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1. Los padres de familia tendrían que priorizar el tiempo en familia sin el uso de tecnologías con paseos o actividades lúdicas sin dispositivos electrónicos.

2. Reforzar en casa y definir tiempos y lugares específicos para el uso de dispositivos, a los niños de esa manera pueden entender que la tecnología tiene su momento y lugar.

3. Organizar talleres o charlas en los colegios sobre el uso responsable de la tecnología.

4. Explicarles a los niños los beneficios y riesgos del uso en exceso con ejemplos para mayor entendimiento, según el rango de edad.

5. Los padres de familia deben de matricular a sus hijos en actividades como deportes, lectura, manualidades, o cualquiera que no requiera dispositivos tecnológicos.

6. Incentivar en los colegios hábitos sin usar la tecnología excesiva en edad temprana.

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1.      Elaborar un plan que organice los tiempos de consumo de pantallas para la familia que equilibre el tiempo con y sin dispositivos.

2.      Promover tiempos en familia  compartiendo con actividades recreativas.

3.      Organizar actividades culturales para que diversifique sus tiempos el niño y su creatividad.

4.      Crear espacios libres de tecnologías, para que el niño pueda disfrutar.

5.      Utilizar juegos pedagógicos para los niños de acuerdo a sus edades correspondientes.

6.      Dialogar con los niños sobre el uso de la tecnología y darle a entender sus riesgos.

7.      Promover en las escuelas de los niños la educación sobre el uso correcto de la tecnología.

8.      Practicar tiempos deportivos entre compañeros y familias.

9.      Organizar salidas al aire libre con padre o familiares a sus cuidado.

10.  Utilizar tiempos de lectura para que ayude en la creatividad y compresión de los niños.

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IDEAS:

1.- Crear una pantalla donde se bloquea cada vez que supera el tiempo de juego .

2.-Generar campañas deportivas lúdicas divertidas premiadas que genere mucha diversión .

3.-Generar campamentos deportivos inter escolares premiados.

4.- Crear un club para lectura donde se realiza competencias inter escolares y las cuales sean premiadas .

5.- Vacaciones útiles que sean extensivas todo el año los fines de semana .

6.- Crear vacaciones útiles donde los padres participen con los niños .

7.- Las instituciones educativas creen un curso de canto y baile y teatro.

8.-En los colegios realizar capacitaciones donde se les enseñe a cuidar el tiempo que el niño maneja el celular.

9.- Enseñar a padres juegos y actividades que deben realizar con sus hijos para que la familia completa tenga horas sin tecnología.

10.-Crar un reloj que les mida el tiempo en deporte

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1. Crear un centro de recreación y aprendizaje activo con actividades deportivas y artísticas.

2. Desarrollar una aplicación móvil que incentive actividades saludables y educativas en familia.

3. Ofrecer talleres de educación digital para el uso responsable de la tecnología.

4. Diseñar juegos de mesa interactivos que fomenten el aprendizaje colaborativo.

5. Organizar un club de aventuras al aire libre con actividades recreativas y deportivas.

6. Establecer un centro de innovación educativa para talleres de ciencia y tecnología.

7. Implementar un servicio de ludotecas itinerantes con juegos y materiales educativos.

8. Dictar talleres de creación de videojuegos con enfoque educativo y creativo.

9. Fundar una academia de deportes comunitarios que fomente hábitos saludables.

10. Organizar un festival anual de desconexión digital con actividades recreativas y familiares.

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1. Establecer límites de tiempo: Definir horarios específicos y límites diarios para el uso de dispositivos electrónicos, ajustándolos a la edad y necesidades del niño. Utilizar aplicaciones de control parental.

2. Zonas libres de pantallas: Designar áreas de la casa (como la mesa del comedor o las habitaciones durante la noche) como "zonas libres de pantallas", fomentando la interacción familiar y otras actividades.

3. Control parental: Utilizar herramientas de control parental para bloquear contenido inapropiado, limitar el acceso a ciertas aplicaciones y monitorear la actividad online.

4. Fomentar actividades al aire libre: Incentivar actividades físicas como deportes, juegos al aire libre, paseos en familia, etc., para contrarrestar el sedentarismo.

5. Promover la lectura y otras aficiones: Ofrecer alternativas de entretenimiento como libros, juegos de mesa, manualidades, instrumentos musicales, etc., para diversificar las actividades del niño.

6. Educación digital responsable: Enseñar a los niños sobre el uso seguro y responsable de internet, las redes sociales y los videojuegos, incluyendo la importancia de la privacidad y la prevención del ciberacoso.

7. Conversa con tu hijo: Hablar abiertamente sobre los riesgos del uso excesivo de pantallas, escuchando sus inquietudes y preocupaciones.

8. Ser un buen ejemplo: Los padres deben limitar su propio uso de celulares y videojuegos para ser un modelo a seguir. Priorizar la interacción familiar y las actividades sin pantallas.

9. Tiempo de calidad familiar: Reservar tiempo específico para actividades familiares sin pantallas, como cenas juntos, juegos de mesa o salidas al aire libre.

10. Buscar ayuda profesional: Si se observa un uso excesivo preocupante o síntomas de adicción, buscar ayuda profesional de un psicólogo o terapeuta especializado en adicciones a las nuevas tecnologías.

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1. Crear un horario diario que incluya tiempos específicos para el uso de dispositivos, estudio y actividades físicas.

2. Fomentar el uso de videojuegos que requieran movimiento físico.

3. Actividades de Relajación.

4. Seleccionar aplicaciones que fomenten la atención y la concentración.

5. Incentivar actividades al aire libre que permitan a los niños liberar energía.

6. Diseñar un área de estudio libre de dispositivos y distracciones.

7. Implementar un sistema de recompensas por cumplir con las rutinas y límites establecidos.

8. Promover hobbies que estimulen la creatividad, como la pintura, la música o la construcción.

9. Usar aplicaciones que ayuden a los padres a rastrear y limitar el tiempo que los niños pasan en dispositivos.

10. Mantener una comunicación constante con los niños sobre sus experiencias con la tecnología.

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Michel Huamán Maldonado

1. Administrar y regular el uso de los dispositivos electrónicos según su edad.

2. Controlar los contenidos que los niños consumen.

3. Fomentar el uso de la pantalla con provecho.

4. Incentivar juegos al aire libre y en familia.

5. Cumplir una rutina de deporte o cualquier otra actividad extracurricular.

6. Usar el teléfono en ambientes comunes de la casa para vigilar mejor lo que los niños puedan ver.

7. No usar el móvil como niñera.