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El Saber Ser comienza con el conocimiento del “Yo”, el cual tiene tres versiones:

1. El que uno cree ser,

2. El que realmente es, y

3. El que los demás perciben.

Lo ideal es lograr que estas tres versiones coincidan, especialmente que el yo real se acerque al que uno cree ser. Esto se logra a través del autoanálisis y la autocrítica equilibrada, realizada con calma, alegría y sin angustia.

Conocer el “Yo” conduce a aceptarse tal como uno es, reconociendo virtudes y mejorando defectos. Esta aceptación brinda seguridad personal, esencial para el desarrollo del Saber Ser

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Ventajas del Saber Ser:

1. Desarrolla una identidad sólida al conocerse y aceptarse a uno mismo.

2. Mejora la convivencia social al fomentar actitudes como el respeto, la comprensión y la empatía.

3. Fortalece las habilidades emocionales como el autocontrol, el tacto y el sentido del humor.

4. Facilita relaciones interpersonales sanas, mediante la simpatía, naturalidad y buen talante.

5. Contribuye al bienestar personal al promover la autoaceptación, la alegría y la reflexión interna.

6. Fomenta la comunicación asertiva, clave para resolver conflictos de forma pacífica y eficaz.

7. Ayuda a formar un carácter maduro y adaptable en distintos entornos

Desventajas del Saber Ser:

1. Requiere tiempo y esfuerzo constante, ya que implica un proceso continuo de autoevaluación y mejora personal.

2. Puede generar frustración o inseguridad si se ejerce una autocrítica excesiva o si no se logra el equilibrio deseado entre lo que uno es, cree ser y lo que otros ven.

3. Es susceptible a malentendidos: la naturalidad puede parecer informalidad; la simpatía puede parecer superficialidad.

4. El exceso de algunas cualidades (como el ingenio o la tolerancia mal entendida) puede volverse contraproducente.

5. No siempre es valorado en todos los contextos sociales o profesionales, especialmente en entornos muy rígidos o autoritarios

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Autoconocimiento: conocerse a sí mismo con honestidad.

Autoaceptación: reconocer virtudes y defectos sin negarlos.

Autocrítica equilibrada: revisar nuestros actos sin caer en la culpa.

Empatía: ponerse en el lugar del otro.

Tolerancia y comprensión: aceptar y tratar de entender ideas diferentes.

Tacto y prudencia: saber cómo y cuándo decir las cosas.

Simplicidad y naturalidad: mostrarse tal como uno es.

Sentido del humor: tomarse la vida con ligereza y alegría.

Autocontrol emocional: manejar reacciones ante diferentes situaciones.

Ingenio positivo: creatividad moderada por el respeto

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En una universidad, Andrea es una estudiante que se caracteriza por su equilibrio personal. Se conoce a sí misma, acepta sus errores y celebra sus virtudes. En grupo de trabajo, escucha sin interrumpir, respeta ideas distintas a las suyas y propone soluciones creativas sin imponerlas.

Cuando un compañero comete un error, lo corrige con tacto: “Creo que podríamos revisar este punto juntos”. Si el ambiente se tensa, usa el humor para aliviar la situación, sin burlarse de nadie. Cuando se enfrenta a críticas, las recibe con apertura, analiza lo que puede mejorar y no se descontrola emocionalmente.

Gracias a esta actitud basada en el Saber Ser, Andrea se convierte en una líder natural del grupo, mejora el rendimiento colectivo y crea un ambiente de respeto, alegría y productividad.

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El saber estar es la capacidad de comportarse adecuadamente en cualquier situación social, mostrando cortesía, respeto, educación y buenos modales. Es una dimensión clave de la inteligencia emocional y social, fundamental para la convivencia, el profesionalismo y la buena impresión.

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Ventajas

Mejora las relaciones personales y profesionales.

Facilita la integración social.

Genera buena impresión y confianza.

Abre puertas en ambientes laborales y diplomáticos.

Refleja madurez emocional e inteligencia social.

Promueve la convivencia y el respeto mutuo.

Desventajas

uede parecer hipocresía si no es genuino.

Algunos lo consideran anticuado si se exagera la formalidad.

Puede generar incomodidad si no hay naturalidad en la interacción.

Si se impone como norma rígida, puede sofocar la espontaneidad o individualidad.

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1. ortesía: Uso frecuente de expresiones como “por favor”, “gracias” y “disculpe”.

2. Respeto: A personas, costumbres, normas, espacios y tiempos.

3. Tolerancia: A ideas y comportamientos diferentes.

4. Amabilidad: Trato afable y agradable.

5. Educación y urbanidad: Conjunto de normas que facilitan la convivencia social.

6. Asertividad: Saber actuar con seguridad, sin ser agresivo ni pasivo.

7. Adaptabilidad: Saber cómo comportarse en contextos diferentes (cócteles, calle, oficina, etc.).

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-Saludo en una reunión :Decir “Buenos días” + estrechar la mano o inclinarse levemente

- Presentarse en un cóctel: Auto presentación sencilla y natural si nadie lo hace por ti

-Ceder el asiento en el bus: A una persona mayor, embarazada o discapacitada

- Comportamiento en público: No fumar, no hablar fuerte, no invadir el espacio de otros

-Conversación: Escuchar activamente y no interrumpir

-Saludo en otros países: Adaptarse; inclinación en Japón, beso en Rusia, apretón en Occidente

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El Saber Vestir es la habilidad para elegir y usar la ropa adecuada según la ocasión, el entorno y la imagen que se desea proyectar. No se trata solo de seguir la moda, sino de comunicar respeto, profesionalismo y buen gusto a través de nuestra apariencia.

Vestirse bien implica conocer las normas de elegancia, cuidar los detalles (como la limpieza y el orden de la ropa), y adaptar el atuendo al contexto: formal en ambientes laborales o eventos importantes, y más relajado pero siempre adecuado en espacios informales. También considera aspectos como el género, la cultura y el movimiento corporal, buscando siempre una armonía entre lo que se lleva puesto y cómo se actúa.

“Vestirse bien no es cuestión de dinero, sino de respeto, estilo y buen gusto.”

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Ventajas

1. Buena primera impresión: Mejora tu imagen personal ante desconocidos y abre puertas en lo social y profesional.

2. Proyecta seguridad y confianza: Si estás bien vestido, te sientes más seguro y eres percibido como competente.

3. Refleja respeto: Vestirse adecuadamente demuestra respeto hacia uno mismo y hacia los demás.

4. Facilita la integración social: Ajustarse al código de vestimenta permite encajar en distintos contextos.

5. Comunica sin hablar: Tu ropa comunica tu personalidad, estilo, estado de ánimo, ocupación y nivel socioeconómico.

Desventajas

1. Puede generar prejuicios: La gente puede hacer suposiciones erróneas basadas únicamente en la ropa.

2. Presión social o económica: Sentirse obligado a seguir tendencias puede causar estrés o gastos excesivos.

3. Falta de autenticidad: Algunas personas pierden su identidad tratando de “encajar” en estándares ajenos.

4. Posibles errores culturales: Vestirse inapropiadamente en eventos puede ser ofensivo o incómodo.

5. Puede perpetuar estereotipos: La indumentaria a veces refuerza clichés de género o clase social.

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propiación del contexto: Saber qué usar según la hora, el lugar y la ocasión.

Armonía interior-exterior: Que el aspecto físico combine con el comportamiento y actitud.

Limpieza y cuidado: Prendas limpias, sin roturas, ni olores. Igual que el cuerpo.

Buen gusto y sentido común: Elegir combinaciones adecuadas a tu figura, edad y cultura.

Elegancia discreta: No llamar la atención excesiva; menos es más.

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Entrevista de trabajo: Hombres: traje formal. Mujeres: traje sastre con falda o pantalón.

Día de campo: Ropa cómoda, informal, acorde al clima. Nada de corbatas ni tacones.

Ceremonia religiosa: Ropa recatada y sobria. Evitar escotes, minifaldas o camisetas sin mangas.

Oficina (entorno formal): Camisa/blusa lisa, pantalón/falda clásica, zapatos cerrados.

Cena elegante: Vestido de cóctel o traje. Zapatos formales, accesorios discretos.

Playa o piscina: Ropa ligera, sandalias, traje de baño apropiado, sin exagerar.

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El Saber Funcionar se refiere a la capacidad de una persona para actuar con eficiencia, responsabilidad y equilibrio tanto en su vida personal como profesional. No basta con saber quiénes somos (saber ser), cómo comportarnos (saber estar) o cómo vestirnos (saber vestir); también debemos asegurarnos de estar en condiciones físicas y mentales adecuadas para hacer bien las cosas.

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Ventajas

1. Mejora la eficacia personal y profesional: Un cuerpo y mente en equilibrio aumentan el rendimiento.

2. Impulsa la disciplina y el autocuidado: Fomenta hábitos saludables como la puntualidad, el ejercicio y la higiene.

3. Aumenta la confiabilidad y el liderazgo: Las personas que “funcionan” bien, inspiran confianza y respeto.

4. Favorece la convivencia social y laboral: El respeto por uno mismo y por los demás mejora las relaciones humanas.

5. Previene enfermedades físicas y mentales: El cuidado corporal y psíquico reduce el estrés y los trastornos de salud.

Desventajas

1. Puede generar autoexigencia excesiva: El deseo de “funcionar bien” puede volverse rígido o perfeccionista.

2. Requiere constancia: Mantener una condición física y mental adecuada implica esfuerzo diario.

3. No todos tienen acceso equitativo: Factores como pobreza, estrés o enfermedades limitan la capacidad de funcionar eficientemente.

4. Puede juzgar duramente a otros: Quienes “funcionan bien” podrían volverse intolerantes con quienes no lo logran.

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Equilibrio entre salud física, mental y emocional.

Responsabilidad personal y profesional.

Puntualidad y respeto por el tiempo ajeno.

Rigor en la calidad del trabajo, sin perfeccionismo extremo.

Capacidad de mando con integridad.

Ejercicio, higiene, y alimentación balanceada.

Alejamiento de sustancias nocivas (alcohol, cigarro, drogas).

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Ana, gerente de una empresa, mantiene una rutina saludable: se ejercita cada mañana, lleva una dieta equilibrada, es puntual en sus reuniones y aplica rigor en la toma de decisiones. Su equipo la respeta porque dirige con el ejemplo, promueve el autocuidado y sabe delegar. A pesar del estrés, mantiene una actitud positiva y soluciones prácticas. Es una persona que “funciona”, tanto en lo personal como en lo profesional

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Jeimy Grissel Macias Alonzo

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El saber funcionar me parece el más desafiante, porque implica un compromiso constante con nuestra salud física, mental y emocional. No basta con saber actuar o vestir bien; debemos estar en condiciones óptimas para rendir al máximo. Requiere disciplina, autocuidado, puntualidad y responsabilidad. Además, afecta directamente cómo cumplimos nuestras metas personales y profesionales.