# data[].attributes.headline
57วีรวัฒน์ นาควารี

# data[].attributes.subject
57วีรวัฒน์ นาควารี

# data[].attributes.body
1.ตั้งเป้าหมายชัดเจน

2.พยายามทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้

3.มีความกระตือรือร้น

# data[].attributes.headline
30 นายนพดล สอนแก้ว

# data[].attributes.subject
30 นายนพดล สอนแก้ว

# data[].attributes.body
1.ตั้งเป้าหมาย

2.ชนะเสียงในหัวตัวเอง

3.ตั้งใจอย่างจริงจัง

4.พยายาม

5.อดทน

# data[].attributes.headline
39 ปิยภัทร ทองประทุม

# data[].attributes.subject
39 ปิยภัทร ทองประทุม

# data[].attributes.body
1.ตั้งเป้าหมาย

2.พยายามที่จะตื่นขึ้นมา

3.หาแรงบันดาลใจให้ตัวเอง

# data[].attributes.headline
9 จตุรวิชญ์ ตาทิตย์

# data[].attributes.subject
9 จตุรวิชญ์ ตาทิตย์

# data[].attributes.body
1.ตั้งอกตั้งใจ

2.ตั้งไว้ให้ดี

3.ตั้งแต่วันนี้

4.ขอจงตั้งใจ

5.ตั้งตัวตั้งตน

6.ตั้งตนตั้งมั่น

7.ฝึกฝนใฝ่ฝัน

8.ยึดมั่นทำดี

# data[].attributes.headline
7 กิตติชนม์ สิริยะเดชพงษ์ 

# data[].attributes.subject
7 กิตติชนม์ สิริยะเดชพงษ์ 

# data[].attributes.body
1. มีเป้าหมาย และว่า หากเราทำเป้าหมายสำเร็จจะเป็นอย่างไร เพื่อกระตุ้นตนเอง

2. วินัย ไม่ใช่ชื่อคน

3. ชนะใจตัวเองให้ได้ ชนะครั้งนี้ได้ครั้งหน้าไม่อยากเมื่อลงมือทำ

# data[].attributes.headline
51 ภูวเนศวร์ วงค์เมาะ

# data[].attributes.subject
51 ภูวเนศวร์ วงค์เมาะ

# data[].attributes.body
1.ตั้งเป้าหมายให้เเน่ชัด

2.ตื่นมาเเล้วถ้าจะหลับต่อถามกับตัวเองว่า"ถ้าตื่นมาไม่อ่านหนังสือผลเสียของมันมีอะไรบ้าง"

3.ทำให้การอ่านหนังสือมันเห็นได้ชัด,ทำให้มันง่าย, มันจะทำให้เราคิดว่าการอ่านหนังสือตอนเช้ามันง่ายก็เลยลุกมาอ่านโดนการใช้กฏ 2 นาที คือ ถ้าอยากตื่นมาอ่านหนังสือ 1 บท เนี่ยมันยาก เราลองทำให้มันง่ายดูโดยการคิดว่าการตื่นมาอ่านหนังสือเเค่ 1 หน้าหรือเเค่ 10 นาทีเเทน

# data[].attributes.headline
13 ชลัมพล นันท์ชัย

# data[].attributes.subject
13 ชลัมพล นันท์ชัย

# data[].attributes.body
1. ตั้งเป้าเล็ก ๆ ก่อน – แบบอ่านสัก 10 หน้า หรือทำข้อสัก 5 ข้อให้เสร็จ จะได้รู้สึกว่าตัวเองทำได้ แล้วไฟมันจะมาต่อเอง

2. คิดถึงอนาคต – นึกภาพตอนสอบได้คะแนนดี ไม่ต้องเครียดวันสุดท้าย จะได้มีกำลังใจลุย

3. เปลี่ยนบรรยากาศ – ล้างหน้า ดื่มน้ำ นั่งอ่านตรงโต๊ะ เปิดเพลงเบา ๆ จะได้ไม่ง่วงแล้วโฟกัสง่ายขึ้น

# data[].attributes.body
1)ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนว่าทำเพื่ออะไร

2)ไม่ล้มเลิกที่จะทำ

3)ใช้ความคิดในการปลุกตัวเอง

# data[].attributes.headline
12 เฉลิมพล กล่อมศรี

# data[].attributes.subject
12 เฉลิมพล กล่อมศรี

# data[].attributes.body
1. คิดว่าตอนเราเล่นเพื่อนก็อ่านไปเยอะ

2. คิดถึงว่าคนที่ดีใจกับเราในวันที่สำเร็จไม่ได้มีแค่เรา

3. กลัวแพ้เพื่อนรึป่าว?

# data[].attributes.body
1)บังคับตัวเอง

2)ตั้งเป้าหมาย

3)แน่วแน่ว่าจะทำ

# data[].attributes.headline
17 ธัญญวินท์ บุญวงษ์

# data[].attributes.subject
17 ธัญญวินท์ บุญวงษ์

# data[].attributes.body
1ตั้งเป้าหมายว่าจะทำอะไร

2ตั้งใจในการที่จะทำ

3คิดถึงผลกระทบถ้าเราไม่ทำให้เต็มจะมีคนเสียใจไม่ใช่เราคนเดียวครอบครัวเราด้วยที่เสียใจและพยายามคิดถึงตอนที่เราประสบความสำเร็จเราจะดีใจมากๆ

# data[].attributes.headline
11 จิรเมธ พวงหอม

# data[].attributes.subject
11 จิรเมธ พวงหอม

# data[].attributes.body
1.ตั้งเป้าหมายให้แน่วแน่

2.มีความพยายาม

3.นึกคิดผลลัพธ์ที่ตามมา

# data[].attributes.headline
19 ณภัทรฆพงษ์ วุฒิ

# data[].attributes.subject
19 ณภัทรฆพงษ์ วุฒิ

# data[].attributes.body
1.ตั้งเป้าหมายจุดประสงค์ที่ต้องการจะทำจดจ่อกับสิ่งที่ทำไม่วอกแวกไม่ลังเลกับสิ่งที่ทำ

2. ใช้ความคิดในการปลุกตัวเองเพื่อมาทำให้เป้าหมายตัวเองประสบความสำเร็จ

3.นึกถึงอนาคตนึกถึงเรื่องในบ้านว่ามีใครรออยู่มั้ย พ่อ,แม่,น้อง รอที่จะให้เราประสบความสำเร็จและกลับมาเลี้ยงดูหรือแบ่งเบาภาระ

# data[].attributes.headline
29 นนทกช บุญเรือง

# data[].attributes.subject
29 นนทกช บุญเรือง

# data[].attributes.body
1 ตั้งเป้าหมายในการทำงานต่างๆ

2 คุยกับตัวเองทบทวนกับตัวเอง

3 มีวินัยในตัวเอง

# data[].attributes.headline
36 ปริยากร กาวิน

# data[].attributes.subject
36 ปริยากร กาวิน

# data[].attributes.body
การตื่นด้วยความคิด

การปลุกตัวเองด้วยคำพูดความคิดที่ดุดัน

เพื่ออะไรที่ดีกว่าตื่นมาเเล้วทำซะ

1 ตั้งเป้าหมาย

2 ลงมือทำด้วยใจรักเเละวินัย

# data[].attributes.headline
4 กษิภัทร จันเจือ

# data[].attributes.subject
4 กษิภัทร จันเจือ

# data[].attributes.body
1.มีเป้าหมายในการกระทำสักสิ่ง

2.จดจ่อแน่วแน่

3บังคับตัวเองให้ไม่ขี้เกียจ

# data[].attributes.headline
8 กิตติทัต สำเรืองเนตร

# data[].attributes.subject
8 กิตติทัต สำเรืองเนตร

# data[].attributes.body
1.วางแผนการตื่นนอนการตั้งปลุก

2.ไม่ผลัดวันประกันพรุ่ง ว่าเช้านี้ตื่นมาอ่านไม่ทันแล้วบอกว่าค่อยตื่นเช้าพรุ่งนี้

3.ถามเพื่อปลุกตัวเองตอนไม่ยอมตื่นว่าเป้าหมายเราคืออะไร

# data[].attributes.headline
42 นายพชรพล สุธาธรรม

# data[].attributes.subject
42 นายพชรพล สุธาธรรม

# data[].attributes.body
1.) การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน

2.) ใช้ความคิด สร้างความกระตือรือร้น เพื่อเป้าหมายที่ตั้งไว้

3.) ความพยายาม เพื่อทำตามเป้าหมายได้สำเร็จ

# data[].attributes.headline
32 นิพิฐพนธ์ พรมวัน

# data[].attributes.subject
32 นิพิฐพนธ์ พรมวัน

# data[].attributes.body
1.กำหนดเป้าหมาย มีเป้าหมายที่ชัดเจน

2.มีอ่านบ้างพักบ้าง

3.นึกถึงผลลัพธ์ว่าได้ทำกับไม่ได้ทำ

# data[].attributes.headline
18ณภัทร เทพเสน

# data[].attributes.subject
18ณภัทร เทพเสน

# data[].attributes.body
1ตั้งเป้าหมาย

2ต้องมีการพัก

3ฝืนตัวเองนิดหน่อย

4ตั้งใจจริง

5ลงมือทำ

# data[].attributes.body
1 มีเป้าหมาย

2นึกถึงคนอื่น

3พักผ่อนให้พอ

# data[].attributes.headline
55 นายวรรณกร จันทร์เกษม

# data[].attributes.subject
55 นายวรรณกร จันทร์เกษม

# data[].attributes.body
1.มีเป้าหมายที่ชัดเจน

2.ให้กำลังใจตัวเองนึกถึงคนข้างหลัง

3.ลองทำเพื่ออนาคตที่ดีขึ้น

# data[].attributes.headline
62 นายสิระ นันทวงษ์

# data[].attributes.subject
62 นายสิระ นันทวงษ์

# data[].attributes.body
เทคนิคการปลุกตัวเองมาอ่านหนังสือ

1. มีเป้าหมาย

2. เห็นคุณค่าในสิ่งที่ทำ

3. ลงมือทำ เป็นตัวเองที่เีกว่าตนในเมื่อวาน

# data[].attributes.headline
35 ปราณ ศรีอภัย

# data[].attributes.subject
35 ปราณ ศรีอภัย

# data[].attributes.body
1. เปลี่ยนที่อัตลักษณ์ อย่าเปลี่ยนแค่การกระทำ

2. โอบรับความไม่สบายใจ ให้คิดว่าสิ่งที่ไม่สบายใจคือสิ่งที่ทำให้คนเราได้เรียนรู้

3. มีเป้าหมายชัดเจน จิตใจแน่วแน่

# data[].attributes.headline
43 พสิษฐ์ รุ่งเสรีวงศ์

# data[].attributes.subject
43 พสิษฐ์ รุ่งเสรีวงศ์

# data[].attributes.body
1)ตั้งเป้าหมายที่แน่วแน่

2)หัดบังคับใจตัวเอง

4)เอาชนะความคิดที่ ขี้เกียจ

5)มีวินัย ตั้งศรัทธาที่ไม่สั่นคลอน

# data[].attributes.headline
52 รชตะ ปรางค์สมบัติ

# data[].attributes.subject
52 รชตะ ปรางค์สมบัติ

# data[].attributes.body
1.มีเป้าหมายที่ชัดเจน

2.ตั้งนาฬิกาปลุกหลังจากตื่นแล้วไม่นอนต่อ

3.หลังจากตื่นแล้วเราควรไปล้างหน้าหรือทำอะไรก็ได้เพื่อให้ตัวเองตื่นตัวขึ้น

# data[].attributes.headline
5 กันต์กฤษฏิ ไชฉลาด

# data[].attributes.subject
5 กันต์กฤษฏิ ไชฉลาด

# data[].attributes.body
1.ตั้งเป้าหมาย

2.หนักเเน่นในเป้าหมาย

3.อดทน

# data[].attributes.body
1. ตื่นแบบมีเหตุผล
ตื่นแล้วบอกตัวเองประโยคสั้น ๆ เช่น “อ่าน 25 นาทีเสร็จ ได้พัก” — ทำให้เป้าหมายชัดและเล็กพอจะเริ่มได้ทันที

2. ใช้ Pomodoro (25/5) หรือ 50/10
ตั้งเวลา 25 นาทีเต็มอ่าน/ทำงาน ห้ามหยิบโทรศัพท์หรือเลื่อน พอครบพัก 5 นาที ทำยืดเหยียด หรือเดินไปรอบห้อง ทำซ้ำ 4 รอบแล้วพักยาว 20–30 นาที

3. สร้างสภาพแวดล้อมให้บังคับตัวเองนิดหน่อย

ตั้งโต๊ะให้เรียบร้อย ไฟสว่างพอสมควร ขนม/น้ำเตรียมไว้ห่างมือเล็กน้อย

ถ้าเป็นไปได้ วางโทรศัพท์อีกห้องหรือใช้โหมดโฟกัส/ห้ามรบกวน

# data[].attributes.headline
10 นายจิรพัฒน์ ปัญจมาส

# data[].attributes.subject
10 นายจิรพัฒน์ ปัญจมาส

# data[].attributes.body
1.ตั้งเป้าหมายในชีวิต

คือตั้งเป้าหมายไว้ว่าอยากอ่านหนังสือนี้จะส่งผมยังไงต่อเราเช่นผมตั้งเป้าหมายว่าจะต้องตั้งใจอ่านหนังสือเพื่อให้เกรดออกมาได้ดีพ่อแม่จะได้ภูมิใจ

2.แบ่งเวลา

คือแบ่งเวลาให้เหมาะสมนอนก็ต้องนอนให้พอก่อนที่จะตื่นมาอ่านหน้งสือไม่งั้นก็จะไม่ตื่น

3.สร้างสิ่งแวดล้อมที่เหมาะสมกับการอ่าน

คือการที่เราอาจจะจัดโต๊ะให้ไม่มีสิ่งล่อลวงเช่นโทรศัพท์ เกม เอาออกไปให้ห่างแล้วหันมาตั้งใจอ่านหน้งสือ

# data[].attributes.headline
46 ภควัต ทองปลิว

# data[].attributes.subject
46 ภควัต ทองปลิว

# data[].attributes.body
1.ไม่ผลัดวันประกันพรุ่ง

2.ต้องตั้งเป้าหมายให้ตัวเองเพื่อที่จะมีเป้าหมายให้ตัวเอง

3.ต้องมีวินัยกับตัวเองและความตั้งใจเพื่อที่จะได้ทำให้สำเร็จ

# data[].attributes.headline
34 บุญบารมี บุญมี

# data[].attributes.subject
34 บุญบารมี บุญมี

# data[].attributes.body
1.มีเป้าหมายในการอ่านหนังสือ คือการสอบเข้า

2.ตื่นมาอ่านหนังสือตอนเช้า

3.ปลุกตัวเองด้วยความคิดโดยการไม่ยอมแพ้

4.นึกถึงผลลัพธ์ของการอ่านหนังสือ ที่ไม่ใช่แค่ตัวเราดีใจตอนสอบติด

# data[].attributes.headline
48 ภาวิชญ์ วัชโสก

# data[].attributes.subject
48 ภาวิชญ์ วัชโสก

# data[].attributes.body
1.นั่งทบทวนกับตัวเอง เหนื่อยเพื่ออะไร และเพื่อใคร

2.นอนขั้นต่ำสุดต้อง 5 ชั่วโมงไม่น้อยไปกว่านี้

ต้องพักผ่อนให้เหมาะสม

3.ต้องรู้จักเริ่มในแต่ละวัน

# data[].attributes.body
1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน

2. ทำให้เห็นถึงคุณค่าในสิ่งที่ทำ

3. เปลี่ยนความคิดที่จะตั้งใจทำสิ่งต่างๆ

# data[].attributes.headline
54 วงศธร ดีคณา

# data[].attributes.subject
54 วงศธร ดีคณา

# data[].attributes.body
54 วงศธร ดีคณา

1. ต้องเห็นคุณค่าในสิ่งที่เราจะทำ ว่าสิ่งที่เราทำมีความหมาย

2.ปลุกตัวเองด้วยสิ่งที่ความคิดเรากลัวหรือข้อผิดพลาดที่จะเกิดหากเราขี้เกียจ

3.ตั้งเป้าหมายตั้งเวลาให้เป็นสัดส่วนนอนให้เพียงพอ

# data[].attributes.headline
22 ณัฐภูมินทร์ ทนทาน

# data[].attributes.subject
22 ณัฐภูมินทร์ ทนทาน

# data[].attributes.body
1.ต้องเตือนตัวเองด้วยความคิดตัวเอง

2.ต้องมีเป้าหมายในสิ่งที่เรากำลังทำ

3.ต้องมีวินัยและความซื่อสัตย์กับตัวเอง

# data[].attributes.headline
23 เตชสิทธิ์ หอมสมบัติ

# data[].attributes.subject
23 เตชสิทธิ์ หอมสมบัติ

# data[].attributes.body
1.ไม่ผลัดวันเริ่มทำวันนี้

2.ตั้งเป้าหมาย

3.มุ่งมั่นไม่ยอมแพ้ต่อความคิดขี้เกียจ

4.คุยกับตัวเอง

4.ปลุกตัวเองด้วยความคิด

# data[].attributes.headline
26 นายธนาชิต บุญอินทร์ 

# data[].attributes.subject
26 นายธนาชิต บุญอินทร์ 

# data[].attributes.body
เทคนิคการอ่านหนังสือ

1.นอนให้พอ

2.ตั้งเป้าหมายในการอ่าน

3.ปลุกตัวเองด้วยความคิด

# data[].attributes.headline
66 เอกพงศ์ คงเจริญ 

# data[].attributes.subject
66 เอกพงศ์ คงเจริญ 

# data[].attributes.body
1.การมีเป้าหมาย

2.ปลุกด้วยความคิด

3.ตั้งนาฬิกาปลุก ล้างหน้า

# data[].attributes.headline
41นายพงษ์จิรา ภูจริต 

# data[].attributes.subject
41นายพงษ์จิรา ภูจริต 

# data[].attributes.body
1.มีความพยายาม

2.มีสติในปัจจุบัน

3.มีสามธิในการอยู่กับปัจจุบัน

4.ไม่หย่อนหรือตึงเกินไปกับตัวเอง

# data[].attributes.headline
40 ปุญญพัฒน์ ฉันทชาติ

# data[].attributes.subject
40 ปุญญพัฒน์ ฉันทชาติ

# data[].attributes.body
1.มีเป้าหมาย

2.ปลุกด้วยความคิด

3.ปลุกตัวเองจากความขี้เกียจ

# data[].attributes.headline
38 นาย ปวเรศ โคตรพัฒน์

# data[].attributes.subject
38 นาย ปวเรศ โคตรพัฒน์

# data[].attributes.body
1.ตั้งเป้าหมายที่เราต้องทำ

2.พยายามตื่นเช้าขึ้นจากที่เราไม่เคยทำ

3.เปลี่ยนความคิดของตัวเอง

4.นึกถึงเป้าหมายที่เราต้องทำ

5.นอนให้พอและตื่นมาในตอนเช้า

# data[].attributes.headline
63 สุรพัศ ศรีจินดา

# data[].attributes.subject
63 สุรพัศ ศรีจินดา

# data[].attributes.body
-เห็นคุณค่าในสิ่งที่ทำ

-คิดถึงอนาคต

-เริ่มลงมือทำวันนี้

# data[].attributes.headline
47 ภพธรรม คำบาง

# data[].attributes.subject
47 ภพธรรม คำบาง

# data[].attributes.body
1.นึกถึงเรื่องที่ต้องทำ

2.มีความคิดที่ต้องทำ

3.นึกถึงผลลัพธ์ที่ได้

4.นึกถึงผลเสียที่ได้มาจากการที่ไม่ทำ

# data[].attributes.headline
64 อนุวรรตน์ ผางสง่า

# data[].attributes.subject
64 อนุวรรตน์ ผางสง่า

# data[].attributes.body
1.ตั้งเป้าหมายว่าพนเราจะทำอะไรลุกขึ้นมาอ่านหนังสือถ้าเราไม่มีเป้าหมายเราจะใช้ชีวิตเรื่อยๆไม่ทำอะไร

2.ฝืนตัวเองอดทนให้ลุกมาอ่านหนังสือทำหลายๆวันจนชินคิดว่าถ้าเราทำสำเร็จเราจะดีใจ

3.ทำให้ตัวเองสดชื่นทำเราอยากอ่านหนังสือ

# data[].attributes.headline
61 นายสิทธิศักดิ์ พิมพ์สุตะ

# data[].attributes.subject
61 นายสิทธิศักดิ์ พิมพ์สุตะ

# data[].attributes.body
วิธีการปลุกมาอ่านหนังสือ

เราควรฝืนใจตัวเองเอาชนะความคิดเรื่องขี้เกียจของเราต้องมีแรงบันดาลใจ มีเป้าหมายในการตื่นแต่ละครั้ง หาประโยชน์จากการตื่นเช้า ถ้าเราตื่นเป็นประจำมันเป็นอัตเลย

# data[].attributes.headline
6 กิตติกวิน ปัดสำราญ

# data[].attributes.subject
6 กิตติกวิน ปัดสำราญ

# data[].attributes.body
1. กำหนดเป้าหมายก่อนอ่านหนังสือ

2. เลือกบรรยากาศที่เหมาะสมเพื่อให้มีสมาธิ

3. อ่านเป็นช่วงสั้น ๆ สลับกับพักผ่อน

# data[].attributes.headline
56 วสุพล เขียวดำ

# data[].attributes.subject
56 วสุพล เขียวดำ

# data[].attributes.body
1.ต้องมีเป้าหมายที่ชัดเจน

2.อย่าแพ้เสียงในหัว

3.นึกถึงผลลัพธ์ที่จะได้หากเราตื่นมาอ่านหนังสือทุกวัน

4.คิดไว้ว่าทำแบบนี้เพื่ออะไรบ้าง เพื่อใครบ้าง