# data[].attributes.body
O Que é tolerância ao estresse:

A tolerância ao estresse é quando você tem a capacidade que ajuda a regular a ansiedade e responder a certas situações com calma, sem deixar que as preocupações impeçam a resolução de alguns problemas. A tolerância ao estresse é um dos componentes da resiliência emocional, que é o que nos permite manter um equilíbrio diante de contextos adversos ou situações de risco. Para isso, é preciso lidar com sentimentos como raiva, ansiedade e medo, por exemplo, sem que isso abale a confiança.

Ou seja, a tolerância ao estresse é uma das competências para saber lidar com situações que nos tiram de nossa zona de conforto, o que envolve autoconhecimento e saber se apoiar na própria força interior

Qual a importância da tolerância ao estresse:

Quando temos maior tolerância a situações de estresse, podemos encontrar o caminho para manter a calma  e paciência em situações difíceis, manter o calma e não perder o controle de nossas emoções. Conseguimos reconhecer a frustração e saber o significado dela para nossas atitudes, mas com uma visão  mais positiva, mesmo quando as coisas não acontecem do jeito que queriamos

O que devemos fazer:

Mantenha a atenção a seus sentimentos e demandas internas. Sempre que perceber que está em estado mais agitado, de nervosismo ou com pensamentos negativos, procure conversar com alguém de confiança.
Para manter a saúde mental e física, que tal aprender novos exercícios físicos simples para fazer em casa todos os dias? O exercício constante, o sono regular e uma dieta balanceada ajudam.
Ter um diário pode ajudar a extravasar pensamentos e sentimentos. Escrever é um modo de elaborar nossas emoções e ajuda no autoconhecimento.
Para pais e mães com filhos em casa, apoiem as crianças a expressarem, de forma positiva, seus medos e ansiedades. Cada criança tem sua própria maneira de fazê-lo.  Atividades criativas, jogos e desenhos podem ajudar. As crianças se sentem melhor e mais aliviadas quando podem comunicar os sentimentos num ambiente de apoio. (Sofia,Ana)

# data[].attributes.body
Eduardo Rodrigues Bandeira / 8° A Tarde
João Vitor Rodrigues Bandeira / 8° A Tarde
DETERMINAÇÃO!

# data[].attributes.body
Yasmin Oliveira/8A Tarde
Débora Gonçalves/8B Tarde

# data[].attributes.body
AUTOCONFIANÇA

nome: Kailane Mesquita Silva
Turma:8A tarde

•Um dia em um parque, onde tinha  bastante gente até, Mas duas específicas chamaram atenção. Uma se chamava amaya e a outra se chamava Ana, a Mayara era mais pra dentro, insegura, não fazia muito amizades, já a Ana uma menina decidida e independente de si.
•A Maya estava em um canto cabisbaixa pois não tinha amigos, Ana acabou recebendo que a Maya estava cabisbaixa, então decidiu puxar assunto
•amaia um pouco insegura, demorou um pouco para se adaptar com Ana.
-pq está aqui sozinha
•Ana perguntou para Maya
-não tenho facilidade de fazer amizade pois sou insegura
-você não precisa ter medo do mundo e das pessoas, a maioria das vezes o mundo e as pessoas podem ser difícil de lidar, você só tem que ter escolhas boas
•amaya foi se soltando um pouco mais com Ana, gostou em saber que Ana seria sua nova amiga, Ana falou vários conselhos, e como é bom ser uma pessoa segura de si, independente nas suas escolhas, e que auto-confiança é sempre preciso na vida de alguém, e na dela,
•Ana apresentou suas amigas para Maya, e que ela não precisa ter medo, de fazer alguns errado, e amaya percebeu que e bom às vezes se desafiar.
•e que é bom sempre ir com tudo, mesmo com insegurança, receio, vai dar algumas coisas erradas sim mas isso não significa que e para desistir, só precisa tentar e acreditar em você

E essa história teve um final feliz Ana e amaya virar o grande e amigas, e amaya  não se senti mais insegura,e sim decidida e batalhadora.

# data[].attributes.body
Thaina almeida barroso de carvalho 8A tarde

# data[].attributes.body
Nome: Ana Tamilis Ferreira Pinheiro
Turma: 8° A Tarde
Tema: Determinação

# data[].attributes.body
Nome:Jonathan David Da Silva Santos
Série:8A MANHÃ
TEMA:MUNDO

O nosso mundo:
- Vivemos em um mundo cheios de novidades,surpresas,sem paz e etc..
-O mundo hoje em dia está tão difícil,pois estamos em uma crise, ou seja estamos lidando com uma doença(Pandemia) que devemos hoje nos cuidar um dos outros.
-O mundo de hoje as pessoas não se respeitam mais, agridem uns aos outros,não respeitam sua religião. São poucas pessoas que ajudam os outros,e são esses tipo de pessoas que devemos cuidar,amar e respeitar.
-O mundo pode mudar se no coração das pessoas tiver um pouco de cuidado e amor

# data[].attributes.body
tema: empatia '-'

David de Lima Freitas 8AT

# data[].attributes.body
Tema: Autoconfiança
Nome: Laila Leticia Gomes Oliveira
Série: 8°A manhã

# data[].attributes.body
Nome: Clédyson de Oliveira Alves
Turma: 8° B Tarde

# data[].attributes.body
Aluna: williane Silva Bernardo costa
8 ANO A TARDE

-Nas horas mortas da noite como é doce o medita quando as estrelas cintilante nas ondas queria do mar;
Quando a lua majestosa surgindo lindah é formosa, como donzela vaidosa nas águas se vai mirar!

# data[].attributes.body
Nome tainá Lopes da Silva
Turma 8 ano A manhã

# data[].attributes.attachment_link.title
A ilha dos sentimentos - Varal de Histórias

# data[].attributes.body
Nome: eliasafe Almeida Martins
Série: 8 ano B da tarde

# data[].attributes.body
João Gustavo Ribeiro Azevedo 8 A manhã
Tema: colaboração

# data[].attributes.headline
Nome:Marcos pablo marculino da silva filho

# data[].attributes.subject
Nome:Marcos pablo marculino da silva filho

# data[].attributes.body
Tema:amabilidade
8 ano B tarde

# data[].attributes.body
Nome: ARIANNY SOUSA DE GOES PONTES DE OLIVEIRA
Turma: 8 A MANHÃ

# data[].attributes.body
poema.
tema: empátia.
nome: melyssa Sousa Ribeiro
série: 8° ano, manhã.

ㅡ Poema.
eu não sou uma poeta, este é meu primeiro poema.

Empátia é algo tão raro no ano em que estamos.

Não sentimos compaixão pelas pessoas que nos rodeiam.

Mas, eu quero tirar o peso de seus ombros, te fazer sorrir ao menos uma vez.

Eu viverei para ver o mundo da maneira que sempre imaginei.

# data[].attributes.body
Nome:Francisca Ariane Ferreira Gomes
Série:8 A Tarde
Tema: tolerância ao estresse

# data[].attributes.body
NOME:Paulo Fernando Gomes leitão
SÉRIE:8 A TRADE

# data[].attributes.body
Empatia
Nome:Rebecca Raaby regino da silva
Série: 8°A tarde