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美國心理學家刊登的其中一篇文章總結多項研究，指出玩電子遊戲可以幫助減壓。

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美國心理學家刊登的其中一篇文章總結多項研究，指出玩電子遊戲可以幫助減壓。

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在心理方面玩遊戲機可以減壓

對兒童的影響：能幫助減壓

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家庭:據衞生署分別於2014及2017年進行「使用互聯網及電子屏幕產品」調查，一共訪問了3902名小、中學生及家長，有結果顯示，2017年共有53.1%小學生反映使用相關智能產品導致與父母爭執，與2014年相比，增加了11.5%；同時，一共有69.3%中學生因為打機上網與父母吵架，較2014年增加6.6%。

原文網址: 【打機成癮】沉迷打機致父母子女關係轉差　曾有小四生約網友見 | 香港01 https://www.hk01.com/article/158438?utm_source=01articlecopy&utm_medium=referral

心理健康:據香港大學社會及健康心理學實驗室於2017年進行的「香港高小學生打機習慣調查」，初步估計本港有近一成學童屬有風險或可能已經患上打機成癮，情況不容忽視。打機成癮者的表現打機成癮者可能會有以下的行為表現：經常想著打機, 減少打機時心情會不好,對打機以外的愛好失去興趣,用打機來逃避問題等

學業:華盛頓 - 一項新的研究警告說，沉迷電子遊戲會影響兒童在校表現。英國國家兒童局北愛爾蘭分局星期一公佈了研究結果，結果顯示，過度使用電腦會阻礙了學生考好成績。

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資料：治療師 Cris

Rowan，指出運動可以

增進專注力與學習的能力，相外12歲以下的.

孩童使自科枝產品頻率過高，對於生理發展不利

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根據《JAMA Preciatrius 》石开究顯示發現每使用劑子產品多1小時，專注力、執究等評分會持續降低。

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心理健康：根據調查有近60%小學生長距離玩電

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心理健康：根據調查有近60%小學生長距離玩電子遊戲，導致生理壓偏高，更有逾30%學童抑鬱。

學業方面：根據調查有五成（47.2 ％）學生在每天玩電子遊戲，導致學業一落千丈。

家庭方面：去年一共有53.1%。小學生反映使用相關智能產品而致與父母爭執。

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根據美國精神醫學學會(American Psychiatric Association)出版的《精神疾病診斷和統計手冊，第五版》，打機成癮是指一個人持續不能控制自己的打機行為，以致損害日常生活。該會正研究把打機成癮正式例為心理疾病，是繼賭博失調後，第二個可能會被醫學界納入行為失調的精神疾病。

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心理學教授Prof Warburton表示當孩子成長時，他們的大腦正值就是經歷塑造的階段，外來的刺激就會影響孩子的身心靈發展。因此，當孩子在這個階段時期不斷停面對帶有攻擊性的電動遊戲的確容易會對孩子的身心靈造成負面影響。同時，當孩子長期在電動遊戲中也見到遊戲人物會以暴力解決問題，並且不會從對方的角度來了解事情，久而久之其實也會令孩子在生活中減低對其他人的同理心，令孩子覺得容易產生暴力情緒。

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心理學教授Prof Warburton表示當孩子成長時，他們的大腦正值就是經歷塑造的階段，外來的刺激就會影響孩子的身心靈發展。因此，當孩子在這個階段時期不斷停面對帶有攻擊性的電動遊戲的確容易會對孩子的身心靈造成負面影響。同時，當孩子長期在電動遊戲中也見到遊戲人物會以暴力解決問題，並且不會從對方的角度來了解事情，久而久之其實也會令孩子在生活中減低對其他人的同理心，令孩子覺得容易產生暴力情緒。

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根據衛生署顯示，沉迷打機有年輕化的趨勢，衛生

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根據衛生署顯示，沉迷打機有年輕化的趨勢，衛生署大約訪問了4000名中小學生及家長去年有69·3％中小學生因打機與父母吵架

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根據抖音提出2月10日在廣西裏，有一位父親不讓兒子玩電子遊戲，於是兒子持菜刀揮向父親，幸好，

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根據抖音提出2月10日在廣西裏，有一位父親不讓兒子玩電子遊戲，於是兒子持菜刀揮向父親，幸好，

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父親作出即時反應沒有受傷。

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根據西伯沃斯醫生指出,檢測已經發現,有眼睛過度暴露在藍紫色光線下,將使黃斑變性的風險大大增加。

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沉迷手机带给孩子的严重后果 - KLC English Language Centre

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“手机成瘾”已成为一种普遍社会现象，青少年对手机上瘾，原因并不全是受社会环境所影响，更多的是由于他们在家庭中得不到更多的陪伴，才会寄托于别的事物中。

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在能力方面：

玩電子遊戲可以提高決策能力。

具體資料：

根據美國羅徹斯特大學做了一項研究。結果顯示玩動作女遊戲的人因為遊戲中的影像、物體會快速移動或出現，訓練了玩家對遊戲內容的反應能力，使他們更快地判斷下一步該怎麼做，而且能令人對於他的決定及判斷更加迅速。

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【打機好處】瑞士研究：玩電子遊戲有助提升學童閱讀能力！注意力及自控能力亦提高7倍 |

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不少家長都會擔心孩子沉迷打機、甚至認為打機會影響他們學業，所以禁止孩子接觸電子遊戲。不過，早前有外國研究指出，玩電子遊戲有助提升學童閱讀能力，包括是閱讀速度及準確度，而研究亦同時發現玩電子遊戲可以提高學童的注意力及自控能力。

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在心理方面：

玩電子遊戲可以舒緩壓力？

具體資料：會

在心理方面：

玩電子遊戲可以舒緩壓力

具體資料：

。美國紐澤西大學醫學院研究團隊曾進行一項科學研究，發現電玩遊戲比最強力的抗焦慮藥物，更能有效避免忐忑、緊張心情，打機減壓實際上的原理是將注意力分散，當人們做一些與壓力來源無關的事情，完全專注於當下，讓本來覺得有壓力的事件轉移在其他地方，從而達到減壓的效果。

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創業過程舉步維艱，每一位創業家由創立公司、說服投資者投資到營運品牌，都必定經歷過壓力來襲的情況，尤其對初次創業的人士來說，更容易感到焦慮和忐忑不安。那麼怎樣可以解決這種焦慮感？答案竟是先玩一場電動遊戲。

談到「打機」一詞，大多人都認為它僅作消遣娛樂之用。而對於日程繁忙，忙著處理公司大小事務的創業人士來說，看似風馬牛不相及，甚至是浪費時間。但原來創業人士比其他人或許更需要「打機」，並從遊戲中獲益。

緩解焦慮的靈丹妙藥

不少創業人士最容易感到焦慮不安的時刻，便是在與不同投資人、潛在客戶及大眾做 pitching 的時候，皆因演講匯報的表現好壞，幾乎決定了能否創業的成敗。

坊間有不少休閒類遊戲，均聲稱幫人集中精神及放鬆心情。美國紐澤西大學醫學院研究團隊曾進行一項科學研究，發現電玩遊戲比最強力的抗焦慮藥物，更能有效避免忐忑、緊張心情。專家指出，打機減壓實際上的原理是將注意力分散，當人們做一些與壓力來源無關的事情，完全專注於當下，讓本來覺得有壓力的事件轉移在其他地方，從而達到減壓的效果。因此，創業人士在重要場合或演講前，不妨透過玩一場電動遊戲來緩解焦慮感，有助發揮更好的表現。

而根據 American Psychologist 一項研究亦顯示，玩一場短時間的電動遊戲，可以快速地喚醒一個人的能力，更可以令人產生正面情緒以及舒緩壓力，非常適合創業人士在演講匯報前作緩解緊張情緒。而創業人士長期培養這種習慣，更可以加強 work-life balance，從而減少過勞和精神耗損的情況，亦能更樂觀地面對其他日後創業上的各種困難。

不只減壓　更可培養領導力

打機除了是減壓良方，而它的好處更不限於此。IBM 的研究夥伴 Seriosity 公司曾為電動遊戲中的領導行為進行研究，發現如 MMORPG（Massively multiplayer online role-playing game，大型多人線上角色扮演遊戲）類的遊戲，可以培養人們的領導能力。角色扮演類的電動遊戲像一種非正式的領導力模擬訓練，提供了一個「安全」的環境，讓玩家可以訓練其領導能力，而即使在遊戲失敗了，亦不會對現實生活帶來任何後果。

事實上，電動遊戲對於在現實生活未曾擔任過領導角色的人甚有益處，例如是初次創業的人士。對他們來說，諸如 MMORPG 等動作類電玩遊戲，往往節奏一般較快，要求玩家必須在短時間作出多個策略性決策。當他們習慣了這種遊戲模式，更可以帶來不少在認知層面上的好處，例如提升注意力、追縱多個資訊的能力，甚至可以提高神經處理的效率，讓大腦在應付困難任務時能更快作出反應，這些都有助提升其領導力。

面對壓力時，你有曾試過以「打機」來減壓嗎？你認為有效嗎？歡迎到 Innopreneur Facebook 與大家一起分享！

※ 此專欄文章為作者觀點，不代表本網立場。 ※

作者：K T

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創業再忙也別忘「打機」！為何「打機」對創業人士來說很重要？ | 領導及人才 | Innopreneur

# data[].attributes.attachment_link.description
每當談到「打機」一詞，除了令人想起消遣娛樂之用，原來它更可以幫助改善憂鬱、焦慮，更是創業人士對抗壓力及改善心情的良方？它甚至更可以提升領導力？

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家庭教育吧孩子沉迷游戏的危害专栏，提供孩子沉迷游戏的危害经验分享，问题解答，上千位家长在线沟通交流，帮您解决家庭教育的相关疑问。

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根據美國精神醫學學會（American Psychiatric Association）出版的《精神疾病診斷和統計手冊，第五版》，打機成癮是指一個人持續不能控制自己的打機行為，以致損害日常生活。該會正研究把打機成癮正式列為心理疾病，是繼賭博失調後，第二個可能會被醫學界納入行為失調的成癮疾病。

而跟據香港大學社會及健康心理學實驗室於2017年進行的「香港高小學生打機習慣調查」，初步估計本港有近一成學童屬有風險或可能已經患上打機成癮，情況不容忽視。打機成癮者的表現打機成癮者可能會有以下的行為表現

損害視力: 電子產品的藍光是能量極高的光線，長期接觸可對視網膜造成永久損害。
影響睡眠: 藍光會抑制大腦分泌褪黑素，如睡覺前半小時使用電子產品，會影響睡眠品質。
致肥: 沉迷打機可使人忽略運動， 以致脂肪累積，導致肥胖。

美國科羅拉多大學波德分校有研究人員從美國的青少年認知研究提取數據，此項研究包含11,800 名9到10歲的學童，結過發現螢幕使用時間較長的孩子，一般擁有更多親密朋友。這個研究還觀察到，螢幕時間較長的學童，只是些微較容易有集中力問題、睡眠問題、成績較差，而且打機並不會較容易患上抑鬱、或者感到緊張。只要適度使用手機，壞處或許比想像中小。

文章版權為新傳媒集團所擁有，原文請按： https://www.sundaykiss.com/538803/?utm_campaign=Kiss_ContentCopy&utm_source=Web-inventory&utm_medium=Content-Copy_Kiss

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-先描述現時兒童玩電子遊戲的趨勢/現況

-清晰寫出自己的立場（贊成/反對……）

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1.中心句：「在XX方面，電子遊戲能……/令兒童……」

2. 引用資料：「根據……指出/顯示，……」

3.解釋：「所以，兒童長期玩電子遊戲會……」

4.小結：「由此可見/由此可知，（中心句）」

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新聞稿：港專聯同中大發布香港中小學生網絡遊戲成癮及精神健康狀況研究 超過三成學生曾瘋狂打機 近五成學生有中度至嚴重抑鬱症狀

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新聞稿：港專聯同中大發布香港中小學生網絡遊戲成癮及精神健康狀況研究 超過三成學生曾瘋狂打機 近五成學生有中度至嚴重抑鬱症狀

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調查指三成受訪學生「狂打機」　學者：打機成癮與精神健康問題有關聯 (15:49) - 20230710 - 港聞

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港專聯同中大發布香港中小學生網絡遊戲成癮及精神健康狀况研究，發現超過三成受訪學生有「狂打機」問題，逾四成受訪者則「狂睇片」。調查亦顯示，近五成學生有中度至非常嚴重程度的抑鬱症狀，逾六成學生承受中度至非常嚴重程度的壓力或焦慮，反映整體學生的情緒狀態平均偏差。組織指，暑期將至，學生或會有更多時間用於網絡遊戲上，建議家長與子女協商制定暑期生活作息表，以減少矛盾。

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家長都擔心小朋友沉迷打機，有損身心健康。然而，近日有美國期刊發布的研究報告卻顯示，打機可能對孩子的認知能力有好處，執行指令的反應也較迅速。
《美國醫學會雜誌網絡開放期刊》（JAMA Network Open）近日發布一項研究報告，研究的主作者、佛蒙特大學（University of Vermont）精神病學助理教授查托尼（Bader Chaarani）接受法新社訪問時指，他本人是個電玩愛好者，還有神經成像方面的專業，於是被這項研究主題吸引。

他指出，過往的研究主要針對沉迷打機的負面影響，例如與抑鬱症、攻擊性有關，不過相關研究的參與者較少，尤其關於腦部影像的研究不多，所以他認為研究結果有限。

查托尼團隊找來2,000名9至10歲的兒童，研究他們的腦部認知發展，這群兒童被分成兩組，一組是從未打機者，另一組則每日花3小時或以上打機，至於為何規定3小時以上，是因為美國兒科學會針對年齡較大的兒童，建議打機時間為1至2小時。

最新影片：
進行兩項測試
這兩組兒童都會分派進行2項測試，第一項測試，畫面上會出現箭頭指向左右其中一邊，參與研究的兒童必須盡快按下左或右，同時他們也被告知若出現「停止」符號，不可以按下任何按鍵，以測試他們控制衝動的程度。

第二項測試，是讓孩子看人的臉，然後詢問隨後顯示的圖片是否匹配，以測試他們的記憶。在使用統計方法控制可能影響結果的變數，如父母收入、智商、心理健康症狀等，團隊發現，打機組的兒童在這兩項任務表現比另一組更好。

兩組兒童執行任務時，查托尼的團隊使用功能性磁振造影（fMRI）掃描他們的大腦，結果發現打機組兒童的大腦，在注意力和記憶力相關的區塊出現較多活動。查托尼認為結果提出一個有趣的可能性，

打機或許提供了認知訓練體驗，而且是可測量的。

不過，查托尼也指出，目前並沒有辦法得知，究竟是認知程度高造成更愛打機，或是打機令認知程度提升，亦未知認知表現與打機時間長短的因果關係。團隊希望繼續研究以得到更明朗的答案，他們也會再次審視這些參與研究的孩童長大後的情況，同時排除其他變因，如家中環境、運動和睡眠質素等。

查托尼強調，長期觀看螢幕時間過長，肯定對整體身心健康帶來負面影響，但比起只在觀看影片，打機或許是更好的選擇。

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責任編輯：王明芳

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【打機有益】美國研究每日打機3小時以上兒童　認知能力較無打機者優勝 - 香港經濟日報 - TOPick - 親子 - 兒童健康

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家長都擔心小朋友沉迷打機，有損身心健康。然而，近日有美國期刊發布的研究報告卻顯示，打機可能對孩子的認知能力有好處，執行指令的反應也較迅速。 《美國醫學會雜誌網絡開放期刊》（JAMA Network O

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香港新聞網 | 本港網上新聞 | 最新新聞 | 緊貼最新消息 - am730

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香港新聞網 | 本港網上新聞 | 最新新聞 | 緊貼最新消息 - am730

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「香港高小學生打機習慣調查2017」及
「愛．關機」 計劃之成效研究 結果公布

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反應更快更準

該項在《JAMA Network Open》發表的研究，將2,217名兒童分為兩組，一組每日打幾3小時以上，另一組則從不打機，然後對他們進行衝動控制及短期記憶等檢測。
結果發現，每日打機的兒童在測試中表現得更好，反應更快及更準確；而功能性磁力共振檢查更顯示，打機兒童大腦中，與注意力和記憶力相關的區域，比不打機的兒童更加活躍。

改善大腦功能

研究人員指出，整體而言，每天打機的兒童，額葉與認知和執行任務有關的腦區有更多活動，可能因打機時需要執行記憶和控制衝動以進行各項任務，故改善部分大腦功能；而打機時兒童的視覺腦區活動相對較低，反映不斷練習令視覺處理變得更有效率。

不等於鼓勵多打機

過去有研究指，打機與抑鬱及攻擊性行為有關，今次雖未有發現兩者的關連性，但確實打機的兒童相對有較多心理及行為問題，須作長期追蹤以確定打機的影響。研究人員亦強調，今次發現不等於鼓勵兒童花更多時間打機。

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打機｜研究：打機提升兒童認知及記憶力 | am730

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父母看到孩子沉迷打機，多會火氣上升，擔心對他們的身心發展帶來壞影響。但一項獲美國國家研究所支持的研調發現，每天打機3小時或以上的兒童，認知能力與控制衝動等方面的表現，比完全不打機的孩子更佳，打機並可提升孩子的專注力與記憶力。 反應更快更準 該項在《JAMA Network Open》發表的研究，將2,217

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沉迷打機的危害有多大？四川成都一名17歲少年長期熬夜打遊戲機，生活極其不規律，近日突爆發性心肌炎休克險。醫生直言，爆發性心肌炎好發於青壯年，死亡率可高達80%。

綜合内地媒體報道，事發於8月28日中午1時許，17歲少年小鵬突休克，被送院搶救，醫生初步診斷患者為「爆發性心肌炎，且有重症肺炎，重度急性呼吸窘迫綜合症，膿毒性心肌病。

影片推介：

醫生稱，爆發性心肌炎好發於青壯年，臨床以病情兇險，迅速出現嚴重心律失常、心力衰竭和心源性休克為主要特徵，死亡率可高達80%，

再加上心臟之外的一系列問題，經過綜合判斷，他預後可能會極差，存活機會也很小。

經過重症醫學科ECMO團隊搶救，短短5天，小鵬的心臟功能已重新恢復活力，ECMO順利下機。發病30天後，他順利從ICU病房康復出院，未留下任何後遺症。

醫生表示，小鵬經常熬夜玩遊戲，生活作息極其不規律，之所以遭遇這次「健康崩盤」，與他平日的習慣脫不了關係。

醫生提醒，長期的過度勞累、缺乏運動、飲食不規律，會導致身體新陳代謝、內分泌和免疫系統紊亂，從而極易使得病原菌入侵而患病，切記應養成良好的飲食和生活習慣，「即便是青少年，長期的不規律作息仍舊可能會對身體造成難以挽回的傷害。」

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責任編輯：羅嘉欣

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【沉迷打機】17歲少年熬夜打機爆發性心肌炎突休克　醫生：死亡率高達80% - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 健康資訊

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沉迷打機的危害有多大？四川成都一名17歲少年長期熬夜打遊戲機，生活極其不規律，近日突爆發性心肌炎休克險。醫生直言，爆發性心肌炎好發於青壯年，死亡率可高達80%。 綜合内地媒體報道，事發於8月28日中午

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《香港中小學生網絡遊戲成癮及精神健康狀况研究》由港專聯同中大發布，調查於2022年6月至12月期間進行，透過香港學校訓輔人員協會邀請6間小學和4間中學參與研究，合共訪問了2770名中小學生。研究發現超過三成受訪者曾連續進行網絡遊戲達5小時或以上，最嚴重個案連續玩60小時，另有四成受訪者曾連續觀看視頻5小時以上，最嚴重個案更連續看90小時。

研究又發現，整體受訪者中有350人出現網絡遊戲成癮傾向，中學和小學組的比例相若。

受訪學生情緒狀態亦平均偏差，有五至六成學生表示有中度至非常嚴重程度的抑鬱、焦慮及壓力。同時65%學生睡眠品質較低，27%學生自覺睡眠不足，逾一成曾服用安眠藥助眠。

疫情轉網課或加深網絡遊戲依賴

港專學院應用社會科學系謝家和博士指出，疫情期間實體課轉為網上學習導致學生上網時間增多，容易令他們形成對網絡遊戲的依賴。

為及早識別有情緒困擾的同學並提供支援，研究團隊建議學校每年進行大型篩查活動，按同學情況有系統分配資源，進行針對性的預防或支援措施。

家長宜促子女暑假多做有益身心活動

暑期將至，研究團隊指家長們可鼓勵子女多進行有益身心的活動，例如訂立暑期生活作息表，並以身作則讓子女明白不應過於沉迷網絡世界，如有需要則可尋求專業支援。

因應是次研究結果，港專學院於今年1月開展為期3年的「全港性青少年網絡遊戲成癮家庭輔導研究計劃」，邀請多間社福機構共20多名受訓資深社工進行訪談及輔導，研究對象為10至16歲沉迷上網打機或手機遊戲的學生及其家人，名額200個。

中大則提供青少年網絡成癮情緒壓力及不良生活習慣全方位改善計劃，於今年10月至2025年10月期間進行，將邀請中小學生進行3次問卷評估，並由聊天機械人進行5星期的個人化趣味活動，協助學生建立健康生活習慣及積極情緒。

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研究揭12.6%學生網絡遊戲成癮　有人連續打機60小時　逾半感抑鬱

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現今世代上網已成為日常生活中不可或缺的一部份，不過青少年沉迷上網的情況值得關注。港專聯同多位大學學者進行研究，訪問2770名中小學生後，發現

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玩原神不仅可以带来游戏乐趣，还可以带来很

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玩原神不仅可以带来游戏乐趣，还可以带来很多好处，如放松身心、增加游戏技巧、增进团队合作精神、丰富知识和文化、增加社交经验等等，这些好处可以帮助玩家在现实生活中更好地发挥自己的能力和提升自己的素质。

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美國羅徹斯特大學（University of Rochester）做了一項研究，一組人玩動作類遊戲，一組人玩慢步調的策略遊戲。結果顯示，玩動作類遊戲的人因為遊戲中的影像、物體會快速移動或出現，所以需要快速地接收、適應感官訊息，這訓練了玩家對遊戲內容的反應能力，使他們能更快地判斷下一步該怎麼做，而這能讓人在真實生活中，對於決策的決定及判斷更加迅速。

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有項在英國倫敦大學（University College London）及倫敦瑪麗皇后大學（Queen Mary University of London）做的研究，兩組人馬，一組玩快速、即時的策略遊戲，另一組玩比較耗時的人生模擬遊戲。結果發現，玩策略遊戲的人需要處理更多遊戲資訊、更多地思考，這能強化他們的認知適應性，並能讓人更有效率地學習。

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有項在英國倫敦大學（University College London）及倫敦瑪麗皇后大學（Queen Mary University of London）做的研究，兩組人馬，一組玩快速、即時的策略遊戲，另一組玩比較耗時的人生模擬遊戲。結果發現，玩策略遊戲的人需要處理更多遊戲資訊、更多地思考，這能強化他們的認知適應性，並能讓人更有效率地學習。

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其實打電動的人並不孤獨。有研究指出，打電

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其實打電動的人並不孤獨。有研究指出，打電動的玩家們在現實的社交場合中，其實是很健談、很友善的。有研究學者參與了超過 20 場玩家們的聚會，發覺他們很有社交手腕，並不是孤僻的。玩家們可能因為都喜歡遊戲，而彼此建立了深厚的友情，加上現在線上遊戲多，玩家們可以在網路上一起遊戲、解決問題，還可以藉此認識新朋友、和老戰友聯繫感情。這樣子社交圈豈能不大?

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打電動的時候其實需要記很多事，如遊戲中的指示、按鍵的設定、故事情節等。因為需要記牢這些事，無形中也訓練了大腦的記憶力。

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打電動的時候其實需要記很多事，如遊戲中的指示、按鍵的設定、故事情節等。因為需要記牢這些事，無形中也訓練了大腦的記憶力。

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根據衛生署顯示沉迷打機有年輕化的趨勢訪問40

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根據衛生署顯示沉迷打機有年輕化的趨勢訪問4000名中小學生，去年有近69. 3中小學生因電子遊戲而跟家人發生衝突。

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打電動時因為會接收到許多視覺和聽覺的刺激，因此常打電動的人，大腦需要過濾、解讀大量訊息，因此也能訓練大腦的運作能力。

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https://tw.news.yahoo.com/%E7%AB%A5%E6%B2%89%E8%BF%B7%E9%9B%BB%E7%8E%A9-%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E7%A4%BE%E4%BA%A4%E8%83%BD%E5%8A%9B-160000310.html

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https://www.hk01.com/%E7%AA%81%E7%99%BC/460083/%E5%8D%B1%E5%9D%90%E7%9F%B3%E5%A3%86-16%E6%AD%B2%E5%B0%91%E5%B9%B4%E6%89%93%E6%A9%9F40%E5%B0%8F%E6%99%82%E5%BE%8C%E5%8D%B1%E5%9D%90-%E5%B0%88%E5%AE%B6-%E5%81%9C%E8%AA%B2%E5%A2%9E%E6%8E%A5%E8%A7%B8%E9%9B%BB%E8%85%A6%E6%A9%9F%E6%9C%83

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https://www.voacantonese.com/a/science-computer-games-tv/3005777.html

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在學業方面：

玩電子遊戲可以提升閱讀能力和注意力

具體資料：

瑞士日內瓦大學及意大利特倫託大學研究指出玩電子動作遊戲的兒童注意力均提高了七倍，閱讀的速度及準確度亦明顯提高。

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美國羅徹斯特大學（University of Rochester）做了一項研究，一組人玩動作類遊戲，一組人玩慢步調的策略遊戲。結果顯示，玩動作類遊戲的人因為遊戲中的影像、物體會快速移動或出現，所以需要快速地接收、適應感官訊息，這訓練了玩家對遊戲內容的反應能力，使他們能更快地判斷下一步該怎麼做，而這能讓人在真實生活中，對於 決策 的決定及判斷更加迅速。
2. 幫助加強學習能力
有項在英國倫敦大學（University College London）及倫敦瑪麗皇后大學（Queen Mary University of London）做的研究，兩組人馬，一組玩快速、即時的策略遊戲，另一組玩比較耗時的人生模擬遊戲。結果發現，玩策略遊戲的人需要處理更多遊戲資訊、更多地思考，這能強化他們的認知適應性，並能讓人更有 效率 地學習。

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哇！原來打電動的好處這麼多-Hello醫師

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處在現今進步的社會，人們或多或少都會遭受到生活環境中的壓力，來自工作、家庭、人際關係等等。這時人們就需要抒發的管道，除了一般的戶外活動或休閒外，不少人會選擇電玩來紓壓或是純粹當作娛樂。但是在社會觀感下，打電動好像常被認為是浪費時間，或是沒有意義又傷身的活動，但其實不然

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「總括而言/總而言之/總的來說，兒童玩電子遊戲會……（重複上文所寫的中心句），因此我絕對贊成/反對兒童玩電子遊戲。」

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第一，影響健康。有些人太沉迷電子遊戲，就像吸了毒一樣，

玩上癮。他們會不眠不休地玩電子遊戲，造成睡眠不足甚至不吃不

喝。此外，長時間玩電子遊戲，看着電子屏幕，容易影響視力。玩

電子遊戲時，很多人都會低下頭或彎着腰。可是，長時間維持這些

姿勢會造成肩頸或脊椎受損。其實我們可以給自己定下一個玩遊戲

的時間，到了那個時間就要停止。此外，玩的時候，坐姿一定要端

正，不然就會有「駝背」的情形出現。

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調查：八成兒童每日多用電腦、手機逾3小時　逾半近視加深

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因應疫情全港學校停課，學生轉為網上學習。 香港醫護聯盟組織「近視童行」在8月，以問卷形式進行「疫情下兒童近視趨勢調查」，112名受訪家長的子女，年齡介乎4至12歲，近半患有近視。

香港醫護聯盟註冊社工黃敏兒表示，停課期間有八成多兒童平均每天使用電腦或手機超過3個小時，其中超過兩成使用超過6小時。相比疫情前，有六成兒童每天使用電腦或手機的時間增加3小時以上。同時，八成兒童減少了戶外運動時間。

超過九成半受訪者擔心小朋友會因網上授課和減少戶外運動導致近視加深。患近視的兒童，有超過一半今年的近視度數增加。

10歲童每日用電子產品至少7小時 近視約600度

陳太10歲的兒子康仔在小一發現有近視，當時右眼度數約125度，左眼則約175度。今年讀小五的他右、左眼已分別增至575度和600度。陳太表示，康仔以前周一至五不會使用平板電腦，但近月在家學習每天要對電腦3小時，連同做功課、看電視等，每天使用電子產品至少7小時。陳太指出他姿勢不當，擔心他近視將加深至上千度。

康仔在「AI人工智能兒童近視預檢計劃」預測三年後右眼和左眼分別加深至725度和850度，屬於高風險，經眼科醫生諮詢和檢測，目前正使用阿托品眼藥水減慢近視加深。

眼科專科醫生譚德祐表示，減慢兒童近視加深的醫學方法，包括藥理的阿托品眼藥水之外，光學有俗稱「 OK鏡」的矯視鏡和「多區正向光學離焦」。

「近視童行」在全港首推「AI人工智能兒童近視預檢計劃」，眼科專科醫生湯文傑表示人工智能軟件根據兒童視力數據，加上網上問卷，例如父母是否患有深近視等，可預測近視度數變化，幫助眼科醫生及早制訂預防和控制方案。計劃和眼鏡連鎖店合作，市民可以免費參加，三個工作天內可以獲得預測結果，每月有400個名額。

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調查：八成兒童每日多用電腦、手機逾3小時　逾半近視加深

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因應疫情全港學校長時間停課，學生轉為網上學習。組織「近視童行」在8月進行的「疫情下兒童近視趨勢調查」，發現疫情下有八成多兒童平均每天使用電腦或手機超過3個小時，有六成每天使用電腦或手機的時間比以疫情前增加3小時以上，有超過一半有近視的兒童今年近視度數增加。

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第二，影響學業。沉迷於電子遊戲，自然不想上學，而是希望

天天留在家裏玩電子遊戲，容易造成缺課。即使上課，心裏仍會想

着電子遊戲的內容，對老師的說話充耳不聞，成績也會因而下降，

不但上課時會想着玩電子遊戲，連睡覺、吃飯、逛街……總之會無時

無刻都想着玩電子遊戲。

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第三，浪費金錢。大部份遊戲都需要用錢去買，由於你很想玩，

於是抵擋不住誘惑便花錢去買了。也有些遊戲中，需要用錢去買一

些武器、角色、寶珠…….這些東西需要幾元，幾百元，甚至幾千元

不等，令人浪費金錢。

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總括而言， 若沉迷玩電子遊戲 ， 會影響健康、 學業和浪費金錢，

因此我們要適可而止。我們可以訂立一個時間表，該學習或溫習時

要努力。當我們努力溫習後，也可以玩一會兒，輕鬆一下，但是要

儘量玩一些益智遊戲。現在，你知道該如何做了嗎？