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Il bullismo è una forma di violenza intenzionale condotta ripetutamente nel tempo da uno o più soggetti (i "bulli") nei confronti di persone più deboli e identificate come bersaglio (le "vittime"). E' un fenomeno molto diffuso in ambito giovanile e può assumere diverse forme, come il bullismo fisico, quello verbale e il bullismo online, chiamato cyberbullismo

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Le conseguenze delle vittime di bullismo possono esssere devastanti e durature nel tempo.

Eccone alcune principali che si possono verificare:

- compromissione dell'autostima

- problemi di salute mentale e fisica (depressione, ansia, danni fisici diretti

- isolamento sociale (esclusione ed emarginazione)

- difficoltà scolastiche

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Per superare l’esperienza del bullismo e riprendersi dai danni psicologici e fisici subiti, è importante ricevere il supporto adeguato.

Ecco alcune opzioni di supporto psicologico che possono essere utili per le vittime di bullismo:

- terapia individuale (svolta ad esempio da uno psicologo)

- terapia di gruppo (può offrire un ambiente sicuro e confortevole per condividere esperienze e sentimenti con persone che hanno vissuto situazioni simili)

- supporto familiare

- supporto scolastico

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Alcuni rimedi per combattere il cyberbullismo sono:

- utilizzare Internet e i social network in modo appropriato e consapevole

- evitare di postare immagini o video che ti ritraggono, in specifico in pose particolari

- non accettare l’amicizia di chiunque nei social media

E' importante parlare con genitori e insegnanti dei propri problemi sul bullismo online e qualora gli atti di cyberbullismo si dovessero aggravare è necessario sporgere denuncia alle autorità competenti.

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Tre le conseguenze psicologiche legate al cyberbullismo vi sono ansia, depressione, scarsa autostima che nei casi più estremi può portare al suicidio.

Le conseguenze negative, emotive e comportamentali potrebbero persistere in modo significativo nel tempo rispetto a quelle legate al vissuto di un atto di bullismo tradizionale.

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Il cyberbullismo è una forma di bullismo nella quale si ricorre all'uso di Internet e altre nuove tecnologie (social network, chat) per offendere, diffamare, minacciare, far sentire in imbarazzo o escludere altre persone.

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L’utilizzo di Internet permette da un lato l' accesso immediato alle informazioni a tutti gli utilizzatori, dall’altro costituisce però uno strumento di rischio se non utilizzato in modo consapevole.

E' importante pertanto proteggerre i propri dati e documenti da accessi non autorzzati.

Uno tra i rischi più temuti è quello in cui un estraneo possa entrare nella rete privata di un soggetto, ma anche di uno Stato e visualizzare dati sensibili o casuare danni al sistema. Si parla di hacker, soggetti che entrano nei sistemi senza provocare danni ma solo per sfidare i sistemi di sicurezza e mettere alla prova le proprie abilità, e di cracker che a differenza degli hacker fanno tutto ciò per guadagnare e creare danni.

Un altro modo per difendersi da Internet è quello di installare programmi antivirus ed eseguire spesso degli aggiornamenti.

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La dipendenza dalle rete è un serio problema che riguarda l'utilizzo intensivo e ossessivo di Internet, in tutte le sue forme, che interessa principalmente i giovani, i quali trascurano altri interessi sottraendo il tempo alla loro vita sociale.

I segnali che indicano questa dipendenza sono:

- il bisogno di navigare in rete

- la perdita di interessi su altri hobby e divertimenti

Inoltre i social ti permettono di rimanere in contatto con persone che non vedi da molto tempo, così da farti distrarre e renderti improduttivo.

Puoi uscire da questa dipendenza semplicemente allontanando i dispositivi elettronici dalla tua vita, uscendo con i propri amici e coltivando una passione, per passare meno tempo possibile con i Internet e i social.