enseñarles que pueden estar en desacuerdo sin poner en peligro la relación, pero lo que las redes sociales les están enseñando a hacer es estar en desacuerdo de maneras más extremas y que sí ponen en peligro la relación. Es exactamente lo que uno no quiere que suceda", dice ella.

La Dra. Steiner-Adair concuerda con que las niñas corren un riesgo particular. "Las niñas socializan más para compararse con otras personas, en particular con otras niñas, para desarrollar sus identidades, lo que las hace más vulnerables a las desventajas de todo esto". Ella advierte que a menudo la falta de una autoestima sólida es la culpable. "Olvidamos que la agresión relacional proviene de la inseguridad y de sentirse mal consigo mismo, y de querer menospreciar a otras personas para sentirse mejor".

La aceptación entre sus iguales es importante para los adolescentes, y muchos de ellos se preocupan por su imagen tanto como un político que se postula para un cargo, y para ellos puede sentirse así de serio. Agregue a eso el hecho de que los niños de hoy obtienen datos reales de encuestas sobre cuánto les gustan a las personas o sobre su apariencia, a través de cosas como los "me gusta". Es suficiente para hacer voltear la cabeza a cualquiera. ¿Quién no querría verse "mejor" si puede? Entonces los niños pueden pasar horas recortando sus identidades en línea, tratando de proyectar una imagen idealizada. Las adolescentes clasifican centenares de fotos, con una tremenda angustia sobre cuáles publicar en línea. Los adolescentes varones compiten por la atención tratando de superar a los demás, traspasando los límites tanto como pueden en la ya desinhibida atmósfera en línea. Hacen pandillas unos contra otros.

Los adolescentes siempre han estado haciendo esto, pero con el advenimiento de las redes sociales se enfrentan a más oportunidades y más trampas que nunca. Cuando los niños revisan las publicaciones en las redes sociales y ven qué bien lucen todos, solo aumenta la presión. Estamos acostumbrados a preocuparnos por los ideales poco prácticos que los modelos de revistas retocados digitalmente le dan a nuestros hijos, pero ¿qué sucede cuando el niño de la casa de junto también está retocado? Aún más confuso, ¿qué pasa cuando nuestro propio perfil no representa realmente a la persona que sentimos que somos en nuestro interior?

"La adolescencia, y en particular al inicio de los veinte, son los años en los que eres muy consciente de los contrastes entre quién pareces ser y quién crees que eres", dice la Dra. Wick. "Es similar al 'síndrome del impostor' en psicología. A medida que crecemos y adquirimos mayor dominio, empezamos a darnos cuenta de que en realidad somos buenos en algunas cosas, y luego sentimos que esa brecha, con suerte, se estrecha. ¡Pero imagine que su miedo más profundo y oscuro es que usted no sea tan bueno como parece, y luego imagine que necesita verse perfectamente bien todo el tiempo! Es agotador".

Como explica la Dra. Steiner-Adair, "la autoestima proviene de la consolidación de lo que somos". Cuantas más identidades tengamos, y cuanto más tiempo nos hagamos pasar por alguien que no somos, más difícil será sentirse bien acerca de nosotros mismos.

Otro gran cambio que ha llegado con la nueva tecnología, y especialmente con los teléfonos inteligentes, es que nunca estamos realmente solos. Los niños actualizan sus estados, comparten lo que están viendo, escuchando y leyendo, y tienen aplicaciones que les permiten a sus amigos conocer en todo momento su ubicación específica en un mapa. Incluso si una persona no está tratando de mantener a sus amigos actualizados, nunca estará fuera del alcance de un mensaje de texto. El resultado es que los niños se sienten hiperconectados entre sí. La conversación nunca debe detenerse y parece que siempre sucede algo nuevo.

"Independientemente de lo que pensemos sobre las 'relaciones' que se tienen, y en algunos casos, que comienzan en las redes sociales, los niños nunca obtienen un descanso de ellas", señala la Dra. Wick. "Y eso, en sí mismo, puede producir ansiedad. Todos necesitan un respiro de las demandas de intimidad y conexión, tiempo a solas para reorganizarse, reponerse o simplemente relajarse. Cuando no se tiene eso, es fácil convertirse en alguien emocionalmente agotado y en terreno fértil para que la ansiedad se reproduzca".

De igual modo, es sorprendentemente fácil sentirse solo en medio de toda esa hiperconexión. Por un lado, ahora los niños saben con certeza deprimente cuándo son ignorados. Todos tenemos teléfonos y todos respondemos a las cosas con bastante rapidez, de modo que cuando esperas una respuesta que no llega, el silencio puede ser ensordecedor. El tratamiento silencioso puede ser un insulto estratégico o simplemente el desafortunado efecto secundario de una relación adolescente en línea que comienza intensamente, pero luego se desvanece.

"En los tiempos antiguos, cuando un niño iba a romper contigo tenía que tener una conversación contigo. O al menos tenía que llamar ", dice la Dra. Wick. "En estos días, podría desaparecer de tu pantalla, y tú podrías nunca llegar a tener la conversación sobre... ¿qué hice?". Con frecuencia los niños se quedan imaginando lo peor de sí mismos.

Pero incluso cuando la conversación no se rompe, estar en constante estado de alerta puede provocar ansiedad. Podemos sentir que estamos siendo dejados de lado y nosotros mismos hacer de lado a los demás, y nuestra necesidad humana de comunicarnos también se delega de manera efectiva de ese modo.

¿Qué deberían hacer los padres?

Ambas expertas entrevistadas para este artículo coincidieron en que lo mejor que pueden hacer los padres para minimizar los riesgos asociados con la tecnología es reducir primero su propio consumo. Depende de los padres dar un buen ejemplo de cómo luce el uso saludable de la computadora. La mayoría de nosotros revisamos con mucha frecuencia nuestros teléfonos o nuestro correo electrónico, ya sea por interés real o por el hábito nervioso. Los niños deberían estar acostumbrados a ver nuestras caras, no nuestras cabezas inclinadas sobre una pantalla. Establezca zonas libres de tecnología en la casa y horas sin tecnología, en las que nadie usa el teléfono, incluidos mamá y papá. "No cruce la puerta al llegar a casa después del trabajo en medio de una conversación", aconseja la Dra. Steiner-Adair. "No cruce la puerta al llegar del trabajo, diga un 'hola' rápidamente y luego 'simplemente comience a revisar su correo electrónico'. Por la mañana, levántese media hora antes que sus hijos y revise su correo electrónico en ese momento. Présteles toda su atención hasta que salgan por la puerta. Y ninguno de ustedes debería usar sus teléfonos de camino hacia o desde la escuela, porque ese es un momento importante para conversar".

Limitar la cantidad de tiempo que usted pasa conectado a las computadoras no solo proporciona un contrapunto saludable para el mundo obsesionado con la tecnología, sino que también fortalece el vínculo entre padres e hijos y hace que los niños se sientan más seguros. Los niños necesitan saber que usted está disponible para ayudarlos con sus problemas, hablar sobre su día o para darles una perspectiva realista.

"Son los mini momentos de desconexión, cuando los padres están demasiado concentrados en sus propios dispositivos y pantallas, que diluyen la relación entre padres e hijos", advierte la Dra. Steiner-Adair. Y cuando los niños empiecen a acudir a Internet en busca de ayuda o para procesar lo que les ocurra durante el día, es posible que no le guste lo que sucede. "La tecnología puede brindarle a sus hijos más información que usted y no tiene sus valores", señala la Dra. Steiner-Adair. "No será sensible a la personalidad de su hijo y no responderá a sus preguntas de una manera apropiada para su etapa de desarrollo".

Además, la Dra. Wick aconseja retrasar la edad del primer uso tanto como sea posible. "Utilizo aquí el mismo consejo que uso cuando hablo de niños y alcohol: trate de llegar lo más lejos posible sin nada". Si su hijo está en Facebook, la Dra. Wick dice que usted debe hacerse amigo de su hijo y monitorear su página. Pero aconseja no revisar mensajes de texto a menos que haya motivos de preocupación. "Si tiene una razón para estar preocupado, entonces está bien, pero debe ser una buena razón". Veo padres que simplemente espían a sus hijos. Los padres deben comenzar por confiar en sus hijos. No darle a su hijo el beneficio de la duda es increíblemente perjudicial para la relación. Ellos tienen que sentir que sus padres piensan que ellos son buenos niños".

Fuera de los servicios en línea, el mejor consejo para ayudar a los niños a desarrollar una autoestima saludable es que se involucren en algo que les interese. Puede ser deportes o música, o desarmar computadoras o ser voluntario, cualquier cosa que despierte interés y les brinde seguridad. Cuando los niños aprenden a sentirse bien acerca de lo que pueden hacer, en lugar de cómo se ven y de lo que poseen, son más felices y están mejor preparados para el éxito en la vida real. Que la mayoría de estas actividades incluyan también pasar tiempo interactuando con sus compañeros cara a cara es solo el merengue sobre el pastel.

Preguntas frecuentes

¿Cómo influyen las redes sociales negativamente en el comportamiento?

Las redes sociales afectan negativamente al comportamiento, ya que privan a los niños de señales sociales importantes que normalmente aprenderían a través de la comunicación en persona. Esto puede hacer que sean más insensibles, ansiosos e inseguros.

¿Cómo afectan los medios sociales a las habilidades sociales?

Las redes sociales afectan a las habilidades sociales al sustituir parte del contacto directo de los niños con sus compañeros. Esto puede provocar insensibilidad en la comunicación y una gran ansiedad durante las conversaciones en persona.

¿Cómo afectan las redes sociales la salud mental de los adolescentes?

Las redes sociales afectan negativamente la salud mental de los adolescentes al limitar el contacto directo con sus compañeros y fomentar la comparación constante en línea, lo que puede conducir a una baja autoestima, ansiedad y depresión.

¿Las redes sociales son perjudiciales?

Las redes sociales pueden ser perjudiciales porque fomentan la comparación constante y limitan la comunicación en persona, lo que a menudo conduce a un aumento de los sentimientos de depresión, ansiedad, imagen corporal deteriorada y soledad.

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Cómo afecta el uso de las redes sociales a los adolescentes - Child Mind Institute

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Conozca el impacto que tienen las redes sociales en la autoestima de los adolescentes y su relación con la depresión y ansiedad.