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Presencia
Postura
Vestimenta
El tono de voz
La música a utilizar

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Tono de voz

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tono de voz ,presencia claridad de expliacion

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tono de voz ,presencia claridad de expliacion

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Es la alineación de los hombros entre sí, las crestas illiacas entre sí, y la alineación de cada hombro con cada cresta

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Su postura. Verificar posible patologia

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Preguntar su objetivo

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Alineación hombro con hombro, y cresta iliaca con cresta iliaca formando una caja.

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Preguntar su nombre y presentarme
Averiguar si existen lesiones o problemas posturales
Cuales son sus objetivos, espectativas y devolver las realidades que le va a ofrecer pilates

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Alineación de hombros y crestas iliacas

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preguntar porque se inscribio ,,que objetivos tiene con tomar clases

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preguntar porque se inscribio ,,que objetivos tiene con tomar clases

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Si presenta lesiones o ciertas patologias

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Si presenta lesiones o ciertas patologias

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Cabeza en alineación con columna

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Hombros relajados y lejos de las orejas

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Apoyo de pies

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Anticipación del material

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Apoyos de pies y manos

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Formación continua

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Ajuste desde el centro

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Postura fuera de la caja, hombros con respecto a las crestas iliacas

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Observar que conserve la postura en columna, cuello relajado, abdomen contraído, respiración

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Cuidado con la posición supina y la presión en la vena cava superior

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Inferior

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Evitar la presión intrauterina con los abdominales

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Ayuda en el soten del core y sobretodo en fortalecer la columna aliviar dolores naturales del embarazo
Cuadrupedia si se puede evitar mejor sobretodo por la comodidad de la alumna

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No hacer actividad cuando hay hipertension ,perdidas, patologías cardíacas

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Objetivos, control de peso, tonificar ,fuerza, CONTROL POSTURAL, respiración controlada.