# data[].attributes.headline
Знаете ли ко

# data[].attributes.body
Знаете ли кои са основните хранителни вещества?

# data[].attributes.headline
Хранителни вещества

# data[].attributes.subject
Хранителни вещества

# data[].attributes.body
Хранителните вещества са необходими за растежа и развитието на човека. Те се различават помежду си както по своя строеж, така и по свойствата, които изпълняват.

# data[].attributes.body
Белтъците са необходими за изграждане на органите, мускулната тъкан и за растежа на организма. Богати на белтъчини са:

Месото и месните продукти, Млякото и млечните продукти, Яйцата, Зърнени и бобови храни и др.

# data[].attributes.body
Мазнините са хранителен елемент, който е от съществено значение за нашето здраве. Мазнините поддържат кожата и косата ни здрави. Те изпълняват функцията на изолатор, като ни предпазват от ниските температури. Те са основният склад за енергия в тялото ни. Богати на мазнини са: Маслото, Олиото, Ядките, Тлъстите меса.

# data[].attributes.body
Въглехидратите са от изключително значение, защото се използват като източник на енергия за осъществяване на всички жизнени процеси в организма.   Богати на въглехидрати са: Хлябът и хлебните изделия, Картофите, Оризът, Плодовете и др.

# data[].attributes.headline
Водата е важ

# data[].attributes.body
Водата е важна за протичането на всички жизнени процеси. Съдържа се в много храни, в напитките, но най-полезна е питейната вода. Минералните вещества подпомагат усвояването на хранителните вещества. Съдържат се в различни храни и напитки: мед, плодове, зеленчуци.

# data[].attributes.body
Витамините участват във всички жизнени процеси.

Най-много се съдържат в плодовете и зеленчуците.

# data[].attributes.headline
Здравето на човека з

# data[].attributes.body
Здравето на човека зависи до голяма степен от храненето. Храната трябва да е разнообразна, да бъде съобразена с възрастта, да не е недостатъчна и да не се преяжда с нея.

В ученическа възраст храната трябва да се приема пет пъти дневно и на малки порции.

# data[].attributes.headline
Хранете се р

# data[].attributes.body
Хранете се редовно!

Взимайте разнообразна храна!

Не гладувайте!

Не преяждайте!

Спазвайте хранителен режим!

Пийте много вода и спортувайте!

БЪДЕТЕ ЗДРАВИ!