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El deporte es toda aquella actividad física que cuenta con  una serie de reglas o normas para utilizar dentro de un espacio determinado.

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Son sistemas codificados de técnicas y tradiciones para la defensa personal y la lucha, combinando el desarrollo físico con el mental y espiritual, y transmitiendo una filosofía y valores éticos

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Los deportes acuáticos son actividades físicas que se realizan en el agua, ya sea en sitios cubiertos o descubiertos, como: piscinas, lagos, ríos o el mar…

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Existen más de 8.000 deportes en el mundo, aunque solo unos 200 son reconocidos de manera oficial por federaciones internacionales.

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Los deportes pueden ser de diferentes tipos: de hielo, hierba, agua…. También pueden ser individuales o colectivos, es decir, que sea con un equipo.

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¿El deporte como actividad humana es tan antiguo como la humanidad misma?

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¿El deporte como actividad humana es tan antiguo como la humanidad misma?

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Desde que existieron los humanos, han practicado actividades físicas que hoy consideramos deportivas: correr, saltar, lanzar objetos, pelear (como en la lucha), nadar, etc. (Las olimpiadas modernas se crearon en el año 1896)

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Practicar deporte de manera regular puede alargar la esperanza de vida en hasta 5 años.

También mejora la memoria, la concentración y disminuye el estrés.

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Tiene muchos beneficios:

-Mejoras en la salud física .

-La prevención de enfermedades .

-El fortalecimiento de huesos y músculos .

-Beneficios para la salud mental, como la ansiedad y mejora el estado de ánimo.

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Nosotras hemos elegido los deportes como tema de ocio, porque creemos que son esenciales para el desarrollo y el crecimiento personal. También son una forma divertida de hacer ejercicio y estar saludable.

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Mejora la salud física:

Fortalece músculos y huesos.

Mejora la capacidad respiratoria.

Ayuda a controlar el peso corporal.

Reduce el riesgo de enfermedades como el diabetes.

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Beneficios para la salud mental :

Reduce el estrés y la ansiedad.

Mejora el estado de ánimo .

Aumenta la autoestima y la confianza personal.

Favorece la concentración .

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Los inconvenientes pueden incluir:

-El riesgo de lesiones

-El agotamiento por sobreentrenamiento

-Los trastornos alimentarios que pueden aparecer si se practica en exceso.

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Estrés y presión competitiva:

En el deporte de alto nivel, la presión para ganar puede generar ansiedad, estrés emocional y problemas psicológicos.

Falta de tiempo:

Para el deporte necesitas una dedicación importante que puede interferir con otras cosas.

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Sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua para llegar a una meta.

Curiosidades:

Los nadadores de élite pueden cubrir más de 10 km al día en entrenamiento.

Michael Phelps tiene 23 medallas olímpicas de oro, récord absoluto en natación.

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Mantenerse de pie sobre uno o dos esquís mientras una lancha o cable te arrastra por la superficie del agua, permitiendo deslizarse

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Es un deporte acuático donde el practicante se desliza sobre el agua usando una tabla mientras es impulsado por el viento a través de una cometa (kite) unida al cuerpo mediante un arnés

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Es una modalidad de gimnasia que consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales.

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El piragüismo o canotaje es un deporte acuático que se practica sobre una embarcación ligera, normalmente de fibra de vidrio, fibra de carbono o plástico en embarcaciones de recreo ..

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Este deporte, a diferencia de la mayoría de los deportes acuáticos es colectivo, es un deporte acuático que combina elementos de natación, danza y gimnasia, donde los atletas realizan rutinas con coreografía y movimientos artísticos y coordinados.

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El waterpolo es un deporte que se practica en una piscina, en el cual se enfrentan dos equipos. El objetivo del juego es marcar el mayor número de goles en la portería del equipo contrario durante el tiempo que dura el partido, cuatro tiempos de ocho minutos.

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Es una prueba exclusivamente femenina que consta de hacer un baile que será de mayor o menor dificultad depende del nivel y edad utilizando distintos aparatos asignados por lo mismo. Las gimnastas tienen una gran flexibilidad y fuerza muscular.

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Es un deporte olímpico de origen coreano. Se caracteriza por el uso de patadas altas, rápidas y giros espectaculares, aunque también incorpora técnicas de mano.

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El remo es la disciplina deportiva que consiste en la propulsión de una embarcación sobre el agua, mediante la fuerza muscular de uno o varios remeros, cada uno de ellos usando uno o dos remos como palancas simples de segundo grado y sentados de espaldas a la dirección del avance, con o sin timonel que les guíe.​

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Es un tipo de danza académica o clásica, que se caracteriza por la técnica y precisión, movimientos fluidos y elegantes con el cuerpo, todas cuentan con el mismo ritmo o base y eso les ayuda a aprenderse sus movimientos.

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Es un arte marcial japonés de autodefensa que utiliza golpes de manos, pies, codos y rodillas, así como bloqueos, que sirve para desarrollar la disciplina física y mental y la auto-superación

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El golf es una actividad deportiva que consiste en embocar una bola de pequeñas dimensiones en un hoyo mediante distintos tipos de palos, empleando para ello el menor número de golpes posibles.

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Es un arte marcial de origen japonés conocido como el "arte suave", que se enfoca en la técnica para controlar a un oponente más fuerte utilizando luxaciones, estrangulaciones, inmovilizaciones y derribos, principalmente en la lucha en el suelo

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Los deportes en equipo se juegan entre equipos opuestos, donde los atletas interactúan entre ellos de manera simultánea para alcanzar un objetivo.

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Es un deporte de equipo, jugado por dos equipos de cinco jugadores cada uno, cuyo objetivo es anotar puntos metiendo un balón en un aro.

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Es el deporte más popular del mundo, en el que dos equipos de once jugadores intentan marcar goles introduciendo un balón en la portería contraria, utilizando para ello todas las partes del cuerpo excepto las manos y los brazos (menos el portero).

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Es un deporte de equipo en el que dos equipos de seis jugadores se enfrentan separados por una red, intentando pasar la pelota por encima de esta para que toque el suelo del campo contrario y así sumar puntos.

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Es un deporte de equipo en el que dos equipos de siete jugadores compiten para marcar goles lanzando un balón con las manos dentro de la portería contraria

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Es un juego en el que el objetivo es trasladar la pelota más allá de la línea de meta (denominada línea de goal) de los oponentes y llevarla al suelo para marcar puntos.