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Son hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que influyen positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social.

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Nos sirve para reducir el riesgo de enfermedades, mejorar nuestro estado físico y mental.

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Las situaciones de riesgo cambian dependiendo de la edad y el contexto socio-económico y social.

La mayoría de situaciones de riesgo son provocadas por la presión social o la inquietud de "experimentar cosas nuevas"

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El consumo de sustancias (el alcohol y las drogas).

La práctica de actividades sexuales, que pueden tener como consecuencias el contagio de enfermedades (VIH, gonorrea,sífilis, herpes genital, clamidia, etc) y/o embarazos no deseados que pueden terminar en acciones en contra de la vida.

Los adolescentes la mayoría de veces son influenciadas por las malas influencias de su grupo que pueden llevarlo a cometer acciones delictivas.

Pero no solo es el entorno de amistades, también en los medios de comunicación pueden introducir trastornos alimenticios como la anorexia, la bulimia, etc.

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1. ¿Qué alimentos son esenciales para una dieta sana y equilibrada?

2. ¿Qué debo hacer si tengo problemas para controlar mi peso?

3. ¿Cómo puedo reducir el estrés y la ansiedad de forma natural y efectiva?

4. ¿Cómo puedo mejorar mi estado de ánimo y sentirme más feliz?

5. ¿Qué debo hacer si tengo alguna condición médica que me limita en la práctica de ejercicio?

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La vida saludable no se trata solamente de de una meta que sea difícil de alcanzar, si no de un camino hacia el bienestar que abarca diversos aspectos (físicos, mental y social).

Se trata de un conjunto de hábitos que te permitan disfrutar de la vida lo más sano posible.

Esto nos da unos beneficios muy positivos como reducir el riesgo de las enfermedades, mejorar el estado físico,etc.