# data[].attributes.body
Quiero: mejorar mi nivel de conversación en alemán. Quiero lograr sostener una conversación básica.
Para ello desarrollaré los siguientes hábitos::
Tendré repasaré 3 horas diarias
mínimo 2 horas de conversación.

Todo, motivado por: mis ganas de aprender cosas nuevas. Y porque quiero hablar con mi familia la proxima vez que esté allá.

Usaré mis habilidades de: perseverancia, responsabilidad y entusiasmo.

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Quiero: Poder levantarme más temprano y poder desayunar más sano. Para ello; iré a dormir en una hora establecida y organizare un horario que se adecue, lo cual me permita tener tiempo para la universidad, para estudiar, para preparar mis alimentos, para dormir pero sobre todo para mi.
Con mi buena organización y mi lealtad al cumplir cada cosa que me planteo podré cumplir esta meta y gracias a la motivación que me genera el saber que puedo llegar a tener una vida saludable, sé que será un poco más fácil de lograrlo.

# data[].attributes.body
Mi objetivo:
. Mi objetivo:
¿ Corresponde a una meta a Corto o Largo Plazo?
¿ Significa un reto para mi?
¿ Implica salir de tu Zona de confort?
¿ Aprender algo nuevo?
2. Hábitos propuestos
¿ Avancé?
¿ Lo que más cuesta?
3. Motivación
¿ Me siento motivado ?
4. Habilidades
¿ Me ayudan mis habilidades?
¿ Como te evaluas?
¿ Como te sientes?

# data[].attributes.body
Quiero: mejorar mi habilidad social en la universidad. Quiero empezar a conocer gente y participar en clases.
Para ello voy a desarrollar los hábitos de preguntar e interactuar con las personas, hablar con personas nuevas y participar en clase preguntando o respondiendo.
Motivado por mis ganas de sentirme cómodo con la gente, expandir mi círculo social y tener más oportunidades a futuro.
Usaré mis habilidades de sociabilidad, positivismo, empatía y sentido del humor.

# data[].attributes.body
Quiero levantar mis notas por el hecho de que quiero superarme a mi mismo y probar que si puedo rendir en la universidad.
Lo haré a través de la elaboración de un horario en dos de indiqué que estudiaré al menos treinta minutos de cada curso todos los días y además le dedicaré más tiempo a los cursos de números que son los que más me cuestan.
Para eso me inscribiré a una academia con el apoyo de mis padres y practicaré con mis amigos.
Todo esto con la motivación de sacar un buen promedio ponderado este ciclo.

# data[].attributes.body
Quiero poder encontrar mi primera practica pre-profesional.
Para ello desarrollaré los siguientes hábitos:
Revisar páginas de reclutamiento por lo menos 40 minutos al día, de lunes a sábado.
Enviar mi cv a dos empresas por día.
Mapear las empresas a las que estoy postulando y prepararme para posibles entrevistas (con información de la empresa), cada vez que envíe un cv.
Motivada por mis ganas de egresar de la carrera en el presente año y conseguir un trabajo en el que aprenda.
Usaré mis habilidades de organización, perseverancia y compromiso.

# data[].attributes.body
Quiero empezar a levantarme temprano y continuar yendo al gym 4 días como mínimo a la semana. Para ello me acostaré temprano (10:30 pm a más tardar) y me organizaré de tal modo que, pueda cumplir con mis responsabilidades, pero a la vez pueda destinar 1 h y media a ejercitarme. Motivado por mi confianza y proactividad podré trabajar por mis metas. Me valdré de mis ganas de llevar un estilo de vida saludable y responsabe tanto a nivel personal como académico para lograr estas metas.

# data[].attributes.body
De aquí al 19 de abril quiero retomar el ejercicio físico (entrenar 4-5 veces por semana). Para ello desarrollaré los siguientes hábitos:
1. Levantarme a las 5 a.m.
2. La primera semana entrenar 30 min diarios en la mañana antes de ir a trabajar (4 días min).
3. La segunda semana aumentar a 45 min diarios en el mismo horario (5 días min).
Motivado por mi perseverancia y disposición con mi habilidad para no dormir mucho.

# data[].attributes.body
Los hábitos que estoy

desarrollando, del 1 al 10.

¿Mi motivación cómo va?

¿Que tengo que corregir?

¿Cómo me siento?

# data[].attributes.body
1. Considero que un 6 ya que todavía me cuesta algunos días acostarme temprano
2. Mi motivación se encuentra en un 7 ya que deseo mejorar mis hábitos de estudio y subir mi rendimiento académico.
3. Debo corregir y mejorar mi fuerza de voluntad para acostarme temprano y evitar distracciones como el uso del celular previo a dormir.
4. Me siento estupendo porque sé que estoy cerca de conseguir el objetivo que me permitirá desenvolverme mejor académicamente.

# data[].attributes.body
Mi objetivo: Acostarme temprano (10:30 como max) e ir al gimnasio 4 días a la semana
¿ Corresponde a una meta a Corto o Largo Plazo?
Corto Plazo
¿ Significa un reto para mi?
Sí, ya que en algunas ocasiones suelo ser muy flojo.
¿ Implica salir de tu Zona de confort?
No tanto, porque ya lo he hecho anteriormente. Sin embargo, el fin es mantenerlo en el tiempo
¿ Aprender algo nuevo?
Disciplina
2. Hábitos propuestos
¿ Avancé?
No mucho
¿ Lo que más cuesta?
Organizarme para no dejar tareas pendientes para hacer por la noche
3. Motivación
¿ Me siento motivado ?
Sí.
4. Habilidades
¿ Me ayudan mis habilidades?
Considero que sí, soy muy veloz para muchas cosas.
¿ Como te evaluas?
Me evaluó con un calendario, marcando los días en los que voy al gimnasio.
¿ Como te sientes?
Me siento tranquilo, porque sé que desarrollar un hábito no es de la noche a la mañana. Se trabaja día a día.

# data[].attributes.body
Hábitos (6/10)
Los primeros 3 días pude cumplir con mi rutina de ejercicio. Los siguientes días me costó levantarme temprano (5am), así que reduje el tiempo de ejercicio a 20 min.
->Motivación
Al inicio me encontraba bastante motivada porque sentía que era una buena forma de empezar la mañana; sin embargo, a lo largo de los días tuve que postergar mi rutina.
-> Qué tengo que corregir?
1. Acomodar mis horarios (universidad/prácticas) de manera que pueda cumplir con la rutina
2. Descansar lo suficiente
->Cómo me siento?
Un poco frustrada porque los días no tienen más horas, pero con ganas de seguir intentandolo.

# data[].attributes.body
Los hábitos que estoy desarrollando, 5.

¿Mi motivación cómo va?
Sigo motivada porque es muy importante para poder estar
sana pero sobre todo con energía para poder estar atenta en la universidad.
¿Qué tengo que corregir?
Mi horario y poner en prioridad mi salud.

¿Cómo me siento?
Nerviosa, porque me encanta tener todo ordenado y lo que me propongo tener que cumplirlo, sé que podré lograrlo.

# data[].attributes.body
1. ¿Cómo evalúo el alcance de mi proyecto? Del 1 al 10 y por qué.
- Lo evalúo en un 9, ya que me estoy acostando a la hora señalada (10 pm) con exepción de fines de semana. También cumplo con asistir al gimnasio.
2. ¿Cómo me siento a 3 semanas?
- Me siento productivo y enérgico ya que el acostarme temprano me permite rendir el día siguiente óptimamente, presto más atención a las clases, ya no me pierdo tanto. No me da flojera el empezar nuevas tareas.
3. ¿Qué haría diferente?
- Lo que haría diferente es procurar terminar mis deberes en la tarde, para en la noche no hacer esas tareas pesadas y únicamente diponerme a hacer actividades relajantes como la lectura (incluso puedo avanzar con las lecturas pendientes que tengo de mis cursos)
4. ¿Cómo evalúo mi proceso?
- Lo evaluó como progresivo. Considero que estoy dando pasos chiquitos pero que me suman y me llevan a cumplir mi objetivo.

# data[].attributes.body
De aquí al 19 de abril, quiero retomar mi rutina de hacer ejercicio diariamente y comer de manera saludable. Para ello, desarrollaré los siguientes hábitos:
Dormir temprano para salir a correr en la mañana
Preparar las comidas que comeré durante el día para no comer otras cosas fuera de una dieta saludable producto del hambre o la ansiedad.
Beber al menos 2 litros de agua al día, llevar siempre un tomatodo conmigo.
Todo, motivado por mis ganas de tener un estilo de vida más sano. Usaré mis habilidades de disciplina, perseverancia y responsabilidad.

# data[].attributes.body
Los hábitos que estoy

desarrollando, del1 al 10.

1

¿Mi motivación cómo va?

Va mal porque no puedo encontrarla.

¿Que tengo que corregir?

Tengo que ser más decidido

¿Cómo me siento?
Deprimido por que no puedo lograr los objetivos que me propongo.

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Quiero retomar a hacer actividad física por mi salud mental y física. Por esta razón tomaré una estrategia para alcanzar mi objetivo:

Organizar mi horario para hacer ejercicio al menos por 30 minutos todos los días. Ya sea haciendo una rutina de Youtube en mi casa o caminando el mayor tiempo posible. Todo esto mientras escucho música y así esto será un estímulo para seguir. Ademas tener una recompensa como un descanso viendo algún capítulo de mi serie favorita luego de terminar.
Esto será para disminuir mi ansiedad y mejorar mi estado físico.

# data[].attributes.body
Quiero retomar mi habito de leer todos los días y poder leer al menos un libro al mes. Además, de poder conocer otros géneros.
Para ello voy a levantarme mas más temprano para poder leer unos 10 minutos y empezar bien mi día. Además, buscaré un libro que sea de mi agrado para poder estar más involucrada.
Motivado por mi deseo de estar informada y mantener una vida más sana, pues esta comprobado que leer te ayuda a estimular la memoria, la creatividad, mantener una vida más larga, etc.
Usaré mis habilidades de positivismo y disciplina .

# data[].attributes.body
Los hábitos que estoy desarrollando: 6.5/10
Mi motivación cómo va? 7.5/10

Mi motivación va de buena manera, cada vez voy conociendo más personas y siempre tengo la mentalidad de querer hacerlo. Sin embargo, es cierto que en algunas clases no llego motivado y solo presto atención al profesor.

¿Qué tengo que corregir?

Debo dejar de pensar que participar para decir cosas obvias no es bueno porque me limita de ganar puntos en clase y de sentirme cómodo en la misma. Debo salir de mi zona de confort y hablarle a desconocidos.

¿Cómo me siento?

Mejor, estos días han sido dinámicos debido a las amistades que he logrado en los salones. Espero seguir así y poco a poco conocer más gente.

# data[].attributes.body
Hace un poco más de una semana empecé este reto personal. Aún no he podido inscribirme al gimnasio porque he tenido evaluaciones toda la semana y tuve que amanecerme. Sin embargo, he podido empezar a comer en menos cantidad en comparación a los días anteriores. Aprendí a escuchar mi cuerpo. (3.5/10) Mi motivación esta media por el tiempo que me quita la universidad y el estrés que conlleva. Debo corregir la procrastinación. Por el momento me siento segura y firme en que lo voy a lograr.

# data[].attributes.body
Llegar 10 minutos antes a las clases.
Motivación: 7
¿COMO ESTÁ MI MOTIVACIÓN?
Mi motivación aún sigue latente, aunque el sueño hace que me levante más tarde de lo establecido
¿QUÉ DEBO CORREGIR?
- DEBO dormir más temprano. Que lo último que haga no sea ver tik tok, sino  invertir ese tiempo en dormir.
-DEBO dejar mi desayuno listo
-DEBO dejar mi mochila lista
-DEBO dejar mi ropa lista
¿COMO ME SIENTO?
Me siento un poco mal, porque si bien vivo cerca no llego a la hora exacta.  Y veo a mis amigos que viven lejos llegando más temprano que yo

# data[].attributes.headline
Quiero: mejorar mis notas en el curso de contabilidad financiera intermedia, quiero llegar a entender el curso.

# data[].attributes.subject
Quiero: mejorar mis notas en el curso de contabilidad financiera intermedia, quiero llegar a entender el curso.

# data[].attributes.body
Para ello desarrollaré los siguientes hábitos:
Repasaré en la biblioteca 8 horas por semana, mínimo 1 hora a la semana.
Todo motivado por mis ganas de subir mi ponderado en la carrera.
Usaré mis habilidades de: iniciativa, compromiso, perseverancia y responsabilidad.

# data[].attributes.body
Los hábitos que estoy desarrollando, 5.

¿Mi motivación cómo va?
Sigo motivada porque es muy importante para mi egresar lo antes posible.

¿Qué tengo que corregir?
Disponer más tiempo para mi desarrollo profesional. Tomarlo como una responsabilidad mayor. Tener un horario fijo en el que pueda repetir la actividad, a diario.

¿Cómo me siento?
Ansiosa por no obtener los resultados que espero aunque también tengo esperanza de lograr un puesto antes de mayo.

# data[].attributes.body
A partir de ahora hasta el 17 de abril quiero empezar a desarrollar mi propio emprendimiento. Para ello, planteo crear el hábito de la lectura, para aprender cosas nuevas y aplicarlas. El hábito de salir de mi zona de confort y empezar a actuar según lo que me progongo. Asimismo, el superar la procastinación, y poder enfocarme al 100% en cumplir mis metas del día. Me motiva, el poder alcanzar la libertad financiera e independencia económica.

Utilizaré mi habilidad de visión estratégica, agilidad en la investigación y capacidad de análisis.

# data[].attributes.body
Quiero dejar de preocuparme tanto por la U y divertirme un poco más sin descuidar mis notas
Para ello , voy a tratar de levantarme más temprano para poder tener mas tiempo en el día, también me gustaría organizar mejor mi tiempo en el día a día.
Así motivado por mi fuerza de voluntad y disciplina podré lograrlo

# data[].attributes.body
-Del 1-10 voy desarrollando mi objetivo en un 8

-No tengo mucha motivación, pero lo compenso con la disciplina

-tengo q dejar de la procrastinación , pues me frena y siento q es en lo q mas caigo

-Realmente me siento bien con el avance q ir llevo y el cambio en mi vida q he logrado este año

# data[].attributes.body
¿Mi motivación cómo va?
Regular. Algunos días me levanto más motivada que otros. 6/10

¿Qué tengo que corregir?
Dormir más temprano para poder levantarme más tranquila y descansada para empezar mejor mi día y no apurada. Así, poder más tiempo para mi objetivo

¿Cómo me siento?
Me siento perseverante y motivada por mis pequeños logros

# data[].attributes.body
De aquí al 19 de abril quiero entrar a MFE.

Para ello desarrollaré los siguientes hábitos:
- Estudiar minimo 6 horas por día para pre MFE y para las entrevistas
- Practicar 30 minutos diarios para entrevistas frente al espejo: mostrarme confiado, conocer tanto temas personales como técnicos.
- Arreglar mis papeles para la postulación: CV, personal statement, cartas de recomendación. Esto se hará con la ayuda de un asesor de postulación

Motivado porque es un paso importante para conseguir mi meta de trabajar en una industria Quant y tener una mejor calidad de vida

Usare mis habilidades de determinación, perseverancia y organización

# data[].attributes.body
Mi objetivo:
. Mi objetivo:
¿ Corresponde a una meta a Corto o Largo Plazo?
Corto plazo
¿ Significa un reto para mi?
Si, es un gran reto
¿ Implica salir de tu Zona de confort?
Si, un poco
¿ Aprender algo nuevo?
Si
2. Hábitos propuestos
¿ Avancé?
Si
¿ Lo que más cuesta?
Concertarme
3. Motivación
¿ Me siento motivado ?
Si
4. Habilidades
¿ Me ayudan mis habilidades?
Si, un poco
¿ Como te evaluas?
6
¿ Como te sientes?
A gusto.

# data[].attributes.body
Los hábitos que estoy desarrollando ---> 8/10
- Hábito de lectura
- Hábito de salir de mi zona de confort
- Hábito de actuar según me propongo

Motivación -----> 8/10
- Tengo ganas y buena disposición de cambiar las cosas para bien y cumplir mis metas.

Que te tengo que corregir
- El hacerme un tiempo para hacer mi proyecto empresarial personal. Estoy desarrollando hábitos buenos, pero debo enfocarlos más a mi negocio.

Cómo me siento?
- Tranquila y feliz con lo que he logrado hasta ahora, pero al mismo tiempo frustrada de querer resultados ya.

# data[].attributes.body
De aquí al 19 de abril quiero dormir mínimo 7 horas al día porque puede afectar mi salud y rendimiento, que me importan bastante.

Todos los días mi iré a dormir máximo a las 11 y abré terminado de hacer mis deberes del día para las 10pm, para así tener la ultima hora pra acomodarme, asearme, etc. tambien dejaré de hacer siestas durante el día porque eso altera mucho mi sueño durante la noche/madrugada.

Haré esto motivado por mi respeto a mí mismo porque no dormir bien afectará mi vida en varios aspectos.

Lo lograré con mi disciplina y madurez que siento que me caracteriza cuando me tengo que poner serio.

# data[].attributes.body
Quiero mejorar mi puntualidad en las clases de la mañana. Llegar 10 o 5 minutos antes de la hora establecida
Para ello desarrollaré los siguientes hábitos:
Dejaré mis cosas listas para la mañana (mochila, aseo personal, etc.) Me acostaré máximo a las 12 de la noche, y me levantaré a las 6:30 de la mañana siguiente.
Como recursos externos usaré las alarmas, las cuales me ayudarán a levantarme en la hora indicada.
Todo, motivado por mis ganas de no perderme las clases, y así poder participar más en ellas.
Usaré mis habilidades de responsabilidad y perseverancia.

# data[].attributes.body
Que tanto he cumplido: 7/10

Mi motivacion va bien porque justo hace unos dias unos amigos me mostraron una entrevista con un cientifico que dice que si duermes 6 horas al dia, como lo venia haciendo algunos dias, te mueres antes porque estas expuesto a mas enfermedades y condiciones.

Tengo que corregir el usar mi telefono o pantallas antes de irme a dormir porque en esta entrevista tambien vi que eso afecta tu calidad de sueño y por ende, tambien afecta qué tanto vives.

Me siento bien hasta ahora porque sí he tenido progreso. Pero sé que todavía la rutina no está perfecta. Estoy optimista porque en general he empezado a dormir más por día y no pensé que lo podría hacer dada mi carga de actividades este ciclo.

# data[].attributes.body
Hábitos que estoy desarrollando del 1-10
- Empezar y terminar mi entrenamiento a tiempo : 7
- Acabar mis deberes con tiempo para poder entrenar tranquilo : 7
- Ser consistente y entrenar al menos 3 veces a la semana: 6

- Sigo super motivado ya que tengo mi objetivo claro
- Hay días en lo que podría entrenar pero me gana la flojera
- Los días que falto pongo excusas para no ir cosa que debería de cambiar
- Me siento motivado aunque un poco agotado

# data[].attributes.body
Quiero seguir yendo al gym de manera diaria como lo llevo haciendo desde hace 3 meses. Para ello organizare mis horarios y no procrastinaré mis exámenes ni trabajos que me dejen en los diferentes cursos. Todo esto motivado por las ganas de querer mejorar mi salud y de lograr mis metas en cuanto a mi físico. Mi perseverancia y mi responsabilidad con mis deberes jugaran un papel importante en el cumplimiento de esta meta.

# data[].attributes.body
Mi objetivo : Seguir yendo al gym de manera diaria
- Es una meta a corto plazo
- Si, porque requiere consistencia y disciplina
- No implica salir de mi zona de comfort
- No, porque es algo que llevo haciendo hace varios meses
2. Hábitos propuestos :
- No pude avanzar tanto, tuve muchas complicaciones esta semana y me complico continuar con mi objetivo
- Organizarme ahora que tengo entregas y exámenes
3. Motivación:
- Si , sigo completemente motivado
4. Habilidades:
- Si , me ayudan a no fallar en mi objetivo
- Me pondría un 7/10
- Me siento agotado pero motivado a la vez

# data[].attributes.body
Mi objetivo:
. Mi objetivo:
Empezar una vida màs activa
¿ Corresponde a una meta a Corto o Largo Plazo?
Largo plazo
¿ Significa un reto para mi?
sì
¿ Implica salir de tu Zona de confort?
Sì
¿ Aprender algo nuevo?
No
2. Hábitos propuestos
¿ Avancé?
No
¿ Lo que más cuesta?
Organizarme para que el tiempo me alcance
3. Motivación
¿ Me siento motivado ?
No mucho
4. Habilidades
¿ Me ayudan mis habilidades?
si, la disciplina
¿ Como te evaluas?
del 1 al 10, un 6
¿ Como te sientes?
Un poco cansada

# data[].attributes.body
Mi objetivo:
¿ Corresponde a una meta a Corto o Largo Plazo?
A largo plazo
¿ Significa un reto para mi?
Sí
¿ Implica salir de tu Zona de confort?
Exactamente
¿ Aprender algo nuevo?
No, explorar nuevos métodos
2. Hábitos propuestos
¿ Avancé?
Sí
¿ Lo que más cuesta?
Participar en clase
3. Motivación
¿ Me siento motivado ?
Sí
4. Habilidades
¿ Me ayudan mis habilidades?
Sí, bastante
¿ Como te evaluas?
Me evalúo muy alto, siento que voy bien
¿ Como te sientes?
bastante bien, estos días me siento más dinámico en la universidad

# data[].attributes.body
1. Mi objetivo: Lograr vencer la procrastinación y trabajar por mis proyectos personales
¿ Corresponde a una meta a Corto o Largo Plazo?
CP
¿ Significa un reto para mi?
Si, supone un reto, ya que suelo distraerme rápidamente y no cumplir con lo que me propongo.
¿ Implica salir de tu Zona de confort?
Si, ya que como parte de uno de mis proyectos esta el atreverme a hacer algo nuevo y apaostar por una idea de negocio
¿ Aprender algo nuevo?
Si, como hábito para lograr mi objetivo esta el leer constantemente un nuevo libro que me permita abrir mi mente y usar las herramientas vistas para mi día a día.
2. Hábitos propuestos
- Lectura
- Salir de mi zona de confort
- Actuar según lo que me propongo
¿ Avancé?
7/10. La semana pasada empecé bien, pero esta semana me he descuidado. He caído en distracciones
¿ Lo que más cuesta?
Me cuesta enfocarme y valorar más la comodidad, que el trabajo y esfuerzo.
3. Motivación
7/10
¿ Me siento motivado ?
Si, estoy motivada, pero esta semana me he desmoralizado ligeramente.
4. Habilidades
- Visión estratégica
- Planeamiento
- Ideas innovadoras
- Capacidad de análisis

¿ Me ayudan mis habilidades?
Si, me ayudan a desarrollar bien los proyectos que hago.
¿ Como te evalúas?
8/10
¿ Como te sientes?
Me siento un poco frustrada de no haber mejorado respecto a la semana pasada, pero segura de lo quiero y con ganas de seguir adelante :)

# data[].attributes.body
Mi objetivo
¿Corresponde a una meta a corto o largo plazo?
Considero que es una meta a corto plazo pues espero encontrar trabajo cómo máximo hasta el mes de junio. Lo que es en menos de 3 meses.
¿Significa un reto para mi?
Si, pues tengo enfrentarme al rechazo y seguir persistente en la búsqueda de puestos de trabajo.
¿Implica salir de tu zona de confort?
Si, considero que tengo que desarrollar más habilidades interpersonales para poder conectar con las personas que llevan a cabo el proceso de selección, además de adecuar mi presentación personal a las necesidades que cada postulación requiere.
¿Aprender algo nuevo?
Es mas bien reforzar parte de mis habilidades blandas como la comunicación efectiva, manejo del estrés entre otros.

Hábitos propuestos
¿Avancé?
He mejorado con los hábitos aunque aún no es constante.
¿Lo qué me cuesta?
Mantener la rutina y disciplina.

Motivación
¿Me siento motivado?
Sí, realmente quiero conseguir un buen trabajo y graduarme de la universidad.

Habilidades
¿Me ayudan mis habilidades?
Si, pero creo que necesito mejorar algunas para obtener mejores resultados.
¿Cómo te evalúas?
Creo que tengo un 6.
¿Cómo te sientes?
Aún es un poco frustrante porque no consigo los resultados esperados pero se que con el tiempo se podrá.

# data[].attributes.body
Mi objetivo: Llegar minutos antes a mis clases de 7:30
¿ Corresponde a una meta a Corto o Largo Plazo?
Es a corto plazo, ya que espero poder cumplirla durante este semestre
¿ Significa un reto para mi?
Sí, ya que la impuntualidad era una característica mía en el anterior ciclo
¿ Implica salir de tu Zona de confort?
No lo implica, pero podría dormir más tiempo
¿ Aprender algo nuevo?
A organizarme mejor.
2. Hábitos propuestos
¿ Avancé?
Algunos días logro hacerlo, y otros no. (alistar mi mochila, desayuno, etc.)
¿ Lo que más cuesta?
Es levantarme a la hora establecida por la alarma.
3. Motivación
¿ Me siento motivado ?
Sí, aún lo estoy, por lo mismo que en la mayoría de las clases llego temprano
4. Habilidades
¿ Me ayudan mis habilidades?
Sí, el ser persistente lo hace
¿ Como te evaluas?
Del 1 al 10, me pondría un 7, ya que si bien no lo cumplo todos los días, sí lo hago la mayoría de veces.
¿ Como te sientes?
Mejor que la evaluación pasada, porque el número de días en que cumplía el objetivo ha aumentado. Aunque he descuidado mi alimentación en las mañanas, eso me preocupa.

# data[].attributes.body
Mi objetivo de acá al 19 de abril es cumplir con el plan de alimentación que me ha indicado mi nutricionista hace dos meses aproximadamente.
Para ello desarrollaré los siguientes hábito:
- Los días que empiezo tarde en la universidad, yo misma trataré de preparar un almuerzo saludable con lo indica mi programa.
- Los días que empiezo temprano y no puedo preparar nada trataré de comprar un almuerzo saludable parecido al indicado en mi programa.
- Trataré de ir por lo menos tres veces a la semana al gimnasio.
Me encuentro motivada porque los resultados de mis exámenes en términos de músculo y porcentaje de grasa corporal no son adecuados y quisiera sentirme más saludable y mantener ese estado en el largo plazo.
Para ello usaré mis habilidades de organización, perseverancia y compromiso.

# data[].attributes.body
¿ Corresponde a una meta a Corto o Largo Plazo?
Corto plazo
¿ Significa un reto para mi?
Sí, ya que requiere de hacer un esfuerzo por levantarse temprano, hacer ejercicio y seguir una dieta saludable
¿ Implica salir de tu Zona de confort?
No mucho, ya que me siento cómodo haciéndolo
¿ Aprender algo nuevo?
Sí, a mejorar mi disciplina al seguir una nueva rutina
2. Hábitos propuestos
- Dormir temprano
- Beber 2 litros de agua
- Preparar comidas durante el día
¿ Avancé?
Sí, he llevado siempre un tomatodo con agua, he tratado de dormir más temprano, he salido a hacer ejercicio.
¿ Lo que más cuesta?
Levantarme temprano
3. Motivación
¿ Me siento motivado ?
Sí, quiero conseguir mi objetivo
4. Habilidades
¿ Me ayudan mis habilidades?
Sí, trato de ser perseverante y seguir en camino a mi objetivo
¿ Como te evaluas?
Creo que aún me falta disciplina para conseguir mi objetivo
¿ Como te sientes?
A veces feliz, por ejemplo, luego de hacer ejercicio porque siento que estoy avanzando. Pero a veces frustrado cuando hago algo que va fuera del camino trazado y siento que es un retraso.

# data[].attributes.body
¿Cómo va mi motivación? 8/10
El hecho de poder seguir regularmente y al pie de la letra el plan nutricional me motiva en sí solo.

¿Qué tengo qué corregir?
Los días que me había planteado prepararme el almuerzo yo misma no los estoy cumpliendo a cabalidad por un tema de tiempo, igual como saludable pero estoy gastando más de lo presupuestado ya que pido comida o como en restaurantes.

¿Cómo me siento?
Físicamente aún no se notan los cambios pero me siento más ligera y no tan hinchada como antes.
Emocionalmente me siento motivada ya que seguir el plan me da un cierto sentido de consistencia que ya de por sí me motiva a seguir.

# data[].attributes.body
¿ Corresponde a una meta a Corto o Largo Plazo?
Largo plazo. Es algo que quiero hacer por el resto de mi vida, debido a los importantes efectos que puede tener en el resto de mi vida.
¿ Significa un reto para mi?
Sí. implica que ajuste todas mis actividades del día para poder dormir bien
¿ Implica salir de tu Zona de confort?
La verdad que no.
¿ Aprender algo nuevo?
Aprender a organizarme bien por el bien de mi salud.
2. Hábitos propuestos
¿ Avancé?
Sí. la gran mayoría de dias logre dormir lo que queria y no me sentia cansado al dia siguiente.
¿ Lo que más cuesta?
no mirar mi telefono una hora antes de acostarme. mas aun porque este ciclo lo tengo bien cargado y justamente en las noches es mi momento para chequear mi telefono y comunicarme con mi gente, ver novedades, pero lo estoy dejando de hacer.
3. Motivación
¿ Me siento motivado ?
La verdad que genuinamente sí me siento motivado porque el hecho que sea algo que pone a mi salud y futura vida en juego, hace que me lo tome muy enserio y motivado.
4. Habilidades
¿ Me ayudan mis habilidades?
Mi perseverancia y disciplina han tenido mucho que ver. Cuando me pongo una meta, no paro hasta conseguirla.
¿ Como te evaluas?
En general, bien. en total, a mi proceso y su exito, del 1 al 10, le pondria un 9/10.
¿ Como te sientes?
Me siento muy satisfecho, pero humilde porque sé que esto no es nada todavia, ya que esto se debe volver un habito de vida, así que tengo mucha más hambre todavia frente a este objetivo porque tan solo he cumplido una minima parte de él, pero así se empieza.

# data[].attributes.body
Quiero retomar la actividad física, empezar a tener una buena alimentación, también quiero estudiar más. Para ello, desarrollaré los siguientes hábitos:
organizar bien mis horarios para con ello poder tener un tiempo para poder ir al gym, adicionalmente tener tiempo para poder realizar mis comidas, tomar más agua, y meditar en las noches. Me motiva la idea de sacar la mejor versión de mi.

# data[].attributes.body
Mi objetivo: Poder levantarme más temprano y poder desayunar más sano.
¿ Corresponde a una meta a Corto o Largo Plazo?
Corto Plazo y Largo Plazo.
¿ Significa un reto para mi?
Sí, porque me cuesta mucho poder levantarme temprano y sobretodo tomar desayuno. Me da pereza y prefiero dormir mas y levantarme casi a la hora que me toca clases y ya no desayuno.
¿ Implica salir de tu Zona de confort?
Un poco, es que antes estaba acostumbrada a levantarme y que mi mami me prepare el desayuno, ahora tengo que hacerlo yo sola.
¿ Aprender algo nuevo?
Disciplina, valerme por mi misma, responsabilidad.
2. Hábitos propuestos
¿ Avancé?
Siii, unos días con más ganas que otros.
¿ Lo que más cuesta?
Dormir temprano para levantarme temprano y no cansada.
3. Motivación
¿ Me siento motivado ?
Sí, por lograr tener una vida sana.
4. Habilidades
¿ Me ayudan mis habilidades?
Considero que sí, soy muy responsable y me gusta tener puesta todo mis alarmas.
¿ Como te evaluas?
Me evaluó en mi agenda, me gusta tener todo ordenado.
¿ Como te sientes?
Me siento emocionada porque siento que si lo estoy logrando.

# data[].attributes.body
1. Mi objetivo corresponde a una meta de largo plazo, ya que se necesita la creación de una rutina. Significa un reto para mi al tener que reorganizar mi horario e incorporar un nuevo hábito en mi día a día. Esto me ayudará a mejorar mi organización y tener una vida más saludable.
2. Sobre mis hábitos, tuve que modificar el horario de los ejercicios de modo que no interfiriera con mis horas de sueño y las prácticas. De esta manera, algunos días hago ejercicio en la mañana y otros en la noche. Ahora mi rutina es de 45 min. Lo que más me cuesta es darle un espacio al ejercicio si tengo muchos pendientes (suelo postergarlo).
3. Me siento motivada a seguir con mi rutina, ya que me siento más activa y con más energía. Además, es una forma de liberar la tensión y el estrés que puede producir el trabajo o la universidad.
4. Mis habilidades me ayudaron para ser persistente con la formación de una rutina y encontrar la solución ante la falta en las mañanas. Mi evaluación depende de el número de días que hago ejercicio a la semana y el tiempo que le dedico (si acabo antes o cumplo con el tiempo). Mi target son 5 veces por semana, 45 minutos. Siento que estoy más activa y que aprovecho mejor los días.

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Los hábitos que estoy desarrollando:
Estudio: 8
Manejo de tiempos: 7
Comunicarme en ingles: 9

Mi motivación cómo va?
Sigo motivado porque es muy importante poder ingresar al programa. Estoy estudiando desde distintos enfoques y todos los temas posibles

Que tengo que corregir?
La confianza en mí mismo. Cuando todo va bien, tiendo a sobreconfiarme y no considerar distintas alternativas

Como me siento?
Seguro de mí mismo y esperando que todo funcione bien.

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Mi objetivo: Ingresar al MFE
¿ Corresponde a una meta a Corto o Largo Plazo?
Corto plazo
¿ Significa un reto para mi?
Sí, ingresar al programa es retador en todo sentido
¿ Implica salir de tu Zona de confort?
Sí, implica mejorar mis conocimientos en un área en específico, aprender a comunicarme en inglés para entrevistas y conseguir buenos resultados
¿ Aprender algo nuevo?
Sí, estoy aprendiendo sobre ingenería finaciera
2. Hábitos propuestos
¿ Avancé?
Sí, mejoré en el manejo de tiempos, pero aún me confío en términos de estudio
¿ Lo que más cuesta?
No confiarme y releer lo que creo saber
3. Motivación
¿ Me siento motivado ?
Sí, pero menos que antes
4. Habilidades
¿ Me ayudan mis habilidades?
Sí, soy organizado y enfocado en cumplir metas
¿ Como te evaluas?
8
¿ Como te sientes?
Con ganas de saber el resultado

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Mi objetivo: mejorar mi salud física siguiendo el plan de mi nutricionista
¿Corresponde a una meta a corto o largo plazo?
Ambos, en el corto plazo significa crear nuevos hábitos alimenticios que resulten en un cambio en mi porcentaje de grasa corporal por un tema de salud. En el largo plazo significa crear hábitos que se conviertan en un estilo de vida y no se sientan tan restrictivos como ahora.
¿Significa un reto para mí?
Si, por un tema de tiempo y dinero.
¿ Implica salir de tu Zona de confort?
Si, porque sería más fácil para mi comprar comida chatarra que es más barata que la comida saludable.
¿ Aprender algo nuevo?
Hasta el momento he aprendido que construir hábitos poco a poco es lo más sostenible que cambiar de la noche a la mañana.
2. Hábitos propuestos
¿ Avancé?
Sí he avanzado pero tengo que ajustar algunas cosas que podrían afectar mi performance, gastar mucho más de lo planeado tampoco es sostenible.
¿ Lo que más cuesta?
Aparte de lo económico, también me cuesta no poder comer lo mismo que mis amigos o familiares en algunas comidas conjuntas o cuando me invitan, debo aprender a balancearlo mejor.
3. Motivación
¿ Me siento motivado ?
Sigo motivada pero no al nivel de cuando empecé el reto.
4. Habilidades
¿ Me ayudan mis habilidades?
Mi organización definitivamente ha sido mi mejor aliado, ya que en el pasado he querido hacer lo mismo y sin embargo por la falta de tiempo no he sido constante.
¿ Como te evaluas?
6/10
¿ Como te sientes?
6/10

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¿Como evaluó el alcance de mi proyecto? Del 1 al 10 y por qué
- Aprendí un montón, disfrute el proceso, me costo bastante, pero no conseguí el resultado. A pesar de esto último, considero que tuvo bastante impacto en mi desarrollo, y que me motiva a continuar con el plan B :)

¿Como me siento a 3 semanas?
- En un inicio triste por no conseguir ingresar, pero ahora muy motivado y con energías de empezar con el plan B para conseguir el objetivo final

¿Qué harías diferente?
- Practicar más las dinámicas de entrevistas Quant. Esto requiere de resolver problemas matemáticos y estadísticos de forma casi intuitiva y rápida. Me faltó práctica en ello y me perjudico en mi resultado final

¿Como evaluó mi proceso?
- 9/10. Mejore en cada etapa, conseguí nuevas experiencias y aprendizaje, pero no el resultado. De todas maneras, sé que lo conseguiré, pero requiere que me siga esforzando para ello :)

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Alcance del proyecto: 8
Por qué: Hubo días que no llegué a cumplir el objetivo de minutos diarios. No obstante, logré cambiar mi rutina para que calzara con mi horario laboral y de la universidad.

Cómo me siento? Más activa y eficiente en mis tareas diarias. Hacer ejercicio me ayuda a sobrellevar la carga laboral y el estrés.

Que haría diferente? Crearía 2 horarios por si hay un imprevisto y no puedo cumplir con mi rutina. Crear series de ejercicio con descanso (con cronómetro).

Como evaluó mi progreso? A través de Minutos invertidos (45 min x 5 días a la semana). Cambio de rutina de ejercicio. Constancia durante la semana. Animo al empezar a hacer ejercicio y al terminarlo.

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¿Qué evalúo el alcance de mi proyecto? Del 1 al 10 y por qué.
Un 8, porque si bien hice todo lo que me propuse, lo hice por obligación mas que por motivación.
¿Cómo me siento a 3 semanas?
Tranquila, y feliz porque logré cumplir mi meta.
¿Qué haría diferente?
Pues para el siguiente ciclo me matricularía para horario un poco mas tarde donde tenga mas tiempo para mi.
¿Cómo evalúo mi proceso?
Yo creo que hice todo lo que estaba como meta pero como lo dije antes faltaba mas motivación.

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Quiero lograr proyectarme a la personas que tengo en mente tanto en actitud como en físico y no tener ningún freno en ello. También quiero empezar a asumir retos ya sean académicos, ser más participativo en clase y en mi entorno.

Por otro lado, deseo que bajo estas metas poder ayudar a las personas que más quiero y tengo cariño y así serles de ayuda y retribuir lo que en algún momento hicieron por mí

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1. ¿Cómo evalúo el alcance de mi proyecto?
Considero que tuvo un alcance de 7, pues aunque traté de cumplir con todos los objetivos propuestos, se me hizo un poco difícil seguir con la rutinas.
2. ¿Cómo me siento a tres semanas?
Considero que mi proyecto evolucionó mejor de lo esperado y que pude impulsarme a mi misma a conseguir un trabajo.
3. ¿Qué haría diferente?
Sería más exigente conmigo misma, pero me plantearía acciones más realista, para no desistir en el camino.
4. ¿Cómo evalúo mi proceso?
Considero que mejoré con el tiempo pero que me hubiera gustado comprometerme más con los objetivos que me plantee.

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Siento que he progresado pero no tanto como yo quisiera. En cuanto a lo académico es cierto que en algunos cursos me van bien, sin embargo uno me tiene muy preocupado. Por otro lado he practicado ejercicios en casa y he logrado pequeños resultados y espero sigan sumando poco a poco.

Ademas, logre que hacerme notar más en mi entorno social y familiar por lo que siento que acá voy por buen camino y espero seguir avanzando más

Siento que me puedo calificar con un 6/10

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Mi objetivo: mejorar mi rendimiento académico
¿Corresponde a una meta a corto o largo plaz?
Pues depede de como se mire. En el corto plazo se puede ver resultados de a pocos de cada curso y a medida que pasa el tiempo todo se junta y desemboca en un buen rendimiento en el semestre.
¿Significa un reto para mí?
Sí
¿ Implica salir de tu Zona de confort?
Si pues ello involucra una mayor participación en clase para experimentar más dinanismo y así prestar más atención
¿ Aprender algo nuevo?
He aprendido hasta el momento nuevas tecnicas de estudio y he logrado tener una que me sea eficiente, del mismo modo, mi metodo de organizacion me ha ayudado muchisimo al momento de organizar trabajos y horas de estudio.
2. Hábitos propuestos
¿ Avancé?
Ahorra ya no estoy dejando todo a ultimo momento, mi trabajos y tareas de a pocos las tengo listas antes del deadline, ello me permite avanzar otras cosas y no estresarme.
¿ Lo que más cuesta?
Me sigue costando cumplir mis objetivos del día muchas veces el simple hecho de levantarme de la cama me es pesado
3. Motivación
¿ Me siento motivado ?
No obstante, sigo motivada y pese a la pesadez que se siente igual me motivo para lograrlo.
4. Habilidades
¿ Me ayudan mis habilidades?
Si entusiamo me ayuda a animarme a mi misma para cumplir con las metas propuesta aunque sea metas por dia igual cada paso ayuda en el proceso
¿ Como te evaluas?
7
¿ Como te sientes?
9

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¿Cómo evalúo el alcance de mi proyecto? Del 1 al 10 y por qué.
Yo siento que mi evalución es de un 8 porque si bien hice todo lo tenía como meta faltó mas motivación.
¿Cómo me siento a 3 semanas?
Feliz porque logré cumplir lo que me propuse, pero de hecho que hay cosas por mejorar.
¿Qué haría diferente?
El poder haber hecho un horario universitario mejor, porque vengo a la universidad 9:30 am y e voy 9:39 pm.
¿Cómo evalúo mi proceso?
Yo creo que lo hice bien pero me faltó más motivación.

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He logrado buenas calificaciones en mis cursos, sin embrago aun el curso que me preocupa sigue molestándome y espero lograr levantar ese curso para tener un buen semestre

En cuanto a lo deportivo siento que empecé a dejarlo de lado por mis estudios y eso no es excusa quiero volver a levantarme y hacer ejercicio. Sin embargo las horas que deje de dormir por estudiar hicieron que mi horario de sueño no se regule

En cuanto a lo social siento que progresé muchísimo, sin embargo tmb siento que mi aspecto va de lado y por momento siento que me esto me frena

Calificación 6.5/10

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He sentido que progresé más de lo que estaba inicialmente. Sin embargo quiero ser constante para ver aún más resultados.

En cuanto a mi salud y físico siento que la descuido demasiado y quiero poder ser estricto y sorberte todo constante, ya que no es flor de un día. En mis cursos siento que mejore sin embargo quiero mejorar mucho más para sentirme tranquilo.

Mi confianza personal siento que es un progreso importante. Si bien he sentido ese crecimiento hace meses, con los ejercicios que venia haciendo en el curso y las propuestas que me hacía yo mismo fueron un avance importante en este aspecto. Pero como dije anteriormente, esto va de mano con mi aspecto físico que quiero lograr mejorar.

Calificación 7/10

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1. 7 porque no solo me afecta a mí sino que también influye a las personas de mi circulo cercano a que se aventuren a hacerlo.
2. Me siento cansado, aunque intento sobrellevarlo
3. Volvería a retomar mi meta ya que he priorizado los estudios
4. Bastante decepcionante debido a que no pude mantenerme constante con mis entrenamientos

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De aquí al 19 de abril quiero retornar a mi peso ideal y estar más atlético y también estudiar a punto para mis cursos. Es una meta a largo plazo ya que va a tener beneficios a futuro en vida interna y académica lo cual es un gran reto para mí.
Implica salir de mi zona de confort ya que tendré que cambiar muchos hábitos y así aprender nuevas cosas en el trayecto dentro de mi cambio.

Hábitos propuestos:
Levantarme temprano --> aun me cuesta ya que soy flojo
Comer saludable --> estoy manteniendo una constante dieta
Organizarme --> cada día estoy controlando mejor mis tiempos

Me siento motivado ya que va a traer grandes cambios en mí y a futuro.
Mis habilidades de perseverancia y optimismo serán principales y fuente por lo que soy muy autocrítico en mi crecimiento y me siento optimista valga la redundancia en poder lograr mis objetivos

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¿Como evaluó el alcance de mi proyecto? Del 1 al 10 y por qué
- 9/10. La gran mayoría de días cumplí mi rutina, pero esta última semana sí hubo un par de días que por carga académica y laboral no pude dormir la cantidad de horas que quería, ni seguir mi rutina establecida. Pero la gran mayoría de días, desde que empezó el proyecto, sí lo hice. También me pongo un 9 porque lo he hecho con buenas ganas y actitud positiva, sabiendo que es por el bien de mi actual y futura salud.

¿Como me siento a 3 semanas?
- Me siento muy orgulloso de mi porque ha sido un cambio radical en mi vida, para bien. Aparte de orgulloso de haberlo logrado, lo más importante es que me siento mejor físicamente, ya que al estar mejor descansado y con una rutina establecida, rindo mejor a lo largo del día y estoy de mejor humor.

¿Qué harías diferente?
- Trataría de agregar más salidas a correr al malecón a mi rutina. A pesar de que salgo a montar bicicleta 3 veces a la semana, en promedio, siento que debería hacer algo más retador como salir a correr, que estoy seguro que me hará sentir mejor aún conmigo mismo y mi rutina. Tal vez intentar despertarme más temprano para salir a correr en las mañanitas.

¿Como evaluó mi proceso?
- Considerando mi proceso como una transición, me pongo un 10 porque he cambiado mi rutina drásticamente. Solo el primer día de la transición me costó hacerlo, pero desde ahí me acostumbré al toque y hacía mi nueva rutina con buenas ganas, teniendo en mente que era por mi bien y las verdad que me sentía genuinamente mejor conmigo mismo.

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¿ Corresponde a una meta a Corto o Largo Plazo? corto plazo
¿ Significa un reto para mi? sí porque siempre me ha costado organizar mi tiempo.
¿ Implica salir de tu Zona de confort? sí
¿ Aprender algo nuevo? sí, son conocimientos que antes no tenía.
2. Hábitos propuestos
¿ Avancé? sí avance, ahora por lo menos he avanzado 3 horas de curso.
¿ Lo que más cuesta? encontrar el tiempo para hacerlo (la mayoría del tiempo estoy en clase o en el trabajo)
3. Motivación
¿ Me siento motivado ? sí, es una habilidad que siempre quise aprender
4. Habilidades
¿ Me ayudan mis habilidades? soy responsable para cumplir mi horario
¿ Como te evaluas? satisfactorio
¿ Como te sientes?siento que estoy cumpliendo el objetivo poco a poco

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¿ Corresponde a una meta a Corto o Largo Plazo? -Corto plazo
¿ Significa un reto para mi? -Si,pues suelo acostarme tarde
¿ Implica salir de tu Zona de confort? Si, pues como me acuesto tarde me cuesta levantarme
¿ Aprender algo nuevo? -No,es algo en la que ya estoy familiarizado
2. Hábitos propuestos -Acostarme mas temprano,practicar la disciplina
¿ Avancé? -Si
¿ Lo que más cuesta? -Acostarme temprano
3. Motivación -Mejorar mi productividad en el dia
¿ Me siento motivado ? -Si
4. Habilidades -Soy bastante determinado
¿ Me ayudan mis habilidades?  -Si
¿ Como te evaluas?  8/10
¿ Como te sientes? -Motivado