# data[].attributes.attachment_link.readable_text
AdoroCinema

Notas dos Filmes

Usuários

4,0 140 notas e 15 críticas

Sinopse

Não recomendado para menores de 12 anos

O Dilema das Redes nos mostra como os magos da tecnologia possuem o controle sobre a maneira em que pensamos, agimos e vivemos. Frequentadores do Vale do Silício revelam como as plataformas de mídias sociais estão reprogramando a sociedade e sua forma de enxergar a vida.

Assista ao filme

Críticas AdoroCinema

Ao assistir a O Dilema das Redes, recente documentário desenvolvido pela Netflix, é comum que tenhamos alguns dos seguintes questionamentos: o tempo que passamos acessando redes sociais e outras ferramentas de interação online pode ser considerado saudável? Será que já estamos tão viciados na facilidade com a qual a informação chega que qualquer coisa diferente acaba parecendo entediante? Existe de fato uma correlação entre novas variantes em casos de depressão e suicídio em jovens com o aumento gradativo do uso das redes sociais?Provavelmente, você já se fez alguma destas perguntas em algum momento nos último anos. A questão aqui é: onde elas te levaram? Houve de fato alguma mudança a partir delas? Por mais irônico que pareça, esta não apenas é uma reflexão importante para nós como espectadores, mas também é a síntese da razão pela qual O Dilema das Redes poderia ter sido mais eficiente...

Ler a crítica

Elenco
Ficha completa

Comentários do leitor

Quando as primeiras redes sociais surgiram, ali pela metade da década de 90; e quando elas alcançaram o seu ápice, no meio dos anos 2000, enxergávamos nelas o potencial positivo de permitir a expansão dos nossos laços sociais na Internet - na medida em que essas redes permitiam que nos conectássemos a amigos de colégio, a familiares distantes, e, por que não, a novos amigos que ali surgiam, com base nos interesses em comum. Com o tempo, ...
Leia Mais

Maravilhoso! Já até desativei todas minhas notificações! Vale muito a pena assistir. O documentário nos alerta sobre o que há de horrível por trás das redes e do grande dilema que é viver com elas e não ser usado por elas como cobaias.

Outro documentário muito importante no mundo em que estamos vivendo. Traz quase todos os problema que as mídias sociais tem nós causado e e causado à sociedade como um todo e é muito interessante. Apesar de não trazer nada de extremamente novo, já que muitas dessas coisas já tem sido nós ditas a euxastão, mas isso não tira de forma nenhuma o mérito de O Dilema das Redes. Precisamos proteger nossa democracia e nossa saúde mental!!!

O documentário aborda a problemática da manipulação das redes sociais na vida das pessoas, desde a escolha de produtos até a eleição, mostra como a democracia fica ameaçada quando a ferramenta é usada por pessoas poderosas e com intenções ruins, também comenta sobre a eleição no Brasil.

15 Comentários do leitor

Fotos

Últimas notícias

Detalhes técnicos

Tipo de filme longa-metragem

Comentários

Todas as notícias de cinema

Todas as notícias de cinema

Todos os últimos trailers

Melhores filmes em cartaz

Todos os melhores filmes em cartaz

Back to Top

# data[].attributes.attachment_link.description
Um filme de Jeff Orlowski com Skyler Gisondo, Kara Hayward. O Dilema das Redes nos mostra como os magos da tecnologia possuem o controle sobre a maneira em que pensamos, agimos e vivemos. Frequentadores do Vale do Silício revelam como as plataformas de mídias...

# data[].attributes.body
Queda de Produtividade: perda de tempo em redes sociais ou jogos durante o expediente.

Dificuldade de Concentração: redução do foco devido à checagem constante de notificações.

Atrasos e Procrastinação: adiamento de tarefas importantes por distrações digitais.

Problemas de Comunicação: priorização de interações virtuais em detrimento do diálogo presencial com colegas.

Comprometimento do Desempenho: menor qualidade no trabalho por falta de atenção e cansaço.

Risco de Advertências ou Demissão: uso excessivo de dispositivos pessoais no ambiente de trabalho.

Estresse e Exaustão Mental: sobrecarga cognitiva causada pelo excesso de informações.

# data[].attributes.body
A dependência digital é a busca incessante pela utilização da internet que age de forma semelhante à dependência química, pois ocorre como consequência do uso prolongado da internet que, por sua vez, proporciona prazer físico à pessoa. Tal prazer está relacionado a fatos e reações simples como downloads, interatividades, e-mails, que em contato direto com o organismo originam descargas elétricas entre os neurônios através da dopamina.

# data[].attributes.body
O uso excessivo da Internet e/ou uso excessivo de smartphones, incapacidade de resistir ao desejo de usar a Internet, não perceber o tempo gasto na Internet ou no telefone e sentimentos de extrema tensão e agressão, quando privados, podem levar à interrupção do trabalho, da vida social e familiar.

# data[].attributes.body
Alimentação compulsiva: a distração causada pelo uso excessivo da tecnologia pode desencadear hábitos alimentares prejudiciais, como o incentivo ao consumo de alimentos não saudáveis ou até mesmo a ingestão excessiva de comida, devido a distração com as telas no momento da refeição.

Sedentarismo: O uso constante de smartphones e internet reduz o tempo disponível para atividades físicas, contribuindo para o ganho de peso.

Isolamento social: Muitos jovens substituem interações sociais reais pelo contato virtual, aumentando a sensação de isolamento.

Negligência de outras atividades: Deixar de cumprir responsabilidades ou compromissos devido ao tempo gasto online.

Ansiedade e frustração: Sentir-se ansioso ou deprimido ao não receber curtidas ou comentários esperados.

Dificuldade em se desconectar: Sentir-se desconfortável ou agitado ao ficar sem acesso às redes sociais.

# data[].attributes.body
O cérebro das crianças está em constante desenvolvimento, e a interação humana, o brincar e a exploração do mundo real são cruciais nesse processo. As telas, quando usadas em excesso, podem ocupar o espaço dessas atividades essenciais, prejudicando o desenvolvimento de habilidades sociais, emocionais e cognitivas.

# data[].attributes.body
O celular se transformou em uma ferramenta essencial na vida moderna, integrando-se em praticamente todos os aspectos do cotidiano. Ele é utilizado para o trabalho, estudos, lazer, comunicação, entre outras funções. No entanto, o uso excessivo do aparelho pode levar a impactos negativos, tanto para a saúde física quanto mental. Esse comportamento está associado a um transtorno chamado nomofobia.

# data[].attributes.body
A nomofobia é o medo ou a ansiedade irracional de ficar sem o telemóvel (celular) ou sem acesso à internet, caracterizando-se por uma dependência tecnológica que causa angústia, irritabilidade e pode prejudicar o sono, o trabalho e as relações sociais do indivíduo. O termo "nomofobia" é uma contração do inglês "no mobile phobia" (medo de não ter telemóvel).

# data[].attributes.body
As redes sociais estimulam o cérebro de forma semelhante a jogos de azar, criando um ciclo de recompensa. O núcleo accumbens, uma região ligada ao prazer, é ativado toda vez que recebemos curtidas ou mensagens. Isso pode levar a uma necessidade constante de validação online, reduzindo o tempo dedicado a atividades offline, como hobbies ou interações presenciais.

# data[].attributes.body
Sempre que recebemos uma notificação, curtida ou comentário nas redes sociais, nosso cérebro libera dopamina, um neurotransmissor associado ao prazer e à recompensa, o que nos motiva a repetir esse comportamento.

# data[].attributes.body
A liberação constante de dopamina, provocada por estímulos digitais frequentes, pode causar dependência, reduzir a motivação para tarefas simples e aumentar a ansiedade, criando um ciclo de busca por prazer imediato.

# data[].attributes.body
Jogos e aplicativos são desenvolvidos para fornecer recompensas imediatas e constantes — como pontos, níveis ou conquistas — que estimulam o sistema de recompensa do cérebro.

# data[].attributes.headline
Algoritmos e o Consumo Personalizado de Conteúdo

# data[].attributes.subject
Algoritmos e o Consumo Personalizado de Conteúdo

# data[].attributes.body
Os algoritmos presentes nas redes sociais e nas plataformas de streaming selecionam conteúdos de forma personalizada, mantendo os usuários engajados e estimulando a busca constante por novas experiências e recompensas.

# data[].attributes.body
Checagem Excessiva: abrir repetidamente aplicativos como Instagram, TikTok ou WhatsApp, mesmo sem receber notificações.

Comparação Constante: avaliar a própria vida a partir do que vê nas redes sociais, gerando sentimentos de inferioridade e ansiedade.

Busca por Validação: depender de curtidas, comentários e seguidores para se sentir valorizado, sofrendo frustração quando o engajamento é baixo.

Medo de Perder Algo (FOMO): ansiedade em não estar sempre atualizado sobre notícias, tendências ou postagens de amigos.

Negligência de Atividades Essenciais: sacrificar horas de sono ou compromissos importantes para passar mais tempo rolando o feed.

# data[].attributes.body
Compras Impulsivas: adquirir itens sem real necessidade, movido apenas pelo prazer imediato.

Consumo como Escape Emocional: realizar compras para aliviar estresse, tristeza ou ansiedade.

Comprometimento Financeiro: gastar além do orçamento e acumular dívidas no cartão de crédito.

Arrependimento Pós-Compra: sentir culpa ou perceber a inutilidade do produto logo após adquiri-lo.

Obsessão por Promoções: buscar descontos constantemente, comprando mesmo sem necessidade real.

# data[].attributes.body
Sessões Prolongadas: jogar por muitas horas seguidas, ignorando fome, sono ou compromissos.

Reações Negativas a Interrupções: sentir irritação, ansiedade ou agressividade ao ser obrigado a parar.

Negligência de Responsabilidades: abandonar estudos, trabalho ou convivência social para continuar jogando.

Gastos Excessivos: investir grandes quantias em skins, loot boxes ou outros itens virtuais.

Sintomas de Abstinência: experimentar tédio, tristeza ou ansiedade quando não é possível jogar.

# data[].attributes.body
O uso excessivo de tecnologia e redes sociais pode afetar a concentração, o sono, o humor e até as relações pessoais. Para retomar o equilíbrio, é fundamental adotar estratégias que diminuam a dependência digital, promovam o bem-estar e incentivem experiências fora das telas.

# data[].attributes.body
Reconhecer o problema: identificar sinais de vício, como ansiedade ao ficar desconectado, dificuldade de concentração ou sono prejudicado.

Estabelecer limites claros: definir horários específicos para usar redes sociais e dispositivos, além de desativar notificações desnecessárias.

Criar pausas digitais (digital detox): reservar períodos sem acesso às redes sociais, permitindo que o cérebro se recupere da sobrecarga informativa.

Buscar atividades offline: retomar hobbies, praticar esportes, ler ou passar tempo com amigos e familiares presencialmente.

Organizar o ambiente tecnológico: remover aplicativos que distraem, silenciar conteúdos que provocam ansiedade e usar alertas de limite de tempo.

Praticar mindfulness e autoconsciência: observar impulsos de checar o celular sem motivo, usando meditação e atenção plena para reduzir hábitos automáticos.

Procurar suporte profissional: recorrer a psicólogos, terapeutas ou grupos de apoio quando o vício digital estiver difícil de controlar sozinho.

# data[].attributes.body
Alexandre Santana

Julia Cordeiro

Marcelo Souza

Nathalia Araújo

Erica Maria

# data[].attributes.attachment_link.title
Hiperconectados: a frágil fronteira entre uso excessivo e a dependência digital

# data[].attributes.attachment_link.description
O excesso de estímulos promovido pelas redes sociais funciona como um gatilho que pode deflagrar dependência. Nessas situações, o cérebro passa a pedir c…

# data[].attributes.attachment_link.title
Psicólogos revelam como o vício em mídias sociais desencadeia reações físicas profundas no corpo

# data[].attributes.attachment_link.description
Um estudo confirmou que o uso constante das redes sociais causa alterações no corpo, incluindo ansiedade ao se desconectar.

# data[].attributes.attachment_link.title
O que o vício em redes sociais faz com o seu cérebro?

# data[].attributes.attachment_link.description
As redes sociais transformaram a forma como nos conectamos, mas você já parou para pensar no impacto delas na nossa

# data[].attributes.attachment_link.title
Dependência digital: impactos na alimentação e sentimento de solidão

# data[].attributes.attachment_link.description
A relação entre vício em internet e smartphones com solidão e alimentação disfuncional em jovens e adultos

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
O vício em redes sociais se manifesta através de sinais claros de dependência, afetando a saúde mental e social, mas é possível superá-lo com hábitos saudáveis e apoio profissional.

O vício em redes sociais é um problema crescente na era digital, onde o uso excessivo de plataformas como Instagram, Facebook e TikTok pode levar à dependência. O tempo exagerado gasto nas redes não apenas afeta a produtividade, mas também pode impactar negativamente a saúde mental e as relações pessoais. Reconhecer os sinais do vício e adotar medidas para superá-lo são passos essenciais para restabelecer o equilíbrio entre o mundo virtual e a vida real.

Muitas pessoas que desenvolvem esse vício não percebem o impacto imediato, mas os sintomas podem se manifestar gradualmente. O uso constante de redes sociais pode criar uma necessidade de validação externa, levando à ansiedade e à sensação de inadequação. Além disso, a dependência digital pode diminuir a capacidade de concentração e aumentar o isolamento social, uma vez que o contato virtual substitui as interações presenciais.

Superar o vício em redes sociais exige um esforço consciente de reduzir o tempo online e buscar apoio, muitas vezes com o auxílio de um profissional de saúde mental. Com a adoção de estratégias específicas, como o estabelecimento de limites claros para o uso de dispositivos e a prática de atividades offline, é possível reconquistar o controle sobre a vida digital.

Quais são os sinais de vício em redes sociais?

O vício em redes sociais pode ser identificado por meio de sinais que indicam um uso excessivo e descontrolado das plataformas digitais. Um dos primeiros indícios é a dificuldade em se desconectar, mesmo quando o uso das redes atrapalha atividades cotidianas, como o trabalho, estudos ou momentos de descanso. A necessidade constante de verificar notificações e atualizações, muitas vezes de forma compulsiva, também é um sinal de alerta.

Outro indicativo é o impacto negativo nas relações interpessoais. Pessoas viciadas em redes sociais tendem a priorizar o mundo virtual em detrimento das interações reais, o que pode resultar em isolamento social. Além disso, o uso prolongado dessas plataformas pode gerar ansiedade, especialmente quando a pessoa busca validação por meio de curtidas e comentários, ficando frustrada quando não atinge os resultados esperados.

Principais sinais de dependência digital

Alguns sinais comuns de vício em redes sociais incluem:

Uso compulsivo: Verificar as redes sociais a todo momento, mesmo sem necessidade.

Negligência de outras atividades: Deixar de cumprir responsabilidades ou compromissos devido ao tempo gasto online.

Ansiedade e frustração: Sentir-se ansioso ou deprimido ao não receber curtidas ou comentários esperados.

Isolamento social: Preferir interações virtuais em vez de relacionamentos presenciais.

Dificuldade em se desconectar: Sentir-se desconfortável ou agitado ao ficar sem acesso às redes sociais.

Esses sinais indicam que o uso das redes sociais pode estar afetando negativamente a vida cotidiana, e é importante estar atento para buscar estratégias de controle.

Quais são os impactos do vício em redes sociais na saúde mental?

O vício em redes sociais pode ter consequências graves para a saúde mental. A constante exposição a conteúdos que promovem comparação social - como fotos, vídeos e postagens de outros usuários - pode levar ao desenvolvimento de sentimentos de inferioridade e baixa autoestima. As redes muitas vezes criam uma imagem irreal e idealizada da vida dos outros, o que contribui para a sensação de inadequação.

Além disso, o uso prolongado de redes sociais está associado a um aumento nos níveis de ansiedade e depressão. A busca constante por validação, por meio de curtidas e comentários, gera uma dependência emocional, onde o bem-estar está condicionado à aceitação virtual. Esse ciclo pode levar a crises de ansiedade, isolamento e até transtornos mais graves, como a depressão.

Consequências do vício em redes sociais na saúde mental

Os principais impactos negativos do vício em redes sociais na saúde mental incluem:

Baixa autoestima: Comparação excessiva com os outros, levando a sentimentos de inadequação.

Ansiedade: Preocupação constante com a aceitação e validação online.

Depressão: Sentimentos de solidão e tristeza devido à falta de conexão real e à dependência emocional das redes.

Falta de foco e concentração: Dificuldade em se concentrar em tarefas do dia a dia devido às distrações digitais.

Problemas de sono: Uso das redes antes de dormir, prejudicando a qualidade do sono.

Esses impactos destacam a importância de reconhecer o vício e buscar formas de superá-lo, para evitar danos mais profundos à saúde mental.

Como superar o vício em redes sociais?

Superar o vício em redes sociais exige um planejamento cuidadoso e a adoção de hábitos saudáveis que promovam o equilíbrio entre a vida online e offline. O primeiro passo é reconhecer que o uso das redes está afetando negativamente sua vida e estabelecer limites claros para o tempo gasto nas plataformas.

Uma boa estratégia é definir horários específicos para acessar as redes sociais e evitar o uso constante ao longo do dia.

A prática de atividades offline, como exercícios físicos, leitura ou hobbies que não envolvam tecnologia, pode ajudar a redirecionar o foco e reduzir a dependência digital. Além disso, buscar o apoio de amigos, familiares ou até mesmo de um psicólogo é fundamental para compreender as causas do vício e trabalhar na criação de novas rotinas.

﻿Um profissional de saúde mental pode auxiliar no desenvolvimento de estratégias personalizadas para combater o vício e restabelecer o equilíbrio emocional.

Dicas práticas para superar o vício em redes sociais

Algumas estratégias eficazes para superar a dependência digital incluem:

Estabeleça limites de tempo: Defina horários específicos para acessar as redes sociais e respeite-os.

Desative notificações: Reduza as distrações desativando notificações automáticas.

Pratique o "detox digital": Tire períodos regulares, como finais de semana, para se desconectar completamente.

Envolva-se em atividades offline: Encontre hobbies e práticas que não envolvam o uso de dispositivos eletrônicos.

Busque apoio profissional: Caso sinta dificuldade em controlar o uso, um psicólogo pode ajudar a desenvolver estratégias para lidar com a dependência.

Superar o vício em redes sociais é um processo que demanda disciplina e autoconsciência, mas com o apoio certo e a implementação de hábitos saudáveis, é possível retomar o controle sobre sua vida digital e melhorar sua saúde mental.

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
psicóloga especialista em relacionamentos em são paulo

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
psicóloga especialista em traumas em são paulo

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
psicóloga especialista em burnout em são paulo

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
psicóloga especialista em tdah em são paulo

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
psicóloga especialista em luto em são paulo

# data[].attributes.attachment_link.title
Vício em redes sociais: como identificar os sinais e superar a dependência digital

# data[].attributes.attachment_link.description
A PsicoClinic é uma clínica de psicologia em São Paulo que oferece atendimento humanizado e personalizado, para auxiliar pacientes que sofrem de diversas condições que afetam a saúde mental e emocional

# data[].attributes.body
É um absurdo que hoje em dia é possível literalmente se isolar.