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Gli studenti saranno in grado di identificare e nominare diverse emozioni. Saranno capaci di riconoscere i segnali fisici e comportamentali collegati a ciascuna emozione.

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Gli studenti apprenderanno strategie pratiche per gestire le proprie emozioni, in particolare in contesti di gruppo, promuovendo l'autoregolazione e la consapevolezza emotiva.

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Riconoscere le espressioni delle emozioni

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Riconoscere le espressioni delle emozioni

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E' stata proposto un piccolo gioco dimostrativo per riconoscere le espressioni delle emozioni e per spiegare come le emozioni si esprimono principalmente come il corpo, che diventa un elemento importante per favorire l'empatia e le relazioni interpersonali.

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Abbina le emozioni alle espressioni del viso

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Cooperative Learning: gli studenti hanno collaborato per la creazione di un eBook per riassumere l'importanza della consapevolezza emotiva e della comunicazione tra gli adolescenti.

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Attraverso l'esposizione alla classe dell'ebook finale è stata avviata una riflessione finale per permettere agli studenti di condividere ciò che hanno imparato sulle emozioni e su come intendono applicare le strategie di gestione nella vita quotidiana.

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Emozioni in movimento

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L'adolescenza segna un momento di significative mutazioni, sia per i ragazzi che per i loro genitori.
Questo periodo è contraddistinto da trasformazioni fisiche, emotive e sociali che spesso generano conflitti e tensioni all'interno dei diversi contesti di vita.
Nonostante ciò, è essenziale tenere presente che il controllo e la gestione adeguata delle emozioni sono cruciali per favorire legami sociali più solidi e salutari.

La comunicazione è il cuore della gestione delle emozioni!

Insegnare ai ragazzi l'importanza di riconoscere, esprimere e regolare le emozioni è vitale !

" Quando qualcuno ti ascolta davvero senza giudicarti, senza cercare di prendersi la responsabilità per te, senza cercare di plasmarti, ti senti tremendamente bene. Quando sei stato ascoltato e udito, sei in grado di percepire il tuo mondo in modo nuovo e andare avanti ".
Rogers

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Attraverso la metodologia del Circle Time, i ragazzi devono aprirsi, cercando di instaurare un confronto partendo dai pensieri di ognuno. L’obiettivo è quello di far emergere le situazioni relazionali problematiche all’interno del gruppo classe. Ogni studente, dopo aver sperimentato le proprie emozioni e aver acquisito consapevolezza di come parole e azioni suscitano emozioni nell’altro, deve essere in grado di affrontare un confronto costruttivo per discutere delle problematiche relazionali presenti, mettere in evidenza i pregiudizi che si sono creati tra i compagni e che frenano l’instaurarsi di relazioni sane e deve fornire uno stimolo positivo per correggere comportamenti e pensieri inadeguati e proporsi in modo adeguato per ricostruire comunicazioni e legami e migliorare il clima della classe.

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Il film Inside Out offre una rappresentazione creativa di come le emozioni influenzino il comportamento e le decisioni delle persone, specialmente durante periodi di cambiamento e crescita.

Il titolo fa proprio riferimento alla dinamica che riguarda tutte le emozioni: le proviamo dentro di noi (inside), ma possiamo anche farle uscire (out) esprimendole con parole e comportamenti. Questo concetto viene allo stesso tempo reso semplice ed elaborato, arricchito, dalla classica simbologia Disney, che riesce a trasmettere l’importanza di trovare un equilibrio dentro noi stessi senza stravolgere i principi della psicologia.

La trama racconta la storia di Riley, una ragazzina preadolescente alle prese con un delicato passaggio della sua vita, ovvero il cambio di casa. Questo comporta la perdita di molti dei suoi interessi, delle sue amicizie e di buona parte del suo mondo. Il trasferimento in una città diversa da quella in cui è cresciuta significa riadattarsi a una scuola diversa, cercare di stringere nuove amicizie, creare nuove abitudini. Fino ad allora la tonalità emotiva che dominava in maniera completa la sua esistenza era la gioia, ma ora iniziano a subentrare altre emozioni, come la tristezza e la rabbia, fino a che la ragazzina scappa di casa.

Le emozioni di base, in realtà, sono rappresentate da altrettanti personaggi: infatti, buona parte del film mostra che cosa succede nella mente di Riley, che sta vivendo una tempesta emotiva complicata anche dalla confusione che regna tra le sue emozioni di base. La situazione culmina nel momento in cui Rabbia congela tutte le altre emozioni, facendo sprofondare Riley in uno stato di disperazione.

A questo punto Gioia, che ha sempre avuto il comando nella vita di Riley, capisce che la soluzione è far intervenire Tristezza, un’emozione che aveva sempre lasciato da parte, credendo di fare il bene della ragazzina. Tristezza è proprio l’emozione che si trova alla base della sofferenza di Riley, che non riesce a esprimerla e arriva al punto di chiudersi completamente in se stessa. Nella scena finale, però, la ragazzina si lascia andare al pianto e spiega ai genitori il motivo per cui si sente così male. Questo momento di crisi viene così superato e Riley riesce gradualmente ad abituarsi alla sua nuova casa e a ricostruire la sua vita.

Inside Out e le emozioni di base

Nel film Inside Out le emozioni sono rappresentate come dei veri e propri personaggi, che sono esattamente le caricature di Gioia, Tristezza, Rabbia, Disgusto e Paura. In molte cose il film rispecchia la realtà, a cominciare dal fatto che proprio queste siano le emozioni di base, chiamate così perché iniziano a emergere fin dalla prima infanzia. Questo perché tutte queste cinque emozioni sono essenziali nella vita di una persona e servono a uno scopo preciso. Ad esempio, la paura a proteggerci dalle situazioni potenzialmente pericolose; la rabbia, in misura moderata, serve per affermare ciò che pensiamo e far sapere agli altri che non siamo d’accordo; il disgusto ci permette di evitare ciò che ci mette a disagio; tristezza e gioia, infine, sono complementari perché la prima riesce a farci apprezzare la seconda e ci tiene in guardia rispetto a ciò che ci fa soffrire, mentre la gioia ci aiuta a superare i momenti bui.

Le emozioni sono essenziali per la comunicazione, in quanto dicono chiaramente agli altri qualcosa di noi e del modo in cui ci sentiamo. Per questo motivo è fondamentale comprendere le caratteristiche e le funzioni di ciascuna emozione, per imparare a esprimerle in modo efficace, competente e in linea con le richieste da parte della società. Reprimerle, al contrario, ci porta lontani dalla serenità. Una maggiore consapevolezza delle nostre emozioni ci porta ad acquisire una conoscenza più profonda dei nostri processi mentali e di noi stessi, aiutandoci anche a interfacciarci con gli altri facendo capire le nostre intenzioni e lasciando intravedere il nostro mondo. Questo è il significato che vuole trasmettere Inside Out.

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E' stato proposto un brainstorming per discutere sul significato del film, sulla rappresentazione delle emozioni e su quello che avevano percepito. L'obiettivo è quello di sviluppare il senso critico, favorire l'attenzione e la partecipazione attiva e creare un confronto e un dialogo per lavorare sulle relazioni tra i pari.

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L'emozione rende la vita degna di essere vissuta e rappresenta uno degli stati mentali più caratteristici di Homo sapiens. Il suo studio è utile sia per approfondire la conoscenza della nostra specie sia per prevenire o curare i disturbi mentali. Fino a qualche tempo fa, tuttavia, le neuroscienze sperimentali hanno continuato per tradizione consolidata a dedicare più attenzione alle basi neuronali di processi mentali quali il linguaggio, la percezione, l'attenzione e la memoria. Né tale resistenza del mondo scientifico deve sorprendere, perché a prima vista le emozioni corrispondono certamente a un costrutto psicologico troppo complesso e ricco di sfumature per poter essere facilmente ricondotto a paradigmi e condizioni di laboratorio standardizzate.

Tuttavia, la ricerca più recente si sta finalmente interessando alle basi biologiche delle emozioni, occupandosi delle emozioni specifiche più che del concetto generale. Questo approccio si fonda sull'idea che almeno alcune emozioni siano il prodotto di sistemi neuronali filogeneticamente antichi e anatomicamente definiti, che si sono evoluti per consentire la sopravvivenza dell'individuo e della specie. Se questa ipotesi è corretta, allora occorre ricercare non un sistema generale al quale ricondurre tutte le emozioni, bensì le basi neuronali delle emozioni singole, poiché almeno alcune di esse dipenderanno da sistemi ben distinti tra loro.

La sperimentazione è stata condotta principalmente a partire da una procedura di indagine comportamentale denominata 'condizionamento classico' (o 'pavloviano', dal nome del suo scopritore Ivan P. Pavlov). Grazie a numerose varianti di questo metodo, utilizzate su animali di laboratorio e spesso associate a lesioni chirurgiche o farmacologiche di aree o nuclei nervosi, è stato possibile ricostruire in modo dettagliato la mappa neurofisiologica delle regioni cerebrali e delle basi cellulari che mediano l'acquisizione, l'organizzazione e l'espressione delle reazioni di paura. Studi ancor più recenti hanno reso possibile l'identificazione di meccanismi analoghi nel cervello umano.Tale mappa vede il suo centro nevralgico nell'amigdala, un nucleo sottocorticale che anatomicamente e funzionalmente fa parte del sistema limbico; altre strutture coinvolte nell'apprendimento delle risposte di paura condizionata sono l'ippocampo e i centri del sistema nervoso vegetativo collocati nel tronco dell'encefalo. Il sistema limbico (e in particolar modo l'ippocampo) elabora i complessi input provenienti dall'ambiente, al fine di costruire una rappresentazione configurazionale della situazione e di organizzare risposte efficaci di evitamento degli stimoli ansiogeni.

Nel loro insieme, i risultati di queste ricerche si sono dimostrati fondamentali per individuare l'origine delle nostre emozioni e i meccanismi che le regolano, nonché per chiarire numerosi aspetti dei disturbi neurologici o psicologici della sfera emotiva e per trarre indicazioni preziose per la loro terapia, in particolare nel caso dei disturbi d'ansia (un'emozione molto vicina alla paura).

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E' stato presentato dell'intervento educativo attraverso il Padlet e sono stati effettuati due sondaggi per costruire un sociogramma di classe e capire le relazioni, i punti di forza, di debolezza, le posizioni di ognuno nel gruppo e pianificare al meglio le strategie successive da utilizzare.

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APRI L'APP WOOCLAP E SCRIVI ASFPZR

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APRI L'APP WOOCLAP E SCRIVI IL CODICE IIQYRY

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Sono state insegnate agli studenti delle tecniche di rilassamento per dominare le emozioni e favorire le emozioni positive rispetto a quelle negative.

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Stress: i migliori esercizi di rilassamento

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Perché rilassarsi è così importante? Cosa aiuta contro lo stress? I migliori esercizi di rilassamento per più calma interiore, dal training autogeno allo yoga.

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Riflessioni sull'importanza di comunicare le emozioni.

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Tema: Comunicare le emozioni

Fin dall'antichità l'uomo ha avvertito il bisogno di comunicare con la sua specie. Anche nei giorni nostri, questa esigenza di trasmettere i propri stati d'animo, desideri, confidenze a un amico o una persona cara, cosi come le informazioni apprese dalla televisione o da altri mezzi di comunicazione, attraverso scambi di messaggi verbali o scritti è sempre attuale.
Nel tempo la comunicazione scritta è avvenuta tramite lettere, epistolari, telegrammi.

Oggi giorno è tutto cambiato con l'avvento delle moderne tecnologie digitali. Le persone non comunicano quasi più con queste forme di scrittura, ormai considerate antiquate e obsolete; adesso è in uso un linguaggio più moderno nella diffusione d'informazioni, anche attraverso la rete. Le notizie si diffondono più velocemente rispetto al passato quando una missiva non si sapeva con esattezza se, e quando sarebbe arrivata a destinazione. Molto spesso è preferibile confidarsi con un estraneo, appena conosciuto in chat, piuttosto che parlane con un amico o una persona che ci sta accanto, giorno dopo giorno. Sicuramente una volta era difficile pensare a tutto ciò, perché si conoscevano solo persone a noi vicine, compaesani, qualcuno conosciuto in gioventù, soprattutto i propri familiari e siccome, non esisteva la possibilità di allontanarsi troppo da casa, andare all'estero, arricchire il proprio bagaglio personale conoscendo usi e culture diverse da noi, men che mai scambiarsi messaggi digitali con il resto del mondo.
In confronto al passato quando non si conosceva ancora la scrittura digitale, impersonale, del tutto priva di sapore, odore ed emozioni, l'epoca in cui sono cresciuta è distante sia da questa realtà sia dalla recentissima condizione delle generazioni nate a cavallo del 2000, giovani cresciuti con lo smarphone in mano, affacciati su una realtà del tutto virtuale costruita sugli avatar, senza riconoscere i saldi principi della vita quotidiana che caratterizzano il carattere e distinguono gli uni dagli altri, rapporti veri umani, ad esempio scambiarsi due parole al bar, sorseggiando un aperitivo o prendendo un caffè.
La comunicazione scritta ha ormai imboccato una nuova forma col passare degli anni, fino ad arrivare ai giorni d'oggi, in cui ci siamo abituati a comunicare solo mediante sms, emoticon, faccine impersonali usate per comunicare senza l'uso delle parole, e-mail, social network e skype. Così facendo, progressivamente si è andato perdendo l'uso corretto della nostra elegante e forbita lingua italiana, derivata dagli illustri scrittori classici italiani. Allo stesso tempo si sono acquisite queste nuove forme di scrittura, più rapide , veloci ed immediate, con parecchi termini acquisiti dall'inglese. Questo stile di vita ci acconsente di migliorare la nostra esistenza sempre più frenetica, con l'esigenza del lavoro pendolare di questi ultimi anni che impegna sempre di più la nostra giornata lavorativa. Citando un film visto di recente "Letters to juliet" in cui si percepisce il senso dell' amore sincero e genuino descritto in una lettera dal sapore antico, ad alto impatto emotivo, si coglie il vero e sempre attuale significato delle parole scritte che rimangono scolpite per sempre. L'emozione suscitata da quelle parole, che solo una lettera scritta a mano, all'epoca di Romeo e Giulietta, può esprimere, rileggendola a distanza di tempo traspare nitidamente ancora oggi nell'apprendere un amor di gioventù che si è sacrificato per non separarsi dai propri cari. Con questa frase "L'Atlantico non può dividere due cuori innamorati, insomma se sarà necessario io sarò felice di lasciare Londra per venire da te per sempre se mi aspetterai lì a New York", l'autrice ci lascia con un sospiro di speranza nell'affrontare la vita con le proprie delusioni e incertezze sull'avvenire, con il desiderio di combattere se si incontra nel proprio percorso un amore vero e duraturo nel tempo. Questo messaggio mi è rimasto impresso nella mente, sul fatto di come sarebbe stato suggestivo vivere in un epoca in cui la comunicazione avveniva solo con lettere scritte a mano con carta e penna d'oca intinta nel calamaio, leggendo frasi vergate con una calligrafia leggera e elegante, toccando con mano le pergamene con cui venivano scritte le lettere d'amore, assaporando il fragore delicato con cui queste venivano intrise. Nonostante il fatto che tutto questo sia andato perduto con l'avvento della scrittura digitale, il desiderio di questa capacità di stravolgere e coinvolgere la nostra anima in modo duraturo, come le corde del nostro cuore pizzicate alla stregua di una corda di violino, alla ricerca di un sapore autentico in grado di emozionarci come non mai, rimane vivo ancora oggi; non posso infatti non pensare a una vita senza la moderna tecnologia, senza dover aspettare più di una settimana o addirittura mesi per ricevere una semplice risposta. Questo modalità di comunicazione ha cambiato profondamente il nostro modo di pensare e di rapportarci con il mondo esterno, soprattutto in noi giovani, ormai impossibilitati a vivere senza smarphone , computer e altri mezzi di comunicazione, che non abbiamo più il coraggio di emulare le gesta dei grandi scrittori del passato.

Inserisci qui il titolo dell'appunto

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Fin dall'antichità l'uomo ha avvertito il bisogno di comunicare con la sua specie. Anche nei giorni nostri, questa esigenza di trasmettere i propri stati d'animo, desideri, confidenze a un amico o una persona cara, cosi come le informazioni apprese dalla televisione o da altri mezzi di comunicazione, attraverso scambi di messaggi verbali o scritti è sempre attuale.

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Alla classe è stata proposta la poesia di Alda Merini per fare un'analisi del testo e riflettere sulle emozioni

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Ai ragazzi sono stati sottoposti dei compiti di matematica difficili per cercare di favorire il problem solving e valutare la gestione delle loro emozioni di fronte a compiti complessi

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E' stato somministrato un quiz a fine lezione per valutare la comprensione degli studenti di quanto appreso nelle singole fasi dell'intervento

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1) L'ira è un'emozione derivante da a) Felicità b) Paura c) Rabbia d) Disprezzo 2) La reazione di attacco/fuga provoca a) Diminuzione del battito cardiaco b) Aumento del battito cardiaco c) maggiore rilassamento degli arti inferiori d) Diminuzione della frequenza cardiaca 3) Quale tra queste non è una tecnica di rilassamento a) Yoga b) Training autogeno c) Meditazione d) Competizione sportiva 4) Quale tra queste parole non è un sinonimo di tristezza a) Mistizia b) Abbattimento c) Ilarità d) Afflizione 5) Quale tra queste parole non è un sinonimo di rabbia a) Panico b) Ira c) Collera d) Furia 6) Quali sono i protagonisti di Inside Out a) Rabbia, Tristezza, Gioia, Paura e Disguto b) Ira, Tristezza, Gioia, Paura e Disgusto c) Rabbia, Tristezza, Felicità, Paura e Disgusto d) Rabbia, Tristezza, Gioia, Paura e Vergogna 7) Come si dividono le emozioni a) Emozioni di scopo e emozioni di risultato b) Emozioni primarie e emozioni secondarie c) Emozioni principali e emozioni secondarie d) Emozioni di processo e emozioni di prodotto

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1) L'ira è un'emozione derivante da 2) La reazione di attacco/fuga provoca 3) Quale tra queste non è una tecnica di rilassamento

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Migliorare l'autostima e favorire l'inclusione

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Migliorare l'autostima e favorire l'inclusione

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L’intervento è stato realizzato per tutta la classe, in piena ottica inclusiva e ha l’obiettivo di sensibilizzare al tema della diversità, per migliorare l’intelligenza emotiva degli studenti, favorire l’inclusione, saper gestire le emozioni e migliorare il clima di classe.

Nasce dall’esigenza di dover favorire l’inclusione all’interno della classe, superare le barriere relazionali e i pregiudizi radicati non solo nei confronti degli studenti con disabilità, ma anche nei confronti di tutti i compagni. Il tema principale sono quindi le relazioni, cercare di conoscere meglio se stessi per poter conoscere meglio gli altri, e la gestione delle emozioni.