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La flexibilidad es aquella capacidad que se basa en la movilidad de las articulaciones y la elasticidad de los músculos para permitir el máximo recorrido de las articulaciones.

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La resistencia es la capacidad para soportar la fatiga física provocada por trabajo físico de prolongada duración.

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Flexibilidad activa: Cuando se consigue la amplitud de movimientos por la acción de los propios músculos.

Flexibilidad pasiva: Cuando se consigue la amplitud de movimientos por la acción muscular y fuerza adicional de otro compañero.

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La fuerza es la capacidad para vencer una resistencia externa a través de un esfuerzo o una contracción muscular.

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Resistencia aeróbica: La que se produce en la realización de esfuerzos de baja intensidad pero de prolongada duración.

Resistencia anaeróbica: La que se produce en la realización de esfuerzos de alta intensidad y corta duración

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Fuerza máxima: Es la máxima fuerza que puede ejercer un músculo contra una gran resistencia.

Fuerza-velocidad: Es la fuerza que puede ejercer un músculo contra una resistencia media, mientras el desplazamiento se produce a velocidad máxima.

Fuerza-resistencia: Es la fuerza que puede ejercer un músculo contra una resistencia baja, durante un periodo de tiempo prolongado y a una velocidad media.

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La velocidad es la capacidad que tiene una persona para ejecutar una o varias acciones en el menor tiempo posible

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Velocidad de desplazamiento: Recorrer una distancia o espacio en el menor tiempo posible.

Velocidad de reacción: Responder mediante el movimiento a un estímulo táctil, visual o auditivo.

Velocidad gestual: Realizar un gesto o movimiento a máxima velocidad

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En los 100 metros lisos, la velocidad es la clave. El objetivo es correr la distancia lo más rápido posible, lo que requiere una gran velocidad.

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El lanzamiento de peso requiere una gran fuerza. Hay que ser capaz de lanzar un objeto pesado lo más lejos posible.

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El maratón es una carrera de resistencia. Correr 42,195 km requiere resistencia física y mental.

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El salto de altura requiere flexibilidad para saltar por encima de una barra situada a una gran altura.

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Lanzamiento de Jabalina Masculino Final del Campeonato Mundial Barcelona 2010.

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Eliud Kipchoge - The Final Kilometre of the INEOS 1:59 Challenge

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Beitia wins high jump gold at her fourth Olympics