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+ Introduction de la musique
+ Les bienfaits de la musique:
- La musique nous aide : à ressentir plus de bonheur et de joie, à avoir plus de motivation et d'énergie, à prévenir la dépression, à soulager la douleur,...
+ Parler de l'influence de la "vũ điệu rửa tay” :
- Sortir du MV

- Sortir des versions animations

- Créer un défi pour danser #ghencovychallenge sur les sites de réseaux sociaux
+ Sondage sur votre musique préférée : quel genre de musique aimez-vous, et comment la musique vous aide-t-elle dans votre vie ?

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I.Introduction de la musique.

+ Définition:..........

+ Histoire de la musique:.........
+ Genre de la musique: Pop, US-UK, Indie, R&B, Rock, Rap,...

+ Band ou chanteur: One Direction, Little Mix, Ariana Grande, Sơn Tùng MTP, Binz,.......

II. Le rôle de la musique pendant la vie surtout pendant la quarantaine:

+.....................

III. Quelques clips prévention épidémique:
+....................

IV. Avantages de la musique dans la vie:
+....................

V. Le développement de la musique par des réseaux sociaux
+....................

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L'exercice pendant la saison épidémique:
+ Les bienfaits de l’exercice pour les gens dans la vie.
+ Construire un équilibre physique et psychologique indispensable.
+Les types d'exercices à domicile: cadio, yoga,gym,…
+De plus, nous pouvons aussi faire du sport:sauter à la corde,jouer au  badminton,volant,… avec la famille.

+ Rejoignez le mouvement "Vu dieu 5k" sur tiktok pour répandre une énergie positive.

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+ Introduction du sport
+ Avantages du sport dans la vie
+ Certains sports: Basketball, volleyball, handball, natation, tennis,...
+ Des personnes célèbres: Ronaldo, Messi, LeBron James,....
+ La saison épidémique et son impact dans la vie
+ Exercices légers à la maison: des exercices pour maigrir et raffermir vos muscles, première série d’exercices pour maigrir, Le soulevé de terre,...

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+ Avantages de l'exercice pendant la saison épidémique
+ Bienfait de l'exercice dans la vie
+ La chanson " Ghen co vy " et ses effets positifs pendant la saison épidémique.
+ Exercices à faire à la maison: on peut  faire des ex Cardio, des ex Yoga, aérobie, ..
-vous pouvez également suivre les exercices du cours de gymnastique.
+ Danser le tiktok est aussi un exercice pratique et tout aussi intéressant.

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REGLES:

Pour gagner vous devez être le 1er à POUDLARD.Quand vous arrivez sur une caserelevez le défi.Si vous ratez le défi vous reculez de 3 cases.Si vous réussissez vous restez sur votre case.!

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Sauras-tu relever les épreuvesêtre le 1er à Poudlard ?Avant de démarrer vas sur la flêche

MATERIEL:

1 chrono (ou montre)2 balles (ou des chaussettes en boule)3 livres

Tiens 3 secondes sans bouger avec la jambe droite levée et les 2 bras en haut.Si tu bouges ton pied d'appui c'est raté.

Tiens 3 secondes sans bouger avec la jambe gauche levée et les 2 bras devant.Si tu bouges ton pied d'appui c'est raté.

Effectue 3 tours sur toi-même avec un livre sur la tête.Si le livre est touché, qu'il tombe ou que tu bouges tes pieds c'est raté.

Marcher 3 pas avec un livre sur la tête sans le faire tomber et sans le toucher

Fais tenir en équilibre, sans la toucher, une balle sur ton front pendant 3 secondes.

Lancer 3 fois une balle de la main gauche en équilibre sur le pied droit.

Tiens cette position5 secondes jambe droite levée

Tiens cette position 3 secondes en appui sur la jambe droite.Si tu bouges ton pied d'appui c'est raté.

Réalise 3 fois cet exercice sans t'écrouler en levantbras gauche et jambe droite.(lever un bras et la jambe opposée en même temps puis reposer)

Tiens cette position 3 secondes en appui sur la jambe gauche.Si tu bouges ton pied d'appui c'est raté.

Réalise cet exercice 3 fois avec la jambe droite et les bras en haut.Si tu bouges le pied d'appui tu as perdu.

Réalise cet exercice 3 fois avec la jambe gauche et les bras sur le côté.Si tu bouges le pied d'appui tu as perdu.

Tenir 3 secondes la position du dragon sans bouger.Jambe gauche devant.

Tenir 3 secondes la position du dragon sans bouger.Jambe droite devant.

Réaliser 3 lancés en cascade sans bouger les pieds.La balle passe d'une main à l'autre et doit être lancée bras écartés.La balle monte au moins jusqu'à la hauteur des yeux

Lancer alternativement 2 balles en colonne.Vous devez réaliser 4 lancés en tout et ne devez pas bouger les appuis.

Tu utilises de la poudre de cheminette.Vas à la case 30 sans faire le défi.

Reste immobile en appui sur le pied gauche durant 3 secondes avec un livre sur la tête et un livre dans le main droite (le bras est tendu).

Reste immobile sur le pied droit durant 3 secondes avec un livre sur la tête et un livre dans le main gauche (le bras est tendu).

Réalise 3 fentes avec un lire sur la tête sans le faire tomber et sans le toucher.

Tiens cette position 5 secondes en appui sur la jambe droite et avec les bras le long du corps.

Tiens cette position 5 secondes en appui sur la jambe gauche et avec les bras en bas.

Tenir la position 3 secondes avec la jambe droite levée et les yeux fermés.Le pied d'appui ne doit pas bouger.

Tenir la position 3 secondes avec la jambe gauche levée et les yeux fermés.Le pied d'appui ne doit pas bouger.

Maintiens une balle en équilibre sur le front et marche 5 pas.

Lancer 3 fois de la main gauche (colonne) en restant jambe droite levée.La balle doit monter au moins à hauteur des yeux.Si vous posez le pied gauche c'est raté.

Lancer 3 fois de la main droite (colonne) en restant jambe droite levée.La balle doit monter au moins à hauteur des yeux.Si vous posez le pied droit c'est raté.

Lancer 3 fois de la main gauche (colonne) en restant jambe gauche levée.La balle doit monter au moins à hauteur des yeux.Si vous posez le pied gauche c'est raté.

Tu es tombé dans une embuscade.Passe 1 tour.

Tenir la position 5 secondes avec la main gauche en appui au sol.

Tenir la position 5 secondes avec la main droite en appui au sol.

Tiens cette position durant 5 secondes.

Tiens cette position 5 secondes en appui sur la jambe gauche, un bras devant et un bras en bas.

Vous êtes rappelé pour un tournoi important de quiddich.retournez à la case 20 et attendez votre tour.

Livre sur la têteTu dois t'assoir au sol et te relever sans toucher le livre ni le faire tomber.

Tiens en équilibre 5 secondes sur la jambe droite avec un livre sur la tête.Interdit de poser le pied gauche ou de toucher le livre.

Tiens en équilibre 5 secondes sur la jambe gauche avec un livre sur la tête.Interdit de poser le pied droit ou de toucher le livre.

Passe de la position 1 à la position 2 en restant en appui sur la jambe droite.Les bras devront rester en bas.

Passe de la position 1 à la position 2 en restant en appui sur la jambe gauche.Les bras devront rester en bas.

Réalise 4 lancés en colonne (droite, gauche, droite, gauche) en équilibre sur la jambe droiteInterdit de poser le pied gauche.

Passe de la position 1 à la position 2 en restant en appui sur la jambe gauche.Les bras devront rester devant.

Réaliser 4 lancés en cascade en équilibre sur la jambe droite.Interdit de poser le pied gauche

Réaliser 4 lancés en cascade en équilibre sur la jambe gauche.Interdit de poser le pied droit

Tu obtiens de l'aide de Ron qui t'emmène en voiture.Avance de 5 cases et relève le défi.

Tiens 5 secondes avec une balle sur la tête.Elle ne doit pas tomber et tu ne peux pas la toucher.

Passe de la position 1 à la position 2 en restant en appui sur la jambe droite.Les bras devront rester devant.

En tenant cette position en équilibre sur la jambe droite monte et baisse les bras simultanément 3 fois.

En tenant cette position en appui sur la jambe gauche, monte et baisse simultanément les bras 3 fois.

Tiens en équilibre sur le pied de ton choix.Monte et baisse les bras alternativement 5 fois.Si tu réussis avance de 3 cases.

Reproduis cette posture et tiens la durant 5 secondes.

Tiens cette posture 5 secondes en appui sur le pied droit et avec le bras droit croisé sous le bras gauche.

En équilibre dans cette position (choisis ton pied d'appui) lance et attrape 3 fois une balle sans la faire tomber.

Tiens la position 10 secondes. Tu peux choisir ton pied d'appui et la façon dont tu croises les bras.

Tiens la position 10 secondes

En appui surla jambe droite lance les 2 balles en même temps en colonne et rattrape les.Interdit de poser le pied gauche

En appui surla jambe gauche lance les 2 balles en même temps en colonne et rattrape les.Interdit de poser le pied droit

Hermione utilise son collier retourneur de temps.......Reviens à la case 40

En appui sur la jambe droite, lance 2 balles en même temps en cascade et rattrape les.Interdit de poser le pied gauche.

En appui sur la jambe gauche, lance 2 balles en même temps en cascade et rattrape les.Interdit de poser le pied droit.

Dans cette position, les yeux fermés, lève et monte 5 fois les bras.Tu seras en appui sur le pied droit.

Dans cette position, les yeux fermés, lève et monte 5 fois les bras.Tu seras en appui sur le pied gauche.

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jeu de l'oie harry potter by alexandre.lefebvre02 on Genially

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REGLES: Pour gagner vous devez être le 1er à POUDLARD.Quand vous arrivez sur une caserelevez le défi.Si vous ratez le défi vous reculez de 3 cases.Si vous réussissez vous restez sur votre case.!

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Entre dans la danse ? Un flashmob sur les gestes barrières ?

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Entre dans la danse ? Un flashmob sur les gestes barrières ?

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Comment construire un équilibre physique et psychologique indispensable pendant cette période ?

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Comment construire un équilibre physique et psychologique indispensable pendant cette période ?

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faire du sport = se mettre au sport
= pratiquer le sport/ une activité physique, sportive/ l’exercice physique
= reprendre le sport
faire de l’exercice
~ bouger