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Qué es la asertividad y para qué sirve. Laura Rojas-Marcos, psicóloga

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¿En qué consiste el alfabeto de emociones?

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¿En qué consiste el alfabeto de emociones?

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Este alfabeto divide el comportamiento en R y S, y el prejuicio en D y A. El pensamiento negativo conduce al comportamiento R. El Dr. Juan Hitzig explica que pensar es un evento energético que tiene lugar en una realidad no física, pero que rápidamente se transforma en una emoción, un movimiento de neuroquímicos y hormonas patogénicas es negativa.

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¿Cuáles son los ingredientes básicos de la asertividad?

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¿Cuáles son los ingredientes básicos de la asertividad?

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Respeto.

Comunicación.

Expresión de ideas.

Manejo de emociones.

Dos o más personas.

Un tema de conversación o algún tipo de relación o lazo.

Flujo de comunicación.

Respeto mutuo.

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¿Cuáles son tus Conductas R-Actitudes D y tus conductas S-Actitudes A?

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¿Cuáles son tus Conductas R-Actitudes D y tus conductas S-Actitudes A?

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MI COMPORTAMIENTO HACIA R D: A veces me enfado, entonces empiezo a sentirme desesperado.
Cuando me siento mal, empiezo a sentirme vacío. Cuando me siento herido, me siento frustrado.
MIS AJUSTES DE COMPORTAMIENTO A: Cuando me siento feliz, me siento agradecido. Cuando veo una sonrisa, siento amor.
Cuando escucho sabiduría, mi espíritu se eleva.

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Señala los aprendizajes logrados de estos conceptos.

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Señala los aprendizajes logrados de estos conceptos.

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De estos conceptos, extraigo las siguientes tres lecciones:
1. La confianza es muy importante porque actuando en base a ella podemos mantener un ambiente de paz y armonía. 2. En todos los ambientes en los que vivimos, nuestras prácticas son diferentes y similares porque se nos enseñan las relaciones morales desde una edad temprana. 3. Se pueden utilizar diferentes estrategias para investigar un tema o información en general.

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¿Explica cuáles son 3 de los valores y 3 herramientas que tú practicas para promover la convivencia armónica tanto en el salón de clase, como en la familia y con tus amigos?

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¿Explica cuáles son 3 de los valores y 3 herramientas que tú practicas para promover la convivencia armónica tanto en el salón de clase, como en la familia y con tus amigos?

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3 VALORES Y 3 HERRAMIENTAS QUE UTILIZO EN CLASE: En clase practico los valores de respeto, compromiso y empatía porque estoy en constante contacto con mis compañeros y necesito un ambiente sano, fuerte y unido. Y uso herramientas de diálogo en caso de una situación inesperada. También practico mi herramienta de habla para poder transmitir mis deseos y puntos de vista a mis colegas. Finalmente, practico ayudar porque el apoyo entre pares es una parte integral de la promoción de una convivencia armoniosa. 3 VALORES Y 3 HERRAMIENTAS QUE UTILIZO EN MI FAMILIA: En mi familia practico el valor del respeto, el amor y la gratitud por los sentimientos de simpatía y gratitud que necesariamente debe estar presente en el ambiente familia escuela.
En casa tengo diálogo cuando les cuento a mis padres algo que creo que es importante o me molesta, y practico la empatía con mis padres porque hay que ponerse en sus zapatos para entenderlos. . Finalmente, ejercí la herramienta del ministerio porque la obediencia a mis padres era esencial.
3 VALORES Y 3 HERRAMIENTAS QUE UTILIZO PARA COLABORAR CON AMIGOS: Practico los valores de respeto, fraternidad y empatía con los amigos, porque los amigos son parte fundamental de la vida mía. Uso la herramienta de diálogo con mis amigos si algo me molesta o si siento que es importante tratar un tema en particular. Y también uso un oyente para entenderlos. Finalmente, uso la herramienta de gratitud porque estas son las personas que siempre me han apoyado y respaldado.

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Explica y representa con imágenes 5 de las estrategias que te conviene emplear para procesar y archivar la información que recibes.

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Explica y representa con imágenes 5 de las estrategias que te conviene emplear para procesar y archivar la información que recibes.

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Estrategia 1: Esta estrategia implica escuchar atentamente la información a procesar y, al final del proceso de escucha, escribir las ideas más importantes sobre lo escuchado.
Estrategia 2: La siguiente estrategia es escribir un ensayo sobre la información que está tratando de procesar. Estrategia 3: esta estrategia consiste en leer información sobre un tema que intenta comprender todos los días de la semana.
Estrategia 4: La siguiente estrategia es discutir el tema que desea aprender con alguien que también esté interesado en archivar la información que desea aprender. Estrategia 5: Grabe un resumen de la información en una nota de voz y, después de grabar, escúchela para retener los datos requeridos.

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Este tipo de comunicación nos permite comunicarnos con calma y respeto expresando lo que queremos decir sin herir los sentimientos de otras personas.