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Objetivo do evento

Mostrar a alunos do 2º e 3º ciclos, secundário, licenciados, mestres e à comunidade a oferta de cursos referentes aos graus de 1º, 2º e 3º ciclos de estudos que a Universidade do Porto tem para oferecer

Objetivo específico do 2º PDDH

Partilhar com os participantes da Mostra o trabalho que desenvolvemos no mestrado, incentivando a reflexão das atividades propostas, de forma, a poderem retirar algo das mesmas e implementá-las noutro contexto (desportivo, laboral, educacional, etc.)

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A preparação e organização da participação na Mostra da UP teve vários momentos dedicados à partilha dos objetivos e detalhes do evento, das atividades realizadas noutros anos, atividades realizadas em aulas e outras, possíveis de implementar, tendo sido incentivada a criatividade para que os alunos trouxessem para a sala de aula novas atividades. A organização, destes assuntos, decorreu nos dias 15 e 20 de março e 4, 5 e 10 de abril.

Nos primeiros dois dias, discutimos os detalhes do evento, os dias, como nos iriamos organizar nos dias antes da Mostra, assim como, discutimos diferentes atividades que poderíamos implementar, como corrida com perguntas (uma variação do jogo do galo), ‘draft do NBA’ (atividade realizada no ano anterior, sem muito sucesso), bomba, anamnese, corrente humana (elementos de mãos dadas teriam de passar por dentro de um arco sem largarem as mãos, o mais rápido que conseguissem), caixa com o espelho, bola positiva (início de comunicação/quebra gelo), fantoches (teatro), conto de desporto, tenda dos sentidos (identificar cheiros, objetivos, sons, sem o auxilio da visão), lançamento ao cesto (com feedback) e, ainda, desenho guiado (dois elementos ou duas equipas teriam de desenhar algo apenas pelas indicações da outra pessoa e depois comparar as duas imagens; atividade que promove comunicação). Nesta sessão foi, ainda, prestado grande ênfase na importância, não só de implementarmos as tarefas, mas também em apelarmos à reflexão, por parte dos alunos, em relação às tarefas que realizaram e o que poderiam levar para a sua vida.

No dia 4 de abril, realizámos um brainstorming de ideias, onde nos foi providenciado um guião que os alunos do ano passado tinham com o nome da atividade, uma descrição da mesma, objetivo e reflexão a que os participantes deveriam chegar. A partir destes guiões foi possível analisarmos e experimentarmos as atividades e começar a decidir quais as que queríamos implementar, sendo que começámos também a delinear e a distribuir as atividades pelo espaço que possuíamos. Foi prestado ênfase na brevidade necessária das atividades a implementar e da hipótese de possuirmos uma sala à parte para implementarmos atividades mais isoladas.

No penúltimo e último dia de preparação e organização da Mostra da Universidade do Porto, delineámos melhor as atividades, os seus espaços, quem iria ficar responsável pelas mesmas no primeiro dia da mostra, quinta feira, e trabalhámos as questões de disponibilidade e horários. Desta forma, dividimos o espaço que tínhamos por quatro espaços/estações: o primeiro espaço, com cadeiras, composto pelas atividades da bola positiva, salada de fruta e a caixa com o espelho ficou à responsabilidade do André e da Cíntia; o segundo espaço, com mesas e cadeiras, composto pelo xadrez, tangram, quebra cabeças de metal, memes desportivos e a versão ‘Quem quer ser milionário”, “Quem sabe de Psicologia do Desporto”, à responsabilidade do Tomás e do Fernando; o terceiro espaço, com o nó humano, as varetas, a bomba e a toalha ficou à responsabilidade do João e do Wellington; e por último o quarto espaço, com a atividade das sensações, que ficou livre caso existisse espaço para participantes experimentarem. Informou-se que existiria um outro espaço, a implementar por um aluno do 2º ano, onde iria decorrer a atividade das minas, que acabou por não ser realizada. Durante os dias, incentivámos os participantes a realizarem um questionário, com o objetivo de recolher informações dos participantes, nomeadamente, a escola, a idade, o sexo, ano de escolaridade, que atividades realizam, que atividades gostaram mais e porquê e o que retiraram das mesmas que possam aplicar na sua vida pessoal e desportiva. Adicionalmente, cada espaço tinha uma folha que teria de preencher relativamente a cada grupo com a escola, idade e ano de escolaridade.

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Bola composta por frases, que ao agarrar, os participantes devem responder ou completar, em voz alta. Participantes passavam entre si a bola e onde ficava o seu polegar direito liam e respondiam à frase, sendo apenas necessária a bola positiva, do professor, para realizar a atividade. Contudo, poderíamos nós mesmos fazer uma bola positiva personalizada, por exemplo, escrevendo num balão ou bola de vólei as frases pretendidas. O objetivo da atividade é criar comunicação, ligação, servindo como uma atividade de quebra gelo para os participantes se conhecerem ou conhecerem-se melhor a si mesmos e aos outros. A resposta/completamento das frases causa reflexão, demorando esta, por vezes, algum tempo e permite que os elementos se conheçam melhor pois são assuntos que não são muito frequentemente discutidos, informalmente, entre colegas. Durante o decorrer da atividade, alguns participantes por vergonha falavam baixo, demorando algum tempo a responder, tendo sido encorajados para falarem mais alto, de forma a poderem ser ouvidos por todos. As repostas dadas às frases na bola, como motivos de orgulho pessoal, eram vistas, à primeira vista, como respostas banais, nomeadamente, relativas a feitos escolares ou desportivos. Durante a implementação desta atividade existiu um participante que não quis ou não conseguiu responder/completar a frase, tendo por isso sido indicado que escolhesse outra frase ou passasse a bola a outro participante. Reparámos que as crianças têm alguma dificuldade em participar nesta atividade, nomeadamente, devido à complexidade de algumas das frases da bola, contudo, se forem incentivadas a se integrarem podem vir a tirar proveito da atividade. Importa referir ainda que os pais e professores mostraram interesse genuíno pela atividade e querem saber mais sobre a bola.

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Atividade realizada com os participantes sentados em cadeiras, formando um círculo, sendo atribuída uma fruta a cada participante. Deve existir sempre um elemento no centro do círculo e quando este disser uma das duas ou três frutas, sobre as quais os restantes elementos estavam divididos, os elementos respetivos às frutas devem trocar de cadeira, não podendo voltar à mesma. Se o elemento que estiver no centro disser ‘salada de fruta’, todos os elementos devem trocar de lugar. Quando um participante ficar no centro é incentivado a responder a algumas perguntas que vão variando consoante o grupo e o objetivo da atividade, nomeadamente, o nome, emoções e sentimentos antes, durante e após, jogos e treinos, assim como nas vitórias e derrotas, aspetos que gostavam de melhorar neles mesmos, partilhar algo que os outros ainda não soubessem acerca de si, se praticam algum desporto, o que é a Psicologia, a Psicologia do Desporto, possíveis benefícios de trabalhar com um psicólogo do desporto, algo que gostem e não gostem de fazer, prato favorito, cor favorita, entre outras perguntas. Para a realização da atividade é necessário entre 6 a 10 cadeiras, dependendo do número dos participantes. O objetivo da atividade centra-se na interação, na partilha e no conhecimento de aspetos e características uns dos outros, mas também de si mesmos. Apesar de existiram grupos mais e menos dispostos a partilhar e a abrirem-se, alguns grupos conseguiram partilhar sensações que sentem no desporto e mostrar insight em questões da Psicologia do Desporto. Apesar disto, muitos grupos e elementos mostram grande dificuldade em conseguir expressar por palavras suas o que é a Psicologia e a Psicologia do Desporto. Assim sendo, foram encorajados a dizer a primeira coisa que lhes viesse à cabeça, asneira ou não, ou tentávamos simplificar a pergunta o mais possível. Após responderem às perguntas, era-lhes prestado algum feedback e informação adicional sobre o que tinham dito. Foi, também, notório a maior à vontade dos participantes para falarem do que sentem com desconhecidos do que com os seus colegas. É importante referir as ações de voluntariado, por parte de diversos elementos, de vários grupos, para ficarem no centro, para que não fossem sempre os mesmos ‘sacrificados’. Estes voluntários incluíram não só alunos, alguns bastantes competitivos, como também professores, independentemente de conhecerem, ou não, os restantes elementos. Através da implementação da atividade, verificámos que a utilização de três frutas para dividir os participantes causa confusão, nomeadamente, no esquecimento da fruta correspondente, sendo que, por esta razão, nas restantes oportunidades, dividimos os participantes em apenas duas frutas, resultando no melhor desenvolvimento e dinamização da atividade. Quando os participantes ficavam no meio, era facilmente percetível o embaraço da situação, especialmente quando lhes era pedido que partilhassem algo com os restantes elementos que os mesmos não soubessem sobre si, por não saberem o que partilhar ou não quererem partilhar, querendo, contudo, continuar a participar na atividade. Reparámos ainda que quando os participantes ficavam no centro e lhes eram colocadas muitas questões, os restantes elementos ficavam aborrecidos com a falta de dinâmica na atividade.

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Era passada uma caixa pelos participantes, com o objetivo de, discretamente, cada elemento, olhar para dentro da caixa, ver a pessoa representada na mesma e indicar uma característica positiva correspondente à mesma. Para surpresa dos participantes, percebida, muitas vezes, por risos e expressões de surpresa, a pessoa representada na caixa era eles mesmos, pois dentro da caixa apenas estava um espelho, sendo apenas necessário para a realização da atividade uma caixa e um espelho que caiba dentro da mesma. À medida que os elementos iam destacando características positivas da pessoa representada dentro da caixa, os restantes deveriam tentar adivinhar quem era esta pessoa. O objetivo da atividade centra-se na reflexão, na partilha e no auto conhecimento, pois grande parte dos participantes indicou ser mais difícil indicar uma característica positiva acerca de si mesmos do que uma negativa, ou mais fácil identificar uma característica positiva dos restantes elementos dos grupos do que uma pessoal. Devido a esta dificuldade, alguns elementos demoraram algum tempo a indicar uma característica positiva de si, contudo, outros elementos conseguiram adivinhar o que estava dentro da caixa, antes de lhes ser dada a oportunidade de a abrir. Esta dificuldade, perante apresentar uma característica positiva nossa, pode ser reflexo do autoconceito e do processo cognitivo que realizamos perante situações, ou seja, se prestamos maior ênfase ao que fazemos bem ou ao que fazemos mal. Contudo, existiu uma pequena minoria que contestou ser mais fácil indicar uma característica positiva pessoal do que uma negativa, podendo isto ser reflexo de um bom autoconceito.

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Xadrez, tangram e quebra cabeças de metal

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Xadrez, tangram e quebra cabeças de metal

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Xadrez, tangram e quebra cabeças de metal

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Xadrez, tangram, metais estando dispostos em áreas adjacentes, tinham como objetivo representar os desportos não físicos, realizar um contraste entre o digital e o material e enfatizar a ideia de ‘levar o cérebro ao ginásio’. Estas atividades promovem a concentração, tomada de decisão, competências cognitivas e tiveram grande atração durante o evento, pois, para além de estarem colocadas em locais de maior visibilidade, eram encaradas como desafios e atividades de lazer não só para alunos do 2º, 3º ciclo e secundário como também pais, filhos e famílias. Para a realização destas atividades foram necessárias três mesas, uma com um jogo diferente, um tabuleiro e peças de xadrez, um jogo de tangram, que inclui as peças, cartas com os desenhos a realizar e uma ampulheta, e, o quebra cabeças de metais, constituído por pequenas peças de metais. Cada quebra cabeças de metal era constituído por duas pequenas peças de metal exatamente iguais que estavam presas uma na outra, o objetivo era separá-las sem forçar, existindo truques para cada quebra cabeças.

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‘Quem quer ser milionário’ na versão ‘Quem sabe de Psicologia do Desporto’ constitui um jogo, dividido em dois questionários, um mais acessível, com mitos da Psicologia do Desporto e outro mais difícil com perguntas do mesmo tema. Para a realização da atividade teve de ser realizado um powerpoint, dividido em dois jogos, foi necessário um computador, colunas para efeitos sonoros, um projetor e uma tela branca para se poder visualizar a projeção. Apesar de na organização esta atividade ter sido atribuída ao espaço dois, no segundo dia do evento mudou para o espaço quatro, juntamente com a atividade das sensações. O objetivo da atividade centra-se na partilha de conhecimentos acerca da Psicologia do Desporto, demonstrando não só a sua utilidade para os atletas de elite como para todos os intervenientes no contexto desportivo e além do mesmo, podendo promover a aquisição de competências em contextos de performance e desenvolvimento humano, não apenas no desporto, mas também através do mesmo. De forma a dinamizarmos os participantes e a atividades, os questionários eram implementados a duas equipas, de cada vez, que competiam uma contra a outra. Esta atividade possuía ainda efeitos sonoros que tornavam a atividade mais atrativa para os participantes. Os participantes desta atividade, por vezes, não pareciam muito entusiasmados, nomeadamente, as equipas perdedoras, talvez devido à monotonia ou desinteresse na atividade.

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Individualmente ou em grupos, os participantes eram encorajados a completar memes desportivos, relativamente ao contexto desportivo e, se possível, relativamente à Psicologia do Desporto, sendo que nós, os organizadores das atividades decidiríamos os vencedores. Para a realização da atividade selecionámos, editámos e imprimimos memes referentes ao contexto desportivo e plastificámos os mesmos. Para o preenchimento dos mesmos utilizámos marcadores e canetas e utilizámos álcool para limpar as respostas dadas, os materiais estavam todos dispostos em cima de uma mesa. Esta atividade tinha como objetivo quebrar o gelo e colocar os elementos a colaborarem e a comunicarem. Infelizmente, esta atividade não teve muita adesão, talvez devido ao carácter ‘monótono’ da realização da atividade, por ser necessário escrever ou devido à maior atração ou carácter atrativo das restantes atividades.

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O grupo dá as mãos, formando um círculo, e cada elemento deve decorar os elementos que estão tanto à sua esquerda como à sua direita. Depois disto, os participantes devem largar as mãos e andar à vontade, sendo que à voz do dinamizador da atividade, devem parar e dar as mãos com as mesmas pessoas de anteriormente, e voltar a formar o círculo inicial, sem largarem as mãos. Esta atividade estimula a comunicação, o trabalho de equipa e estimula a importância de prestar a tenção ao contexto e aos outros, não sendo necessário qualquer material, apenas os participantes e espaço para a realização da atividade.

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Os participantes deveriam conseguir passar de uma vara para a outra, segurando a vara apenas com o dedo indicador, exigindo, assim, grande coordenação entre os elementos do grupo participante. A atividade necessita apenas do número de varas correspondentes ao número de participantes, um papel e uma caneta para registar os records realizados. A atividade exige coordenação, comunicação, trabalho de equipa e empatia, pois existe preocupação não só de como vão segurar na próxima vara, mas também se deixam a sua vara direita para o colega seguinte a conseguir agarrar com o indicador de forma mais eficiente. Os participantes eram direcionados a refletir o que teriam de fazer e que mudanças teriam de realizar para conseguirem, de forma mais eficaz, realizar o maior número possível de mudanças de vara, sem ninguém as deixar cair. Existiu um grupo que tinha um elemento de muletas que no início não participou na atividade, mas depois foi integrado como treinador e pôde gerir duas equipas, uma de rapazes e uma de raparigas, tendo obtido maior sucesso com as raparigas, onde foi melhor entendido e ouvido, tendo já tinha tido algo prática.

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Atividade com um enredo por trás, por forma a tornar a atividade mais atrativa e dinâmica. O grupo de participantes encontrava-se a realizar uma expedição quando se depara com duas bombas que têm de desarmar. As bombas, representadas por duas garrafas de água, uma, com rolha e água no interior, no centro de um círculo formado por cadeiras e a outra, vazia, em cima de uma cadeira, com um pau ou um objeto flutuante dentro da garrafa. Para as desarmar, a primeira, é preciso retirar a rolha e a segunda retirar o pau do fundo da garrafa. Para completarem a tarefa têm apenas uma corda ou lã, não sendo possível tombar ou arrastar a primeira garrafa ou tocar na segunda. O objetivo da atividade prende-se com o trabalho de equipa, comunicação, planeamento e cooperação. Ao realizar a atividade, os participantes aparentam confusão inicial e, por vezes, dificuldade na perceção da tarefa, sendo preciso repetições sucessivas das instruções. Nos dois primeiros dias do evento, os grupos foram mais ou menos semelhantes, tendo conseguido realizar a tarefa com algumas dicas, à exceção de um grupo que se interessou pela atividade, mas depressa perdeu o interesse quando confrontados com o tangram e quebra cabeças de metal. Já no fim de semana, com famílias observámos de tudo, tendo existido pais que se sobrepuseram aos filhos e lideraram a atividades, pais mais submissos que encararam a atividade como se para eles não fosse e famílias que trabalharam em conjunto. No geral, todos os participantes tiveram boa comunicação, pelo menos nos momentos cruciais, sendo sempre realizado trabalho em equipa, contudo, faltou em quase todos os grupos a discussão do plano de ação antes de colocarem as mãos à obra. Nesta atividade, ficou bastante nítido os elementos que seriam os líderes dos grupos, o mesmo acontecendo nas famílias e nas turmas com professores. A resolução da atividade é facilitada quando se utiliza a corda em vez dos fios de lã, até porque quando os elementos são confrontados com vários fios de lã, existe uma maior tendência para cada um segurar num fio e trabalharem de forma independente, o que não representa de todo o objetivo da atividade. Em próximas oportunidades, ao utilizar a lã deve ser providenciado apenas um ou dois fios de lã, com tamanho suficiente para que os participantes possam dobrar e fortalecer a mesma de forma a poder sustentar o peso da garrafa.

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É uma atividade que requer poucos participantes e apenas uma toalha. Estando os participantes em cima da toalha, os mesmos devem tentar virá-la para o outro lado, do avesso, sem que nenhum dos elementos saia de cima da toalha. Esta atividade pretende potencializar o trabalho de equipa, a comunicação e interação entre os participantes. Esta atividade não foi realizada muitas vezes.

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Localizada numa mesa, era apresentado aos participantes diversos cheiros, sons e objetos para os mesmos identificarem, totalizando um total de 24 itens. Os itens eram introduzidos aos participantes que estavam vendados. Após terem analisado todos os itens e de os mesmos serem recolhidos, os participantes teriam de identificar o que conseguiram identificar. Apesar de ser uma atividade engraçada, a mesma não teve muita adesão devido, em grande parte, à grande variedade de atividades e à realização da mesma apenas poder ser realizada com poucos participantes. A atividade apenas foi realizada uma vez, com dois participantes, e foi bem-sucedida, apesar de um algum embaraço normal, na apresentação da atividade, e da perceção de falta de competência dos participantes ter sido baixa, pois apenas se conseguiram lembrar de 12 itens. Para se realizar a tarefa foi necessário uma mesa, duas cadeiras, duas vendas, um telemóvel com sons, os objetos para cheiras e tocar, uma folha e uma caneta para os participantes identificarem as sensações.

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O decorrer do evento decorreu sem grandes problemas a registar, sendo que fomos melhorando e aperfeiçoando à medida que fomos experimentando e interagindo com os participantes, dependendo também do feedback dos mesmos.

O evento foi bastante comprido, com a duração de quatro dias, dificultado pela falta de alunos dinamizadores das atividades, o que acabou por sobcarregar quem esteve presente.

No início do evento, notei algum nervosismo pessoal, que à medida que fui interagindo e sendo proativa, foi desaparecendo. Na continuação do evento, em especial, no fim de semana, com a diminuição brusca do número de elementos dos grupos de participantes, reparei alguma inibição, por minha parte, para angariar participantes e dinamizar atividades. Assim, no fim de semana, foi mais difícil angariar participantes para realizar atividades, tendo existido grupos que apenas participaram numa atividade, mostrando desinteresse em experimentar mais.

Com a participação no evento, consegui distinguir várias ações e comportamentos importantes e, em especial, grupos com características distintas e anormais, sendo que não representavam a norma. Certo grupo aparentava ser bastante unido e desinibido durante a realização das atividades, o que sugeria que já se conheciam. Contudo, após algum tempo percebemos que se tinham conhecido momentos antes a jogar tangram. Perante a oportunidade de realizar um momento de contacto diferente, em triplas/pares, tentámos provocar a conversa. Os alunos discutiram o que gostavam de melhorar neles mesmos e que aspetos possuem de positivo. Foram, ainda, encorajados a discutir aspetos novos uns dos outros, nomeadamente, através das suas ideias de percurso profissional que querem escolher. Após a conversa em pequeno grupo, os participantes, partilharam, em grande grupo, o que aprenderam sobre os seus pares. Esta atividade desenvolve escuta ativa, envolvimento, sentimento de pertença. No decorrer da atividade, existiu embaraço inicial, mas eventualmente acabaram por se envolver na atividade e conseguiram retirar aspetos positivos acerca da atividade. Tivemos a oportunidade de estar com um grupo de alunos com a sua explicadora que apesar do embaraço inicial de serem vistos com a mesma, mostraram ter uma grande intimidade entre os elementos do grupo. Já no que diz respeito às famílias, em grupos observámos menos autonomia prestada aos elementos mais novos, por parte dos elementos mais velhos, a presença de uma psicóloga num grupo que causou maior discussão no final, o que acabou por se tornar num momento secante para os restantes elementos do grupo e discordâncias entre pais e filhos, entre outras situações. Durante o decorrer do evento pudemos, ainda, contar com a presença de vários alunos de outras faculdades, nomeadamente, da Faculdade de Letras, da Faculdade de Desporto e da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da UP.

Durante todos os dias da Mostra, variados participantes mostraram envolvimento e interesse pelos jogos de salão, como o xadrez, tangram e quebra cabeças de metal, mostrando o interesse por atividades materiais e não centradas em elementos digitais. Efetivamente, famílias e crianças pequenas chegaram a jogar xadrez, algo pouco usual visto na sociedade. Alguns elementos que participaram nestas atividades ficaram interessados e quiseram participar em mais atividades dinamizadas por nós. Efetivamente, houve um grupo que mostrou interesse por uma atividade, a bomba, seguido por desinteresse na mesma, causado pelos quebra cabeças de metal, tendo acabado por realizar as duas atividades ao mesmo tempo.

Após dinamizarmos as atividades reparámos que se as reflexões das mesmas fossem muito longas, os alunos perdiam o foco e a atenção, começando a procurar outros estímulos visualmente mais atrativos, sendo que tentámos que as instruções e reflexões das atividades fossem o mais breve possível.

É, ainda, importante referir que, aos alunos e participantes foi sempre dada a oportunidade de, nas atividades, perante falta de à vontade, não falarem, não participarem e partilharem apenas informação com a qual se sintam confortáveis em partilhar.

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Para além do nervosismo, anteriormente referido, senti também a dificuldade em perceber que grupos estavam verdadeiramente interessados em aprender mais sobre o nosso mestrado e os que apenas estavam interessados em se divertir, ao realizar atividades. Na realidade, penso que, independentemente, do objetivo principal, todos os grupos gostaram das atividades e aprenderam algo sobre a temática da Psicologia do Desporto. Contudo, compreender o objetivo principal dos elementos dos grupos ajuda-nos a torná-los mais interessados no que estamos a fazer, assim como saber que perguntas realizar para que se queiram integrar mais nas atividades e que atividades iriam gostar de realizar, mais ou menos dinâmicas.

Além disto, reparei que, especialmente, nas atividades mais dinâmicas como as varetas ou a bomba, os líderes dos grupos sobressaem naturalmente, sendo, por vezes, frustrante observar os líderes a levarem os restantes membros por soluções das atividades erradas, a não deixarem os outros falarem ou a não deixarem os outros colocarem as suas ideias em ação. Contudo, como nem tudo é mau, este pode centrar-se como um assunto de discussão e reflexão após serem realizadas as atividades.

Principalmente quando os líderes dos grupos emergem e todos os elementos os seguem torna-se particularmente difícil resistir à tentação de providenciar imediatamente a solução para as atividades, dar dicas ou até mesmo ajudar.

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Como foi referido anteriormente, o nervosismo foi ultrapassado através da prática e do aumento de confiança ganho ao implementar atividades e obtendo feedback positivo de colegas e participantes. Todos fomos melhorando e aprendendo aos poucos à medida que íamos experimentando, errando e aperfeiçoando as interações e atividades.

A compreensão dos objetivos primários da presença dos participantes era percetível através da realização de atividades de quebra gelo, como a bola positiva, em que se dão a conhecer um pouco, através das respostas que dão e à reação e interação que têm com os seus colegas, relativamente às suas respostas.

Para tentar colmatar a perca de tempo na realização das atividades, por os elementos dos grupos seguirem cegamente o líder, eram lançadas pequenas dicas, nomeadamente, “têm de trabalhar em conjunto” ou sinais de confirmação perante ideias que apresentassem potencial de serem bem-sucedidas, relativamente ao objetivo da atividade. De seguida era realizada uma reflexão onde era proposto que pensassem no que correu bem, no que correu menos bem, o que poderiam melhorar, o que poderiam ter feito diferente e o que é necessário para que a realização da atividade seja realizada com sucesso.

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Reflexão e principal mensagem transmitida

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Reflexão e principal mensagem transmitida

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O evento constitui uma mais valia não só para os alunos e futuros alunos da Universidade do Porto (UP) como para a comunidade e para nós enquanto atuais estudantes. Os alunos ficam com uma ideia da grande diversidade de cursos que existem na UP e do que podem eventualmente seguir para o seu percurso profissional. Nós, enquanto estudantes atuais da UP pudemos não só estar em contacto com o evento, pessoas da nossa faculdade e de outras, assim como experienciar, estar em contacto com pessoas, implementar as atividades pretendidas e perceber o impacto e as nuances do nosso público, adaptando-nos aos mesmos. Já para a comunidade é importante para conhecerem o que está atualmente a ser realizado nesta instituição, assim como a oportunidade de passar um dia diferente e de poderem aprender algo novo, pois estamos sempre a aprender.

De forma geral, os participantes pareceram ter gostado das atividades, independentemente de terem conseguido ou não retirar alguma aprendizagem para as suas vidas. Sabemos que muitos estudantes aproveitaram o dia para o passarem de uma forma diferente, quer através da busca de um curso e de um futuro, quer através do divertimento ao terem a liberdade de fazerem o que quiserem. Independentemente dos objetivos pessoais de cada participante, representa um balanço positivo que todos tenham gostado, como forma de perceber que estamos a conseguir chegar ao outro lado, até porque se nos conseguirmos divertir numa atividade, com mais facilidade vamos querer integrar-nos e mais fácil será retirarmos alguma aprendizagem.

De facto, a capacidade de reflexão e de identificar um aspeto que aprenderam e que podem extrapolar para as suas vidas depende de diferentes fatores, como o interesse, o envolvimento, e, em especial, a idade dos participantes. Foi notório que quanto mais velhos eram os participantes, com maior facilidade conseguiam refletir sobre a atividade, o que aprenderam, indicar possíveis benefícios adjacentes da mesma e como poderiam pegar no que aprenderam e aplicá-lo noutro contexto. Da mesma forma, quanto mais novos os participantes, mais difícil era de conseguirem identificar aspetos importantes da atividade, sendo que os participantes tentavam, sistematicamente, desviar a conversa para a brincadeira, contrariamente a assuntos percecionados como sérios.

Houve um aluno que no início não quis participar nas atividades, mas após se ter integrado e experimentado, sem ter sido prestado nenhum comprometimento para com os dinamizadores da atividade, quis participar nas atividades seguintes.

Apesar de ter plena noção de que não conseguimos chegar a todos os participantes que participaram nas nossas atividades, considero que obtivemos um resultado de participação bastante positivo na medida em senti que fomos úteis e fizemos a diferença, nem que seja na vertente de alegrar o dia das pessoas.

A partir do questionário que criámos, imprimimos um QR Code para os participantes poderem aceder ao mesmo e algumas respostas foram interessantes e outros, pelo contrário, dececionantes. No total, obtivemos 35 respostas, contabilizando com a resposta de teste, aquando da criação do questionário. A grande maioria das respostas que obtivemos, no que diz respeito ao que os participantes consideram que aprenderam e podem aplicar nas suas vidas pessoais e/ou desportivas, refere-se ao trabalho em equipa e à facilidade de realizar ações em equipa comparativamente ao trabalhar de forma autónoma. Outras respostas referem a importância de unir forças, reforçando ao mesmo tempo, o crucial que é olharmos para nós mesmos, “pensando mais em nós e lembrando que também somos importantes”, assim como “escutar o próximo (…) ajuda a lidar de maneira diferente as dificuldades como nervosismo, ansiedade e etc.”. Enquanto que as atividades da bomba e das varetas apelam mais ao trabalho em equipa, atividades que têm como objetivo criar comunicação e quebrar o gelo, como a bola e a caixa de espelho, despoletam nos participantes comentários mais relacionados com a “amizade e capacidade de autoconhecimento”, “amor próprio”, conhecer melhor os restantes elementos do grupo e que “detetamos mais facilmente os nossos erros do que as nossas qualidades” tal como “não ficar nos meus erros”. Além destas respostas encontramos respostas que demonstram que não conseguimos chegar aos participantes, nomeadamente “muita coisa”, “não sei”, “factos interessantes sobre medicina e no desporto sobre me ter a calma ao terminar l tempo”, “aprender sobre sociologia do desporto”, “.” (ausência de resposta), “caneta”. Contudo, existem também comentários genéricos que, para além de serem isso mesmo, podem, de alguma forma, fazer a diferença: “a vida é feita de desafios”, “a psicologia relaciona se muito com o desporto e é uma vertente importante”, “não desistir”. Em relação à questão de qual a atividade que gostaram mais de realizar e porquê, a grande maioria dos participantes apenas respondeu com o nome da atividade, tende algumas respostas sido confusas, pois os participantes confundiram as nossas atividades, com a escalada e medicina no desporto, entre outras. No entanto, a atividade indicada como preferida mais vezes foi a Bomba, seguida por um triplo empate entre a Caixa com espelho, a Bola Positiva (com um elogio aos colaboradores) e o Nó Humano, seguidos das Varetas e, por último, patados, o Quem sabe de Psicologia do Desporto e a Salada de Fruta. Estas respostas representam uma estimativa dos participantes que realizaram as nossas atividades pois não conseguimos ter a certeza de que todos preencheram o questionário e da veracidade das respostas.

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Contributo da Psicologia do Desporto para os atletas e para a sociedade

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Contributo da Psicologia do Desporto para os atletas e para a sociedade

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A Psicologia tem como objeto de estudo as cognições, emoções e comportamentos dos indivíduos, assim sendo, a Psicologia do Desporto estuda estes mesmos processos e as suas aplicações no contexto desportivo e no desenvolvimento. A Psicologia do Desporto está segmentada em dois grandes ramos de atuação, a performance e bem-estar, nomeadamente, no que diz respeito ao desenvolvimento positivo dos indivíduos. Desta forma, o recurso à Psicologia do Desporto não se centra exclusivamente para uso de atletas de elite, mas sim para qualquer individuo que faça desporto e pretenda trabalhar competências que o possam tornar num melhor atleta ou numa melhor pessoa ou até mesmo qualquer pessoa que se encontre em situações de grande stress em que é esperado que tenham um rendimento acima da norma, como é o caso de profissões como médicos, bombeiros, socorristas, pilotos, entre outros (Weinberg & Gould, 2014).

Resumindo, a Psicologia do Desporto é aplicável a todas as idades e para além do contexto desportivo. Assim, através desta área, qualquer individuo pode pretender trabalhar a obtenção ou o melhoramento de competências e habilidades que melhorar o seu desenvolvimento e bem-estar. Sendo, por isso, útil a partilha deste campo científico para todas as populações e idades.

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Reflexão de grupo acerca da participação na Mostra da UP

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Reflexão de grupo acerca da participação na Mostra da UP

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Após a realização da Mostra da UP marcámos uma sessão no dia 2 de maio para realizarmos um focus grupo, de forma a realizar uma avaliação qualitativa da participação neste evento. No focus grupo deve existir um moderador, com um guião das perguntas a realizar, sendo que pode ser semiestruturado, podendo surgir e ser colocadas outras questões em função do rumo da conversa. O moderador, neste caso, o professor, dever ser uma entidade neutra e que tenho como objetivo conseguir retirar o máximo de informação possível acerca do assunto. Deve ser realizado um consentimento informado e a transcrição da conversa deve ser enviada aos participantes, com o fim de poderem ser realizadas alterações, acrescentos ou esclarecimentos em relação ao que foi dito. Desta forma, deve ser realizado um levantamento de informações acerca dos participantes, de forma a poderem ser mais tarde contactadas, sem custos acrescidos. Além disto, o nome dos participantes não deve ser relevado aquando da publicação das conclusões do focus grupo. Quando se recorre a gravação da imagem deve ainda ser pedida permissão para a mesma. De forma a ser mais fácil identificar a pessoa que falou e o que a mesma disse pode recorrer-se anto à gravação do som como da imagem.

Começámos o focus grupo com a atribuição de uma palavra à nossa participação na Mostra da UP e a razão da escolha da mesma. As palavras escolhidas foram: tranquila (anterior participação no evento, menos gente do que nos anos anterior), motivadora (à vontade com o público alvo, motivação vinda da intervenção por partes dos dinamizadores para com os participantes), desafiante (desafio do público alvo mais jovem), espectável (expectativas corresponderam à realidade), experiência (experiência de prática, não existente anteriormente, conciliar a prática à experiência) e stressante (prática diferente, algo não realizado antes, criação da stress). De seguida, partilhámos as nossas expectativas em relação ao evento. As ideias discutidas incluíram ambiente caótico, as atividades não iriam correr como tínhamos planeado, poucos participantes, maior presença em projetos sociais em vez de um evento específico, não concretização do planeado, questionamento da relação do evento com a unidade curricular, susto e medo perante o desafio, falta de motivação para o evento, seca, evento pouco interessante, mas interessante por podemos implementar ideias nossas, seguido por divertimento. Depois disto, discutimos as dificuldades sentidas durante a preparação e concretização do evento. As ideias discutidas passaram pela ausência de dificuldades na preparação pela presença de um facilitador, sendo o primeiro grupo o mais difícil de concretizar devido à falta de experiência, dificuldade na organização e disposição do espaço a organizar, na distribuição das tarefas e de timidez na dinamização das primeiras atividades. Discutimos, ainda, momentos que gostávamos de destacar, incluindo uma família em que o pai contou uma piada após ter participado em atividades, o que mostrou interesse nas atividades. Apesar de não estar no vídeo falámos, ainda, de algumas atividades isoladas como os jogos de tabuleiro, que dissemos ser um bom jogo a implementar no futuro. Relativamente à atividade das varetas, tendo decorrido sem problemas, faltou apenas o registo dos records para a atividade se tornar mais apelativa. Já em relação à bola positiva, mencionou-se o facto de as crianças muito novas não conseguirem perceber algumas das frases e, por isso, poderem vir a sentir-se à parte. Ainda noutro comentário mencionou-se a importância e facilidade de perceção com que se podia observar os líderes dos grupos, especialmente em atividades como a bomba, onde os elementos dos grupos seguiam cegamente os seus líderes.

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III Edição - Feira da Saúde Jovem Paredes

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III Edição - Feira da Saúde Jovem Paredes

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Objetivo do evento

Demonstrar e partilhar, com toda a comunidade, a diversidade de serviços de saúde que existem no concelho, incluindo informações de prevenção, rastreios e diagnósticos da saúde e bem-estar; para além do foco nos comportamentos e estilos de vida, existiu também uma atenção especial dedicada à saúde mental, nomeadamente no contexto desportivo

Nosso objetivo

Além dos objetivos mencionados acima, pretendemos que os alunos conseguissem refletir sobre as atividades e que conseguissem retirar algo que possam usar no seu dia a dia em diversos contextos

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A preparação e organização da participação no evento foi, em parte, a mesma que para a Mostra da UP, tende a organização sido melhor organizada durante o último dia deste evento. Durante a participação na Mostra da UP estabelecemos que atividades iriamos realizar e que materiais seriam necessários.

A preparação e organização deste evento não foi realizada intensivamente pois as atividades, o objetivo e a dinamização das mesmas era bastante semelhantes ao evento realizado na semana anterior, ou seja, na Mostra da UP. Além disso, também o público alvo da nossa intervenção foi semelhante, sendo constituído quase na sua totalidade por alunos do 3ª ciclo e secundário.

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As atividades realizadas foram as Varetas, a Bola Positiva, a Caixa de Espelho e a Bomba, atividades estas que foram implementadas na Mostra da UP e que já foram anteriormente explicadas em que consistiam.

Devido a complicações, das atividades planeadas para implementar, apenas implementámos, enquanto alunos dinamizadores, a atividade da bomba e da bola positiva. A atividade das Varetas foi implementada por professores de turmas de alunos presentes e a atividade da caixa de espelho implementada pelo professor que nos convidou a participar nesta feira. Isto sucedeu pois o número de alunos inscritos correspondeu a mais do dobro do número de alunos a que vínhamos preparados para lidar com. Devido a isto e ao constrangimento do número máximo de elementos par dinamizar algumas atividades, tivemos de nos adaptar às necessidades do momento.

Desta forma, a Cíntia ficou responsável por dinamizar a atividade da bomba, o André a bola positiva, um professor na caixa de espelho e outros dois professores nas varetas, criando três grupos de 6 elementos que iam rodando para criar competição.

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As indicações que nos tinham dado em relação ao evento seria, durante uma hora, contudo, quando chegámos deparámo-nos com situações com as quais não estávamos à espera e cujas informações nos poderiam ter sido dadas com tempo de antecedência.

Apesar de alguma inibição com a adaptação, penso que o decorrer da sessão correu bem, tendo sido os objetivos das atividades compridos, pelo menos nas atividades que possuíam dinamizadores. Nas restantes atividades ficámos muito bem sem perceber se os objetivos de reflexão tinham sido compridos, apesar de termos salientado bastante aos professores para dinamizarem reflexões e o que incidir mais, consoante as atividades.

Devido a constrangimentos de tempo, cada grupo apenas realizou uma atividade, sendo, contudo, nosso objetivo que todos os grupos participassem em todas as atividades.     De forma a podermos perceber se os objetivos tinham sido cumpridos e a todos os participantes poderem perceber as restantes atividades, combinámos que após realizarem as suas atividades e refletirem, iriam escolher um porta voz para partilhar com todos os participantes que atividade realizaram, o que aconteceu, o que correu bem, o que correu mal, o que tinham de fazer para que a atividade fosse bem sucedida, o que poderiam ter feito melhor, entre outra informações. Contudo, apesar das boas intenções, antes do tempo previsto do fim do workshop, algumas turmas começaram a sair da sala, devido a constrangimentos de transportes. As turmas que puderam ficar até mais tarde, foi-lhes dada a oportunidade de realizarem outras atividades, de forma mais sucinta e rápida.

Apesar de a sessão não ter decorrido da forma como queríamos, penso que nos safámos bem, tendo ficado, contudo, com a sensação de perda por não ter tido a aperceção de todos os grupos relativamente a até que ponto tinha sido possível refletir e se tínhamos conseguido chegar aos alunos.

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Weinberg, R. S., & Gould, D. (2014). Foundations of sport and exercise psychology (6o ed). Human Kinetics