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A adolescência (10 a 19 anos) é um momento único, que molda as pessoas para a vida adulta. Enquanto a maioria dos adolescentes tem uma boa saúde mental, múltiplas mudanças físicas, emocionais e sociais, incluindo a exposição à pobreza, abuso ou violência, podem tornar os adolescentes vulneráveis a condições de saúde mental. Promover o bem-estar psicológico e protegê-los de experiências adversas e fatores de risco que possam afetar seu potencial de prosperar não são apenas fundamentais para seu bem-estar, mas também para sua saúde física e mental na vida adulta.

Principais Fatos:

Uma em cada seis pessoas tem de 10 a 19 anos de idade;

As condições de saúde mental são responsáveis por 16% da carga global de doenças e lesões em pessoas com essa idade;

Metade de todas as condições de saúde mental começam aos 14 anos de idade, mas a maioria dos casos não é detectada nem tratada;

Em todo o mundo, a depressão é uma das principais causas de doença e incapacidade entre adolescentes;

O suicídio é a terceira principal causa da morte entre adolescentes de 15 a 19 anos;

Determinantes da Saúde Mental

A adolescência é um período crucial para o desenvolvimento e manutenção de hábitos sociais e emocionais importantes para o bem-estar mental. Estes incluem: a adoção de padrões de sono saudável, exercícios regulares, desenvolvimento de enfrentamento, resolução de problemas e habilidades interpessoais, e aprender a administrar emoções. Ambientes de apoio na família, na escola e na comunidade em geral também são importantes.

Múltiplos fatores determinam a saúde mental de um adolescente. Quanto mais exposto aos fatores de risco, maior o potencial impacto na saúde mental de adolescentes. Entre os fatores que contribuem para o estresse durante esse momento da vida, estão o desejo de uma maior anatomia, pressão para se conformar com pares, exploração da identidade sexual e maior acesso e uso de tecnologias.

A influência da mídia e as normas de gênero podem exacerbar a disparidade entre a realidade vivida por um adolescente e suas percepções ou aspirações para o futuro. Outros determinantes importantes para a saúde mental dos adolescentes são a qualidade de vida em casa e suas relações com seus pares. Violência (incluindo pais severos e bullying) e problemas socioeconômicos são reconhecidos riscos à saúde mental. Crianças e adolescentes são especialmente vulneráveis à violência sexual, que tem uma associação clara com a saúde mental prejudicada.

Alguns adolescentes estão em maior risco de problemas de saúde mental devido às suas condições de vida, estigma, discriminação ou exclusão, além de falta de acesso a serviços e apoio de qualidade. Estes incluem adolescentes que vivem em ambientes frágeis e com crises humanitárias; adolescentes com doenças crônicas, transtorno do espectro autista, incapacidade intelectual ou outra condição neurológica; adolescentes grávidas, pais adolescentes ou aqueles em casamentos precoces e/ou forçados; órfãos; e adolescentes que fazem parte de minorias étnicas ou sexuais ou outros grupos discriminados.

Os adolescentes com condições de saúde mental são, por sua vez, particularmente vulneráveis à exclusão social, discriminação, estigma (afetando a prontidão para procurar ajuda), dificuldades no aprendizado, comportamentos de risco, problemas de saúde física e violações dos direitos humanos.

Promoção e Prevenção

Intervenções para promover a saúde mental dos adolescentes visam fortalecer os fatores de proteção e melhorar as alternativas aos comportamentos de risco. A promoção da saúde mental e do bem-estar ajuda esse grupo a construir resiliência para que possam lidar bem com situações difíceis ou adversidades. Programas de promoção da saúde mental para todos os adolescentes e programas de prevenção em riscos dessas condições exigem uma abordagem acima do nível com plataformas de distribuição variadas – por exemplo, mídias digitais, ambientes de saúde ou assistente social, escolas ou comunidade.

Exemplos de atividades de promoção e prevenção:

·         Intervenções psicológicas individuais online, em grupo ou autoguiadas;

·         Intervenções focadas na família, como tratamento de habilidades do cuidador, incluindo intervenções que abordam as necessidades dos cuidadores;

·         Intervenções na escola como:

- Mudanças organizacionais para um ambiente psicológico seguro e positivo;

- Ensino sobre saúde mental e habilidades para a vida;

- Treinamento de pessoal para detecção e manejo básico do risco de suicídio; e

- Programas escolares de prevenção para adolescentes vulneráveis a condições de saúde mental

Intervenções baseadas na comunidade, como liderança de pares ou programas de orientação;

Programas de prevenção dirigidos a adolescentes em situação de vulnerabilidade, como aqueles afetados por ambientes humanitários frágeis e grupos minoritários ou discriminados;

Programas para prevenir e administrar os efeitos da violência sexual em adolescentes;

Programas multissetoriais de prevenção ao suicídio;

Intervenções multiníveis para prevenir o abuso de álcool e substâncias;

Educação sexual integral para ajudar a prevenir comportamentos sexuais de risco; e

Programas de prevenção à saúde.

Detecção Precoce e Tratamento

É crucial atender às necessidades de adolescentes com condições de saúde mental definidas. Evitar a institucionalização e a medicalização excessiva, priorizar abordagens não farmacológicas e respeitar os direitos das crianças, de acordo com a Convenção das Nações Unidas sobre os Direitos da Criança e outros instrumentos de direitos humanos, são fundamentais para os adolescentes.

Intervenções para adolescentes devem considerar:

·         A importância da detecção precoce e fornecimento de intervenções baseadas em evidências para transtornos mentais e uso de substâncias. O programa de saúde mental da OMS – Mental Health gap Action Programme (mhGAP) – fornece diretrizes baseadas em evidências para não especialistas, permitindo que identifiquem e apoiem melhor as condições de saúde mental prioritárias em ambientes com poucos recursos;

·         Intervenções diagnósticas – aquelas, por exemplo, que visam múltiplos problemas de saúde mental;

·         Serviços prestados por equipe supervisionada e treinada para o manejo de necessidades específicas de adolescentes;

Engajar e capacitar cuidadores, quando apropriado, e explorar as preferências dos adolescentes.

Métodos de autoajuda, incluindo intervenções eletrônicas de saúde mental. Devido ao estigma ou à viabilidade de acesso aos serviços, a auto-ajuda não guiada pode ser adequada para adolescentes.

A medicação psicotrópica deve ser usada com grande cautela e só deve ser oferecida a adolescentes com condições de saúde mental moderada a grave, quando as intervenções psicossociais se mostrarem ineficazes e quando clinicamente indicado e com consentimento informado. Os tratamentos devem ser realizados sob a supervisão de um especialista e com acompanhamento clínico rigoroso de potenciais efeitos adversos.

IMPACTO DA PANDEMIA

Crianças, adolescentes e jovens poderão sentir o impacto da covid-19 em sua saúde mental e bem-estar por muitos anos, a UNICEF alertou que o principal relatório da organização está focado em saúde mental de crianças, adolescentes e cuidadores do século 21. Segundo as estimativas disponíveis, calcula-se que, globalmente, mais de um a cada sete meninos e meninas com a idade entre 10 e 19 anos viva com algum transtorno mental diagnosticado. Quase 46 mil adolescentes morrem por suicídio a cada ano, uma das cinco principais causas de morte nessa faixa etária. Enquanto isso, persistem grandes lacunas entre as necessidades de saúde mental e financiamento de políticas voltadas a essa área. O relatório constata que apenas cerca de 2% dos orçamentos governamentais de saúde são alocados para gastos com saúde mental em todo o mundo.

Enquanto a covid-19 está perto de chegar ao seu terceiro ano, o impacto sobre a saúde mental e o bem-estar de crianças e jovens continua pesando muito. Segundo os últimos dados disponíveis da UNICEF, globalmente, pelo menos uma a cada sete crianças foi diretamente afetada por lockdowns, enquanto mais de 1,6 bilhões de crianças sofreram alguma perda relacionada a educação.

Transtornos mentais diagnosticados – incluindo transtorno do déficit de atenção com hiperatividade (TDAH), ansiedade, autismo, transtorno bipolar, transtorno de conduta, depressão transtornos alimentares, deficiência intelectual e esquizofrenia – podem prejudicar significativamente a saúde, a educação, as conquistas e a capacidade financeira de crianças, adolescentes e jovens no futuro.

O relatório observa que uma mistura de fatores genéticos, de experiências e ambientais desde os primeiros dias, incluindo parentalidade, escolaridade e qualidade dos relacionamentos, exposição a violência ou abuso, discriminação, pobreza, crises humanitárias e emergências de saúde, como a covid-19, molda e afeta a saúde mental das crianças ao longo da vida.

O relatório Situação Mundial da Infância 2021 pede que governos e parceiros dos setores público e privado se comprometam, comuniquem e ajam para promover a saúde mental de todas as crianças, todos os adolescentes e cuidadores, proteger os que precisam de ajuda e cuidar dos mais vulneráveis.

No Brasil, o Pode Falar ajuda adolescentes e jovens

O Brasil foi um dos 21 países que participou da pesquisa conduzida pelo UNICEF e o Gallup – que tem uma prévia apresentada neste relatório Situação Mundial da Infância 2021. Os dados mostram que 22% dos adolescentes e jovens de 15 a 24 anos brasileiros entrevistados disse que, muitas vezes, se sente deprimido ou tem pouco interesse em fazer coisas.

Para contribuir com a mudança de cenário, o UNICEF lançou, no Brasil, o Pode Falar. Trata-se de um canal de ajuda virtual em saúde mental e bem-estar para adolescentes e jovens de 13 a 24 anos. O Pode Falar foi criado em parceria com diversas organizações da sociedade civil e empresas com expertise na área, e funciona de forma anônima e gratuita por meio de um chatbot que pode ser acessado no site podefalar.org.br.

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Relação entre atividade física, saúde e qualidade de vida. 

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Relação entre atividade física, saúde e qualidade de vida. 

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Relação entre atividade física, saúde e qualidade de vida.

Qual o nosso objetivo na apresentação deste fato científico?

-Temos como objetivo mostrar que: sim, a atividade física como fator biologicamente comprovado, trás inúmeros benefícios à saúde. Mas esclarecer também, que quando falamos de "saúde" relacionada à "qualidade de vida", devemos focar não somente como um fato exclusivamente biológico, mas buscar entender que nem todos, por fatores sociais, culturais e econômicos, tem um acesso aberto à um estilo de vida que definimos como "saudável".

Atividade Física & Saúde

Os principais benefícios à saúde advindos da prática de atividade física referem-se aos aspectos antropométricos neuromusculares, metabólicos e psicológicos.

Os efeitos metabólicos apontados pelos autores, são:

o aumento do volume sistólico; o aumento da potência aeróbica; o aumento da ventilação pulmonar; a melhora do perfil lipídico; a diminuição da pressão arterial; a melhora da sensibilidade à insulina; a diminuição da frequência cardíaca em repouso e no trabalho submáximo.

Com relação aos efeitos antropométricos e neuromusculares ocorre, segundo os autores: a diminuição da gordura corporal,

o incremento da força e da massa muscular, da densidade óssea e da flexibilidade.

Estudos experimentais sugerem que a prática de atividades de intensidade moderada atua na redução de taxas de mortalidade e de risco desenvolvimento de doenças degenerativas como

as enfermidades cardiovasculares, hipertensão, osteoporose, diabetes, enfermidades respiratórias, dentre outras. São relatados, ainda, efeitos positivos da atividade física no processo de envelhecimento, no aumento da longevidade, no controle da obesidade e em alguns tipos de câncer.

Educação física e qualidade de vida

A preocupação com o conceito “qualidade de vida” concorre para que, no âmbito das Ciências Humanas e Biológicas se estabeleçam parâmetros mais amplos que a mera ausência de doenças, diminuição da mortalidade ou aumento da expectativa de vida na determinação de níveis de qualidade de vida.

Parâmetros subjetivos (bem-estar, felicidade, amor, prazer, inserção social, liberdade, solidariedade, espiritualidade, realização pessoal) e objetivos (satisfação das necessidades básicas e das necessidades criadas pelo grau econômico e social de determinada sociedade: alimentação, acesso à água potável, habitação, trabalho, educação, saúde e lazer) interagem dentro da cultura para constituir a noção contemporânea de qualidade de vida em determinada sociedade.

Educação Física e saúde

Faz pouco sentido centrar a ideia de saúde na dimensão estritamente orgânica, física ou biológica. “Saúde” não é um conceito universal, ao contrário, varia sob distintas condições sociais. Falar sobre a saúde significa perguntar sobre quem tem acesso a ela.

CONCLUSÃO

“Saúde” não pode ser tratada como uma variável exclusivamente biológica. Elementos sociais, políticos, culturais e econômicos estão envolvidos na discussão sobre este assunto e, obrigatoriamente, devem ser considerados se o objetivo for compreender a questão de maneira mais aprofundada.

Referência:https://extensao.cecierj.edu.br/material_didatico/sau2201/aula08_TC01.pdf

Alunos: Maria Eduarda Nunes, Jheny kelly, Pedro Henrique Aragão, Eduardo Pedroza, Lucas Galavotti.

Turma: 1° Transações Imobiliárias

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Nomes: sara, Renato miguel, lukas, Wesley e taylla

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Música, atividade física e bem-estar psicológico em idosos

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Música, atividade física e bem-estar psicológico em idosos

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O objetivo desta pesquisa bibliográfica foi analisar a associação entre música e atividade física, no que diz respeito ao bem-estar psicológico em idosos. Afirma-se que os benefícios psicológicos da prática de atividade física são muitos e inegáveis. Os indivíduos idosos, assim como os de outras faixas etárias, experimentam alterações positivas nos estados de ânimo, na autoestima, na auto-eficácia, obtendo recursos pessoais para enfrentar as situações estressantes e desafiadoras do cotidiano.

Qual a importância do exercício físico para os idosos?

Fazer exercícios físicos tem o poder de ajudar a manter o cérebro do idoso alerta, pois assegura o pleno funcionamento das funções cognitivas. Isso pode prevenir a perda de memória, a demência e até desacelera a progressão da doença de Alzheimer.

10 fatores que destacam a importância da atividade física na vida do idoso
1 Envelhecer com saúde
2 Perigos do sedentarismo
3 Doenças cardiovasculares e pulmonares
4 Controle de hipertensão e diabetes
5 Melhora do fluxo sanguíneo
6 Melhora a densidade óssea e muscular
7 Melhoria no equilíbrio
8 Os reflexos e sentidos ficam mais apurados
9 Menos casos de depressão e ansiedade
10 Melhor humor e sono de melhor qualidade
A importância da atividade física na terceira idade
Um dos principais motivos para praticar a atividade física na terceira idade é a prevenção de doenças que possam surgir pelo corpo.

Isso porque, os exercícios físicos estão intimamente ligados à prevenção de uma série de doenças, todas elas afetando as pessoas na terceira idade.

Por exemplo, as doenças cardiovasculares são a causa número 1 de mortes no Brasil e no mundo.

Agora, a prática de exercícios aeróbicos, que fortalecem a respiração e o sistema cardiovascular, está intimamente ligada à prevenção dessa doença.

O mesmo vale para questões de peso, já que a prática de exercícios físicos ajuda no emagrecimento, o que previne outros problemas, alguns até mesmo ligados à situação cardiovascular.

Além disso, não podemos esquecer de mencionar as doenças mentais e intelectuais, como o Mal de Alzheimer e a depressão.

Isso porque, a prática de exercícios físicos também ajuda a preveni-las ao soltar hormônios de prazer no corpo e ao estimular a percepção espacial, pensamento lógico e estratégico.

Não adianta correr 50 quilômetros, chegar em casa e se alimentar de maneira inadequada. A alimentação é um complemento para a atividade física e deve ser pensada também sob filtro da saúde.
Portanto, uma pessoa na terceira idade deve comer na quantidade adequada e com os nutrientes indicados para fortalecer seus músculos, garantir energia e os nutrientes básicos para um organismo mais saudável.
O Ômega 3 é particularmente recomendado para uma saúde mental mais afiada.

Trabalho Interdisciplinar
1° Transações imobiliárias
Grupo:Carlos Maique, Guilherme Gabriel, Ana Carolina, Ester Fernandes, Letícia Gomes

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Que a Atividade Física, em geral, é uma grande relevância para a saúde, nós já sabemos. Mas, com este artigo temos como objetivo a necessidade da atividade física na velhice, que traz uma variedade de benefícios aos idosos, pois além de diminuir a taxa de enfermidade, ela aumenta a capacidade de enfrentar o estresse diário e de dar mais longevidade.

Dentre as tendências de investigação estudados, utilizar dimensões bem estar subjetivo e equilíbrio entre aspirações, além de saúde objetivam o prazer de bem-estar nessa fase da vida, assim, investigando as representações sociais da atividade física na terceira idade.

MÉTODO

A pesquisa é de natureza quanti-qualitativa, de corte transversal.

O método para a coleta dos dados foi  constituído por uma amostra de 62 sujeitos com idade igual ou superior a cinquenta anos, alunos (homens e mulheres) do projeto "Saúde e Cidadania na Terceira Idade". Nela os critérios de inclusão dos sujeitos na pesquisa foram: livre adesão e ser aluno regular do projeto por mais de um mês. Para a coleta dos dados se utilizou uma caracterização social da amostra e a técnica de Associação Livre de Palavras-TALP que é um dos testes projetivos utilizados em Psicologia Clínica e ajuda a localizar zonas de bloqueamento e de recalcamento de um indivíduo, permitindo que apareçam espontaneamente associações relativas às palavras exploradas. Após isso as palavras coletadas foram organizadas através de um processo de agrupamento por classificação e foi  submetido à análise. Por fim,o resultado final é um gráfico com quatro quadrantes: o quadrante superior esquerdo contém palavras com frequência alta e baixa ordem de aparecimento.

RESULTADOS

A pesquisa social da amostra contou com 62 pessoas de ambos os sexos (93 porcento do sexo feminino) com idade média de 62 anos.

Esse são os números de idosos que praticam os respectivos esportes:

Dança - 25 idosos

Ginástica - 20 idosos

Hidroginástica - 22 idosos

Caminhada -14 idosos

Segundo essa pesquisa, esses idosos alegam que depois da prática de exercícios físicos, eles se sentem mais dispostos para atividades diárias e até mesmo outras atividades físicas, além de ter uma sensação de felicidade naquilo que está fazendo, o'que mostra que a atividades físicas para idosos extrapola o campo da informação do biofísico.

Turma: 1° Transações Imobiliárias

Alunos : Arthur Firmino, Manuela Costa, Emily Trames , Caio Almeida e Leonardo Primo.

Referência:  https://www.scielosp.org/article/rsap/2009.v11n2/225-236/

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Efeito da atividade física na qualidade do sono e na qualidade de vida

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Efeito da atividade física na qualidade do sono e na qualidade de vida

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O artigo escolhido tem o objetivo de reunir publicações que falem a respeito da influencia da atividade física na qualidade do sono. Os descritores utilizados na busca foram: exercício, qualidade de vida, sono e apneia obstrutiva do sono.
Uma equipe realizou  um  estudo  de  viabilidade com  um  grupo  de  21  pacientes  obesos,  adultos  portadores

de SAOS índice de apneia hipopneia (IAH) de 10 a 50, com predominância    do    sexo    feminino, sem    comorbidades

significativas,  e  capazes  de  realizar  exercício  físico. Tiveram  uma  primeira  entrevista  com  o  nutricionista  para discussão  de  sua  atual  dieta  e  um  possível  programa  de dieta. Montaram um programa de exercícios de 16 semanas, que incluía: atividade aeróbica e treinamento de resistência. Sendo subdividido da seguinte maneira: da 1ª  a  8ª   semana foram realizados 3 sessões de exercício supervisionado e de 2 a 4 sessões em casa. Após   a   8ª   semana, de   1   a   3   sessões   foram supervisionadas e de 4 a 5 sessões em casa, e, a partir da 5 a sessão, foi  incluído

o  treinamento  aeróbico.
O estudo visou avaliar distúrbios respiratórios do  sono, o risco cardiovascular, e a função

neurocomportamental. Evidenciou-se melhorias significativas nos resultados neurocomportamentais, cardiometabólicos e o ronco   melhorou   na   maioria   dos

indivíduos. Os resultados deste estudo mostraram

significativa  perda  de  peso  e  melhora  clínica  importante, mudança  nos  distúrbios  respiratórios  do  sono  e  o  IAH  foi inferior.  O  estudo  concluiu  que  um  programa  de  dieta  e exercício físico pode ser um benefício para pacientes obesos com apneia do sono leve a moderada.
Há    evidências,    embora    ainda    fracas, que a intervenção   com   atividade   física   melhore   a   percepção subjetiva  e  objetiva  da  qualidade  do  sono,  podendo  ser utilizada   como   tratamento terapêutico   isolado   ou   como coadjuvante nos tratamentos dos distúrbios do sono. Faltam, porém, estudos delineados, randomizados e com a utilização de protocolos padronizados para fortalecer essas evidências.

Turma: 1° TRA
Grupo: Adler Sidney, Keyson da Silva, Evelyn Stein, Tiago Roseno, Julia Carvalho
Referência: https://archhealthinvestigation.emnuvens.com.br/ArcHI/article/view/2258/pdf

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A influência da nutrição, da atividade física e do bem-estar em idosos 

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A influência da nutrição, da atividade física e do bem-estar em idosos 

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A terceira idade é algo valioso demais, porém muita gente não se importa com esse fato.
A sociedade atual só pensa em padrão de beleza, ficam obcecado por isso porém,  todos esquecem o mais importante "Como será que é viver a terceira idade?" Muitos idosos em geral relatam que não se sentem felizes com a terceira idade, a grande parte tem: Depressão, falta de motivação, pouco relacionamento social e Auto-imagem etc...
Algo que não é pra acontecer, porque envelhecer é algo natural e não algo pra ser considerado doentio e desmotivador...
"Tá, pra que eu quero saber sobre isso?"
Simples, eu e você temos a possibilidade de chegar a terceira idade e o objetivo geral que todos nós temos que fazer é verificar a relação de nutrição, fazer atividade física  pra ter motivação ao bem-estar. Em todos os ciclos da vida a nutrição  é  uma grande contribuição  para o corpo, A formação e o sustento do corpo humano. Já a atividade física  em todas as idades, tem a importante relação com a saúde  e prevenção de doenças, a atividade física tem vários benefícios para todas as idades!
Então reflitam, terceira idade é algo extraordinário para qualquer pessoa não importa a classe social, o gênero e a sexualidade, você pode ser o que for, não importa.  Valorize, começe a se cuidar para quando chegar a sua terceira idade você não sofre por essas coisas citada aqui, se cuide mais.
Velhice não é doença, é uma honra para o ser humano.

Imagem: https://pin.it/2seXSXX
O texto foi baseado no artigo científico: https://repositorio.ufsc.br/handle/123456789/81565

Turma: 1 Transações imobiliária
Grupo: Hiram, Rayssa, Isabelly e Karoliny