# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Z Wikipedie, otevřené encyklopedie

Testosteron

Strukturní vzorec testosteronu

Obecné

Systematický název

17β-hydroxyandrost-4-en-3-on

Triviální název

Testosteron

Anglický název

Testosterone

Německý název

Testosterone

Sumární vzorec

C ₁₉H ₂₈O ₂

Vzhled

bezbarvá pevná látka

Identifikace

Registrační číslo CAS

58-22-0

PubChem

6013

SMILES

O=C4\C=C2/[C@]([C@H]1CC[C@@]3([C@@H](O)CC[C@H]3[C@@H]1CC2)C)(C)CC4

InChI

1S/C19H28O2/c1-18-9-7-13(20)11-12(18)3-4-14-15-5-6-17(21)19(15,2)10-8-16(14)18/h11,14-17,21H,3-10H2,1-2H3/t14-,15-,16-,17-,18-,19-/m0/s1

Vlastnosti

Molární hmotnost

288,42 g/mol

Teplota tání

155 °C

Rozpustnost ve vodě

Prakticky nerozpustný

Bezpečnost

GHS07

GHS08

GHS09

[1]
Nebezpečí [1]

Není-li uvedeno jinak, jsou použity
jednotky SI a STP (25 °C, 100 kPa).

Některá data mohou pocházet z datové položky.

léková forma

Testosteron je steroidní hormon ze skupiny androgenů. Řadí se mezi anabolické steroidy, je to mužský pohlavní hormon ( androgen).

Produkce a působení

Přirozenou cestou vzniká testosteron v Leydigových buňkách ve varlatech a v buňkách nadledvin. U mužů ovlivňuje spermatogenezi a vývoj sekundárních pohlavních znaků. Patrný je jeho vliv především v pubertě, kdy dochází k růstu varlat a penisu, pigmentaci a vrásnění šourku, po těle začíná růst ochlupení, zvětšuje se prostata a hrtan, dochází k nárůstu svalové hmoty. V dospělosti testosteron s jinými androgeny udržuje mužský charakter ochlupení, stimuluje spermatogenezi a brání rozvoji osteoporózy. Ze společenského hlediska je spojován s dominancí, libidem a agresivitou; je zkoumán jeho vliv na čestné chování. Znamením vyšší hladiny testosteronu je také lepší prostorová představivost. Úroveň testosteronu u mužů historicky klesá. Produkci u muže zajišťují ze 2/3 varlata a z 1/3 nadledviny. U ženy jsou naopak nadledviny hlavním zdrojem mužských hormonů, testosteron u nich však zároveň vzniká i ve vaječnících.

Testosteron může být vázaný na albumin nebo na SHBG. V případě volného testosteronu se jedná o nejvíce biologicky aktivní formu připravenou pro využití jinými orgány a částmi lidské tkáně. Volný testosteron ovlivňuje všechny pozitivní vlastnosti vysoké hladiny testosteronu. Většinou se jedná pouze o 2-3 % z celkového množství testosteronu.

Přirozenou formou je možné udržet hladinu testosteronu prostřednictvím dostatečného spánku, kdy je dokázáno, že při nedostatečném spánku (5 hodin za noc) se u zdravých mužů sníží hladina testosteronu o 15 %. Mezi další faktory ovlivňující hladinu testosteronu je přemíra stresu, nekvalitní strava a s tím související nedostatek mikro živin v podobě vitamínů, minerálů a stopových prvků. V případě dodržení zásad zdravého životního stylu je možné i v pokročilém věku udržet optimální hladinu testosteronu [2].

Testosteron se používá jako lék na léčbu mužů s příliš malou nebo žádnou přirozenou produkcí testosteronu, určitých forem rakoviny prsu a pohlavní dysforie u transgender mužů známé jako hormonální substituční léčba (HRT) nebo substituční terapie testosteronem (TRT), která udržuje hladiny testosteronu v séru v normálním rozmezí. Pokles produkce testosteronu s věkem vedl k zájmu o náhradní terapii androgeny. [170] Není zatím jasné, zda je použití testosteronu pro zvýšení jeho nízké hladiny v důsledku stárnutí prospěšné nebo škodlivé.

Testosteron je zařazen do seznamu základních léků Světové zdravotnické organizace, které jsou nejdůležitějšími léky potřebnými v základním zdravotním systému. Je k dispozici jako obecný lék a jeho cena závisí na použité formě testosteronu. Může být podáván jako krém nebo transdermální náplast, která se aplikuje na kůži injekcí do svalu, jako tabletu, která je umístěna na tvář nebo požití.

Časté nežádoucí účinky testosteronových léků zahrnují akné, otok a zvětšení prsou u mužů. Závažné nežádoucí účinky mohou zahrnovat jaterní toxicitu, srdeční onemocnění a změny v chování. Ženy a děti, které jsou jeho působení vystaveny, mohou vyvinout virilizaci. Doporučuje se, aby pacienti s rakovinou prostaty neužívali léky.

Literatura

ČAVOJCOVÁ, Markéta. Testosteron a chování žen. Ústí nad Labem, 2016. 56 s., příl. Bakalářské práce. Ved. práce doc. RNDr. Eva Jozífková, Ph.D. Univerzita J. E. Purkyně v Ústí nad Labem, Katedra biologie.

Externí odkazy

# data[].attributes.attachment_link.description
Z Wikipedie, otevřené encyklopedie Testosteron Strukturní vzorec testosteronu Obecné Systematický název 17β-hydroxyandrost-4-en-3-on Triviální název Testosteron Anglický název Testosterone Německý název Testosterone Sumární vzorec C 19H 28O 2 Vzhled bezbarvá pevná látka Identifikace Registrační číslo CAS 58-22-0 PubChem 6013 SMILES O=C4\C=C2/[C@]([C@H]1CC[C@@]3([C@@H](O)CC[C@H]3[C@@H]1CC2)C)(C)CC4 InChI 1S/C19H28O2/c1-18-9-7-13(20)11-12(18)3-4-14-15-5-6-17(21)19(15,2)10-8-16(14)18/h11,14-17,21H,3-10H2,1-2H3/t14-,15-,16-,17-,18-,19-/m0/s1 Vlastnosti Molární hmotnost 288,42 g/mol Teplota tání 155 °C Rozpustnost ve vodě Prakticky nerozpustný Bezpečnost GHS07 GHS08 GHS09 [1] Nebezpečí [1] Není-li uvedeno jinak, jsou použityjednotky SI a STP (25 °C, 100 kPa).

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
O serotoninu jsme pravděpodobně někdy slyšeli úplně všichni. A je to jedině správně, protože serotonin je důležitý pro naše správné fungování. Bez něho se nám špatně usíná, cítíme se unavení, nespokojení nebo nervózní a často se v noci budíme.

Je to jeden z nejznámějších hormonů, kterému se obyčejně říká také hormon štěstí, ale je to jen část pravdy o činnosti tohoto pozoruhodného hormonu, se kterým bychom vás rádi seznámili v našem článku.

PROČ JE SEROTONIN TAK DŮLEŽITÝ A JAK PŘEDCHÁZET JEHO NEDOSTATKU?

Serotonin je hormon, který se podílí na činnosti centrálního nervového systému a trávicího traktu jako tzv. neurotransmiter. Správná hladina této látky v těle je velmi důležitá zejména pro správný cirkadiánní rytmus, takže se po setmění serotonin přemění na melatonin, který nám umožní usnout. Chronická nespavost je velmi často způsobena nízkou hladinou právě tohoto hormonu.

Serotonin má ale také velmi významný vliv na naši pohodu a dobrou náladu. Podle studií mají lidé, u kterých je hladina tohoto hormonu snížena, zvýšený sklon k agresi a obsedantnímu chování. Další problémy se mohou vyskytovat ve formě závažných úzkostí a depresivních poruch. Právě proto se serotoninu říká hormon štěstí a pohody, ale taky hormon lásky. U zamilovaných lidí je hladina serotoninu velmi vysoká, ale kolísá. To je důvod, proč v tomto období prožíváme euforii, která se střídá se zoufalstvím. A ještě jednu věc má serotonin na svědomí - zvyšuje touhu po sexu, takže jde obvykle ruku v ruce libido s vysokou hladinou serotoninu.

Nízká hladina serotoninu v těle může být geneticky podmíněná, ale nedostatek tohoto hormonu je obvykle zapříčiněn z jiných důvodů. Hlavními faktory jsou totiž špatná strava a nedostatek pohybu. Je to přesně to, co způsobuje zvýšení tělesné hmotnosti, která silně ovlivňuje celou řadu správných funkcí organismu!

Velmi často se snižuje hladina serotoninu v těle po přijetí různých typů léků, nebo podpůrných prostředků. Nejčastěji se jedná o přípravky na hubnutí, které pomáhají minimalizovat chuť k jídlu, ale stejně jsou na tom i steroidy, které pro změnu užívají hlavně muži.

MELATONIN A DOBRÉ SPANÍ

Jak už víme, tak se ze serotoninu tvoří melatonin, kterému se říká hormon spánku. Během dne je jeho hladina velmi nízká, protože k jeho největší koncentraci dochází až po setmění, hlavně v období od 23 do 3 hodin. Sekrece melatoninu také závisí na věku. Vysoké hodnoty dosahuje u dětí do 10 let, takže proto tak dlouho a spokojeně spí, ale během puberty už je pozorován významný pokles, který pak zůstává relativně stabilní až do 45ti let. Po tomto věku přichází další obrovský pokles. U starších osob jsou jeho hodnoty velmi nízké, což vysvětluje jejich velice časté problémy se spánkem.

JAK SI ZVÝŠIT HLADINU SEROTONINU?

Musíme udělat základní a celkem jednoduché změny v našem životním stylu, které velmi pomáhají zvednout a udržet vysokou hladiny serotoninu, čímž se nám logicky zvýší i hladiny melatoninu. Kde tedy začít?

V prvé řadě se budeme snažit co nejvíce ustálit cirkadiánní rytmus, což jednoduše řečeno znamená, že se budeme každý den pokoušet chodit spát a vstávat zhruba ve stejné době.

Mimořádně důležitá je také strava. Budeme se snažit dodat organismu co nejvíce potravin, které serotonin přímo obsahují, nebo se díky vitamínu B významně podílí na jeho tvorbě a vstřebávání. Ideálně nám pro tyto účely poslouží nápoj z mladého ječmene, rajčata, ořechy, luštěniny, listová zelenina, banány, celozrnné pečivo, švestky, ale taky drůbež a vejce.

Nesmíme zapomínat ani na fyzickou aktivitu, protože cvičení stimuluje produkci serotoninu a dalších neurotransmiterů, které jsou zodpovědné za dobrou náladu. Není ale vůbec potřeba se fyzicky vyčerpávat až na dno svých sil, protože ke zvýšení serotoninu dochází už po zhruba 30 minutách cvičení.

Když si tak přečteme tyto poznatky, tak vidíme, že návod na dobrou náladu a kvalitní spánek je celkem jednoduchý, takže by se vlezl do několika vět. Chodit pravidelně spát a stejně pravidelně vstávat, jíst co nejvíc zelených potravin, protože mají hodně vitamínu B a cvičit. Teď je už jen na nás kdy s tím začneme.

CHCETE MÍT JISTOTU KVALITNÍHO PRODUKTU?

Všechny naše produkty patří mezi nejkvalitnější zelené potraviny na trhu. Surovina je od osvědčených pěstitelů s dlouholetou tradicí a obsah látek je podložen laboratorními rozbory z českých laboratoří.

MLADÝ JEČMEN - LIKVIDUJE PŘEKYSELENÍ ORGANIZMU
Mladý ječmen Fresh - 100% sušená šťáva

zásobuje tělo vitamíny, minerály a enzymy

má zveřejněné kompletní složení

pomáhá udržovat zdravý imunitní systém

odstraňuje pálení žáhy

ideální na překyselení organizmu způsobené nevhodnou stravou

je zdrojem vápníku, železa, betakarotenu a řady vitamínů

obsahuje serotonin a melatonin

prospívá diabetikům

neobsahuje lepek

obsahuje ve srovnání s pšenicí 25x více draslíku, 37x více vápníku, více než dvojnásobek hořčíku, 5x více železa

Více se o mladém ječmenu dozvíte zde

# data[].attributes.attachment_link.title
Serotonin pro lepší usínání a kvalitní spánek - Zelené zdravíčko

# data[].attributes.attachment_link.description
Serotonin pro lepší usínání a kvalitní spánek, Zelené zdravíčko