# data[].attributes.headline
ปรึกษาเเพทย์ เเละหาก

# data[].attributes.body
ปรึกษาเเพทย์ เเละหากิจกรรมทำเพิ่มเติมเพื่อดึงความสนใจเราจากบุหรี่

# data[].attributes.headline
หาแรงจูงใจในการเลิกให้ได้

# data[].attributes.subject
หาแรงจูงใจในการเลิกให้ได้

# data[].attributes.headline
ควรลดปริมาณลง

# data[].attributes.body
ควรลดปริมาณลง

# data[].attributes.headline
นึกถึงคนรอบข้างว่าเค

# data[].attributes.body
นึกถึงคนรอบข้างว่าเค้าเหม็นบุหรี่แค่ไหน มีจิตสำนึกต่อสังคมคนรอบข้างและรอบตัว มีจิตสำนึกต่อร่างกายตัวเองด้วยว่าที่ทำอยู่มันดีตรงหนายย 🌝

# data[].attributes.headline
เลิกซื้อเเล้วขอเพื่อ

# data[].attributes.body
เลิกซื้อเเล้วขอเพื่อนเเทน

# data[].attributes.headline
ถึงจะไม่เคยสูบบุหรี่

# data[].attributes.body
ถึงจะไม่เคยสูบบุหรี่ แต่ก็จะตอบให้น้า อย่างแรกเลยถ้าเราติดบุหรี่แล้วอยากจะเลิกบุหรี่ มันคงไม่ง่ายเลย คิดว่าหาแรงจูงใจให้ตัวเองก่อนดีกว่า เช่น ไม่อยากตายเร็ว อยากอยู่กับคนที่เรารักไปนาน ๆ อยากมีเงินเก็บหรือไม่อยากทำร้ายคนที่ได้รับควันบุหรี่จากเรา พอคิดได้แบบนี้ก็ต้องพยายามเลิกให้ได้ ช่วงแรกอาจจะยาก ลองลดไปวันละหนึ่งมวน สองมวน เดี๋ยวก็ลดจนเหลือ 0 ได้ เคยอ่านเจอว่าเคี้ยวหมากฝรั่งแทนก็ช่วยให้ลดบุหรี่หรือแทนบุหรี่ได้ อันนี้ก็เป็นทางเลือกง่าย ๆ สำหรับคนที่อยากเลิกบุหรี่เหมือนกัน ซู่ ๆ ค่ะ

# data[].attributes.headline
คิดและวางแผนล่วงหน้า

# data[].attributes.body
คิดและวางแผนล่วงหน้าถึงช่วงเวลายากลำบากที่ต้องเผชิญ

# data[].attributes.headline
สร้างกฏหมายลงโทษคนสู

# data[].attributes.body
สร้างกฏหมายลงโทษคนสูบบุหรี่ในที่ห้ามให้หนักขึ้น

# data[].attributes.headline
บอกครอบครัวเพื่อนและ

# data[].attributes.body
บอกครอบครัวเพื่อนและคนรอบตัวถึงความตั้งใจนี้

# data[].attributes.headline
เตรียมใจ ที่จะต้องผ่

# data[].attributes.body
เตรียมใจ ที่จะต้องผ่านช่วงเวลารู้สึกไม่สบายจากการงดบุหรี่

# data[].attributes.headline
นำบุหรี่และผลิตภัณฑ์

# data[].attributes.body
นำบุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบอื่นๆ ออกจากบ้าน , รถและที่ทำงาน

# data[].attributes.headline
อย่าละความพยายาม ในก

# data[].attributes.body
อย่าละความพยายาม ในการเลิกบุหรี่ แม้คุณจะล้มเหลวในครั้งแรก คนจำนวนมากสามารถ ละเลิกการสูบบุหรี่ได้ในครั้งต่อมา

# data[].attributes.headline
อยู่ห่างจากคนที่สูบบ

# data[].attributes.body
อยู่ห่างจากคนที่สูบบุหรี่หรือสถานที่ที่มีคนสูบบุหรี่อยู่ หาคนที่อยู่ใกล้ตัวคุณยังสูบบุหรี่ ชักชวนให้เขาร่วมกันพยายามเลิกบุหรี่ด้วยกัน

# data[].attributes.headline
เก็บหมากฝรั่ง หรือลู

# data[].attributes.body
เก็บหมากฝรั่ง หรือลูกอมลูกกวาดไว้ในกระเป๋า สามารถใช้ลดความรู้สึกอยากบุหรี่ได้

# data[].attributes.headline
การออกกำลังกาย ช่วยท

# data[].attributes.body
การออกกำลังกาย ช่วยทำให้การอดบุหรี่ประสบความสำเร็จมากขึ้น

# data[].attributes.headline
โทรเบอร์ 1600 ศูนย์บริการเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ เพื่อรับคำปรึกษาที่ถูกต้องในการเลิกบุหรี่

# data[].attributes.subject
โทรเบอร์ 1600 ศูนย์บริการเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ เพื่อรับคำปรึกษาที่ถูกต้องในการเลิกบุหรี่

# data[].attributes.headline
เลิกแบบหักดิบ ไม่หันไปสูบอีกเลย

# data[].attributes.subject
เลิกแบบหักดิบ ไม่หันไปสูบอีกเลย

# data[].attributes.headline
ไปหาหมอบำบัด

# data[].attributes.body
ไปหาหมอบำบัด

# data[].attributes.headline
พยายามลดปริมาณการสูบ

# data[].attributes.body
พยายามลดปริมาณการสูบบุหรี่เเต่ละวัน

# data[].attributes.headline
ใช้ลูกอมสำหรับลดบุหร

# data[].attributes.body
ใช้ลูกอมสำหรับลดบุหรี่โดยเฉพาะ ​เพื่อลดความต้องการในการสูบบุหรี่

# data[].attributes.headline
ต้องลดปริมาณในการดูด

# data[].attributes.body
ต้องลดปริมาณในการดูดเเต่ละวันให้น้อยลง🚬❌