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Quando falamos em exercício físico, a maioria das pessoas associam a prática desses aos esportes. Os esportes fazem parte deste tipo, mas também há outras formas de exercícios. O importante é: encontrar o exercício que mantém você em movimento, sem parecer uma obrigação.

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Este tipo de atividade exige força, dedicação e um esforço tremendo. Com a prática regular, pode haver o aumento de força, melhora da postura e o aumento do tônus. Como efeitos secundários, podemos citar a propriocepção, que é a capacidade que o próprio corpo tem de avaliar em que posição se encontra.

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As artes circenses formam um ambiente democrático: alunos de todas idades, de ambos os sexos e de qualquer forma física podem fazer parte dessa prática, trabalhando com diversas regiões do corpo.

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Experimentar diferentes formas que se tem de praticar exercícios físicos, é muito importante. Pois é assim que você irá encontrar aquele que mais se identifica e gosta de fazer. E quando encontrar, praticar vai ser um prazer e não um sofrimento.

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O objetivo deste é de preparar seu corpo para os movimentos do seu dia a dia. Envolve uma série de aplicações na prática. São direcionados para a maneira que esses sistemas operam e produzem resultados motores.

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Existem diferentes tipos de ginásticas, entre elas: acrobática, rítmica, artística, trampolim e de aeróbica. Todas essas fazem são modalidades competitivas, que fazem parte das olimpíadas.