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Ohne medizinische Notwendigkeit

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Macht für mich persönlich keinen Sinn / Reizt mich nicht

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Macht für mich persönlich keinen Sinn / Reizt mich nicht

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Mit Geld spielen das man nicht verlieren kann

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Mit Geld spielen das man nicht verlieren kann

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Verschuldung durch Glücksspiele

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Manchmal mehrere Zigaretten am Tag, manchmal eine Woche lang gar nicht

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Manchmal mehrere Zigaretten am Tag, manchmal eine Woche lang gar nicht

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Wenn man seine Grenzen nicht kennt oder nicht einhalten kann

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Unkontrolliert

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Als Genussmittel, zum "Saufen" nur gelentlich mit Freunden

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Als Genussmittel, zum "Saufen" nur gelentlich mit Freunden

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Substanzmissbrauch Ritalin o.ä. zum Lernen / Entspannen

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Substanzmissbrauch Ritalin o.ä. zum Lernen / Entspannen

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Bewusst zuviel (z.B. Ritalin)
oder
bewusst zu wenig einnehmen
(Ibuprofen, Aspirin, ...)

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In Maßen

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Lachgas finde ich z.B. ok. Heroin / Meth ist für mich zu extrem

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Lachgas finde ich z.B. ok. Heroin / Meth ist für mich zu extrem

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In beschützen Umfeld

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die ganze (Arbeits- / Frei-)Zeit auf
- Instagram
- Tiktok
- Reddit
- Youtube
"verbrauchen"

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Focus Artikel von Mai 2019

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Bei einer Langzeituntersuchung der Harvard Medical Schoolwurden gesunde Frauen insgesamt 13 Jahre lang beobachtet. Diejenigen, die regelmäßig ein Glas Wein konsumierten, hatten eine 70 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme.

Resveratrol ist ein Stoff, der weiße Fettzellen in beige umwandelt. Diese können vom Körper leichter verbrannt werden. Er ist allerdings nur in den roten Trauben vorhanden. Weißwein zählt also leider nicht.

Durch den Konsum wird der Schutzmechanismus der Zellen aktiviert und die Funktion des Herzens unterstützt.

Das sind die Vorteile

Rotwein am Abend beugt Heißhungerattaken vor, da man sich gesättigter fühlt und so nicht spät am Abend zu unnötigen Kalorien greift.

Der Genuss von Alkohol bietet aber noch mehr Vorteile, die beim Abnehmen behilflich sein können. So verbessert er zum Beispiel den Blutfluss, sodass mehr Nährstoffe in die Zellen transportiert werden können.

Der Stoffwechsel wird also angeregt, der Muskelaufbau erleichtert und gespeichertes Fett schneller freigesetzt.

Es geht auch ohne Alkohol

Wer mit Resveratrol abnehmen möchte ohne Wein zu trinken, kann dieses auch über Obst wie zum Beispiel rote Trauben, Blaubeeren oder Erdbeeren zu sich nehmen. Sie enthalten nämlich eine ähnlich hohe Konzentration.

Und Achtung: Zu hoher Konsum kann das Hormongleichgewicht stören. Dies hat zur Folge, dass man eben doch zunimmt.

Man sollte also sein Trinkverhalten auf maximal ein Glas reduzieren und trotzdem auf eine ausgewogene Ernährung achten.

Antonia Hagedorn

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Neue Studie: Hilft ein Glas Wein am Abend beim Abnehmen?

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Bei einer Langzeituntersuchung der Harvard Medical Schoolwurden gesunde Frauen insgesamt 13 Jahre lang beobachtet. Diejenigen, die regelmäßig ein Glas Wein konsumierten, hatten eine 70 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme. Resveratrol ist ein Stoff, der weiße Fettzellen in beige umwandelt. Diese können vom Körper leichter verbrannt werden.

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In Kooperation mit Gesundheitsministerien der Länder, Landesstellen für Suchtfragen, Landeszentralenfür Gesundheit
und regionalen Netzwerken der Suchthilfe und Suchtprävention. Wir danken der DAK Gesundheit für die finanzielle Förderung.

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In Kooperation mit Gesundheitsministerien der Länder, Landesstellen für Suchtfragen, Landeszentralenfür Gesundheitund regionalen Netzwerken der Suchthilfe und Suchtprävention. Wir danken der DAK Gesundheit für die finanzielle Förderung.