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Relación de las emociones con los estilos de vida saludables

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Relación de las emociones con los estilos de vida saludables

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Llevar un estilo de vida saludable, que incluya hábitos como el ejercicio físico y una buena alimentación, es esencial para que las emociones sean positivas, para tener una buena salud física es vital, la salud mental es igual de importante y también merece una buena consideración, pues es necesaria para disfrutar de una óptima calidad de vida; No solamente hay que comer bien y mantenerse en forma con deporte para tener una vida saludable, sino también preocuparse por la salud emocional

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Es un estado de calma y serenidad donde no hay miedo, angustia o dolor, se puede sentir tranquilidad cuando:

·         Realizo mis tareas

·         Cuando termino de hacer oficio

·         Cuando estoy de paseo

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A parece cuando el niño siente peligro, debido a una amenaza real o no. Es un comportamiento normal y necesario para el desarrollo evolutivo, y en la mayoría de los casos, disminuye de forma natural a medida que crecemos, se puede sentir:

·         Cuando esta oscuro

·         Cuando se sienten solos

·         Cuando hacen un daño

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Es el sentimiento que nace cuando sientes frustración por una situación injusta o adversa y se puede sentir cuando:
·         Cuando me acusan de algo que no he hecho

·         Cuando me castigan

·         Cuando no entiendo alguna tarea

·         Cuando me pegan

·         Cuando me arremedan

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La tristeza es un sentimiento negativo causado por sucesos no placenteros que ocasionan melancolía y/o sufrimiento, podemos sentirlas cuando:

· Nos golpeamos

·         Fallece una persona

·         Cuando me pegan o me castigan

·         Cuando no me dan jugar

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Es la emoción o el sentimiento que se experimenta cuando algo provoca felicidad, podemos sentir alegría cuando:

Nos dan un regalo

Ganamos los exámenes

Estoy compartiendo en familia

Es nuestro cumpleaños