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Cette semaine, j'éteins complètement mon téléphone la nuit et quand je ne suis pas disponible (à la piscine, au cinéma, etc).

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Cette semaine, j'éteins complètement mon téléphone la nuit et quand je ne suis pas disponible (à la piscine, au cinéma, etc).

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La sonnerie de mon réveil fonctionnera même s'il est éteint.

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 1- Le collège organise une collecte  de souris,   de téléphones fixes, de casques audio, de tablettes, d'appareils photo numériques, lecteurs MP3 avec leurs câbles et chargeurs, afin qu'ils soient recyclés.

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 1- Le collège organise une collecte  de souris,   de téléphones fixes, de casques audio, de tablettes, d'appareils photo numériques, lecteurs MP3 avec leurs câbles et chargeurs, afin qu'ils soient recyclés.

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Ces appareils doivent provenir des placards et tiroirs de ta famille, pas des lieux de collecte existants déjà (entrées de supermarché par exemple).

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Cette semaine, j’achète ou je demande qu’on m’achète une coque et/ou un écran de protection pour mon téléphone. Cela allongera sa durée de vie.

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Cette semaine, j’achète ou je demande qu’on m’achète une coque et/ou un écran de protection pour mon téléphone. Cela allongera sa durée de vie.

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J'apporte les appareils électriques et électroniques inutilisables en déchèterie ou dans les bacs de collecte spécialisés (par exemple dans le hall de certains supermarchés) 

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J'apporte les appareils électriques et électroniques inutilisables en déchèterie ou dans les bacs de collecte spécialisés (par exemple dans le hall de certains supermarchés) 

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je n'oublie pas leurs câbles et chargeurs

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Avec l'accord de mes parents, je mets un autocollant «Stop Pub» sur notre boîte aux lettres. Cela évitera d'être tenté d'acheter des objets électroniques attrayants mais pas indispensables. Ils ont tous une empreinte carbone non négligeable.

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Avec l'accord de mes parents, je mets un autocollant «Stop Pub» sur notre boîte aux lettres. Cela évitera d'être tenté d'acheter des objets électroniques attrayants mais pas indispensables. Ils ont tous une empreinte carbone non négligeable.

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J'incite toute ma famille à donner ou revendre les appareils que nous n'utilisons plus. A chercher aussi bien à la cuisine, dans les chambres, au bureau, au salon ou au garage !

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J'incite toute ma famille à donner ou revendre les appareils que nous n'utilisons plus. A chercher aussi bien à la cuisine, dans les chambres, au bureau, au salon ou au garage !

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Emmaüs

Partout en France, 190 structures recueillent les dons solidaires des particuliers. Une fois vérifiés et nettoyés, les appareils sont soit revendus à prix solidaire soit donnés à des personnes en difficulté.

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Envie

La reprise à la livraison d'un appareil neuf c'est gratuit, c'est utile et c'est aussi solidaire. ecosystem oriente une partie des appareils repris par les distributeurs vers les ateliers Envie spécialisés dans la rénovation de l'électroménager au travers de l'insertion.

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Nos partenaires à côté de chez vous

De plus en plus de nouveaux acteurs de l'économie sociale et solidaire rejoignent ecosystem. Des associations près de chez vous proposent de récupérer des appareils électriques en bon état. Nous les accompagnons dans leurs pratiques pour assurer une deuxième vie durable à vos équipements. Retrouvez tous ces nouveaux partenaires dans notre annuaire.

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Donner vos appareils électriques à une association | ecosystem

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Solution de prévention des déchets mais aussi action en faveur de l'emploi d'insertion en France, le don profite à tous !

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En famille, j'installe un panier à écrans pour les temps sans téléphone ni tablette (la nuit, pendant les repas, etc.)

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En famille, j'installe un panier à écrans pour les temps sans téléphone ni tablette (la nuit, pendant les repas, etc.)

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Cette semaine, je demande à mes parents s'ils peuvent éteindre la box internet et celle de la TV en allant se coucher et/ou lorsqu'il n'y a personne à la maison.

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Cette semaine, je demande à mes parents s'ils peuvent éteindre la box internet et celle de la TV en allant se coucher et/ou lorsqu'il n'y a personne à la maison.

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Cette semaine je paramètre mon smartphone et/ou ma tablette pour regarder mes vidéos et tutos en basse définition

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Cette semaine je paramètre mon smartphone et/ou ma tablette pour regarder mes vidéos et tutos en basse définition

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Cette semaine, à la place de Google, j'utilise le moteur de recherche Ecosia qui  est plus écologique. Pour chaque recherche effectuée, on contribue à la plantation d'arbres.  Je le mets en favoris ou en page d'accueil de mon navigateur

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Cette semaine, à la place de Google, j'utilise le moteur de recherche Ecosia qui  est plus écologique. Pour chaque recherche effectuée, on contribue à la plantation d'arbres.  Je le mets en favoris ou en page d'accueil de mon navigateur

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https://www.ecosia.org/

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Samedi ou dimanche, je lance un défi à toute la famille de ne consulter aucun écran pendant 3h ou plus.

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Samedi ou dimanche, je lance un défi à toute la famille de ne consulter aucun écran pendant 3h ou plus.

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2- Le collège collecte aussi, à part, les anciens téléphones portables et smartphones, si possible avec leur chargeur. 

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2- Le collège collecte aussi, à part, les anciens téléphones portables et smartphones, si possible avec leur chargeur. 

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Pense à apporter leur emballage (si possible) et à signaler s'ils fonctionnent encore.

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Cette semaine (ou pendant 3 jours minimum), je remplace l'utilisation des jeux vidéos par des jeux de société ou en extérieur

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Cette semaine (ou pendant 3 jours minimum), je remplace l'utilisation des jeux vidéos par des jeux de société ou en extérieur

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Je désactive la lecture automatique des vidéos sur mes applications et réseaux sociaux

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Je désactive la lecture automatique des vidéos sur mes applications et réseaux sociaux

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Cette semaine, je désactive les notifications et je passe en mode sombre

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Cette semaine, je désactive les notifications et je passe en mode sombre

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Je supprime les photos et vidéos inutiles (les moches, les ratées, celles qui sont en double). 

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Je supprime les photos et vidéos inutiles (les moches, les ratées, celles qui sont en double). 

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ça évite d'encombrer la mémoire de mon appareil (et de le saturer trop vite)

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Cette semaine je convaincs deux adultes de se désabonner des news-letters qu'ils ne lisent pas et de supprimer tous les vieux messages non-lus  de ces derniers mois.

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Cette semaine je convaincs deux adultes de se désabonner des news-letters qu'ils ne lisent pas et de supprimer tous les vieux messages non-lus  de ces derniers mois.

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Il faut ensuite vider sa corbeille (ou la paramétrer pour qu'elle se vide automatiquement régulièrement)

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Je désinstalle les appli dont je ne me sers jamais. Et je convaincs deux personnes de le faire aussi.

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Je désinstalle les appli dont je ne me sers jamais. Et je convaincs deux personnes de le faire aussi.

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Ces appli peuvent ralentir ton appareil, t'envoyer des notifications car elles se connectent à internet sans que tu t'en rendes compte.

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Je ne laisse pas mon téléphone branché  toute la nuit (il faut éviter les charges trop hautes) et j'évite qu'il soit déchargé en dessous de 20 %. Cela allongera la vie de la batterie

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Je ne laisse pas mon téléphone branché  toute la nuit (il faut éviter les charges trop hautes) et j'évite qu'il soit déchargé en dessous de 20 %. Cela allongera la vie de la batterie

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Les batteries se dégradent plus rapidement quand le voltage est très haut (niveau de charge au-dessus de 90 %) ou très bas (en dessous de 20 %). Il est donc préférable de multiplier des cycles de recharge courte plutôt que de laisser le smartphone se décharger complètement. Laisser ton mobile branché à une prise secteur alors qu'il est à 100 % de batterie va la dégrader petit à petit. En cause, de “petites surtensions appliquées par le chargeur à la batterie, qui est déjà à sa tension maximale pour maintenir le niveau”

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Je consulte avec mes proches ce site internet pour connaître le montant du bonus réparation d’un smartphone ou d’un ordinateur. (descendre tout en bas de la page)

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Je consulte avec mes proches ce site internet pour connaître le montant du bonus réparation d’un smartphone ou d’un ordinateur. (descendre tout en bas de la page)

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https://www.ecosystem.eco/comprendre/bonus-reparation

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Cette semaine, quand j'en n'ai pas l'utilité, je désactive le Bluetooth, la 4G/5G, la géolocalisation. Cela évitera que mon mobile  lance  des requêtes constantes très consommatrices d’énergie pour chercher d'éventuelles mises à jour.

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Cette semaine, quand j'en n'ai pas l'utilité, je désactive le Bluetooth, la 4G/5G, la géolocalisation. Cela évitera que mon mobile  lance  des requêtes constantes très consommatrices d’énergie pour chercher d'éventuelles mises à jour.

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Je bascule en wifi à la maison, plus écolo que la 4G et 5G.

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Je mesure mon addiction au smartphone en visualisant le temps que je passe sur chaque application pendant une semaine

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Je mesure mon addiction au smartphone en visualisant le temps que je passe sur chaque application pendant une semaine

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sur un Android : Paramètres > Bien-être numérique et contrôle parental : le diagramme circulaire m'indique ainsi le temps passé. Je peux voir aussi les jours précédents.

Sur Iphone ou Ipad : app Réglages, section Temps d’écran. Je trouve l'histogramme du temps passé. Je tape sur Activité dans les apps et les sites web pour visualiser la répartition entre les différentes catégories d’applications.

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C'est un fait indéniable : nous passons en moyenne plusieurs heures par jour devant un écran, en particulier celui de notre smartphone. Or des outils permettent d'analyser nos usages pour mieux les maîtriser. Explications...

Les beaux jours reviennent et avec eux l'envie de décrocher des écrans. L'échéance du baccalauréat, du brevet ou autres examens scolaires approche et vous souhaitez encourager - parfois en employant l'autoritaire contrôle parental - votre progéniture à porter son regard vers les livres plutôt que vers un smartphone.

Le mobile, la tablette et le PC sont autant d'outils pratiques, pédagogiques ou professionnels incontournables, mais l'heure est aussi à la maîtrise de leur utilisation. Pour le cas des smartphones et tablettes, différentes études pointent des durées parfois vertigineuses, tel le Digital Report 2024, selon lequel nous passons dans le monde 1 h 48 min en moyenne sur les réseaux sociaux. De quoi se poser la question du temps d'écran et des moyens à mettre en œuvre pour mieux le maîtriser.

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Sur un terminal Android

Les smartphones tournant sous Android proposent des outils dédiés au bien-être numérique, selon l'expression formulée par Google lors de l'I/O 2018. Ils permettent notamment de visualiser le temps passé au jour le jour sur les diverses apps installées sur mobile et tablette.

Pour le visualiser, rendez-vous dans Paramètres > Bien-être numérique et contrôle parental, où s'offre à vous un récapitulatif du temps passé sur le terminal. Un diagramme circulaire vous indique ainsi le temps passé le jour même sur vos apps. En tapant sur leur barre dédiée, vous obtiendrez davantage de détails, dont votre historique. Vous pouvez également visualiser le nombre de déverrouillages de votre appareil.

C'est plus bas dans ce panneau que les choses deviennent intéressantes. En déroulant vers le bas, vous accéderez à l'option Tableau de Bord. C'est ici que vous pourrez définir des minuteurs, application par application (à l'exception de Téléphone). Une fois le temps imparti atteint, les apps prédéfinies ne seront plus utilisables avant le lendemain. Vous pourrez aussi régler le Mode Sans distractions qui permet de masquer les apps trop délivreurs de notifications (réseaux sociaux, messageries instantanées, etc.) selon des plages horaires prédéfinies.

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Enfin, le Mode parental permet de définir le temps passé par votre enfant sur chaque application. Nous vous renvoyons d'ailleurs vers notre tutoriel complet, qui vous permettra d'en maîtriser les rouages.

Google a imposé l'intégration de l'option Bien-être digital sur les smartphones Android sortis à compter de la fin 2019. Si vous n'en disposez pas, l'app est disponible sur le Play Store.

Sur un iPhone (ou un iPad)

Apple vous offre des possibilités similaires à Android depuis le lancement d'iOS 12 en 2018. Là encore, son accès est très simple : il suffit de vous rendre dans l'app Réglages, puis pointer la section Temps d'écran. Vous retrouvez alors un histogramme du temps passé sur votre appareil. Il suffit de taper sur Activité dans les apps et les sites web pour visualiser sa répartition entre les différentes catégories d'applications (réseaux sociaux, information, divertissement...).

C'est également ici que l'on opte pour un Temps d'arrêt, c'est-à-dire une période durant laquelle vous ne pouvez accéder qu'à l'app Téléphone et celles que vous aurez prédéfinies afin de ne pas être dérangé pendant une période donnée. Enfin, vous pouvez là aussi définir une durée d'utilisation quotidienne pour chaque app en fonction de vos besoins. Une fois encore, vous pouvez compléter vos réglages par un contrôle parental poussé, comme nous l'expliquons dans notre dossier dédié.

Enfin, l'ère des widgets étant advenue, il est loisible d'en créer un pour Temps d'écran sur iPhone et Bien-être numérique sur Android afin de garder un œil bien plus acéré sur le temps passé face à votre mobile.

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Comment maîtriser votre temps d'écran sur smartphone Android et iOS/iPadOS ?

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C'est un fait indéniable : nous passons en moyenne plusieurs heures par jour devant un écran, en particulier celui de notre smartphone. Or des outils permettent d'analyser nos usages pour mieux les maîtriser. Explications...