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Clicca qui per esplorare la nostra presentazione sul benessere psicofisico

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Valutazione questionario sul benessere psicofisico

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Il benessere emotivo si riferisce alla capacità di gestire le proprie emozioni e di affrontare le sfide quotidiane. Include la consapevolezza e l'accettazione delle proprie emozioni, la resilienza di fronte allo stress, la capacità di stabilire relazioni positive e il sentirsi soddisfatti della propria vita. Un buon livello di benessere emotivo è associato a maggiore felicità, a una vita equilibrata e a una migliore risposta alle difficoltà.

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Gestire le emozioni: 4 semplici strategie per l’equilibrio emotivo

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Scopri come imparare a gestire le emozioni per vivere meglio: ecco i suggerimenti e i passi pratici per ritrovare l’equilibrio emotivo…

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Il benessere fisico comprende la salute del corpo e la capacità di mantenere un livello di attività fisica adeguato. Ciò include una dieta equilibrata, l'esercizio regolare, una buona qualità del sonno e la gestione della salute generale. Promuovere il benessere fisico aiuta a prevenire malattie, aumenta l'energia e migliora l'umore. E' fondamentale per una vita attiva e sana.

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Stretching Total Body: 10 Minuti Con Esercizi Di Stretching Per Migliorare La Flessibilità

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Il benessere sociale riguarda la qualità delle relazioni interpersonali e il senso di appartenenza a una comunità. Include la capacità di costruire e mantenere relazioni significative, comunicare efficacemente e sentirsi connessi agli altri. Il supporto sociale è essenziale per affrontare le sfide della vita e contribuisce all benessere emotivo ed energetico degli individui. Sentirsi parte di una comunità può migliorare la salute mentale e fisica.

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Come GESTIRE i CONFLITTI e Creare RELAZIONI Armoniose

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Tecniche di Respirazione Profonda: Rilassati e Concentrati con Mente Empatica

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semplici esercizi da fare a casa.

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Esercizi Per Principianti: Allenamento Senza Salti Da Fare A Casa

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Introduzione alla pratica della mindfulness come strumento per il benessere

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Guida alla mindfulness: cos’è e come funziona | Psicoterapia Scientifica

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Mindfulness è un termine ombrello che oramai indica sia una tecnica psicologica che un approccio della nuova generazione di psicologia cognitiva e

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condividiamo insieme le nostre esperienze personali e opinioni