# data[].attributes.headline
כשלא נרדם: מחפש ספר אחר, או שומע איזו תכנית משעממת....

# data[].attributes.subject
כשלא נרדם: מחפש ספר אחר, או שומע איזו תכנית משעממת....

# data[].attributes.headline
מכין בגדים למחר, שירותים ורחצה, טיפול בפצעים

# data[].attributes.subject
מכין בגדים למחר, שירותים ורחצה, טיפול בפצעים

# data[].attributes.headline
והכבש השישה עשר הוא הכבש איתו אני נרדם

# data[].attributes.subject
והכבש השישה עשר הוא הכבש איתו אני נרדם

# data[].attributes.headline
לפני השינה: מקלחת, ציחצוח שיניים.

# data[].attributes.subject
לפני השינה: מקלחת, ציחצוח שיניים.

# data[].attributes.body
לרוב אני מגיע למצב שינה מתוך קריסה, וזה לוקח הרבה פחות מעשר דקות. כהרף עין.
אם אני מתקשה להירדם בגלל טרדות, אני מנסה לשמוע פודקאסט או שיעור שישיח את דעתי.

# data[].attributes.headline
כשאיני מצליח לישון

# data[].attributes.subject
כשאיני מצליח לישון

# data[].attributes.body
אני לא נלחץ, אני יודע שארדם. מפנה אתה הראש לתפילה אישית

# data[].attributes.headline
אם אני באמת לא נרדם..... אני מתחיל חפירות אישיות כי יש משהו שמציק

# data[].attributes.subject
אם אני באמת לא נרדם..... אני מתחיל חפירות אישיות כי יש משהו שמציק

# data[].attributes.headline
10 דקות אחרונות..

# data[].attributes.subject
10 דקות אחרונות..

# data[].attributes.body
חובה מקלחת.
שומע פודקאסט..
זה מנקה לי את הראש...
וזוכר גם לילות בלי שינה.
ניסיתי להתמודד עם זה באמצעות נשימות ומחשבה על דברים טובים..

# data[].attributes.headline
שאני לא נרדם אני חושב על הגינה שלי מה יש לעשות עובר עץ עץ לראות איך אפשר לשפר ... תמיד אני נתקע בעץ השני או השלישי... 

# data[].attributes.subject
שאני לא נרדם אני חושב על הגינה שלי מה יש לעשות עובר עץ עץ לראות איך אפשר לשפר ... תמיד אני נתקע בעץ השני או השלישי... 

# data[].attributes.body
לפני השינה עונה להודעות אחרונות בווטסאפ ומכבה אינטרנט, סוגר עם אשתי נקודות למחר.

# data[].attributes.headline
כשלא מצליחים לישון

# data[].attributes.subject
כשלא מצליחים לישון

# data[].attributes.body
חושב על ביסבול. סליחה... התכוונתי שאני נרדם מתוך דברי תורה

# data[].attributes.body
מחליף לפיג'מה מוודא שכיביתי אורות ודברים דחופים שצריכים מקרר וכמה שיותר מהר לסגור פלאפון ולמיטה

לא להירדם לאורך זמן = סיוט ובאסה

מה עושה > חושב וחושב בצער רב וביגון (תוך כדי התהפכות מעת לעת)

# data[].attributes.headline
לומד פרק משנה.

# data[].attributes.subject
לומד פרק משנה.

# data[].attributes.body
ק"ש על המיטה
חושב על היום שעבר
ועל משהו טוב שעשיתי או משהו טוב שראיתי בעולם

# data[].attributes.headline
הכנה לשינה10 דק

# data[].attributes.subject
הכנה לשינה10 דק

# data[].attributes.body
משתיק את המוח, מביט מבט אחרון לטלפון, ק"ש המלאך, בשם ה', תפילה אישית, נשיקה לכיוון שמיא. טוק.